如何改善经期口臭

如何改善经期口臭

月经与口臭有着相当大的关系，月经期间出现口臭其实并不少见，这是由于女性在月经开始的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。

1、重视月经期的心理调适，保持平稳的情绪。 不良情绪也会引起内分泌失调，加重月经失调，由此形成“口臭——不良情绪——月经失调”的恶性循环。

2、注意口腔保健。坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。

3、饮食上也要有所调整，避免进食咖啡、辣椒、酒等刺激性的食物，当口干时可适当喝点柠檬水刺激唾液分泌。若是有口腔溃疡现象，可以适当用药喷洒，对于月经失调的症状也要积极求医治疗，便能大大降低月经期口臭发生的几率了。

小孩口臭茶饮改善

1、桂花茶

制作方法：桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。可搭配桂花冲泡时适合搭配：薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等。

桂花具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适，独特的香味能够帮你改善口气哦。

2、薄荷茶

制作方法：薄荷10克、绿茶2克、沸水冲泡。

用量：每天早上一杯。

功效：具有行滞消积的作用，适合口臭或者食滞腹胀患的人群服用。

3、竹叶茶

制作方法：鲜竹叶15克、绿茶9克、用水煎煮。

用量：每天一剂分次饮用。

功效：具有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果。

4、茉莉薄荷茶

制作方法：薄荷5克、茉莉花5克、沸水冲泡。

用量：每天一剂，分两次冲泡。

功效：治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

5、石榴茶

制作方法：一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用。

用量：每天一剂。

功效：对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

6、桂菊茶

制作方法：桂花6克、菊花6克、开水冲泡。

用量：每天一剂分两三次冲泡饮用。

功效：用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

7、藿香茶

制作方法：藿香15克，用水煎煮。

用量：每天一剂代茶饮。

功效：治疗口臭有很好效果，适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

8、荸荠茶

制作方法：荸荠250克，洗净捣碎，用水煎煮;或将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。

用量：每天一剂。

功效：具有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

经期口臭怎么回事

经期激素改变，口腔细菌作乱

除了口臭挥发性物质经血液被带出外，经期激素的改变，让口腔细菌提供了作乱的机会。翁志强解释，月经期本身是体内一个复杂的生理变化时期，雌激素参与月经后子宫内膜的修复过程。其实在平时口腔黏膜上存在有大量雌激素受体，由于月经期雌激素的撤退，口腔黏膜细胞会感应到雌激素水平的变化，在雌激素水平降低的影响下，口腔黏膜包括牙龈在内的日常修复和抗御细菌抵抗力降低，口腔牙龈沟内细菌会趁机作乱和大量滋生，产生的挥发性口臭物质增加，因此会发生口臭比平常明显的情况。同样的，这些变化也会随经期结束，雌激素水平的上升而改善。但如果在月经期间保持口腔清洁，能够使经期口臭情况有所改善。

1、注意口腔保健最为重要，最好做到坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，最大限度减少口腔内细菌的密度。这样能减少细菌在口腔内的作用，使口腔内口臭性挥发物质产生减少。

2、经期保持平稳的情绪对月经引起的口臭有一定帮助。

3、要注意饮食均衡，少吃或不吃刺激性太强和过冷过热的食物，维护胃肠道功能的正常，尽量保持适量的维生素和膳食纤维的摄入，对避免月经期便秘、减轻经期口臭必不可少。喝些茉莉花薄荷茶有助经期口臭防治。

茉莉花薄荷茶：用茉莉花、薄荷(叶)开水冲泡，清热利咽，有芳香除臭作用。

如何改善口臭

首先要多喝水，人体百分之七十以上都是水分，可见水对我们的重要性，平日饮用水中加入几片柠檬，美白皮肤的同时调节体内的酸碱度，清理肠道杂质。身体任何的外在异常反应都是源于体内各方面的不平衡所引起的，就像“面有心生”一样。尽量保持有规律的饮食和作息习惯，减少多油膨化事物，要知道吃的太饱的胃不会思考，睡眠太多也会大脑昏沉。还有拥有平稳愉悦的心情。记住太过与不急，尽量做到“中庸”。如此，不只口臭消失，其他不适也会得到改善喔o(∩_∩)o...不是专业人员，仅是个人之见o(∩_∩)o...

经期喝柠檬水好处

女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。

口臭饮食改善

清热消滞汤

食材：香蕉2根，芒硝15克，淘米水2碗

调味料：冰糖

做法：

1、先让淘米水沉淀1个小时，倒掉上面比较清的水，留下下层混浊的水约2碗;

2、淘米水、香蕉倒入锅中煮成汤后，加入芒硝;

3、最后放些冰糖，搅拌均匀就可以了。

功效：提高免疫力、改善口臭、缓解压力。

常吃小米。美国营养学专家、《食物圣经》作者吉莉安·麦基思建议，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

大口喝绿茶。英国牙医菲利普·施特默说：“有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。”而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

口臭的症状虽然不是很难治疗，但是如果不及时的把口臭的问题给解决掉的话。不光是会给生后带来比较大的麻烦。还会让身体上的一些潜在疾病有可能发生。所以积极的治疗好口臭的问题是非常有意义的。另外在饮食上也要多注意，多吃清淡的食物。

改善口臭的科学方法

一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。

改善口臭的科学方法：

1、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

2、每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

3、用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

4、多吃蔬菜，解决便秘问题。

若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。

发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。

女性经期怎改善经期异味

月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。

在少女期时，女性(女性食品)荷尔蒙分泌较强烈，皮脂腺分泌也较旺盛，除了容易长青春痘外，下体也较容易有油(油食品)脂的分泌，因而有滑腻的感觉，这时便须常做局部清洗。每天至少用香皂清洗下体一次，用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会有效改善。

再者，很多人在经期时常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，并尽可能时常更换卫生棉，每次不要超过4个小时，如此可以减少皮肤与湿卫生棉的接触。当经血 量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。

更重要的是在月经期间，一定要勤于洗澡，如果两天以上没洗澡，“异味”四溢是无法避免的。当然，到时不见得是经血的味道，而可能是自己的体臭。 可以使用护舒宝的绿色丝薄卫生巾 ，它不但有透气底层，还有用天然松树制成的吸收分子，让你在经期更轻松自如，不受经血异味的影响。

月经期口臭是雌性激素在作怪

大家对于口臭这个现象是比较反感的，不仅仅是具有口臭的患者，还有一些身边的朋友也会觉得很难受。这是因为，口臭给大家带来的气味实在是难闻的。而有一些朋友在平时是没有口臭的，一到月经期就出现口臭。以下就请专家给大家讲解下为什么月经期会出现口臭。

经期口臭由血液携带而来

不少女性在月经期间会碰上口臭的问题，这种口臭可以是轻微的口腔异味，也可以是使原来轻微的口臭加重。翁志强表示，这通常被认为主要是血液携带来源的口臭。“女性月经期间，子宫内膜坏死、脱落等过程中会产生口臭挥发性物质，这些口臭挥发性物质进入血液并被带往肺泡随气体交换而呼出，发生口臭。” 这就跟进食了大蒜、洋葱和一些辛辣的调味品在体内消化后经血液带往肺部而发出短暂的臭味一样。因此，月经期一过这种口臭味马上减低或消失。其主要成分为二甲基硫化物。

经期激素改变，口腔细菌作乱

除了口臭挥发性物质经血液被带出外，经期激素的改变，让口腔细菌提供了作乱的机会。翁志强解释，月经期本身是体内一个复杂的生理变化时期，雌激素参与月经后子宫内膜的修复过程。其实在平时口腔黏膜上存在有大量雌激素受体，由于月经期雌激素的撤退，口腔黏膜细胞会感应到雌激素水平的变化，在雌激素 水平降低的影响下，口腔黏膜包括牙龈在内的日常修复和抗御细菌抵抗力降低，口腔牙龈沟内细菌会趁机作乱和大量滋生，产生的挥发性口臭物质增加，因此会发生 口臭比平常明显的情况。同样的，这些变化也会随经期结束，雌激素水平的上升而改善。但如果在月经期间保持口腔清洁，能够使经期口臭情况有所改善。

口臭如何改善

首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡 和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。如可能定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益。

其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的高蛋白、高脂肪食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 中医认 ，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑时间不能超过7天，这是一 治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物;还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝一天1-2次，这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶。

月经期间口臭加重

1.经期口臭由血液携带而来

月经期间的口臭问题，通常被认为是血液携带来源的口臭。女性月经期间，子宫内膜坏死并脱落的过程中会产生口臭挥发性物质，这些物质进入血液会被带往肺泡，随气体交换而呼出，因此会出现口臭现象。这与吃大蒜、洋葱和一些辛辣的调味品后体内消化，经血液带往肺部而发出短暂臭味一样。

2.经期激素改变，口腔细菌作乱

经期激素的改变，给口腔细菌提供生长、积极活动机会。月经期本身是体内一个复杂的生理变化期，雌激素会参与子宫内膜修复。因为平时口腔黏膜上存在有大量雌激素受体，但是月经期内雌激素突然减少，导致口腔黏膜日常修复和抗御细菌的能力下降，口腔内细菌快速滋生，口臭更明显。但如果在月经期间保持口腔清洁，能够使经期口臭情况有所改善。