神经衰弱按摩什么穴位

养生健康

神经衰弱按摩什么穴位

1、孙穴

位于耳尖正上方入发际处。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5～1分钟。

2、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5～1分钟。

3、风池穴

位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5～1分钟。

4、预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1～2分钟。

神经衰弱，按摩有方

1.预备式

坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐l～2分钟。

2.分推前额

将双手拇指指腹分别放在前额正中两侧，其余四指附于头部两侧。拇指指腹沿前额分推至太阳穴0.5～l分钟。

功效：清热除烦，醒脑镇痛。

3.梳摩头部

双手呈“爪”形，分别放于面部眉弓处，指尖微用力从前额向头后部做梳头动作0.5～l分钟。

功效：平肝明目，宁神止痛。

4.摩揉百会穴

将右手掌掌心放在头顶百会穴，从轻到重，顺时针、逆时针方向摩揉0.5～l分钟。

功效：醒脑安神，镇静除烦。

5.按揉太阳穴

双手半握拳，大拇指伸直，将双手拇指尖按在同侧太阳穴，适当用力按揉0.5～l分钟。

功效：疏风通络，解热镇痛。

6.摩揉膻中穴

将一手掌掌心紧贴膻中穴，适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～l分钟，以局部发热为佳。

功效：宽胸理气，清心除烦。

7.掌揉中脘穴

将右手掌心重叠在左手背上，左手掌心紧贴于中脘穴，适当用力按揉0.5～l分钟。

功效：健运脾胃，温肾壮阳。

8.掌揉关元穴

将右手掌心重叠在左手背上，左手掌心紧贴于关元穴，适当用力按揉0.5～l分钟。

功效：益气壮阳，调理气机。

9.揉按肾俞穴

两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

10.按揉足三里穴

将双手拇指指腹分别放于同侧足三里穴，其余四指紧附腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：调和气血，增强体质。

11.按揉阳陵泉穴

将大拇指指腹放在同侧阳陵泉穴，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～l分钟。双侧交替进行。

功效：疏肝利胆，解痉止痛。

神经衰弱的8个穴位按摩方法

分推前额

将双手拇指指腹分别放在前额正中两侧，其余四指附于头部两侧。拇指指腹沿前额分推至太阳穴0.5～l分钟。清热除烦，醒脑镇痛。

梳摩头部

双手呈“爪”形，分别放于面部眉弓处，指尖微用力从前额向头后部做梳头动作0.5～l分钟。平肝明目，宁神止痛。

摩揉百会穴

将右手掌掌心放在头顶百会穴，从轻到重，顺时针、逆时针方向摩揉0.5～l分钟。醒脑安神，镇静除烦。

鸣天鼓

两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。

按揉太阳穴

双手半握拳，大拇指伸直，将双手拇指尖按在同侧太阳穴，适当用力按揉0.5～l分钟。疏风通络，解热镇痛，治疗神经衰弱。

摩揉膻中穴

将一手掌掌心紧贴膻中穴，适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～l分钟，以局部发热为佳。宽胸理气，清心除烦。

神门穴

手少阴心经穴。有尺神经干，尺神经的掌皮分枝分布。在腕横纹尺侧端的凹陷处。针灸按摩该穴道对失眠多梦、心悸气急、低血压、植物性神经功能失调、贫血等效果良好。

擦涌泉

两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

神经衰弱按摩方法

忙碌的一天，让人疲惫不堪，导致亚健康状态的出现。特别是面对巨大工作压力的人群，时刻紧绷的脑神经，很容易感到疲惫，易发神经衰弱等严重症状，需要注意及时休息，调整状态，这时我们就可以通过头部按摩仪来缓解。

头部按摩仪主要是通过针对众多穴位进行按摩，而每一个穴道与某些器官或身体状况息息相关，从而达到促进血液循环舒筋活络，改善新陈代谢，缓解疼痛和工作压力;增强记忆力;提高学习效率;改善睡眠质量;增强人体抗病能力等功效。换句话说，头部按摩仪以轻松的方式，使您获得最舒适的按摩快感和健康乐趣。

中医学认为：头是诸阳之会。清静之府、五脏六腑精华之血，清阳之气，皆上注于头。头又容易被邪气所侵袭，当头感受到各种内外邪气之后，或当完成紧张工作之余，都会出现头痛，疲乏、失眠等诸多症状，因此头部保健是极为重要的。

无论你在办公室还是家庭还是出游，都可以随时按摩和缓解疲劳酸痛，对头痛、工作疲劳、改善睡眠、提高记忆、缓解脑部疲劳、提供工作质量显著效果，让你作工思维更敏捷，办事效率更高，通过对大脑的保养，使你的事业更上一层楼，是送礼和白领，学生的最佳伴侣。

头部按摩对大脑有健康安神，聪耳明目的作用。按摩同时还能改善头部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑，使大脑重新获得充足的经理和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。不去洗发店洗头，在家一样可以享受到高级的按摩。

神经衰弱怎么按摩点按内关穴

用一手拇指指端点按被按摩者内关穴1分钟。

内关穴位置：掌后第一横纹正中直上2寸，当掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间处即是本穴。

神经衰弱按摩哪个部位点按背部俞穴

用一手拇指指端点按背部的肝俞，脾俞，肾俞各1分钟。

肝俞位置：两肩胛下角连线与后正中线的交点约为第7胸椎棘突，再向下数两个椎体，其下旁开1.5寸处。

脾俞位置：两肩胛下角连线与后正中线的交点约为第7胸椎棘突，再向下数四个椎体，其下旁开1.5寸处。

肾俞位置：先在背部取与脐相对的命门穴，再于命门旁1.5寸处取穴。

穴位按摩除神经衰弱

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用拇指螺纹面按揉百会约50次。

4. 用大鱼际按揉太阳30次，即向前向后各转15次。

5. 摩中脘、关元各2～3分钟。

6. 拿三阴交、足三里、太冲各20～30次。

7. 轻轻拿捏风池10次。然后由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。

8. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。

9. 擦涌泉100次，至脚心发热为止。

10. 自上而下，用双手掌根相叠按压脊柱2～3遍。

11. 自下而上，以双手拇指和示(食)、中指螺纹面相对用力捏提脊柱两侧的皮肤2～3遍。

按摩每日1次，2周为1个疗程。如患者能坚持每日自我按摩，效果会更好。伴有恶心，加按揉内关100次;伴有月经不调、性功能低下或遗精、早泄、阳痿，加拿捏大腿内侧肌群100遍。