孕期护理乳房的重要性

孕期护理乳房的重要性

1、清洁乳头

孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。

2、防皲裂护理

用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂。

及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。

3、穿合适的文胸

文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。

护理乳房的技巧

护理乳房的技巧

1、穿合适的胸罩。

胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。

2、雕塑身形。

让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

为了让胸部获得充分的运动量，可以用相关器械对它进行调理，如通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。

4、两性和谐。

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。

5、及时清洁乳房。

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

6、切勿束胸。

束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。

7、预防乳腺疾病。

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

8、不要长期使用“丰乳膏”。

涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着;产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。

适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

日常保养乳房的方法

1、保持正常的体重

很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

2、每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

3、合理膳食

营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

4、穿对内衣

女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

5、定期做经络疏通

我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

6、保持乐观积极的心态

女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。

7、经常泡泡热水澡

女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。

乳腺增生如何护理

乳腺增生如何护理，乳腺增生是女性的多发病之一，一般早期都是轻度增生不是很严重，但是为了避免病情加重，一定要了解护理措施。那么轻度乳腺增生如何护理呢?在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，在饮食上也要特别注意。

乳腺增生如何护理，乳腺增生又称小叶增生，是30-50岁妇女常见的乳房疾>疾病，未婚女青年也可发生。家庭护理时，应用胸罩托起两乳，以减轻胀痛。口服中成药，如消遥散或天冬素片等，有缓解胀痛等作用，激素治疗偶有作用，但其有副作用(如会扰乱体内激素的自然平衡)应慎加考虑。必需按医嘱接受治疗，不能擅自服用。该病有癌变的可能，故应每隔3个月左右去医院复查一次。如乳腺增生局限于一处，尤其是外上象限或有发展倾向，应及时作手术治疗。育龄妇女应做好避孕，避免流产，以免扰乱体内激素平衡而诱发乳腺增生症。

乳腺增生如何护理，通过对“乳腺增生的治疗护理方法”的了解，患者朋友们一定要注意，进行手术时要考虑到这些因素。另外更重要的是，乳腺增生的手术要到正规的医院，不要为了治疗费用便宜，去相信民间偏方，更多咨询。

孕期如何护理乳房

孕期如何护理乳房——孕早期乳房护理

从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。

孕期如何护理乳房 护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

孕期如何护理乳房 胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

孕期如何护理乳房——孕中期乳房护理

这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。

孕期如何护理乳房护理：从怀孕5-6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

孕期如何护理乳房纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。

孕期如何护理乳房 胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。

孕期如何护理乳房——孕晚期乳房护理

乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

孕期如何护理乳房 护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。

乳房的按摩1.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

乳房的按摩2.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

孕期如何护理乳房 胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

绝经乳房护理很重要

积极检查是保健的第一步。70岁以上的妇女应坚持每年到医院检查一次。一般妇女45岁开始腺体出现退化，乳房内脂肪组织增多，所以乳房体积反而增大。如果体检中发现与周围组织相比某一处腺体退化格外缓慢，孤立存在，尽管X线片上无典型的乳腺部征象，也以手术切除活检为好。绝经后妇女雌激素分泌减少，常出现皮肤潮红、出汗、烦燥、健忘、易骨折和合并心血管疾病等更年期综合症，宜采用激素替代疗法，即补充极少量的雌激素能明显减轻上述症状，大大提高生活质量。

一部分病人补充雌激素后出现乳房胀痛，这是因为雌激素刺激乳腺上皮增生引起的。那么，激素替代疗法是否会增加乳腺部的发病率呢?一般认为，只要定期补充适量的孕激素，激素替代疗法对乳腺基本上是安全的。但是应注意两点：第一，补充雌激素要在专科医生指导下使用;第二，坚持每半年作一次乳房检查。

绝经乳房保健很重要!希望以上的方法 对你有效果。绝经后的女性不是没有美丽的权利，只要做的到位，仍然可以保持美丽重现。

女性如何护理乳房

1、穿合适的胸罩。

胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳；太大的胸罩会导致胸型扩散；太紧或太松的肩带易导致胸部畸形；胸罩材质不透气易患癌症等。

2、雕塑身形。

让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

为了让胸部获得充分的运动量，可以用相关器械对它进行调理，如通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。

4、两性和谐。

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。

5、及时清洁乳房。

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

6、切勿束胸。

束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。

7、预防乳腺疾病。

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

8、不要长期使用“丰乳膏”。

涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。

适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

10、适当做些丰乳操。

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

11、饮食方面

a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。

b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

什么是哺乳期乳房护理

乳房是哺乳的最重要部分之一。哺乳期间的乳房护理，对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月，是十分关键的。所以哺乳妈妈应该怎样护理乳房?如果不及时护理会出现什么后果呢?潜在问题有些妈妈在哺乳时会陷入困境，然而其中有相当一部分的问题，如果乳房能够得到合适的护理或者妈妈掌握一定的技巧就能够完全避免了。

乳房重建是怎么回事 如何预防乳房重建

预防对于乳房重建有两个方面含义，一是保护好原始乳房，防止乳房损伤、病变，尽量避免乳房重建的发生；二是乳房重建之后的保健和维护。以下几点，对于上述两种情况都有一定的预防作用：

1.饮食上要注意多吃富含高蛋白、高维生素的食物，慎用含有激素成分的食品及保健品；

2.注意劳逸结合，适当参加户外活动。多听轻音乐、读报、跟亲朋交谈，分散注意力，以减轻术后的疼痛与不适；

3.选择柔软、宽松、全棉的内衣，以减少对手术创口及周围皮肤的刺激；

4.定期检查乳房，一旦发现异样变化，尽早治疗解决。

乳房保养的重要性

1、乳腺癌已经成为女性的第一杀手，据世界卫生组织统计，全球每年有120多万，50多万女性死于乳腺癌

，相当于每一分钟都有一人死亡，最新数据每26秒可查出一位，这个数据在中央4台《中华医药》栏目也曾多次报道!

2、在中国，每年也有20多万女性患乳腺癌，4万多女性死于乳腺癌，在全球居高目前上海的乳腺癌发病率居全国之首。据卫生部门发布的数据，中国乳腺癌每年以3.7-3.8%的速度在递增，成为近10年以来增长速度最快的一种癌症。近10年乳腺癌发病率增长了37.8%

3、乳腺癌已经不是女性的专利了，男性患乳腺癌的也屡见不鲜，2011年4月20日，《富阳日报》就刊登了疾控中心发布的数据，查出了7例男性乳腺癌，最大年纪的77岁，(举明星案例)通过这些数据跟案例表明，乳腺疾病已经非常严重的影响到女性健康

每4个乳腺增生患者就有一个可能成为乳腺癌!女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价!乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎命!!

2.中国乳腺癌发病呈“双高”现象，且：高扩张、高复发、高致残，低龄化。4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌

70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘故乳腺保养一定要提前做，给自己的胸部提前买份保险!!!

母乳不足怎么办 保持咪咪美态好easy

许多妈妈担心喂哺母乳会令乳房走样，只要产前产后多留意护理，乳房就会保持美态。除以上提及的按摩外，建议妈妈们每天用清水清洗乳头，再用跑过温水的毛巾热敷乳房，直至停止哺乳为止。

产后乳晕变大怎么办 减少物理刺激

如果产后能够减少物理性刺激，如不要过度的性生活、不要用海绵刷拭身体、避免不当去角质、不要穿材质粗糙的内衣等，也能帮助乳晕变小。注意适当护理乳房，随着产后时间的拉长，自然会逐渐变小。

孕妈咪必知的乳房护理知识

一、怀孕期间如何护理乳房

1、清洗：从孕5个月开始，孕妈咪要坚持每天用温水擦洗乳房，如果乳头上的结痂很难去掉，那可以先涂抹一些植物油来软化结痂，之后再用清水清洗干净。孕妈咪的乳头皮肤因为经常擦洗的缘故会更有韧性，对预防产后乳头皮肤破裂很有帮助。

2、养护：孕妈咪清洗完乳头后再用专业的乳液涂抹在干净的乳头上并进行按摩，可以让乳头的皮肤变得更加强韧，避免哺乳时出现皲裂的情况。具体按摩手法：手指沾满乳液，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，让乳头的皮肤得到充分的滋润，但要避免过度刺激引起宫缩。

3、热敷：清洁好的乳房还可以用热毛巾在热敷一下，这样做可以软化因乳腺增大而出现的肿块，让乳房按摩的效果得到最大化。

4、按摩：孕妈咪将双手手掌放在乳房周围，然后轻轻按摩1-3分钟，再用五个手指轻轻的抓揉乳房，重复10次-20次左右，每天坚持按摩的话能保证乳腺管畅通，促进乳房发育哦。

二、孕期清洗乳房慎用香皂

医学专家提醒，怀孕期间，女性乳房会分泌更多上皮脂腺，乳晕上的汗腺随之变得更肥大，乳头也更加柔软，皮肤表面因为汗腺和皮脂腺分泌物的增加也酸化了，因此，角质层也跟着软化，这时候如果孕妈咪总是用香皂类的清洁物品来清洗乳房上的分泌物，是不利于乳房保健的。建议孕妈咪选择用温开水来清洗，保持乳房局部卫生。

孕妈咪怀孕后，乳房变大，若是觉得胸罩小了，就得更换一个舒适的，这样才能有效支撑乳房，减少重力对乳房韧带的牵拉。尤其是，孕期进行孕妇操、散步、游泳等孕期运动时，一个舒适的胸罩显得更为重要。

三、孕期乳房护理注意事项

1、孕妈咪如果有流产史、早产史等症状就要尽量避免刺激乳头，因为乳头受到刺激容易引起宫缩从而导致再一次流产。孕期如果像按摩乳房，最好是先咨询医生后再进行护理。

2、怀孕期间，孕妈咪的内衣要单独手洗，不要穿化纤类或羊毛类的内衣，避免那些纤小的细毛从乳头开口进入乳腺导管，长此下去可能堵塞乳腺进而影响产后顺利哺乳。