神经衰弱的食疗方法 远志莲子粥

神经衰弱的食疗方法 远志莲子粥

原料：远志30克，莲子15克，大米50克。

制法：先去除远志的皮及芯，莲子去心，均研为末，备用，大米洗净煮粥，待粥将熟时调入准备好的药末，再煮两沸即可食用。

用法：随意食用。

功效：适于神经衰弱患者食用。

老年人失眠吃什么好呢

治疗失眠的食疗方案

粥由五谷杂粮熬煮而成，容易消化、调养肠胃、延年益寿，再适合老年人不过。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。

桂圆莲子粥--桂圆肉补益心脾、养血安神;莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

百合红枣粥

百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物;红枣养胃健脾;绿豆清热除烦。准备百合20克、红枣20枚、绿豆50克、大米50克，煮绿豆至半熟后放入百合、红枣和大米再煮成粥，早晚各一次服食。

竹沥粥--竹沥有涤痰除烦、定惊之功。准备竹沥水20克、小米100克，先煮米成粥，临熟时下竹沥汁搅匀，晨起空腹食之，适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。

酸枣仁粥--炒酸枣仁60g，粳米400g。将酸枣仁煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。远志枣仁粥：远志、炒酸枣仁各l0g，粳米50g。先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥，晚间睡前食用。适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等。

神经衰弱吃什么药膳好

酸枣仁粥

原料：酸枣仁15克，大米100克。制法：先将酸枣仁炒黄，研末，备用。大米洗净煮粥，待粥将熟时，调入准备好的酸枣仁末，继续煮至粥熟即可。用法：空腹食用。功效：适用于神经衰弱者食用。

百合粥

原料：百合50克，大米100克，制法：百合、大米洗净，一同入锅，加适量清水煮粥食用。用法：随意食用。功效：适于神经衰弱者食用。

红枣枸杞煮鸡蛋

原料：红枣25枚，枸杞子30克，鸡蛋2个。制法：将以上材料加适量水一起煮，鸡蛋熟后剥去蛋壳，再放入原汁中煮20分钟。用法：吃蛋饮汤，可常食。功效：适用于神经衰弱。

远志莲子粥

原料：远志30克，莲子15克，大米50克。制法：先去除远志的皮及芯，莲子去心，均研为末，备用，大米洗净煮粥，待粥将熟时调入准备好的药末，再煮两沸即可食用。用法：随意食用。功效：适于神经衰弱患者食用。

栗子桂圆粥

原料：栗子15枚，桂圆肉15克，大米50克，白糖少许。制法：栗子去壳取肉，切碎，与桂圆肉、大米一起煮粥，至粥熟后加入白糖，搅拌均匀即可食用。用法：每日1剂，分早、晚2次温热服食。功效：对于神经衰弱有一定的治疗作用。

蜜汁百合

原料：鲜百合100克，蜂蜜25克，白糖50克，糖桂花10克。制法：百合剥开，分瓣，洗净。糖桂花洗净，备用。锅中放入1碗清水，加入百合、蜂蜜、白糖，先用武火烧沸，改用文火炖15分钟左右，放入糖桂花即可。用法：宜临睡前，凉凉食用。功效：此菜肴对于神经衰弱、睡眠不安等均有一定的治疗效果。

龙眼莲子粥

原料：龙眼肉、莲子各15克，红枣15枚，大米50克，白糖适量。制法：莲子去心。红枣、大米洗净。将莲子、红枣、大米一起入锅，加适量清水，煮粥，待粥将熟时，加入龙眼肉，继续煮至粥熟，调入白糖食用。用法：随意食用。功效：适用于神经衰弱、精神疲劳、失眠、少寐多梦等症状。

莲子芡实猪肉汤

原料：莲子肉50克，芡实50克，猪瘦肉200克，食盐少许。制法：将以上原料一起放入锅中煮成汤，汤将熟时加少量食盐调味，即可食用。用法：食肉饮汤，可常食。功效：适用于神经衰弱、夜梦多者。

神经衰弱的7个中医调理方法

神经衰弱的中医调理方法

1、海参粥

海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

2、百合粥

用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。

百合具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。

3、柏子仁粥

柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

4、糯米山药莲子粥

鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。

此款药膳有补中益气、健脾养胃、宁心安神，治疗神经衰弱的功效。

5、远志枣仁粥

远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。

6、酸枣芡实粥

炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用，可有效缓解神经衰弱睡眠问题。

7、桂圆枸杞粥

桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。

神经衰弱吃什么

神经衰弱食疗方:百合远志乌龟汤

配料:远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。

制法:大枣去核,与其他配料同放入砂锅中,加水煮熟,加调料。

药用:佐餐食用。

说明:滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。

神经衰弱食疗方:桂圆芡实粥

配料:芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸枣仁15克,蜂蜜25克。

制法:把糯米、芡实去杂,混合,加桂圆肉、水,先煮沸,再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内,煮20分钟,加入蜂蜜即可。

药用:早晚2次吃完。

说明:健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。

神经衰弱食疗方:鲫鱼糯米粥

配料:鲫鱼1条,糯米60克,生姜、细盐少许。

制法:把鲫鱼、糯米下锅,加水后用大火煮开,用小火慢煮,熬成稠汤粥。

药用:加生姜末和细盐温食,隔天吃一次。

说明:和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。

神经衰弱药膳怎么吃？

百合远志乌龟汤

配料：远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克。

制法：大枣去核，与其他配料同放入砂锅中，加水煮熟，加调料。

药用：佐餐食用。

说明：滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。

桂圆芡实粥

配料：芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。

制法：把糯米、芡实去杂，混合，加桂圆肉、水，先煮沸，再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内，煮20分钟，加入蜂蜜即可。

药用：早晚2次吃完。

说明：健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。

鲫鱼糯米粥

配料：鲫鱼1条，糯米60克，生姜、细盐少许。

制法：把鲫鱼、糯米下锅，加水后用大火煮开，用小火慢煮，熬成稠汤粥。

药用：加生姜末和细盐温食，隔天吃一次。

说明：和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。

神经衰弱食疗药膳方

枸杞甲鱼肉

配料：甲鱼1只，枸杞60克。

制法：将甲鱼宰杀去杂，洗净，放入瓦锅，加枸杞、水，用小火煮熟，加调料。

药用：吃甲鱼肉、每天吃两餐，连服一周。

说明：滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。

患有神经衰弱的朋友们，以上的几道简单美味的药膳就是小编为你们所准备的能够治疗缓解你们神经衰弱现象的药膳了，有神经衰弱的朋友们或是家里有神经衰弱的人的大家，一定要下厨试试，这些药膳的食材常见，做法也很简单。

神经衰弱多梦可以治疗吗

1.坚持心理治疗，正确认识疾病。神经衰弱患者的多梦、失眠症状只有坚持心理治疗，才能最终得到缓解。患者在心理医生的帮助下，正确认识疾病，消除内心疑虑，从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。

2.谨慎使用药物，服药听从医嘱。神经衰弱引起的多梦、失眠症状，可以在医生的诊断指导下，根据患者的情况适当给予镇静催眠药物进行缓解。当然，这些药物要谨慎使用，并且一定要听从医生的嘱咐。

3.选择中药调理，宁心安神助眠。神经衰弱多梦的患者可以在医生的指导下，选择中药进行调理，以起到宁心安神助眠的效果。常用的中药有酸枣仁、远志、莲子、柏子仁、夜交藤、大枣等，都可以很好地缓解神经衰弱多梦失眠的症状。

4.科学调理饮食，适当体育锻炼。神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，患者也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。

5.要进行心理治疗，全面缓解神经衰弱症状;进行分析治疗，逐步深入患者的内心世界，了解患者的个性特点，帮助患者分析发病原因，以及病后影响疾病加重或久治不愈的各种心理原因。必要时医生还应与其家属、同事或领导商谈，做好社会支持工作，协助患者作出适当的安排。

女性更年期失眠如何食疗好

一：小米枣仁粥

「原料」小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 「制作」小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 「用法」食用时，加蜂蜜，日服2次。 「功效」补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

二：小米粥

「原料」小米50克 鸡蛋1个 「制作」先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 「用法」临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 「功效」养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。

三：远志莲粉粥

「原料」远志30克 莲子15克 粳米50克 「制作」先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。 「用法」随意食用。 「功效」补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。

女性更年期失眠如何食疗?专家提醒，更年期失眠食疗虽然可以有效缓解失眠症状，但非常难从根本上消除更年期失眠。因而，出现更年期失眠症状后，应尽快咨询专业医生，积极寻求治疗，同时进行更年期失眠食疗，效果更佳。