糖尿病人过冬应怎么办

糖尿病人过冬应怎么办

1.心平气和以养神。情绪波动与糖尿病有着密切而微妙的关系，因生气、发怒使交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故患者应学会控制情绪，保持情绪稳定。冬季是闭藏的季节，人体阳气潜藏于内，阴精固守充盛，在精神情志方面应顺应冬季“藏”的特性，保持安宁平静。

2.顺时摄食酌进补。冬季是四季中进补的最佳季节。冬季属肾，主封藏，此时人体阳气偏虚蛰伏于内，阴寒偏盛于外，且寒为阴邪，易伤人之肾阳，故冬季饮食养生宜温补助阳、补肾益精。此外，也有“秋冬养阴”之说，由于冬季天寒地冻，人类活动量减少，腠理闭固，阳气外泄较少，多潜伏于体内，使人体内阳气相对过盛，阴精相对不足，加之冬季干燥，人们闭户取暖，更易消耗阴精，因此冬季养生还应保养阴精，饮食上也应注意益肾养阴。总之，冬季进补既当助阳，又应注意护阴，以期保持人体阴阳平衡。糖尿病患者进补主要针对虚症者，进补前要咨询医生，望、闻、问、切，分析脏腑虚实的本质，明确其属气虚还是血虚、阴虚还是阳虚，再分别采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症施补。

益气：脾胃气虚，消化力弱，常出现气短懒言、四肢乏力、食少便塘、脉搏无力等症，可选用山药、羊肉、莲子等。

养血：血虚常表现为面色萎黄或苍白、头晕目眩、心悸、手足发麻、脉搏无力等症，可选用阿胶、羊肝、黑豆等。

滋阴：津液亏损、五心烦热、消瘦便结、脉弱而数等，可选用枸杞、银耳、木耳、百合等。

补阳：阳气不足，常出现形寒肢冷、乏力自汗、腰膝酸软、小便不利、脉弱而迟，可选用狗肉、羊肉、虾、核桃、韭菜、干姜、橘子等。

3.节制房事固肾精。冬令“养藏之道”中，保养肾精尤为重要。肾精是五脏六腑之本，是生命之根。如果在冬季应保养肾精之时依然精液频泄、不知节制，则必然会耗损肾精，损伤肾脏，导致身体虚弱、未老先衰以及病邪入侵致病。反之，若房事有节，就能保持体内精气充足，精神气血有余，肾精巩固，保持健康长寿。

4.预防感染防变证。呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病最常见的并发症，且在冬季高发，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，要经常洗澡;注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙漱口，患有牙病的患者应及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患;尽量避免到人多拥挤的公共场所，预防感冒，以免加重糖尿病。

5.适度运动免增肥。中医认为，形不动，则精不流;精不流，则气郁结;气郁结，则百病生。入冬后，不能蜷缩在温室或衣被中，相反，要有积极的动态和御寒行为，即“运动”，这是冬季不可缺少的重要防寒措施和养生方法，也是防止糖尿病患者过冬体重增加的最有效措施。但冬季运动应适度，不宜太剧烈以致大汗出，因为出汗则导致阳气发泄，屡屡被寒气迫夺则导致寒气入侵而致病。过汗还可致精随液出，阴精耗散。

哪些人不适合吃哈密瓜

1、体质虚寒者

哈密瓜属于凉性水果，若体质虚寒者食用，可能会加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等症状。

2、易过敏者

哈密瓜清香甘甜，营养丰富，果肉中含有多种营养物质及有效成分，若过敏人群过量食用，可能会引起身体不适，因此，建议先少量试吃。

3、糖尿病人

哈密瓜含有的糖分较高，若糖尿病人过量食用，可能会导致血糖升高，从而加重病情。

过冬应该吃什么 黄豆芽

是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。

孕妇可以吃槐花吗 槐花哪些人不能吃

脾胃虚寒及阴虚发热而无实火者、糖尿病人、过敏性体质的人慎服；消化系统不好的人，尤其是中老年人不宜过量食用。

槐花的适用人群：一般人均可食用。

1、由于槐花比较甜，糖尿病人最好不要多吃。

2、粉蒸槐花不易消化，消化系统不好的人，尤其是中老年人不宜过量食用。

3、过敏性体质的人也应谨慎食用槐花。

过冬应该吃什么 黑豆

是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。

如何区分莲藕是脆是粉 哪些人不可以吃莲藕

1、过敏人群：对于莲藕过敏的人群应避免食用莲藕，避免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒、腹泻、喉头水肿、呼吸抑制甚至过敏性休克等症状；

2、糖尿病患者：莲藕中含有的淀粉成分较多，糖尿病人群食用过多可能会升高血糖，不利于病情控制；

3、脾胃虚寒者：莲藕性寒，脾胃虚寒的人过多食用可能会对脾胃造成刺激，加重脾胃虚寒、腹痛、腹泻等症状。

糖尿病人吃多了羊肉会怎样

身体上火

羊肉性温，有温补身体的作用，但是不宜过多食用，糖尿病人吃多了羊肉后，可能会出现身体燥热、流鼻血等身体上火的情况。

身体便秘

羊肉性温，糖尿病人过多食用，引起身体上火后，可能就会出现大便干结、排便困难等便秘现象。

消化不良

羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，在体内的消化速度比较缓慢，若是过多食用，还会出现消化不良的情况。

蜂蜜性凉还是性热 吃蜂蜜的注意事项

蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等营养成分，这些物质不耐高温，高温条件下容易分解破坏其营养成分，所以一般建议冲饮蜂蜜的水温最好用不超过35℃。

蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，糖尿病人过量食用容易加重其病情，所以建议糖尿病人要慎重服用蜂蜜。

​老人过冬要“五护”

护鼻

鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。

鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多且密闭的公共场所，减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，减少冷空气对鼻的刺激。

护脑

防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗;其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。

护心

冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼。

护胃

由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。

护肤

老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括：洗澡次数适当，少用肥皂，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不需要过长;适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌。

女人吃蓝莓的禁忌

蓝莓营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及微量元素，还含有丰富的花青素，但要注意，蓝莓不宜多吃，其含有大量的草酸盐，过量食用容易导致肠胃不适，并且吃蓝莓时不宜食用高钙食物，以免影响人体对钙质的吸收。

蓝莓中含有大量的水分及膳食纤维，具有通便利便的功效，因此，腹泻患者不宜多吃，以免加重病情。

蓝莓虽含有多种营养物质，但糖尿病人不宜吃，因为蓝莓中含有丰富的糖分，若糖尿病人过量食用，可能会加重身体不适。