对付粉刺 莫陷入8大误区

对付粉刺 莫陷入8大误区

核心提示：你的皮肤真的没有一点瑕疵吗?很多人虽然对皮肤上的疾病非常谨慎重视，但是有一些“亚健康”状态也不能“视而不见”。

你的皮肤真的没有一点瑕疵吗?很多人虽然对皮肤上的疾病非常谨慎重视，但是有一些“亚健康”状态也不能“视而不见”。面子有多重要，现代人自然各有各的看法，但是，如果粉刺长在脸上，无疑是对美丽的一种破坏。许多人往往以为这是个小毛病，不值一提，结果小粉刺变成大 痤疮 ，后悔莫及。下面我们来看看，哪些常识其实并不是科学的?

误区1：粉刺不是青春痘

正确观点： 粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。

对策： 警惕粉刺向痘痘方向发展，坚持日常的清洁护理、合理的饮食习惯。

误区2：粉刺是正常现象

正确观点： 粉刺具有极高的发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

对策： 这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。

误区3：粉刺是因为油脂造成的，出来就好了

正确观点： 粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。

对策： 如果不想留下可怕的痘痕，不要动手去挤粉刺哦，把它们留给皮肤科医生和外用药物。

误区4：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证

正确观点： 粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。黑头粉刺是毛囊开口的粉刺， 氧 化后变黑色。

对策： 这个黑色不是因为你脸上脏，不是洗脸所能解决的。

误区5： 卸妆油 可以去粉刺，勤洗脸就能解决

正确观点： 刚才说到了粉刺的形成有许多因素，除了皮肤的表层问题，还有一些是内分泌形成的，单纯使用卸妆油或是洗面奶，无法从根本上解决问题。

对策： 做好皮肤的清洁当然很重要，但是最重要的还是要维持好皮肤的平衡问题。其实“内外兼修”更美。

误区6：勤敷 面膜 或去角质就可解决粉刺问题

正确观点： 毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!

对策： 本身的发病就是多种原因的，所以并不能使用单一的方法来解决。

误区7：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺

正确观点： 有很多人喜欢到美容院或是自己在家中用粉刺针来挤出脸上的粉刺，但以上的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，没多久，你就会在原来的地方看见粉刺“复活”的踪迹。

对策： 更加恐怖的是，如果你没有掌握好方法，很可能会在脸上留下永久的疤痕。

误区8：治粉刺的药都很伤皮肤，不然就是有类固醇

正确观点： 这是有些美容院为了留住客人的最常用手法。事实上，治疗痘痘的药除了可能会有点刺激或是脱皮外，几乎没有其他副作用，只要按照医生指示即可，而类固醇更是子虚乌有，和治疗痘痘没有关系。

对策： 要相信正规医院的皮肤科医生，他们有更多的专业知识。

对付粉刺 莫陷入8大误区

误区1：粉刺不是青春痘

正确观点： 粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。

对策： 警惕粉刺向痘痘方向发展，坚持日常的清洁护理、合理的饮食习惯。

误区2：粉刺是正常现象

正确观点： 粉刺具有极高的发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

对策： 这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。

误区3：粉刺是因为油脂造成的，出来就好了

正确观点： 粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。

对策： 如果不想留下可怕的痘痕，不要动手去挤粉刺哦，把它们留给皮肤科医生和外用药物。

误区4：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证

正确观点： 粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。黑头粉刺是毛囊开口的粉刺， 氧 化后变黑色。

对策： 这个黑色不是因为你脸上脏，不是洗脸所能解决的。

误区5： 卸妆油 可以去粉刺，勤洗脸就能解决

正确观点： 刚才说到了粉刺的形成有许多因素，除了皮肤的表层问题，还有一些是内分泌形成的，单纯使用卸妆油或是洗面奶，无法从根本上解决问题。

对策： 做好皮肤的清洁当然很重要，但是最重要的还是要维持好皮肤的平衡问题。其实“内外兼修”更美。

误区6：勤敷 面膜 或去角质就可解决粉刺问题

正确观点： 毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!

对策： 本身的发病就是多种原因的，所以并不能使用单一的方法来解决。

误区7：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺

正确观点： 有很多人喜欢到美容院或是自己在家中用粉刺针来挤出脸上的粉刺，但以上的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，没多久，你就会在原来的地方看见粉刺“复活”的踪迹。

对策： 更加恐怖的是，如果你没有掌握好方法，很可能会在脸上留下永久的疤痕。

误区8：治粉刺的药都很伤皮肤，不然就是有类固醇

正确观点： 这是有些美容院为了留住客人的最常用手法。事实上，治疗痘痘的药除了可能会有点刺激或是脱皮外，几乎没有其他副作用，只要按照医生指示即可，而类固醇更是子虚乌有，和治疗痘痘没有关系。

对策： 要相信正规医院的皮肤科医生，他们有更多的专业知识。

警惕陷入卸妆七大误区

误区一：脸部湿润时卸妆

脸部还是呈湿润状态时就使用卸妆油、卸妆乳进行卸妆会使得卸妆产品被水稀释，从而使卸妆产品无法发挥完整的卸妆效果。化妆产品仍残留在肌肤表层，也就不能达到完整的清洁功效。

误区二：使用卸妆棉或纸卸妆

彩妆多为油溶性的，尤其是防水彩妆，所以用“以油溶油”的卸妆油来卸既干净又不伤害肌肤。而长时间使用卸妆棉等物卸妆，卸妆棉的碎屑会渗入皮肤，使肌肤变得干燥、敏感，甚至失去弹性，从而产生皱纹。

误区三：卸妆与洗脸一起完成

部分洗面奶上会标注“卸除淡妆”等字样，所以不少人图省事就用这样的洗面奶来替代卸妆产品。其实，卸妆跟洗脸是完全独立的两个护肤步骤，不能够同时进行。

误区四：卸妆后不用洗面奶

很多人在看到卸妆油乳化成白色后便放心了，认为脸已经洗干净了。其实，卸妆之后脸上还会残留重金属离子、灰尘等污垢，需要洗面奶来清洁，否则这些污垢仍会堵塞毛孔，时间一长便会生成封闭型粉刺。

误区五：多次洗脸代替卸妆

增加洗脸次数并不是件好事，在带走残妆污垢的同时，保护皮肤的油脂和水分也被带走。如果是浓妆或防水彩妆，就更不能单纯使用洁面产品来卸除彩妆，因为一般的洁面产品无法溶解油彩。

误区六：普通卸妆产品卸眼唇妆

眼唇部位纤薄，皮脂腺少，需要特别轻柔的卸妆产品。眼唇部位卸妆产品不仅可以清洁油脂性污物，还是针对娇嫩肌肤而设计的，一般的卸妆产品并不具备这些条件。

误区七：没化妆仍需卸妆

很多广告宣传如今空气污染严重，没有化妆也需要每天卸妆。但真的有这个必要吗?一般空气污染多是灰尘、粉尘、二氧化硫等水溶性污垢，这些污垢用洗面奶就可以清洁干净。如果没化妆还要卸妆，肌肤被过度清洁，反倒会造成敏感、干燥等症。但如果使用了防晒霜或隔离霜等，就需要卸妆产品来卸妆了。

治疗痤疮勿陷入五大误区

误区1：痤疮是年轻人的专利

其实座疮不是只发生在青少年时期，任何年龄段都有可能出现，出现座疮的年龄在18到52之间。

误区2：过一阶段就会自动消失

痤疮可能持续数年，如果不处理或者处理不当，可能更加严重，甚至留下疤痕。痤疮是可以治愈的，开始时可以选择对症的非处方药，如果不奏效，再咨询皮肤科医生开处方的口服或者外用药。初期进行良好的控制，会大大减少复发几率。

误区3：常洗脸就会少长痤疮

既然痤疮不是因为污垢引起的，那么也不能靠单纯的洗脸来解决问题。如果洗面奶中含有过氧化苯甲酰，水杨酸或硫的化合物等成分，会帮助治疗痤疮。但不要用磨砂型洗面奶，它会过度去除水分，刺激皮肤，还可能让油脂分泌不减反增。

误区4：热敷和蒸汽有利缓解痤疮

很多研究发现，高温和出汗会让痤疮更加严重，其中印度的一项研究发现，患者在进行蒸汽治疗后，症状反而加重了。因此，远离桑拿房，让皮肤保持凉爽。

误区5：紫外线照射能清除痤疮

大多数患者用光疗法都不奏效，紫外线照射法则会让情况变得更糟，皮肤变得更干燥，加速老化，让痤疮更严重。

对付粉刺不用怕

1、选择正规的粉刺针

首先要挑选一个正规的粉刺针，不能马马虎虎随便买一个就了事。因为这些地摊货有可能是劣质金属做的，对皮肤伤害极大。应去正规的化妆品店或是美容店买。好的粉刺针应是没有味道，针身光滑有亮泽、且没有锈迹的。因这关系到下一步的挑粉刺，所以一定要挑个好的。

2、使用前一定要消毒

使用前一定要进行消毒，要把手和脸都洗干净，不然细菌就有机可乘了。这是最基础也是最重要的一步，如果不够重视，细菌接触到粉刺，会感染粉刺的伤口，造成更大的麻烦。

3、使用粉刺针的力道要控制好

消完毒后用粉刺针尖的那一头轻轻刺破粉刺发白的部分。这一步需要掌握力度，力度小了，粉刺尖头破不掉;力度大了，又会把口子弄大，甚至会流血，这就不好了。注意挑粉刺的手法，一定要保持90度垂直。

4、不是所有的粉刺都适合使用粉刺针

还需注意的一点就是，如果你的粉刺还未到“成熟”时机，千万不要挑。有那种没有炎症、粉刺症状不深也不浅的才可以挑。粉刺太深或长时间不消炎的，最好不要挑，先看医生。

5、正确的挑粉刺步骤

粉刺尖头挑掉以后，再用粉刺针圆的那一端套好粉刺，轻轻的摁一下，然后拉一下，这样里面的脓液也流出来了。这个需要熟练的手法，做不好的话，会留下大麻烦，还有挤完以后千万要护理。

6、挑完粉刺以后的护理

用药棉沾好挤掉的粉刺口子，暂时不要洗脸。到伤口干后再用干净的水清洗，否则会感染。然后再喷上毛孔收缩水不然毛孔就会变粗变大。

使用粉刺针去粉刺本身对皮肤是没什么害处的，但是使用粉刺针去粉刺是有一定的难度的，所以方法一定要正确，但是如果对粉刺针的使用不是很了解，那么建议选择专业的医院治疗，这样对皮肤才是最好的。

去粉刺别入这4个误区

误区一：粉刺不用怕，用刘海遮住它，眼不见为净

正解：用刘海遮住额头粉刺，头发上的灰尘和油垢很可能将休眠火山般的粉刺“撩拨”出一发不可收拾的痘痘，趁着年轻露出光洁的额头，还可以避免痘患。

误区二：粉刺是正常现象，不用处理

正解：粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

误区三：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺

正解：这些方法看似让粉刺去无踪，其实只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的。如果不解除粉刺的诱发因素，没多久之后你又会在原来地方看见粉刺的踪迹。

误区四：勤敷面膜或去角质就可解决粉刺问题

毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!

脸上长粉刺怎么办 走出七个误区告别粉刺

想要拥有光滑无暇的肌肤，可是总有粉刺来捣乱。脸上长粉刺怎么办呢?走出七个误区，从“心”做起，你就会发现其实去除粉刺并不难，摆脱掉错误观念就能真正跟粉刺说拜拜。下面赶紧跟小编一起来看看是哪七大误区吧! 【更多脸上长粉刺怎么办的内容，请点击】

误区一：粉刺不是青春痘

粉刺当然是青春痘的一种啦，而且更重要的是，粉刺才是痘痘的根本。如果想的是治好痘痘而不是根除粉刺的话，简直就是缘木求鱼!

误区二：粉刺是油脂造成的

其实粉刺是由“油脂和角质”共同组成的，所以如果在去除粉刺的道路上治单纯考虑油脂的话，难免会有错误的推论，因此粉刺迟迟去不掉也就可以理解了。

误区三：粉刺人人都有

粉刺虽然发生率很高，但绝对不是正常现象。有没有想过为什么青春痘会在一夜之间全冒出来呢?这可要归咎于你对粉刺的姑息养奸了!

误区四：勤敷面膜、去角质可以解决粉刺

毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节的纠结在一起，就算油脂溶出来，或者是去除做表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂又会很快很毛囊内深层的角质不可分家，粉刺便再次袭来!

误区五：粉刺只能挤出来、拔出来

靠挤出来、拔出来、或者是吸出来这些方法来解决粉刺只能让你心情好几天，因为这些都是治标不治本，情况好转只是暂时的，粉刺很快又会再次在你脸上复发。

保湿别陷入误区

保湿千万别步入以下几大误区，否则将达不到你想要的保湿效果哦!

1. 勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易 引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

2. 每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

3. 只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性)，且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

4. 天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约15—20分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。

5. 迷信某种保湿成分

接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和 “锁水”功效的保湿剂，就会比较好。

6. 油性、“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量 和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此，根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。“痘痘族”也不是完全不能碰乳液，在皮肤变干燥或脱皮时，就可视情况使用乳液加强保湿。

7. 频繁喷矿泉喷雾

补水平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干——湿——干的恶性循环。

8. 由于各种肤质特质不一样，保湿重点也有所不同

混合性肌肤

特点：面孔中部、额头、鼻梁、下颌即T字区有油光，易长粉刺，而两颊及脸部外缘则干燥。

保湿重点：混合性肤质的特质是T字区泛油，早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。T字区出油的话，可以先用吸油纸将油份吸走，再于干燥的脸颊涂上保湿啫喱，加强水分补充，利用质感轻盈清爽的保湿霜，最好含有天然植物的消炎及保湿成分，稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。

油性肌肤

特点：皮脂腺分泌过多油脂，脸上会出现许多油，皮肤发亮，肤质粗糙，毛孔较其他肤质粗大，较易阻塞易生暗疮粉刺。

保湿重点：清洁是首要工作，而脸颊等较干燥的部位，建议使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄的涂上一层再轻轻推匀。日常的护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从内部改善肌肤，是肌肤自身建立起调理均衡的能力，从而让油性肌肤的油水平衡达至正常。

干性肤质

特点：毛孔细小、不易看出毛孔，皮肤表面比较平整、几乎不泛油光，但是极易形成表情纹、容易长斑。皮肤表面皮质层水量过少，皮脂分泌过少，洗脸后肌肤有紧绷感及刺痛感。

保湿重点：干性肤质在夏天晒后水分流失严重，在空调房中水分也极易流失，锁住水分是护理肌肤的重点。质感柔软、含有植物天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效促进皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮肤的理想选择。

对付粉刺痤疮莫陷入误区

误区1：粉刺不是青春痘

正确观点：粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。

对策：警惕粉刺向痘痘方向发展，坚持日常的清洁护理、合理的饮食习惯。

误区2：粉刺是正常现象

正确观点：粉刺具有极高的发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

对策：这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。

误区3：粉刺是因为油脂造成的，出来就好了

正确观点：粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。

对策：如果不想留下可怕的痘痕，不要动手去挤粉刺哦，把它们留给皮肤科医生和外用药物。

误区4：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证

正确观点：粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。黑头粉刺是毛囊开口的粉刺，氧化后变黑色。

对策：这个黑色不是因为你脸上脏，不是洗脸所能解决的。

陷入痛经保健的三大误区

痛经一般分为原发性痛经与继发性痛经两类。

原发性痛经病因目前尚未完全明了，没有任何器质性病变，最常见于25岁以下未婚未产的妇女，大多在初潮后6～12月发病，大多到育龄、婚后会缓解，甚至症状消失。继发性痛经有明确的病因，常见于育龄妇女，特别是30岁后的已婚妇女，其生殖器官发生了器质性病变，妇科检查可发现子宫增大、活动受限、有压痛;附件增粗或片状增厚、有压痛。须到正规医院看医生，通过对症治疗好原发病，才能消除症状。

祖国医学(中医)认为，痛经是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。西医学认为，痛经的发病机理大致可归纳为以下几个方面：(1)子宫的过度收缩。(2)子宫不正常收缩，导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。(3)与子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高有关。痛经患者子宫内膜组织中以及经血中的前列腺素含量均明显高于正常妇女。

继发性痛经八大病因

子宫内膜异位症

痛经特点：最难忍受的疼痛

我是一位中年妇女，今年才41岁，可我已有两个月没来月经(menses)了，我想到医院去检查检查像我这种情况该做哪些检查?一、基本检查1、卵巢功能检查：①子宫内膜活检;②阴道脱落细胞检查;③宫颈粘液结晶检查;④血清E2、P测定;⑤基础体温测定。2、垂体功能检查(1)直接测定血LH、FSH水平及PRL水平：如FSH>40IU/L提示卵巢功能衰竭;如PRL>25ug/L提示高催乳素血症，如LH和FSH在正常或低值，需进一步作垂体兴奋试验。(2)垂体兴奋试验：如果注射LHRH15-45分钟释放的LH较注射前增加3倍以上，说明垂体对外源性LHRH反应良好，则闭经原因为下丘脑。如注射后LH值无升高或增高不明显示，则说明病变部位在垂体。3、蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。4、染色体检查除外性发育异常。5、B超检查了解卵巢有无多囊性改变。二、进一步检查1、腹腔镜检查：了解性腺状态，有无发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改变。2、磁共振检查：删除垂体微腺瘤。如果发现闭经，应该及时去医院查明病因，对症治疗。如果不抓紧治疗，闭经时间越久，子宫和卵巢就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。以上检查列举的比较详细，在实际就医过程中，还是要以医生的指导为主，尽量做最少的检查，尽快找出原因。

不同程度的痛经应该引起你的关注。痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心“痛经忍一忍就过去了!”目前有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很不明智。

科学护理缓解痛经疼痛

据了解，除了继发性疾病引的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。

妇科疾病专家介绍，如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：

1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

热敷当心陷入四大误区

热敷有这么多好处，但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区，别让热毛巾“好心办了错事”。

不是人人都适合热敷

皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。

不是任何情况都能热敷

皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。

另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。

不是什么病都适合热敷

热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

热敷绝非越热越好

热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。

同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。