注意!宝宝睡觉打呼≠睡得香
注意!宝宝睡觉打呼≠睡得香
睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，其典型的特点就是伴随呼噜反复出现呼吸间断，当间断超过10秒钟(儿童为5秒钟)即可被认为是呼吸暂停，如果这种呼吸暂停频繁发生，就会使进入肺部的气体减少，一旦缺氧，就会影响到血氧水平，从而出现气促、气绀、烦躁不安等症状，严重的甚至可发生呼吸骤停。而原本的完整的睡眠结构被打乱，变为睡眠片段，孩子由于得不到充分的深度睡眠而使睡眠质量大打折扣，他们往往在早上起床后仍是感觉没睡饱，白天容易犯困。正处于生长发育期的孩子睡眠质量一旦受到影响，势必会影响到生长激素的分泌而影响到正常的生长发育，孩子睡不好，还会记忆力下降、食欲减退，甚至还会出现不正常的害羞、发育迟钝、多动、叛逆甚至攻击行为等性格上的障碍。另外，睡觉爱打呼噜的孩子常会因张口呼吸而影响了鼻腔和面部的发育，如出现塌鼻梁、高颧骨、牙突出、口唇外翻等“腺体样面容”。有些病程较久的，还会诱发心脑血管疾病，如发生高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心绞痛、心功能衰竭等的发生。
可见，打呼噜表面上看上去好像睡着了、睡熟了，但实际上只是个假象，它背后还是隐藏着不少健康隐患的，因此需要引起家长们的重视。
那么，是不是所有的小儿打呼噜都必须去治疗呢?
孩子打鼾需不需要治疗，首先要看孩子打呼噜的时间是否较长，如是否整夜打呼噜，是否经常打呼噜，如果只是在刚入睡的前一个小时内打呼噜，没有影响到孩子的深睡眠，可以暂时不给予处理。另外还有一些扁桃体肥大和腺体肥大的孩子，也常会出现打呼噜的现象，如果肥大得不太严重，待10岁以后这些器官慢慢萎缩，孩子打呼噜的现象也就会慢慢消失了。
其次，要看孩子在打呼噜时有无伴随呼吸暂停，有无出现憋醒，如有，一定要及时去医院就诊。
再次，观察孩子是否有张口呼吸的现象，孩子睡着后，家长如果发现孩子把嘴巴张开了，或者孩子睡醒后总觉得口干口渴，也从侧面说明孩子夜间睡觉时有张口呼吸的现象，如有张口呼吸，也需要及时就诊。
宝宝嗓子哑了怎么办
宝宝出现声音哑一定是有两个原因，一个是感染一个是过敏。如果持续的哑一定要带宝宝看一下声带，是不是声带增厚或者声带有结，还有要注意宝宝有没有鼻子堵、流鼻涕、睡觉打呼噜，如果有以上症状，可治疗鼻子、嗓子声带哑就会好。
宝宝这些睡眠异象家长别忽视
1.3岁男童打呼噜严重，大脑缺血险变痴呆
杭州的丁先生快要急疯了，3岁的儿子皮皮睡觉打呼噜的现象越来越严重，只要一躺下睡觉，就会出现憋气、呼吸困难。担心孩子会一口气憋过去，一家人每晚轮流竖抱孩子睡觉。眼看着情况越来越严重，丁先生带皮皮到医院检查，结果显示皮皮是由于腺样体肥大造成鼻腔堵塞，因为长期缺氧，皮皮已形成了“鸡胸”，连大脑都缺血了，若不能及时救治，将进一步影响大脑发育和智力发展，使皮皮变成痴呆。
其实，在皮皮8个月大时，丁先生就发现他晚上睡觉时会打呼噜，呼吸时嘴巴张开。但是，家里有经验的老人和周围的朋友都说“正常”、“没事”。猜想可能孩子长得太胖，加上白天玩得太累，睡觉睡得太熟所以才会出现打呼噜的情况，丁先生也就没有把这事儿放在心上。今年初，皮皮的呼噜声越来越响，一直张口呼吸，丁先生带皮皮去医院检查，医生诊断为急性扁桃体炎。可用了1个多月的抗生素后，皮皮的呼噜声不但没有好转，反而加重了。
医生诊断皮皮的情况非常危险，必须尽快接受手术。由于病情严重，长期慢性缺氧，皮皮全身情况极差，这为手术带来了更大的风险。幸运的是，皮皮手术过程非常顺利。术后第一天，丁先生发现，皮皮睡觉时没有了呼噜声，张开2年的小嘴巴终于闭上了。
【睡眠异象】有的宝宝在入睡之后，很快就打起了小呼噜，严重时还要张开嘴巴呼吸。
【认识误区】很多家长以为打呼噜意味着宝宝睡得香、睡得沉，或是因为白天玩得太累，晚上睡眠质量太好的缘故。
【科学解释】宝宝睡觉打呼噜可能是疾病的信号。宝宝打鼾说明呼吸道不通畅，例如宝宝感冒鼻塞，就会在睡觉时出现打呼噜的情况，但这种情况是暂时的，宝宝感冒好了，打呼噜的情况自然就好了。但长期的呼吸不通畅造成的打呼噜，则应考虑是病理性的。呼吸道不通畅，会造成睡眠中大脑慢性缺氧，导致宝宝第二天困倦嗜睡，长期如此会影响宝宝的注意力和智力发育。
【应对措施】睡觉时姿势不对，可能造成宝宝打呼噜。这种情况引起的打呼噜，只要别让宝宝枕头太高，注意不要让宝宝的脖子“窝”住就可以了。如果是长时间的打呼噜，那就要考虑是否存在腺样体、扁桃体肥大堵塞呼吸道造成呼吸暂停，需要到医院耳鼻喉科或呼吸科就诊。可以让宝宝在医院睡一夜，做一次睡眠呼吸检测，看看血氧饱和度啊、脑电图啊。如果睡眠中血氧饱和度低于某个指标，就要考虑手术治疗，去掉影响呼吸道通畅的组织。
2、睡觉易惊醒：缺钙引起神经性兴奋
【睡眠异象】有些宝宝睡觉不踏实，喜欢来回翻腾，容易惊醒哭闹。
【认识误区】很多家长认为宝宝睡觉爱翻腾是正常的现象，长大自然就会改善。也有老一辈的人认为宝宝睡觉容易惊醒是由于看见“不干净”的东西。
【科学解释】宝宝睡觉爱翻腾、易惊醒，这是宝宝在告诉妈妈：我不舒服了。妈妈首先要看看宝宝的睡眠环境是不是舒适，比如说是不是冷了或热了，被子是不是裹得太紧了，光线是不是太强，周围是不是太吵，等等。如果排除这些外在原因，宝宝睡觉不踏实，就可能是缺钙导致的。
缺钙会引起神经兴奋性增加，让宝宝睡觉时不安稳。缺钙的宝宝还容易夜惊、多汗、烦躁、哭闹，出牙晚而少，严重的还有肋骨外翻。
【应对措施】如果是由于缺钙造成的睡眠不安稳、易惊醒，宝宝则需要补充钙质。平时妈妈要多带宝宝进行户外活动，多晒太阳，夏天在阴凉处接受太阳照射，两岁以下的孩子还要补充一定剂量的维生素D以帮助钙质吸收。另外，晚上8点以后，就不要让孩子再做大量活动，或做一些容易引起宝宝情绪兴奋的事，以免宝宝睡觉前过度兴奋，身体休息了，大脑还处在兴奋中，影响睡眠质量。
3、睡觉吮手指：可能是心理疾病
【睡眠异象】有的宝宝在睡觉的时候总是喜欢把大拇指(也可能是其他手指)含在嘴里才能睡得安稳。
【认识误区】很多家长认为宝宝习惯了吃奶嘴，所以晚上睡觉的时候会习惯性地把形似奶嘴的手指含在嘴里吮吸。
【科学解释】喜欢嘴里含着手指或咬着东西睡觉，可能是宝宝没有安全感的表现。断奶过急、妈妈过早上班，都会造成宝宝缺乏安全感。另外，如果在日常生活中，爸爸妈妈和宝宝之间的互动比较少，宝宝渴望爱抚的正常心理得不到满足，也会导致宝宝缺乏安全感。对于一些比较敏感的宝宝来说，某个阶段照看人的突然改变，或者送入幼儿园后对环境不适应，也会造成安全感的缺乏。心理上的问题，表现在行动上就是喜欢咬手指头、喜欢咬着东西睡觉，这对他来说是一种安慰。但是这种安慰一方面容易让致病细菌“病从口入”，另一方面会影响到宝宝的牙齿和颌面部发育，影响外貌，妈妈切不可掉以轻心。
【应对措施】“心病还需心药医”，对于由心理问题引起睡眠异象的宝宝，最好的办法是“替代治疗”。不要批评孩子，强化这种负面情绪，而是可以让宝宝手里拿个小玩具啊，或者抱一个玩具入睡，转移宝宝的注意力。但最重要的是，爸爸妈妈要增加和宝宝在一起的时间，多陪陪宝宝，才能从根本上解决问题。
打呼噜是怎么回事
打呼噜是一件很平常的事情，很多人对此不以为然，睡觉打呼噜不是睡得香，很可能是得了睡眠呼吸暂停，这种疾病的发生与心血管疾病的关系非常密切。今天小编就为大家介绍一下男人们打呼噜的日常保健和治疗方法，一起来看看吧。
睡眠呼吸暂停的临床表现
睡眠呼吸暂停指的是在睡觉的时候反复出现了呼吸停止，而且伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。它可引起或加重高血压、冠心病、脑卒中(中风)、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。睡眠呼吸暂停患者的临床表现为夜间睡眠打鼾、白天嗜睡、记忆力下降等。研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，而在脑血管意外患者中，高达50%～70%的人合并有睡眠呼吸暂停。
睡觉打呼噜增加心血管病风险
睡觉打呼噜对于很多人来说是常事，而且在不少人眼中更是“睡得好”的证明。但事实上，睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，却是一个“险兆”，不仅会加重高血压和冠心病，还有夺命的危险。
专家解释说，病人夜间反复发生呼吸停止和缺氧，经神经和体液因素使交感神经张力增高，出现夜间及早晨血压增高。有报道称，中度以上的打鼾憋气患者4年后发生高血压的机会是正常人的3倍。
宝宝睡觉打鼾是什么原因 如何预防宝宝打鼾
对于体重较重的宝宝来说，出现睡觉打鼾的几率要比一般的宝宝高，一般只要体重减少三至五公斤，宝宝睡觉打鼾的状况便会有所好转。
如果宝宝睡觉长时间仰睡的话，舌头会慢慢地滑至喉咙处，容易出现阻塞现象，导致宝宝出现睡觉打鼾。为避免宝宝的舌头后滑，家长们在宝宝睡觉时还得注意要将宝宝的枕头保持一定的高度。
家长们需要避免在睡前给宝宝吃镇定剂一类的药物，因为此类药物容易使宝宝的肌肉出现松弛，此时宝宝容易出现呼吸气道阻塞的情况，使宝宝出现睡觉打鼾。
不妨让宝宝经常玩“深呼吸”的小游戏吧，不但有趣还能让宝宝鼻道保持畅通，降低宝宝睡觉打鼾的几率。
建议让宝宝经常露出笑容，这样可以多多活动宝宝的舌头，使脸部的肌肉得到训练，可以在一定程度上预防宝宝睡觉打鼾。
建议妈妈们可以在平常多带宝宝唱唱歌，因为唱歌能使声带附件的肌肉得到良好的锻炼。当松弛的肌肉充分锻炼后，不太容易使呼吸道阻塞，也就不会使宝宝出现睡觉打鼾的症状。
宝宝睡觉打呼是怎么回事
一是小宝宝太肥了，是会引起睡觉的时候打呼，因为肥胖的小宝宝呼吸道周围都被脂肪给填塞住了，使得呼吸的时候不能那么的顺畅，然后从气管里呼出来的气通过狭窄的咽喉的时候，就会发生打呼的声音了。建议可以在对宝宝健康有保障下，可以为宝宝进行科学的减肥。
二是小宝宝睡觉的姿势不好，一般仰面向上睡觉的小宝宝是最容易会打呼的，原因是，面部朝上睡觉呢，舌头根部就会像后面倒，舌头过度的向后垂的时候就会挡住了呼吸的通道，所以小宝宝才会有睡觉打呼的现象。
三是小宝宝因为吞噎的关系，喉咙的位置会有奶块的淤积，一方面使得小宝宝在喝奶的时候不顺畅，另一个方面呢就会使得气道的不通顺，造成了小宝宝睡觉时候打呼。所以准妈妈在给小宝宝喂完奶后不要那么多的就把宝宝放下睡觉，可以将其轻轻的抱起来，拍拍背部，就可以防止宝宝因为奶块的淤积的愿意打呼了。
宝宝睡觉打呼是怎么回事
引起宝宝打呼症状的原因其实是有很多的，比如说鼻炎，扁桃体发炎，扁桃体肥大，腺样体肥大等等。其中对小宝宝来说，扁桃体肥大和腺样扁桃体肥大是致使大多数宝宝睡觉打呼最主要的原因了。扁桃体肥大是一种正常的生理现象，它会随着宝宝的长大而慢慢的变小，宝宝因扁桃体肥大而导致的睡觉打呼，也会随着宝宝的长大而慢慢的好转。腺样体肥大后会导致鼻孔的堵塞，然后使得空气出入鼻腔变的很困难，在宝宝在睡觉的时候，就会由于气管呼出的气体只能通过口中呼出而发出的打呼，就会很容易造成宝宝的呼吸暂停，出现缺氧的现象，从而使得宝宝的大脑发育造成严重的影响。
其实除了上面的两个主要原因之外，也还有其他以下的几个原因。
一是小宝宝太肥了，是会引起睡觉的时候打呼，因为肥胖的小宝宝呼吸道周围都被脂肪给填塞住了，使得呼吸的时候不能那么的顺畅，然后从气管里呼出来的气通过狭窄的咽喉的时候，就会发生打呼的声音了。建议可以在对宝宝健康有保障下，可以为宝宝进行科学的减肥。
二是小宝宝睡觉的姿势不好，一般仰面向上睡觉的小宝宝是最容易会打呼的，原因是，面部朝上睡觉呢，舌头根部就会像后面倒，舌头过度的向后垂的时候就会挡住了呼吸的通道，所以小宝宝才会有睡觉打呼的现象。
三是小宝宝因为吞噎的关系，喉咙的位置会有奶块的淤积，一方面使得小宝宝在喝奶的时候不顺畅，另一个方面呢就会使得气道的不通顺，造成了小宝宝睡觉时候打呼。所以准妈妈在给小宝宝喂完奶后不要那么多的就把宝宝放下睡觉，可以将其轻轻的抱起来，拍拍背部，就可以防止宝宝因为奶块的淤积的愿意打呼了。
所以如果小宝宝打呼严重或者是成为习惯的话，就会严重的影响到宝宝的智力发展，睡眠质量，生长发育等，如果是出现睡眠呼吸障碍话，就会导致宝宝的胸廓所负担的压力加大，致使宝宝畸形。所以对于宝宝打呼家长们一定要重视，找出宝宝打呼的原因对症治疗。
睡觉时出现这些事情要注意
睡觉流口水
家中有孩子，你在叫他起床的时候，会发现他的枕头毛巾被口水淋湿了。其实，不仅儿童在睡觉时会有流口水情况，成年人在睡觉时也会流口水，这样的情景，你很有可能会想起读书时，中午趴在座位上，口水把书本淋湿了。
一般来说，在睡觉时出现流口水情况是没有什么的，可能是因为睡眠姿势不正确，出现侧睡、趴睡容易造成流口水情况。
抛开这些常见情况不说，在睡觉时出现流口水情况，很有可能是因为身体处于肾虚、气虚症状，特别是阳虚会影响到肌肉，造成嘴巴张开，出现口水外流。
睡觉打呼噜
睡觉时打呼噜也是常见情况，甚至有人认为睡觉时打呼噜是因为睡得香，特别是劳碌过后，睡眠时打呼噜更加的响亮。
其实，在某项研究中显示，睡眠时打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的前兆。在睡眠过程中出现呼吸暂停，会影响到血液中氧气的含量，进而会造成呼吸不畅。要是担心打呼噜声音过大影响到健康，最好到呼吸科找医生做进一步的诊断。
女人打鼾是什么原因呢
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。所以大家想要治疗打呼噜，就更应该重视女性打呼噜的原因，针对于治疗。
那么女性打呼噜有什么原因?介绍如下：
1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。
4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。
5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。
在我们的日常生活中，很多女性朋友存在打呼噜的情况，其实打呼噜的危害对女性来说是很大的，专家也建议大家谨慎，需要对症下药。所以上述介绍的女性打呼噜的原因，就是希望大家可以针对于的根据自身情况来解决打呼噜的症状。
宝宝睡觉有这些表现爸妈千万要警惕
1.后半夜宝宝经常出汗
宝宝的新陈代谢十分旺盛，跟大人相比出汗较多。假如宝宝睡觉时穿的不多，盖得被子也不厚，但在睡着后一直冒汗，特别是后半夜冒汗更多，就要引起警惕了。
宝宝后半夜出汗较多可能是维生素缺乏的表现，还有可能是宝宝患有肺结核或佝偻病的表现。爸妈最好带宝宝去医院做检查，由医生判断宝宝患的是什么病，然后对症治疗。
2.宝宝睡不踏实，经常惊醒
如果宝宝晚上睡觉时偶尔惊醒，爸妈无需担心，这是正常现象，或许是宝宝白天被吓着了或者做噩梦了。出现这种情况，爸妈及时安抚就能让宝宝再次入睡。
如果宝宝晚上睡觉时经常惊醒，爸妈就要引起警惕，宝宝有可能是缺钙了。给宝宝补钙，妈妈除了让他多吃含钙丰富的辅食和吃钙片外，还要让宝宝多晒太阳使身体生成足够多的维生素D加快钙质吸收。
3.经常翻身或者趴着睡
假如宝宝睡觉时经常翻身或者趴着睡觉，且伴有腹胀、口臭、没有食欲等表现，有可能是宝宝积食了。如果是这样，妈妈要及时改变宝宝的饮食，让宝宝少吃肉，防止积食更严重。
4.宝宝睡觉会打鼾
很多爸妈认为宝宝打呼噜是正常现象，打呼噜说明宝宝睡眠质量好，宝宝睡的香。其实事实并非如此，宝宝睡觉打鼾有可能是疾病信号，爸妈不可忽视。
爸妈首先要检查宝宝的枕头是不是太高了或太低了，让宝宝呼吸不顺畅从而导致睡觉打鼾。其次，还要观察宝宝的鼻腔，看看是否有异物在鼻腔里导致宝宝睡觉打鼾。如果有异物(包括鼻屎)请及时清除。爸妈让宝宝睡合适的枕头，清除鼻腔里的异物应该就能让宝宝睡觉打鼾的症状消失。