男人最喜欢的五种性能力提高方法
男人最喜欢的五种性能力提高方法
一、多吃含碘食物及锌的食物
说到如何治疗射精障碍导致的性能力不行，吃是日程生活饮食最容易获取的。海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。
二、中断排尿锻练方法
说完吃的，我们再来说说如何训练排尿，或许就有人问了，排尿和射精障碍有什么关系呢?射精无力属于射精障碍的一种，射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。因为精液不是说有就有，但尿可以，我们可以借用排尿来练习，从而达到训练射精障碍。
中断排尿锻练方法，是在每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。
三、加强体育锻炼
疾病想要得到很好的治疗，离不开锻炼和加强体质。俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性能力的恢复。
同时，运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主，一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。
四、按摩阴囊
这时候肯定有人说，这是什么鬼，按摩?怎么按摩?用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每天自己按摩的阴囊按摩两三分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以给睾丸按摩，调节阴囊的血液循环，促进血液流通进而能够很好的提高男性功能。
此外，裸睡对男人来说好处很多，不仅能助眠，而且有利于气血流通，是体内阳气畅通舒展，大大的加大了男性生殖器官的快感。
有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。
五、服用中药进行调节
为什么我要把吃药放到最后呢，因为俗话说的好“是药三分毒”，在上述情况下还不见好，只能使用吃药的方法，可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。
男人最喜欢女人哪种呻吟声
1、性感的声音
性感声听起来比较抽象，但可以用一个字来形容，那就是：柔。通常女人嗓音偏尖，因此，柔是通向性感最关键的。以上的声音很多女人不一定会有，但这不重要，重要的注意避免让男人讨厌的声音：一是尖。二是语气过于干练、威严。
2、磁性的声音
并不是所有的男人都对甜美的声音情有独钟，一些男人反而对那种带有磁性的叫床声念念不忘。这种声音以蔡琴为代表。用这种声音演绎女性柔美的味道，如同一杯陈年的老酒。
3、甜美的声音
我们看过很多电影，里面的女主角声音总是很甜美，男人总是格外青睐。所以，对于男性来说，甜美的声音也是男人最喜爱的叫床声之一。
20世纪80年代初，内地人都会记住一个女人的名字――邓丽君，她那甜美和清新的声音，会让男性浮躁和迷惘的心，得到适缓平静，甚至于沉溺其中，忘记一切。
4、迷离的声音
这种声音的特点就是柔媚，软软的，甜甜的，很让男人着迷，最具有的就是旧上海金嗓子周璇的声音，还有很久以前老电台的声音。但是现在女人的地位越来越高，嗓音变得有力量了，不再留意用声音打动男人，女人的自立进化必然要失去这种声音。
5、妩媚的声音
处于恋爱中的女性，声音往往很妩媚。而此时她们的叫床声，往往能够激发男人最原始的欲望，更加投入到房事之中。
此种声音，是男性最喜爱的叫床声之一。当然，如果过于妩媚的话，反而会让男性觉得太假。所以，女性要适度控制叫床声的音调和强度，不要让男人觉得你是在假装叫床哦。
最喜欢看片的三种男人
肾强型
女性评语：“低级的好奇心就是低级趣味。”这样的男人为几类中之最少，简直就是入门。谁如果看了多部A片之后还说自己好奇，他一定是个伪君子。
人都爱比较，再有就是偷窥心理，特别想知道别人怎么样?自己够不够棒?所以看A片，至少可以让人管窥中外男女们的情色文化。
好奇型
女性评语：“不满意配偶身材和技巧的男人太苦闷，所以在A片里找解脱。”请注意：A片里的女主角是不是大都长得清纯可人?如果是，那么，他一定是在这里寻找失落的愿望。
经此A片一补，大脑获得满足，心理上反而不容易变态。不然在实现生活中频频遭受“丑女”，“浪”女的刺激，迟早会对女性失去性趣和美好印象，或者去寻求同性的安慰。那对女生可是不大妙呢!
补脑型
女性评语：“不去接触女人，却滑稽地想通过看A片，来变成性福圣手或是妇科专家。”既好奇又学艺，还可以成为谈资，这样的男友倒真有几分可怕，因为他的眼光太科学了，常常把女人当成了一种可以理智分析的物品。
此外，有时看A片还真能从中学到平时不会玩的招法。做爱也是一门讲究技巧的学问，而A片相当于科教片之一种。
男人的性格展露在做爱体位中
每个男人都有自己最喜欢的做爱姿势,这些姿势也透露出他们的一些性格特点.近日,外国某网站刊载了一些性学专家的观点,看看你的男人属于哪一种吧!
男上女下式.不要认为喜欢传教士式男人没有情调,之所以采用这种做爱姿势,是因为他想看清女人的脸,这是他忠诚和可靠的表现.同时,他也希望通过这种姿势,随时看到女人对他性能力的肯定.当他采用这种姿势时,请多流露出一些鼓励的表情.
后进式.这个性交姿势让男性可以传递自己强有力的信息,但女性未必特别喜欢,如果不断地使用这种姿势,会使双方的感情距离变得遥远.最喜欢这性交种姿势的男人可能有较强的控制欲,性格比较粗犷.
女上男下式.喜欢这个做爱姿势的男人可能比较懒,缺少激情和抱负,希望女人为他处理麻烦的事情.然而,如果他只是喜欢跟别的姿势同时采用,那他是经常会让着女人的男人,愿意尽自己所能让女人快乐.
侧卧式.这样的男人可能比较贪婪,渴望得到更多照顾,而且不够自信.
肠胃最喜欢五个字
温。过烫或过冷的食物进入胃肠后，会刺激胃肠黏膜，久而久之，易引发肠胃病。饮食的温度应“不烫不凉”，热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。
软。保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主。胃肠负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。对于质地坚硬的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的负担。
素。饮食中，应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类等动物性食品为辅，适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。
淡。清淡是肠胃对食物的要求之一，不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。在外就餐，不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，自己烹调，方法尽量采用蒸、煮、炖等。
鲜。购买新鲜的食材，尽量做到现做现吃，吃不完要尽快放入冰箱，如常吃的凉菜、西瓜及喝不完的豆浆等，以免感染细菌，引起急性肠胃炎等消化道疾病。
男人常吃这些水果可补肾养精
猕猴桃
猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。
西红柿
西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。
香蕉
吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。
荔枝
荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
男人最喜欢亲吻的部位
1、额头
你一定有过这种时刻,在某个突然想要体温的夜晚,没想太多也不能想太多,既不能亲嘴,也不能牵手,那么就礼貌性地在额头上啄一下吧。爱亲额头的男人多半很保守,却也很会布局:骚动女人的内心。在额头上扰得她心猿意马,再神魂颠倒地攻城掠地。
2、脸颊
亲脸颊通常很刺激,因为那是男人最靠近你的时候。穿过眼神,看到灵魂的此刻,脸上的小缺点,在这柔软的瞬间,比起眼神缠绵带笑,实为小事。因为你,在爱面前,一个疯狂的男人,就算他把你画的眉毛吞掉了,还是很想吃掉你。只是,吻完后,别忘记要补个小妆,谁知道等一下会不会遇到更让你垂涎的男人呢?美丽当然不能只给一个眼前这个男人看到。
3、鼻子
很少男人会亲吻女人鼻子 (鼻子明明就是脸上最突出的部分,男人怎么都忘记呢?),也有很多女人不爱被亲吻鼻子,认为过于戏耍。被亲过鼻子的女人就会知道,当小巧的鼻尖被吻得呈现粉嫩状态时,那还真是另一个脸上的乳房呢!
男人最喜欢女人那些裸露
宽松的衬衫： 短的棉质T恤，或将宽松衬衫的钮扣解开，表示“你可以将手探进来，而且一点儿也不麻烦”;即使在户外约会，也可以顺利进入爱抚阶段。
黑色蕾丝或丝袜： 黑色的蕾丝或吊带是很强烈的性爱信号。若隐若现的黑纱，能直接挑逗男性的性欲，增加对黑夜的联想。
白色丝绸： 若隐若现的白色丝质绸缎，有一种敏感、温柔而缠绵的感觉，又给人一种像睡衣，能很快脱掉的兴奋感。接下来还需要裸露吗?不，因为“暗示”就是点到为止，你可不是槟榔西施，摆明了要男消费者“再靠近一点”。
虽然大胆裸露的写真集广受欢迎，不过，那得透过知名摄影师的镜头，才能呈现出美感。实际生活里，太过暴露的穿着恐怕对于你想挑逗的对象来说，显得太过廉价，而且唯恐引来好色之徒的窥视，反收到反效果。
男人欣赏女人和女人欣赏女人的眼光一向不同，而做为男友对自己女朋友的欣赏就会更加精致细心，男友喜欢自己女朋友怎样着装;又喜欢看自己的爱人怎样展示迷人身材，这可是一门大学问哦，女人也只有了解这一点才能穿出让男友格外心动的服装。男友喜欢你怎样露、怎样穿-赶快看看吧!
第一招：诱惑
喜欢丰满的女人、同时又有点爱面子的男人其实并不会排斥自己的女朋友露胸，他们希望自己的女友可以穿的高贵而诱惑!
第二招：玲珑腰肢
露腰是最能展示女性青春和活力的一种方式，所以喜欢运动型的女孩的男人往往喜欢自己的女朋友可以展示自己的小蛮腰。
第三招：修长大腿
有很多男人在欣赏女人时，固执的钟情于优美的腿部线条，对于他们来说修长优美的大腿是真正致命的诱惑，如果你的男友是个恋腿狂，你一定不要让他失望。
第四招：优雅香肩
保守的男人总是喜欢女人露肩，优雅高贵而又不失诱惑，露肩是极至温柔的一种展示，也是比较自我的男性希望看见自己女友展示的方式!
提高男人性能力的五个方法
提高男人性能力的五个方法
1、体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴-茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
3、穿纯棉内裤
专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性-器官，减少对生殖能力的破坏。
4、闭目冥想美女
工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
5、刺激腹股沟
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
提高男性性能力的食物
1.动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇虽然是动脉粥样硬化的主要因素，但也是合成性激素的重要原料。动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。
因此，适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增强精液分泌量和促进生殖功能。
2.含锌食品
锌是人体必不可少的一种微量元素。它与新陈代谢、生长发育及其它多种生理功能的关系甚为密切，特别对男子生殖系统的正常结构和功能维持，有重要作用。
近年来研究发现，缺锌与“肾阳虚”有关。据分析，在人和动物的精液和精子中，锌的含量浓度约为0.02%，因此，富含锌的食物是男子的重要功能性食品。
富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。研究文献十分强调，男子，尤其是性功能开始衰退的男子，应多吃富含锌的食物。
3.滑粘食品
具有这类特性的食物中富含精氨酸。精氨酸是精子形成的必要成分。中年以后的男子应多吃富含精氨酸食物，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。这类食物均有助于精子的形成和质量的改善，它们也是男子的补益食品。
男人最喜欢的7种接吻方式
1、专心一志
在男人看来，接吻是一件非常重要的事情。接吻的间隙如果女人聊东聊西或者接吻时，眼睛望向其它地方，对于男人来说都是一件大煞风景的。
2、欲擒故纵
男人虽然喜欢主动，但是如果女人花点心思取悦他们，对于男人来说是完全没有招架能力的。配合适当的气氛，轻轻地吻他一下，然后迅速躲开，这种挑逗性的行为绝对能够刺激男性。
3、唇膏是败笔
女人喜欢涂唇膏，男人接吻讨厌唇膏。当女人涂上唇膏后，双唇诱惑力十足，但是大多男人都不喜欢在接吻时，嘴巴有粘腻腻的感觉，这会让人很不惬意。因此在接吻前女人们最好擦拭或者舔去唇上过厚的唇膏。
4、突然一个吻
在男人不经意的时候突然给他一个吻，可以增加生活情趣，又能让他惊喜交加。例如在电影院突然吻他以下，趁父母不留神给他一个热吻。
5、发出声音
发出声音在女生的角度，似乎有点匪夷所思，但是这一点确实至关重要的呢。一般男人都喜欢女人在接吻的时候发出轻轻地呻吟声。这是对他技巧的肯定和鼓舞。在男人看来这是一种愉悦心情的传递。
6、吻耳朵
耳朵其实是一个很敏感的身体部位。无论男人还是女人，吻对方的耳朵都会让对方难以自控。
7、用眼睛说话
其实男人也很注重气氛的。大多数男人更愿意在接吻之前多一些眼神交流，含情脉脉的眼神，抛媚眼什么的最令男人难以招架。但是在接吻中却不喜欢对方睁着大大的眼睛。接吻前用手指轻轻抚摸脸颊，然后再热吻绝对令人荡气回肠。
灵芝的营养价值 灵芝营养成分
灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护(放疗病人最佳选择)，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质能力，延长寿命等。灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。
男人最喜欢的8种前戏
1。慢慢表演脱衣秀
40岁的约翰(均为化名)这样期待：她的裙子撩到大腿，双手在腿部游动，褪去袜子。然后慢慢解开衬衫钮扣，每解开一颗纽扣她就会朝我抛来挑逗的媚眼，最后内衣从双肩上滑落，这太让人疯狂了!
2。发调情短信
保罗说：“偶尔，她会给我发条色情短信，我喜欢收到她的这类‘顽皮短信’。等到家的时候，我们很快就能‘投入战斗’。”
3。热情亲吻他的私密处
一次，我们一起坐在沙发上看录像，她头靠在我大腿上，抓住我的手，慢慢地亲吻每一根手指，双眼同时深情地‘锁定’我的眼睛。如此直白的信号，岂能错过，于是我暂停了录像……”37岁的麦克回忆说。
4。穿着高跟鞋和白衬衣在屋里走
下班之后，她总会穿上10分钟的高跟鞋和白衬衣，下身光着，昂首挺胸扭臀，大秀性感步态。直到发现引起了我的关注为止，每次总能让我产生直接把她抱进卧室的冲动。”30岁的肖恩说。
5。轻声耳语，轻咬耳唇
温柔地对他耳语，说“你穿那件衬衫真性感!”或“我爱你，老公”之类的话。然后用舌尖轻挑他的耳朵，并用牙齿轻咬耳垂。每次他都会感到背脊仿佛有过电的感觉。34岁的凯文这样回忆。
6。把性爱排进工作日程
42岁的马克说：“一天，我打开当日工作进程安排，突然发现‘晚上7点：爱爱。’一定是她前一天从我包里掏出笔记本，并加上这一条特别任务的。你猜对了，那天晚上我准时赶回家!”
7。外套里面不穿衣服
一天晚上，我和妻子外出就餐，当我们坐下的时候，她却死活不愿脱掉外套。我问她为啥?她瞪大眼睛盯着我，神秘兮兮地说‘绝对不行啊。脱掉外套，我就只剩一双高跟鞋了!’这是我见过的最性感的事!”31岁的汤姆说。
8。听点音乐跳个舞
她打开音响，音量调到最大，和我一起在房间里翩翩起舞，我们很快能如胶似漆。”37岁的比尔说。
男人的性幻想是什么样子的
中国男人爱幻想部位排行
中国男人最早对腿开始感情趣，可以说是是改革开放以后，刚有女人穿超短裙的时候。从那时起，男人对穿超短裙的女人的腿会像动物一样盯着不放。腿给予很多男人的性幻想绝不亚于胸部。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有双好腿有杀伤力。
中国男人最早对腿开始感情趣，可以说是是改革开放以后，刚有女人穿超短裙的时候。从那时起，男人对穿超短裙的女人的腿会像动物一样盯着不放。腿给予很多男人的性幻想绝不亚于胸部。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有双好腿有杀伤力。
男人最喜欢在女人的背后看女人的腿，从背后看女人凸凹有致的曲线，会让男人浮想联翩。
男人挺受不了女人的胖腿，尤其对粗壮的小腿有厌烦感。胖的腿形态不美，灵动感也不好，感觉笨拙。修长的腿会给人优美的感觉。
男人最喜欢在女人的背后看女人的腿，从背后看女人凸凹有致的曲线，会让男人浮想联翩。
男人挺受不了女人的胖腿，尤其对粗壮的小腿有厌烦感。胖的腿形态不美，灵动感也不好，感觉笨拙。修长的腿会给人优美的感觉。
男人最喜欢听女人说4句话
(一)亲爱的，嫁给你真好：
男人在生活中是需要女人顶礼膜拜和欣赏的，特别是自己深爱的女人。所以，聪明的女人一定要注意在日常生活中适时的赞美自己的丈夫。尤其是在自己的丈夫温情款款送给你生日礼物，或者是某一天自己身体不舒服，丈夫推退了所有工作细心照顾你的时候，一定要把自己心中那份最温暖最感动的的感觉忠实的表达出来。
这句绵绵的情话是男人最爱听的，因为，从这句话里他深切体会到了被一个女人，被自己的妻子充分尊重与肯定的快乐。他会因此而觉得自己的形象很高大很完美。
(二)我们以后一定生个聪明漂亮又健康的小宝宝：
俗话说不孝有三，无后为大。大凡男人婚后都希望自己的妻子能早日给自己生个聪明漂亮的小宝宝。一般现在的男人都是独生子女，能成为一个小生命的父亲对他们来说是件非常渴望又倍感神秘的事情。所以，很多男人婚后都会和自己的妻子探讨这个问题，只不过喜欢的只是男女不同。
妻子说这句情话实际是句非常老实的大实话，但是，男人却非常爱听。因为，在他们心中，妻子生个眉眼神情即像爸爸又像妈妈，而且又聪明可爱的的孩子是件幸福到了极致的事情。意味着从此他们的爱情有了结晶，生命得到了延续。
(三)没关系，你做什么我都支持你：
所谓是好男人志在四方，特别是在他们结婚后，更是承担起了一个男人养家糊口的道义和责任。可能会为了养家在工作中和事业上尝试着新的开拓和进展。实际，在他们告诉你之间，肯定都已经经过了一番慎重的掂量与考证，因为，他们此刻的身份已经不允许做什么事情掉以轻心。
所以，善解人意的你不妨就大度的说：“没关系，你做什么我都支持你。”婚后男人所作的一切也都是在为了他们肩上的担子和你们共同的家在努力。这样一句简单的情话，却能使男人一瞬间就感受到被理解、被包容的温暖与快慰。
(四)不管发生什么，我都会和你在一起的：
男人有时是很孩子气的，偶尔也会来点恶作剧。看心爱的女人能否对自己百分百的在意，也是他们有时故意做的一些小把戏。他们会在单位体检后，拿着一张小小的检查单，然后，故意夸张的皱眉摇头告诉你大事不好了，他得病了。然后，又会一本正经的问你爱他吗?愿意和他不离不弃永远在一起吗?
这时候，他最盼望的就是你能够说出我愿意，不管发生什么我都会和你在一起的。因为，这句话可以让他充分领略到一个小女人对他爱的忠诚，执着与韧性。认可你对他最宝贵的一份真情。
备孕期间准爸爸吃什么补精
枸杞
枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
香蕉
吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。
羊肾
俗话说的好，吃什么补吃什么，吃羊肾肯定是可以补肾的，除了补肾之外还能增强精子数量哦，可以提高男人性能力，改善男人阳痿尿频等症状。
牛肉
吃牛肉的好处有很多，尤其是男人，男人适量的吃牛肉可以强健身体，但是有一点要注意，牛肉不能经常吃，一周吃上一次就可以了。
甲鱼
甲鱼的滋补效果是很多人都知道的，所以备孕期间男人多吃些甲鱼对身体是有好处的，但是甲鱼不能经常食用，最好是偶尔食用。
准爸爸的饮食指南
口味不宜太重
很多男人喜欢吃重口味的食物的菜，加很多调料，尤其是盐，对于优生优育来说，想要拥有聪明宝宝，盐要少吃，要多吃清淡的食物，做的菜也要清淡的口味比较好。
吃饭不宜过饱
吃的过饱的话会导致消化不良，这样会影响身体健康，也会让精子质量不是很高。
远离烟酒
抽烟喝酒的危害不老少，很多人都知道，所以备孕期间男人最好是远离烟酒。