四个超实用祛痘方法

四个超实用祛痘方法

护理痘痘要均衡饮食：预防痘痘的注意事项 怎样预防痘痘?均衡的饮食也是一个护理痘痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡饮食有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

护理痘痘要正确洗脸：想要更好的护理痘痘，要正确洗脸但不要过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

护理痘痘忌盲目用药：有很多朋友脸上若是长了痘痘，第一反应就是上火了，立即采取消炎的措施，其实要想消除痘痘还需要杀菌，消炎杀菌才是治疗青春痘的最佳方法。不过选用药物进行消炎不能盲目，以免损伤痘痘患处皮肤。

护理痘痘就要多喝水：大家都知到多喝水有助于排毒，特别是在水里加些柠檬片更加有利。便秘也可促进、青春痘、痤疮的发生，有关专家指出每天人体需喝8杯水。为了预防和护理痘痘应避免喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。

7个实用的瘦腰方法

1、站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

2、保鲜膜原地踏步法

尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。(记住!一个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气)。

3、粗盐瘦腰法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10 分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

4、捡豆子瘦腰法

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。

5、靠墙站法

同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

6、按摩瘦腹法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

7、普洱茶瘦腹法

普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

男人强肾的四个实用方法

男人强肾四个实用方法

一、中药补肾茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，100克的价格在千元左右。。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。

二、腰部按摩操

两种做法

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

三、脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

指导：人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正确的按摩刺激，就能达到效果。

提醒：糖尿病足患者，慎用热水袋等取暖用品，也不宜用热水泡脚。

四、强肾健身操

1。端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2。端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

3。端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

4。端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

5。双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

四个方法有效祛痘

日常生活如何祛痘方法一：

“莹肌如玉散”是一个祛痘的古方，收录在明《普济方》中，为历代皇宫嫔妃所专享。莹肌如玉散主要针对各种痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮肤之功效。三到七天就会有效。因为有奇效，所以莹肌如玉散被后宫美女们推为第一美容奇方。此配方含：楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在对莹肌如玉散的千人使用调查中了解到：使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明显的占85以上;使用一疗程以上的，痘痘消除，痘印消退，同时皮肤白晰的占到了96%以上。这个比例在无副作用的产品中是难得一见的。

莹肌如玉散所用升麻消肿去毒，靠升发把毒热透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等与其他药材相佐的。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

日常生活如何祛痘方法二：

在日常生活中使用芦荟来祛痘也是不错的哦，它具有抗菌、消炎和缓泻的作用，用来祛痘是再适合不过的了。使用的方法就是将芦荟洗净再切成小片，然后将它敷在脸上即可，如果坚持使用可以轻松赶走痘痘，而且令你不在为痘烦恼。

日常生活中如何祛痘方法三：

珍珠粉和鸡蛋清一直都是美容佳品，它们都具消炎镇静滋润肌肤的作用，因此我们可以自制珍珠粉蛋清面膜，不仅可以让皮肤吸收到充足的养分，使肌肤滑嫩，同时也可以缩短皮肤的修复周期，让有效淡化痘痕。

使用柔和乳霜可以有效祛痘，它遇水后会产生丰富泡沫，可以帮助肌肤消灭痘痘瑕疵，如果你再定期去除肌肤表面堆积的死皮，彻底净化肌肤，杀灭细菌，这样使肌肤更加干爽，从而实现肌肤完美无瑕疵也不是什么问题了。

日常生活中如何祛痘四：

如果我们的内分泌失调容易造成油脂分泌旺盛，混合脏东西，从而导致毛孔被堵塞住，最后引发痘痘，为了赶走恼人的痘痘，在日常生活中要注重内分泌调节，必要时可以适当使用祛痘产品。

如何去痘痘效果更好呢

用食盐来祛除痘痘，这个方法对于要经常做饭的人来说，非常的简单实用。方法是：把半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉;就用化妆棉去蘸取这个混合液，化妆棉被浸湿之后就敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去一定可以祛除痘痘，还能美白肌肤。

夏季初秋是油性肌肤出油较多的季节，如果还使用那些粘粘的胶质或者精华之类的护肤品的话，肌肤会负担特别重，肌肤又无比全部吸收掉，反而会让肌肤长痘痘。所以在涂抹精华的时候，可以用化妆水稀释下精华，再涂抹在脸上，这样就不会闷出痘痘出来。夏季怎样祛痘，在需要使用精华的地方涂抹精华，要祛痘的地方涂抹祛痘精华，这样就不会造成肌肤过重的负担。

清洁面部，通透毛孔，祛痘除印，每一个祛痘步骤都堪称精彩，从源头防止痘印生成，纯天然的植物护肤成分，可有效解决青春痘，暗疮、囊肿、酒糟鼻、粉刺等各种肌肤问题。控油去痘两手抓，双管齐下。能彻底清除毛穴内的黑头、污垢及多余皮脂，使粗厚的角质软化，并能清除顽固老化的角质，使肌肤变得水润透亮。

适当清洁肌肤，这样不仅可以去掉老废角质，还能够去除多余油脂和脏污，怎样祛痘，痘痘就没有生长的空间。适当清洁不要过度清洁，过度清洁的话，也会破坏肌肤，让肌肤毛孔更粗大，会让油脂分泌更多。选择一款温和的洗面产品。

通过上面的介绍，大家对如何去痘痘效果更好也都心中有数了，其实祛痘的方法有很多，一方面要清洁好肌肤，避免毛孔堵塞，然后等痘痘成熟之后用祛痘针慢慢的清除出来，做好肌肤的消炎护理工作，在生活中改善习惯，才能有更好的效果。

脸上长痘痘是为什么 滥用祛痘产品

脸上长痘痘可能与滥用祛痘产品引起皮肤过敏有关。可能有人因为不清楚长痘痘的原因而滥用祛痘产品，其中含有的不良成分可能造成皮肤出现过敏的等情况而引起脸上痘痘滋生或者是加重脸上痘痘的情况。

长时间服祛痘中药不好

很多人认为脸上长青春痘十分影响美观，为了除掉痘痘想尽各种办法，也有不少人选择中药来内调。然而，中医专家指出，祛痘中药不能长时间服用祛痘中药，以免引起不良反应。

提醒：不能长时间服祛痘中药

日常生活中，有些人在服用祛痘中药后，起到了良好的祛痘效果。不过专家提醒，以下的行为是不可取的。比如，有的人从网上自己找方子，让药店按照祛痘方子抓药来喝，还有的长时间服用祛痘中药或中成药。

因此，想祛痘的人群要严格按照医师提供的药方和时间用药。如症状没有缓解，也不可擅自开中药。那么，怎样服用和选用祛痘中药才是正确的呢?

1.辨证施治。

引起“痘痘”的原因有很多，且大多因人而异。医生治疗时，需要针对患者的病因，采取相应的治疗对策。因此，给每个人开的药方都是不一样的。

年轻人血气方刚，容易受外界影响而出现肺热、血热，从而引发青春痘。此类患者常表现为失眠、烦躁、口干、目赤等，应使用柴胡、枳壳、陈皮、夏枯草等。而过度吃辛辣油腻的食物，体内也容易生湿、生热，这些湿热会通过皮肤表现出来。此类患者还表现为口干、口苦、大便干结等，治疗常用蒲公英、山栀、生大黄、茯苓、车前草等。

简单实用祛痘方法是什么

土豆敷脸

中医认为，土豆性凉、平，土豆中含有的碱性物质，对我们皮肤分泌出来的油脂有很好的吸收效果，能起到止痒、去痘的功效。

方法：取新鲜的土豆，去皮后洗净，切成薄片，脸清洗干净后，将土豆片敷在需要敷的地方，敷上15分钟，然后取下。坚持使用一段时间，会有惊喜哦，你的痘痘会消下去，痘印也会变淡的。

金银花

夏天上火了我们都喜欢喝点金银花茶，这是因为金银花具有很好的清热解毒功效，可以治疗各种热病，包括因内热引起的痤疮，其中金银花含有的樨草素，对毛孔有很强的渗透力，起到杀菌的作用，有利于排除多余皮脂，预防粉刺。

方法：金银花的使用方法有很多，可以将金银花磨成粉末，加水调匀敷在脸上，也可以泡茶喝、煮粥喝，或者加水煎煮成汁后服用。

长痘痘要注意什么 不要滥用祛痘产品

现在有很多祛痘产品，我们一定不要乱用。如果痘痘破了或者化脓了，我们千万不要使用祛痘贴。这时候贴祛痘贴很容易感染，甚至会红肿。我们也不要盲目的去买各种祛痘的护肤产品，痘痘很多的话，请到店消炎后再护理。

祛痘需要注意哪些问题 不要滥用祛痘产品

现在市场上有很多祛痘产品，我们一定不要乱用。如果痘痘破了或者化脓了，我们千万不要使用祛痘贴。

这时候贴祛痘贴很容易感染，甚至会红肿。我们也不要急着去买各种祛痘的护肤产品，痘痘很多的话最好去医院消炎后再护理。

中药祛痘药膏有哪些

红霉素

膏状为乳白色和淡黄色，用于脓疱疮等化脓性皮肤病，溃疡面的感染和寻常痤疮。开始用的时候，痘痘会增多，粉刺及痤疮都会发出来，但这属于正常排毒代谢的现象，轻微痘痘肌一般使用4只到6只，祛痘效果较为明显。

维胺酯维E

含维胺酯(维生素A衍生物)，能促进上皮细胞分化和脱落，调节与防止角化，抑制皮脂分泌。有抗菌消炎，抑制痤疮丙酸杆菌的作用。其祛痘，抑制角化和皮脂分泌的作用显著，但敏感皮肤慎用，需注意用量。

珍珠胎囊

可以温和去除青春痘，粉刺，暗疮。调节皮脂腺分泌，毛囊皮脂腺导管角化异常，抑制痤疮丙酸杆菌增殖，消炎痘痘，抑制痘痘复发。

使用祛痘药膏需注意

保证在做好皮肤清洁工作后，再使用祛痘药膏，使用祛痘药膏前，可使用能够促进皮肤代谢能力的爽肤水，作为再次清洁以及温和保湿。

早晚各使用一次祛痘药膏为佳，待面部痘痘改善后需坚持使用祛痘药膏，直到痘痘不再复发。

祛痘最主要还是内调，可去药店购买祛痘排毒的中药，调节内分泌，祛痘排毒。在饮食上需少吃牛肉，狗肉，鸡肉，海鲜，辛辣油腻食品，高热量滋补食品也应该少吃。

祛除背部痘痘的四个禁忌

祛除背部痘痘注意之一：不要使用磨砂膏与收敛水

磨砂膏与收敛水会刺激皮肤，使得已经发炎的皮肤情况更加的恶化，同时也会刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮脂分泌的更加的多，导致痘痘更加的严重。而且收敛水能够使得毛孔收缩，这样就使得本来已经堵塞的毛孔洞口更加的窄小，造成患者痘痘更加的严重。

祛除背部痘痘注意之二：不要用手挤痘痘

痘痘如果用手或者是工具去挤，不仅仅对于痘痘的消除没有任何好吃，还会导致因为手上的细菌造成二次感染，或者因为挤压的原因造成皮下淤血，留下的疤痕往往要等到4-6个星期才能消除，并且用手挤压痘痘造成的伤口，经过一再的刺激、皮肤增生等因素，会形成一个隆起的疤痕，很难看哦!

祛除背部痘痘注意之三：不要吸烟

香烟中含有大量的尼古丁，这种物质会收缩微血管管壁，导致血液和淋巴中的毒素堆积，会使得皮肤细胞的复氧率降低，造成皮肤的愈合能力减弱，比较容易形成痘痘伤口的交叉感染。

祛除背部痘痘注意之四：不要吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物虽然不能直接导致痘痘的发生，但是却会导致痘痘情况更加严重，这些食物可以增加心脏的负担，使得血液中的维生素K品质降低，间接的造成了痘痘的形成。

青春痘为什么难治

青春痘其实并不难治，但正规的方法都需要三、四月的时间，而每个人都想快速祛痘。也正式我们这种急于求成的心理给一些无良商贩提供了可乘之机。你想快速祛痘，它就在产品中添加大剂量激素、抗生素;你想安全它就使用纯中药、纯天然的概念，于是市场上就有了数不清的“纯天然”“纯中药”“快速祛痘”的产品，其实就是“中药+激素+抗生素”。

激素、抗生素不能作为常规的祛痘产品，只能作为一种应急方法。

假冒伪劣化妆品常添加的激素、抗生素

国产祛痘产品基本上都标明含有茶树精油、芦荟精油、玫瑰精油等植物成份，仅仅这些植物成份果真能像他们宣称的那样“一次就变小，三天祛痘痘”吗?相信绝大多数产品都添加了国家明令禁止的抗生素、激素等违禁成份。2005年7月卫生部通报称有超过25%的祛痘类化妆品中含有四环素、氯霉素、甲硝唑等抗生素成份属不合格产品。

长期不正规使用抗生素最大的危害就是引起细菌耐药，所以会让青春痘变得非常难治，结果反反复复，多年不愈……这就是“难治性青春痘”。

孕妇用护肤品对胎儿有影响吗 孕妇使用护肤品注意事项

护肤品含有以下成分的，孕妇慎用：

1、维A类成分：护肤品中的维A成分主要包括维A酸、维A脂及维A醛，维A脂和维A醛在皮肤内都可转化成维A酸，而维A酸会增加胎儿的致畸率，所以孕妈应该禁止使用含有该类成分的护肤品。

2、水杨酸：水杨酸主要出现在祛痘类的护肤品中，几乎所有的祛痘产品中都含有这一成分，所以孕妈在孕期就不要使用祛痘产品了。

3、过氧化苯：过氧化苯这一成分的主要作用也是祛痘，因此主要也是出现在祛痘产品中，所以再次强调，孕妈不要使用祛痘类护肤品哦。

4、AHA：AHA即我们所说的果酸，主要存在于去角质的护肤品中，所以这类护肤品孕妈也应该禁止使用。

此外，含有氢醌、雷廷、四环素、二羟基丙酮、视黄醇也要禁用。

热毛巾敷脸痘痘会好吗 热毛巾敷脸有利于祛痘

长痘痘使用热毛巾敷脸是有利于祛痘的。

热毛巾敷脸能够帮助打开毛孔，加快肌肤新陈代谢，如果是脸上长痘痘，使用祛痘的面膜、药膏等产品，都有利于吸收利用，更好地促进祛痘。