一天不能超过几个蛋黄

一天不能超过几个蛋黄

正常人群每天1~2个鸡蛋即可。

鸡蛋大部分的营养成分都在蛋黄中，一般情况下老年人和从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃1至2个，处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个，孕产妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个。

一天不能超过几个蛋黄 蛋黄吃了会发胖吗

适量食用不会。

蛋黄的热量不算低，一般一个正常大小的蛋黄中就含有184毫克的胆固醇和4.51克的脂肪，但是每天适量食用的话，是不容易导致发胖的。

因为蛋黄中虽然含有较多的脂肪，但其含有的脂肪大多为油酸，油酸在食用以后容易与血液中的胆固醇结合，形成高密度的脂蛋白，而较少以油脂的形式存在于体内，所以蛋黄并不容易使人发胖。

一天不能超过几个蛋黄

因人而异。

对于正常人群来说一天1-2个鸡蛋即可满足身体的营养需求，而对于孕妇、生长旺盛的青少年以及劳动力比较大的人群来说，可以适当增加摄入量。

但对于一些本身胆固醇偏高的人群来说体内存在着代谢紊乱，建议要少吃蛋黄，多吃蔬菜水果，同时也要注意运动以及减少其它高胆固醇食物的摄入，比如猪脑、动物内脏、海鲜、蟹黄等食物。

肾结石不能吃什么食物 限制维生素c的用量

如果体内容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。

注意：一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。

维生素什么人不能吃 牛皮癣病人

避免维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物，进入体内后会储存在肝脏内，过量服用(男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素，导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

一天不能超过几个蛋黄 蛋黄不适合吃的人群

1、高胆固醇血症：蛋黄中含有大量的胆固醇与脂肪，此类人群的胆固醇代谢异常，不能很好的调节胆固醇水平，多吃蛋黄会使得体内胆固醇增加，不利于高胆固醇醇血症的恢复，建议此类人群少吃或不吃。

2、血栓：血栓患者管腔变窄，蛋黄含有大量高蛋白，高热量的营养物质，会让血脂持续增高，加重血栓形成。

3、肾炎：有的肾炎病人是合并有高脂血症的，所以含有磷脂之类食物比较高的，比较油腻的食物也需要限制。像蛋黄属于高胆固醇的食物，也是需要限制的，尽量要少吃。

4、肝炎：蛋黄中含有较多脂肪酸和胆固醇，都需要在肝脏代谢，食用蛋黄过多会加重肝脏的负担，不利于肝脏健康。

眼睛干涩怎么办 人工泪液

按需点人工泪液点人工泪液（营养液）要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

减肥偶尔暴食一天会胖吗 2000大卡算暴食吗

根据情况决定。

对于成年人来说，一天吃2000大卡属于正常热量需求标准，其中的热量包括基础热量，和工作、学习、运动等消耗的热量，保证每天吃2000大卡一般不会长胖，但如果是幼儿的话，一天吃2000大卡，在运动较少的情况下，可能热量有些多，但不至于定义为暴食，通常暴食的热量需要一天超过3000大卡以上，如果一顿吃2000大卡那肯定就是暴食了，暴食后的热量会转化为脂肪储存于体内，从而使人长胖，增加高血压、高血脂等疾病的风险。

一天不能超过几个蛋黄

因人而异。

对于正常人来说，一天摄入的蛋黄数量一般建议不要超过5个，因为蛋黄集中了鸡蛋里大部分的营养物质，一次性食用太多的话，会占据人体大部分的热量空间，使得其他的营养难以摄入，不利于膳食均衡。

对于胆固醇偏高的人群来说，因为蛋黄中含有丰富的胆固醇，虽然没有确切的理论说明饮食与体内胆固醇含量的具体关系，但是这类人群最好一天还是不要食用超过2个蛋黄。

鸡蛋放了3个月没臭能吃吗

不能吃。

鸡蛋一般放在常温下可以保持30天，温度高的夏季能放15天左右，而冰箱冷藏能保持45天，超过上述时间保存的鸡蛋属于过期的鸡蛋，这种鸡蛋可能从表面看没什么异样，但鸡蛋内部早已经被细菌或其他微生物污染，导致蛋黄变散、营养流失等现象，是不能继续吃的，否则容易摄入细菌等有害微生物，从而危害身体健康。

火山石烤肠怎么判断熟了没 微波炉烤肠会不会爆炸

不会爆炸。

微波炉是将电能通过磁控管发射微波加热食物，而微波是一种高频电磁波，频率为2450MHZ，穿透力极强，可以穿透塑料、玻璃、陶瓷和食物，使食物内部的水分子产生剧烈震荡而发热，食物的内外同时发热，如果在微波炉里加热带壳的东西，如鸡蛋，随着温度的升高，蛋黄的体积不断膨胀，最终蛋黄、蛋白体积膨胀会超过蛋壳的承受范围，便会引发爆炸。

而香肠虽然有一层肠衣包裹，但加热的时候可在表面用牙签戳几个小洞，让压力散发出去，完全不用担心爆炸，只是要注意加热时间过久的话，食物会烤干、烤焦。

吃蚕蛹要注意什么

1、蚕蛹未经加工处理不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。

2、蚕蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感的不可食用。

3、蚕蛹发生异味、恶臭，不可食用。

4、蚕蛹放置过久，冷天超过1周，热天超过20小时，即不可食用。

蛋黄散了还能吃吗

散黄蛋是由于某种原因引起蛋黄膜破裂，蛋黄与蛋清混杂在一起而形成的。蛋黄散了的鸡蛋能否食用，需要根据引起散黄的原因来判断。

外力作用

鸡蛋在包装、运输、储存过程中，由于受到强烈震荡而散黄，选种鸡蛋的蛋白质没有变性，完全可以食用。

受潮

鸡蛋存放过久或受热受潮时，蛋清会变稀，水分逐渐渗入蛋黄，使蛋黄体积膨大，当超过蛋黄膜弹性限度时，蛋黄膜就会破裂。照蛋时可见强黄不完整或散如云状，黄白混杂，但无异味，亦可食用。

细菌污染

由于细菌或霉菌经气孔侵入蛋体，破坏了蛋黄膜的蛋白质结构，造成散黄，这种蛋也叫泻黄蛋。因为蛋清中含有溶菌酶，它能阻止细菌或霉菌在蛋体内的繁殖。所以不太严重的散黄蛋，打开蛋后无异味，这种蛋经油煎等高温处理，还是可以吃的。

而如果照蛋时蛋内透光性差，呈均匀的灰黄色或暗红色。打开蛋壳后见黄白变稀、混浊，有不良气味。这种蛋就不能再吃了。