勃起不坚硬
勃起不坚硬
勃起不够硬又称“阳事不坚”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次勃起不够用，不能认为就是患了勃起障碍。只有在性交失败率超过 25%时才能诊断为勃起障碍。一般而言勃起不够硬多由心理因素和器质性因素造成。勃起不够硬的影响因素有多种：
(1)已婚男子阴茎勃起不够硬，致使不能行房事，为此病的主要临床表现。
(2)勃起不够硬有原发性和继发性两种，又有器质性和功能性之分。原发性勃起不够硬表现为阴茎从未能进入阴道进行性交，继发性勃起不够硬则有过性交，但后发生障碍。器质性勃起障碍表现为阴茎任何时候勃起都不够硬，既不能在性兴奋时坚硬勃起(如睡梦中和膀胱充盈时)，亦无自发性勃起;功能性勃起不够硬则有自发的勃起，但临房勃起又失败。
(3)勃起不够硬绝大多数由精神心理因素所致。患者都不同程度地处于紧张、恐惧、抑郁、焦虑和苦恼等精神状态中，都能够对勃起产生障碍作用。
(4)本病的患者，有部分是由干缺乏正常的性知识，因此有必要询问病人有关其房事等问题，以弄清病因。
(5)排除功能性的勃起不够硬，应结合其他体征，追踪原发病。如因糖尿病继发者，应做血、尿糖试验检查。 建议到正规的医院做一次检查，以便确定病因，及早治疗。
心理性阳痿的治疗
第一，协调双方对性的认识和松弛焦虑(3-5天)：要对双方详细介绍性生理与心理知识、男女性反应特点和性行为方式等。夫妻在此期间要分居、不能性交，以消除性交失败造成的焦虑。同时进行一些简易松弛训练，进一步消除焦虑和紧张。
第二，非性器官的肉体及情感交流(3—5天)：上一步骤完成后，双方应赤身躺在一起，接吻、拥抱和抚摸全身，但不要抚摸乳房和性器官，同时进行亲呢的言语交流。这些活动目的在于提高身体各部分的感受能力而不是满足性交需要，所以也不能性交。
第三，抚摸性器官和应用手淫技术(2—3天)：在这一阶段夫妇双方都要寻找自身性器官的最佳刺激点。男性最佳刺激点一般多为阴茎系带而不是阴茎头，女性则多为阴蒂和阴道口。在互相抚摸性器官时应以非言语暗示为主，少讲话，以免冲淡愉快的享受。这个阶段仍不要性交，而是要尽量体会身心的欣快感，并逐渐把性感集中到性器官上。
第四，由女方有节奏地抚弄阴茎，使其勃起。当勃起而且坚硬时，女方停止抚弄和亲热，让勃起消退。经过多次反复，待阴茎勃起坚硬而且持久时，采取女上位姿势进行试探性的性交活动。当双方性兴奋达到满意的高潮时，再采取双方喜欢的姿势性交。经过几天重复，形成新阶性行为模式。
pc肌锻炼有什么好处
男性锻炼pc肌的好处
男性pc肌位于阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿，射精和勃起的肌肉群，锻炼pc肌可以控制男性勃起活动，有助于提高性功能。此外，对于改善小便淋漓，大小便失禁也有一定的帮助。
1.男性锻炼pc有助于提高射精控制力，并且能增强射精的力量，提高射精的快感，还能起到避免早泄的作用。
2.锻炼pc肌可以控制阴茎勃起，改善阴茎血液循环，锻炼出随时能勃起，坚硬如石的阴茎。
3.锻炼pc肌对于前列腺保养也是有好处的，可以起到预防前列腺癌的作用。
女性锻炼pc肌的好处
女性在产后，或上了年纪之后，会发现阴道收缩能力变弱了，甚至会出现漏尿问题，坚持进行pc肌的锻炼，能够明显改善这些问题，还可以使阴道变紧致，并且能改善性反应，克服性功能障碍，在性生活中更容易达到高潮。
阴茎异常勃起预防保健
阴茎异常勃起与性欲无关，排精后阴茎仍持续勃起，若不及时治疗，可引起永久性阳痿。一般认为阴茎异常勃起在12小时内应紧急处理，一般不超过24小时。治疗原则早期采用保守治疗，若失败，可行手术治疗，以达到恢复正常海绵体血液循环，使异常勃起消退，恢复正常性功能的目的。
1、保持乐观豁达的心境，善于调节控制不良情绪。
2、节制房事避免强烈的性刺激。
3、少吃肥甘厚味，少饮酒，多吃粗粮、萝卜、青菜。
4、不要滥用各种滋肾壮阳的补品。根据病史、临床表现较易诊断。
阴茎异常勃起常见5～10岁和20～50岁。一般仅涉及阴茎海绵体，多数病例于夜间阴茎充血时发病。
低血流量型阴茎异常勃起若持续数小时则因组织缺血而疼痛，阴茎勃起坚硬。高血流量型则阴茎很少疼痛，阴茎不能达到完全勃起硬度。通常有会阴或阴茎外伤史。此型的多数病例在动脉栓塞或手术结扎血管之后，阴茎仍能恢复完全勃起，但一般需要数周至数月。
病史
1、在无性刺激情况下突然发病，经常夜间发作，勃起持续几小时或数天，伴有阴茎、腰及骨盆部疼痛。
2、阴茎海绵体充血坚实，而尿道海绵体和龟头柔软。
3、有应用血管活性药物海绵体内注射的病史。
体检：阴茎海绵体坚硬、充血、压痛，而阴茎头和尿道海绵体柔软，排尿正常，有时伴排尿及排便困难。
检查：阴茎海绵体血管活性物质注射，阴茎海绵体造影，阴茎检查，阴茎动脉血压，阴茎动脉血压/臂动脉血压，阴茎夜间勃起试验检查。
功能性阳痿与器质性阳痿，你会区分吗
功能性阳痿是由于神经系统的生理发生变化所致，只表现在性生活时阴茎不能勃起; 而器质性阳痿则是由动脉供血不足、静脉漏、神经性、内分泌因素等引起阴茎在任何时候都不能勃起。
过去认为功能性阳痿占 90%，器质性阳痿占10%，随着现代医学检查手段进步，功能性阳痿约占50%～70%，器质性阳痿约占30%～50%。
由于两类阳痿的治疗方法不同，治疗效果也不一样，因此区别功能性阳痿和器质性阳痿十分必要。从起病缓急看，功能性阳痿一般起病突然，进展迅速，而器质性阳痿通常都是逐渐起病，进展缓慢。从发病诱因方面看，功能性阳痿与精神因素关系密切，如恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和、性知识缺乏、手淫过度等。器质性阳痿多与性器官解剖上的异常、外伤、药物中毒、某些慢性疾病等有关。从夜间至清晨初醒的阴茎勃起情况看，功能性阳痿阴茎勃起坚硬，器质性阳痿未有勃起或勃起不坚。在性刺激下，功能性阳痿阴茎勃起，但企图性交时勃起消失，器质性阳痿勃起减弱或消失，对性刺激缺乏反应。阴茎海绵体血管活性物质注射试验，功能性阳痿在8 分钟至 10 分钟内一般能充分勃起，而且坚硬，而器质性阳痿(神经性阳痿例外)在8 分钟至10 分钟内勃起不满意。 功能性阳痿多通过心理、药物治疗，预后较好，而器质性阳痿多用器械、手术治疗，近期及远期疗效不满意。
小米的营养价值与功效 有益生殖健康
小米能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
阴茎勃起不坚硬怎么办
1.日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥;
2.自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
3.化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
4.化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。
小米的营养价值 维护性腺健康
小米中含有的锌元素，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；孕妇补充充足的锌元素可使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
阴茎异常勃起有哪些表现
阴茎异常勃起常见5～10岁和20～50岁。一般仅涉及阴茎海绵体，多数病例于夜间阴茎充血时发病。
低血流量型阴茎异常勃起若持续数小时则因组织缺血而疼痛，阴茎勃起坚硬。高血流量型则阴茎很少疼痛，阴茎不能达到完全勃起硬度。通常有会阴或阴茎外伤史。此型的多数病例在动脉栓塞或手术结扎血管之后，阴茎仍能恢复完全勃起，但一般需要数周至数月。
1.无性欲下阴茎长时间持续勃起伴阴茎疼痛。
2.阴茎海绵体充血坚实，而尿道海绵体和龟头柔软。
3.有应用血管活性药物海绵体内注射的病史。