月经紊乱怎么调理 韭菜粥
月经紊乱怎么调理 韭菜粥
组成:新鲜韭菜50g或韭菜籽10g、大米100g、食盐少许。
制法:将新鲜韭菜洗净切碎(韭菜籽研细末),大米淘净,共置锅中,加清水适量及食盐,共煮为稀粥。
服法:食粥。
按语:本粥具有补肾壮阳,温养脾胃之功。用治脾肾阳虚所致的月经不调,腰膝酸冷等症。亦治妇女白带过多。须经常食用。
久吹空调易月经紊乱
月经推迟的原因有哪些
其实,造成月经推迟的原因有很多,例如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如:
(1)起居无度。据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
(2)情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
(3)过度节食。有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
除此之外,怀孕或者药物副作用也可能造成女性月经推迟。
女性久吹空调易月经紊乱
经常坐办公室的女性,特别是年轻女性,长期处于空调的冷风下,会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经失调,腹痛腹胀。因为人体能够对温度进行自行调节,但人体这种自发调节,不能迅速转换。因此,室内温度长时间过低,很容易导致腹痛和痛经等发生。为避免女性发生这种情况,一是把室温恒定在26℃左右;二是在开空调时,一般低处最凉,最怕冷的是腿和脚,所以在空调房里一定要穿袜子;三是空调开机3小时左右后,最好关一段时间,打开窗户,呼吸下新鲜的空气。
月经紊乱有哪些不良影响
1、月经紊乱影响卵巢功能:
月经紊乱会影响卵巢功能的正常运行,并且会影响卵巢正常的排卵功能,月经紊乱也会影响人体内有害物质的排出,会影响到人体的新陈代谢功能,月经紊乱会导致人体有害物质堆积。
2、月经紊乱影响生育功能:
月经紊乱会增加女性不孕的风险,并且也会增加女性宫外孕的发病几率,月经紊乱会严重影响女性正常的生育功能,女性如果出现月经紊乱的情况,需要引起重视,尽早采取相应的调理方案。
3、月经紊乱影响性生活:
月经紊乱会影响性生活的质量,并且会影响夫妻之间的感情,月经紊乱会导致性生活质量低下,月经紊乱不仅会影响女性的健康,还会影响女性正常的生活,月经紊乱不及时调理会诱发严重的并发症。
产后月经不调如何调理呢
【1】产后月经不调的女性要注意适当补钙,要多休息,并且要加强营养,可以适当地进行运动。
【2】从饮食上进行调理,可以在食谱中添加丝瓜,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。这个时候患者要注意,不能够吃刺激性的东西,不以吃辛辣的东西,还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主,食疗调理为辅。
【3】不宜长时间吹电风扇:由于电风扇的风源很集中,人在熟睡后机体处于静止状态,汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉,特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹,就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。
【4】不宜大量吃冷饮:妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。
以上这些都是有关产后月经不调的调理方法及注意事项,专家提醒女性,产后要注意调理,多听听医生及一些老年的人的建议,对自己产后恢复有好处。
白领月经不调记得要补肝
如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。因此,电脑一族养生要从养“肝”开始。
首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
月经紊乱怎么调理 人参升麻粥
组成:人参10g、升麻3g、大米30g。
制法:将人参、升麻洗净,置锅中,加清水适量,煎煮1小时,取药汁备用,用药汁同大米煮为粥。
服法:食粥,连用7天。
按语:本粥具有补气健脾之功。用治气虚所致的月经过多,过期不止,色淡质稀如清水,气短懒言,神疲乏力等症。
月经紊乱药茶调养
佛手茶:取佛手10克,冲水代茶饮,有舒肝解郁作用,适用于月经紊乱伴乳房胀痛、小腹坠胀、性情急躁者;
月季花茶:月季花10克,冲水代茶饮,有舒肝解郁作用,适用于月经紊乱伴乳房胀痛、小腹坠胀、性情急躁者;
玫瑰花茶:取干玫瑰花10克,冲水代茶饮,可疏肝理气、和血,适用于月经紊乱伴情绪易努、乳房胀痛、嗳气频多者;
枸杞苦丁茶:取枸杞子15克、苦丁茶10克,冲水代茶饮,可养肾清肝,适用于月经紊乱伴头晕、目干目涩、手足心热、腰酸膝软者; 将上药按剂量冲水(将上药当成茶叶一样泡水),每一剂药茶可以喝两天,喝此茶一到两星期后,即可以有不错的疗效。
中医调理月经紊乱
月经是女性同胞们的正常的生理现象,但是当受某些因素影响的时候也会出现紊乱。那么月经紊乱吃什么药好呢?由于引起月经紊乱的因是多方面的,因此女性不能自行用药,应到医院做详细的检查,找到病因对症治疗。以便于早日康复。
女性月经期间如果注意保健的话能有效避免月经紊乱的现象,经期应注意保暖,忌寒凉生冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养增强体质;还应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉的东西。
妇女有经、孕、产、乳的生理特点,其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足,必然会导致生理异常,造成种种病症,故中医有“妇女以血为本”的理论。所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因多种多样,但最常见的还是气血亏虚,阴血不足,故经病进补法当以滋阴养血为主。
月经不调常用食疗方法:
1、月经过多,经期延长:黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。
2、月经不顺,经痛:将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺:羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺:当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。
5、月经不顺:藕节6个,红糖50克,煎服。
6、月经先期:干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。
经期饮食正误
很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。
正确的观念
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
错误的观念
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类,少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
月经紊乱影响生育
1、月经紊乱影响卵巢功能:月经紊乱会影响卵巢功能的正常运行,并且会影响卵巢正常的排卵功能,月经紊乱也会影响人体内有害物质的排出,会影响到人体的新陈代谢功能,月经紊乱会导致人体有害物质堆积。
2、月经紊乱影响生育功能:月经紊乱会增加女性不孕的风险,并且也会增加女性宫外孕的发病几率,月经紊乱会严重影响女性正常的生育功能,女性如果出现月经紊乱的情况,需要引起重视,尽早采取相应的调理方案。
3、月经紊乱影响性生活:月经紊乱会影响性生活的质量,并且会影响夫妻之间的感情,月经紊乱会导致性生活质量低下,月经紊乱不仅会影响女性的健康,还会影响女性正常的生活,月经紊乱不及时调理会诱发严重的并发症。