眼睛怕太阳光是怎么回事

眼睛怕太阳光是怎么回事

一般人在太阳底下或是碰到强光照射时，眼睛会有怕光及不舒适感，正常反应会将眼睛眯小或使用其他物品帮忙隔离阳光的照射，以减轻眼睛不适的现象，但有些人在普通的光度下也会觉得不适，我们就可称这些人的眼睛有畏光的情形。

首先我们应先了解有那些眼睛或身体的疾病会造成眼睛畏光的情形，再针对引起原因对症下药的治疗，即可将眼睛畏光的情况改善。最常见造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎症反应，其中包括了：结膜炎，角膜炎，角膜异物，角膜破皮，角膜溃疡，虹膜炎及虹膜睫状体炎等。这类炎症的眼疾应迅速至眼 科求诊，在适度的治疗之后即可改善眼睛畏光的情形。

另外，如乾眼症患者因缺乏足够的泪液滋润，对外界的刺激会较敏感，也会有眼睛怕光的情形，减少对眼睛不必要的刺激，在医师的指示下使用人工泪液，即可稍加的改善畏光情形。

有些非炎症性的眼睛疾病也会引起怕光，如白化症，无虹彩症，自体遗传造成的全盲症等。此类疾病造成的眼睛畏光因目前医学上无可以根治的方法，所以只能采取消极的治疗方式，如：出外时佩带墨镜或帽子等遮阳的东西，室内的光线不宜过强等。

眼部皮肤如何保养

1、不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。

2、避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。

3、改正皱眉、眯眼等不良表情。

4、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。

5、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。

6、小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上。

7、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。

8、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。

9、注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。

10、看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。

驱蚊灯可能影响人体健康

蚊子这种小动物对光是非常敏感的，对一些光可能非常喜欢，但是对另一些光可能会很厌恶，昆虫学家就是根据蚊子的这种习性研制出一种让蚊子非常讨厌的光，将蚊子驱赶走，这样就不会咬到我们了。

我们都有一个常识，蚊子是黑暗中行动的动物，一般白天是不会出来的，那就说明它们怕太阳光，因此研究出了太阳光谱灯，这就是我们常用的驱蚊灯。但是问题来了，我们都知道太阳光是有紫外线的，紫外线会把人的皮肤晒黑甚至晒伤，那这种类似太阳光的驱蚊灯也一定会对我们的皮肤有伤害。

而且现在的驱蚊灯为了能够彻底将蚊子消灭，是采取的先用光波将蚊子吸引过来，然后用电波将其电死，但是这样电死的蚊子存在在空气中，而且蚊子本身就是携带很多细菌和病毒的，因此，就容易造成二次污染。因此，驱蚊灯和灭蚊灯对健康还是有影响的。

晒太阳对眼睛真的好吗

晒太阳对宝宝是有好处的。晒太阳可以增加维生素D，也可以增强免疫力。所以不能因为害怕伤害眼睛就不出去晒太阳，但是出去的时候要做适当的防护。建议在太阳光还不是很强烈，比如早上7~8时的时候带宝宝出去，不要等到中午太阳光最强的时候带宝宝出去。此外，晒太阳的时间不必太久，一般在半个小时左右为宜。

宝宝晒太阳的时候，最好晒背部，把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，这样就可以避免强光对眼睛的损害。

晒太阳对眼睛的好处有很多，但是不要用太阳直接的晒着自己的眼睛，我们的眼睛在看到强光的情况下是很耀眼的，如果是孩子的话，那么在经常见到这种强光之下是很容易出现近视的现象，所以说晒太阳的时候一定不要直接的对着眼睛，只要晒着头皮和身子就行了。

一天晒三次身体棒

早晨八九点钟，太阳刚刚升起，阳光是金色的，照在身上可以活血化淤。练习的时候，可以站在环境较好、视野开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，想象温暖的阳光洒满全身。

配合深呼吸，重复这个动作，晒15~20分钟后，可以搓热双手、暖脸部，再散散步，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

头为诸阳之首，五脏的精华之血和六腑的清阳之气都汇聚于此，是晒太阳的重点部位。午饭后，太阳当头，让阳光晒在头顶，温煦百会穴(位于头顶中心)，晒一刻钟左右，可以通畅百脉、养脑补阳。

到了傍晚，太阳落山，夕阳也很红，身体背对阳光。人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，多晒晒能调理五脏气血;好能边晒边拍打按摩，以一刻钟为宜。

孩子戴太阳镜好吗 孩子到底有没有佩戴太阳镜的必要

人的眼睛就像一个照相机，视网膜是照相机的底片。而在视网膜的中央，有一个结构叫做黄斑，有最多视觉细胞，是人眼看东西最主要的结构，它特别害怕蓝光和紫外线。而阳光中的蓝光能穿过眼角膜及晶体直达视网膜，蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量的紫外线照射会损伤视觉细胞，还有可能造成视力永久损伤。而阳光中的蓝光能穿过眼角膜及晶体直达视网膜，严重损害负责人体九成视力的黄斑区。而佩戴合适的太阳镜，就可以过滤掉阳光中的蓝光和紫外线，保护孩子的黄斑。

其次，我们要知道蓝光射入眼球的数量在不同年龄段有不同的比例。

年龄段；蓝光摄入量

0~2岁；约70%~80%

2~10岁；约60%~70%

10~20岁；约50%~60%

20~60岁；约50%左右

60~90岁；约20%左右

由此可见，蓝光最大的危害往往发生在生命最初的阶段。因此，父母需要谨防蓝光可能对婴幼儿眼睛健康造成的伤害。但是，当宝宝小于三岁的时候，视觉处于一个发育的状态，过度的配戴墨镜、太阳镜容易遮挡光线，对宝宝视觉的发育是不好的。而且年龄太小的宝宝，也不会配合家长把眼镜戴在眼睛上。所以我建议，大于三岁的宝宝，才需要配戴太阳镜，而更小的宝宝家长就要注意不要让阳光直射到孩子的眼睛里。

眼部按摩的护理方法

1、按睛明穴

睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位，对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜后，对这个部位进行按摩能够让眼部周围的血液循环速度更快，营养输送率更高。

2、提拉眼睑位

用无名指按照图所示，对从下眼睑到上眼睑

的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

3、轮刮眼眶

拇指按住太阳穴，食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

四、饮食护理

首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维生素A，素有“护眼之神”之称，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，枸杞子有清肝明目的疗效。

五、太阳镜

在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎[7]、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。

孩子眼睛怕光是怎么回事

嘉嘉三个月时，妈妈发现他的眼睛有点不对劲，本想带嘉嘉去医院咨询一下，但周围人都说等嘉嘉长大了自然会好。不知不觉，嘉嘉2岁了，最近走路经常摔跤，而且右眼偏向一边的情况越来越明显，去医院检查才发现嘉嘉患有斜视。

斜视是什么?

斜视又称“斜眼”，是宝宝的双眼不能同时聚焦到同一物体上的一种症状，比如当一只眼注视着布娃娃时，另一只眼偏离了布娃娃，看起来就是“斜眼”。

据临床统计，斜视儿童占群体1%以上，其中共同性斜视占80%，非共同性斜视占20%.非共同性斜视出生后即可发现，共同性斜视是宝宝长到一定月龄后才发现的。

3~6个月时，就要注意宝宝有没有斜视

新生儿的双眼看上去有轻微的内斜视，或是双眼偶尔会朝不同的方向转，或是一只眼睛会往外翻，这是正常的。因为在6个月之前，宝宝的眼部肌肉发育得还不够完善，还不能准确地控制双眼聚焦。不过，这种状况在头几个月会逐渐改进，眼睛看东西时慢慢稳定下来，但如果到了6个月，上述情况还不能消失，就要重视起来了。

当宝宝出现下述状况时，需带宝宝看眼科医生

4个月后，宝宝的一只眼睛或双眼经常出现横斜，尤其是宝宝累了、病了或紧张时看远处，表现得更明显;宝宝的眼睛似乎不能追视物体，目光有些游移;宝宝常揉眼睛或怕光;看东西时总是闭上一只眼睛或歪着头看;这些都是斜视的典型表现，出现以上情况时，需及时就医，尽早确诊。

另外，宝宝眼睛调节能力差，当宝宝看较近物体、凝视某一物体时会出现“对眼”，那么家长可以把物体拿到离宝宝远一些的地方，然后再看宝宝是否还“对眼”。当然，如果你对宝宝的视力存有疑问，请记录下来，下次体检时向医生提出，以便医生检查。

夏季如何给眼睛防晒

紫外线如此可怕，该如何防范呢?专家建议，减少阳光曝晒与眼部适当防护是避免紫外线对眼睛伤害的两大原则，一般注意事项有：

1.不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的器官，直视太阳，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。

2.避免在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，以减少过度阳光照射。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下午2点。

3.户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。

4.艳阳下外出活动或开车时，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。太阳眼镜，依光学原理，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔测量仪测试，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功能。

最后，专家更提到，儿童的眼球更脆弱，且待在户外时间相对更长，因此紫外线防护更形重要，尤其是接受近视散瞳剂治疗的儿童，瞳孔放大，接受的紫外线更多，别忘了帮他们准备帽子与太阳眼镜，以确保小朋友的眼睛明亮健康。

最容易中暑的三个部位

眼睛晒“中暑”

别的地方都遮住了，可眼睛还肆意地接受着周围的强光。小心!眼睛也会“中暑”。眼睛长期暴露在强烈的光线下，不仅会增加未来患白内障的风险，还可能引发干眼症。杨威提醒，最好选择有随光渐变能力的墨镜，这样保护眼睛，效果更佳。

后脑勺怕阳亢

后脑勺也是一个容易被阳光炙烤的部位，而且它似乎对热不太敏感，经常头发都晒得很烫了，自己还未察觉。杨威说，血气往上走，头上汇集了督脉、太阳经和膀胱经，是阳气极旺盛的地方，要是再让阳光这么一烤，很容易出现阳亢，进而发生头晕，甚至突然晕厥。所以，别以为后脑勺扛晒，还是打把伞，或戴顶帽子保护一下吧。

小腿惧冷风

小腿不容易被阳光直晒。可是，如果一热一冷的话，小腿也会受不了。外面气温高，小腿的毛孔都打开了，突然进入到冷气室内，可能会发生邪气入侵，并淤阻于体内，导致脉络不畅，于是小腿就会有麻木、疼痛的感觉。杨威建议，从脚向膝盖按摩小腿内侧，可以帮助疏通血脉。另外，坐着的时候，应该将小腿放高一点，更有利于血液回流。

晒晒太阳也可以保护眼睛

春天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。

中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。

当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。

而经常让眼睛晒晒温和的阳光，则可以通过眼睛这个窗户，引入阳光，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时，身体各系统、器官、组织就运转得好;相反，如果阳气不足，则处处不通，百病缠扰。所以，正确地晒太阳，可以帮助我们补充身体的阳气。

晒眼睛时，为了避免眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。

对于学生和工作的人来说，如果这两个时间都没法晒眼睛，也有补救的办法。

比如可以在繁忙的学习或工作间隙，抽空倒杯茶，坐在阳台上，全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让窗玻璃和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，让温热的阳光透进眼球，此时把意念放在眼周，想象太阳的能量像热水一样注入身体，全身都变得热腾腾的。

通常，照上述的方法晒上15分钟眼睛，疲惫、忧郁的感觉会减轻不少，又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。