玩电脑头疼怎么办 洗冷水脸

玩电脑头疼怎么办 洗冷水脸

在电脑边坐久了难免会受到辐射，如果玩游戏玩的太投入的话很容易造成脸部发热发红，头疼的症状，这时候建议去洗个冷水脸，不仅能缓解面部的高温，还能刺激神经消除疲劳从而缓解头痛症状。

玩电脑头疼怎么办 眺望远方

还有的头疼症状是伴随着眼部疲劳产生的，眼压过高势必压迫头部神经引起头痛。这是最好起身去眺望远方半个小时，不仅能够降低眼压缓解眼疲劳，也消除了长时间呆在电脑边的头疼，还欣赏了美丽的自然风光，何乐而不为呢。

哪些习惯会产生皱纹

长时间面对电脑：现代化的办公环境，一天八小时都做在电脑前，电脑辐射会伤害皮肤，盯电脑屏幕时间长了影响视力，看不清我们就会习惯性的皱眉头眯眼，就容易形成额头纹、眼角纹。

手机族：现在的人们，上班8小时对着电脑，下班走在哪都在低头玩手机，时间久了，下巴皮肤松弛，还会形成双下巴，长时间盯手机，影响视力，看不清楚就会使尽眯着眼看，时间久了自然形成眼角纹。

不使用护肤品：就像人需要穿衣服一样，皮肤需要护肤品的保养，不能因为心疼花钱或者闲麻烦就随意应付应付，殊不知当皱纹爬上脸庞你想花钱花时间都挽回不了了。

每周做2-3次面膜：世界上没有丑女人，只有懒女人，懒女人总是觉得做个面膜小题大做了，其实皮肤需要精心呵护，多做面膜不但可以修复损伤还可以防止保湿，让皮肤滋润有光泽。

户外不防晒：无论春夏秋冬，只要是去户外，皮肤接触阳光就应该涂抹防晒霜，不是说只有炎热的夏天才可以同防晒霜。太阳的紫外线对皮肤有很强的杀伤力。

每天洗脸次数太勤：有些人觉得，保持皮肤干净皮肤就会好，所以早上洗，中午洗，出门前洗，出门回来后还洗，睡觉前也要在洗，一天不知道洗多少次，其实过多的洗脸会洗掉皮肤的皮脂，让皮肤失去保护层而变得干燥，加速皱纹形成。

感冒对人体的伤害不可忽视

首先，因为冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。

其次，感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒，别人呼吸时，如果将这些病毒吸进去了，就会引起感冒;也可能这些病毒暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里，只等到人们身体抵抗力减弱时，就大肆猖撅起来。冬天室外太冷，人们总喜欢在室内生活，还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室内，通气又不好，这就为病毒在人与人之间的传播，创造了有利的条件。

要预防感冒，首先要把身体戮炼好，尤其要增强身体对寒冷的抵抗力，经常洗冷水脸和冷水浴是锻炼身体不怕冷的好办法。

冷水脸可以天天洗，也容易坚持，冷水浴要按照一定的方法循序渐进，可以从每年夏天开始，时间可以从5分钟延长至1刻钟，洗后用干毛巾擦干身体。

长时间玩电脑头疼怎么办 立刻上床休息

如果长时间呆在电脑旁边，甚至通宵玩电脑的话，头疼是很正常的生理现象。这时一定要果断上床休息。只有身体得到了充分休息，我们才能精神抖擞的过好每一天的生活。

感冒药吃了会犯困吗 吃了感冒药犯困怎么办

最好的办法是睡觉。

如果没什么紧急的事情，感冒了还是多多休息比较好，这样身体能更快的复原。如果要上班或者学习，可以不停地运动让自己的交感神经处于兴奋状态，或者洗冷水脸，用风油精刺激中枢神经，这样就不会想睡觉了，不过身体是革命的本钱，还是不要太拼的好。

玩电脑头疼怎么办 闭目养神

既然长时间盯着电脑屏幕，那么头痛是在所难免的，可以尝试关闭电脑显示屏，闭上眼睛静静的休息一会，不仅可惜消除眼睛的疲劳，还会让大脑休息，进而缓解长时间呆在电脑边引起的头疼问题。

​玩电脑肩膀疼了怎么办

舒缓后颈部疼痛

01心理治疗师帕蒂施恩(Patty Schein)建议，将2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在脖子后面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助释放紧张情绪。

舒缓上背部疼痛

02靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内，上下来回移动，要小心别让球压到你的脊椎。然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。

舒缓颈侧疼痛

03单手握住脖子后面，使手掌根部对齐耳后，紧贴颅底部位，握紧。以手指为杠杆，用手掌根部施加压力，向肩膀推挤颈部。重复几次。然后可以做一些温和的伸展活动，俯仰或者旋转脖子。

舒缓肩部疼痛

04勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然后用力挤压。也可以用手指滚动或耙过肌肉，从外侧向脖子方向。然后，用右手重复该动作。

舒缓腰痛

05平躺，腿伸直，将一个网球塞到脊椎和骨盆形成的空隙里，脊椎不要直接压在网球上，水平滚动网球在背部和臀部多做几次，再从骨盆移动到肋骨下，重复几次。之后，将网球移到骨盆和右侧脊椎间，重复以上动作