孩子如何预防呼吸道感染 饮食方面
孩子如何预防呼吸道感染 饮食方面
1、多喝水
有利于血液循环,促进毒素排除。
2、多吃VC食物
多吃一些富含维生素C、E的食物。如西红柿、橙子、橘子、大枣等。在孩子没有疾病的情况下,以复合维生素片等的方式补充是没有必要的。
3、补充能量
孩子患病期间,多吃面片、疙瘩汤等流食,补充一些能量,促进排泄。肉类食物适度,避免鱼虾蟹等易引发过敏的食物。
怎样预防呼吸道感染
1、提倡母乳喂养
母乳是婴儿理想的天然食品,含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等,有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后初分泌的初乳,含有丰富的抗体及微量元素,特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此,母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
2、体格锻炼
体格锻炼有利于增强小儿体质,提高对疾病的防御能力。体育活动之外,还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠,使小儿吸入较冷而新鲜的空气,上呼吸道粘膜,增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后,可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动,多晒太阳。用温水洗浴,或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴(日光浴、水浴、空气浴)锻炼,以取得更好的效果。
3、增加营养
获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A,小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整,增加微量元素锌或维生素A的摄入,或用锌制剂和维生素A丸治疗后,这些小儿的免疫力可明显提高,呼吸道感染的发生率明显降低。
4、按时预防接种
如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针,可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力,从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
春季应该预防呼吸道感染
又是一年春天,暖花开,阳光足,到处一片欣欣向荣景象。然而每年春天,是疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里,偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病。多了解一些疾病预防的知识对大家会很有帮助。
上呼吸道感染
不少疾病的病毒活跃且感染机会很多。一年四季都会遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染,俗称“伤风”,普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因:
风和日丽的季节,群体活动会增多,大家交叉感染的机会也就增多了,以及生活环境对身体的不利,如室内装修不合格等。
自我预防:
①多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。维生素抗感染
②补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。运动提高免疫力
③体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。睡眠有助于健康
呼吸道感染饮食疗法
1、芫荽黄豆汤
取30克的香菜以及50克的黄豆,然后放入锅中进行煎煮,煮好之后加入少量的食盐食用即可。
2、大白菜根煮水
大白菜根7个,煮沸,3分钟关火,加盖焖30分钟,根去掉,代水温服。
3、白菜干猪肺汤
白菜干(200克)、猪肺(200克),盐(3克)、蜜枣(3枚)、植物油(20克)。
做法
1、将猪肺洗净,入沸水中氽烫后,捞出切块;
2、炒锅加油烧热,将猪肺翻炒至熟后,用清水漂洗,沥干备用;
3、将白菜干洗净备用;
4、将猪肺、白菜干、蜜枣放入锅内,加入适量清水,大火烧开后转小火煲约2小时,加盐调味即可。
功效
补肺止咳、消燥除热、下气消食。
冬季如何预防呼吸道感染
以增强小儿机体的抵抗力。要锻炼孩子适应天气突然变化的能力,特别是御寒能力。从夏秋季开始就逐渐培养孩子用冷水洗脸、洗脚、洗手、洗澡及喝凉开水和适当增减衣服的习惯,以增强抗寒能力,但切忌突然减少衣服或置孩子于寒冷环境中。
营造科学的生活环境,养成良好个人卫生习惯,室内经常通风,合理使用空调设备,去除室内烟尘,提高室内清洁度和氧含量。冬春季是流感和其他传染性疾病的高发季节,要避免带小孩去公共场所,一旦发现周围的人患有流感或其他传染病要注意隔离。
如扁桃体明显肿大、反复化脓、睡眠时打鼾影响呼吸的儿童,可切除扁桃体。患细菌性呼吸道感染时,抗生素疗程要足,以彻底清除感染灶。先天性心脏病及唇腭裂的孩子要进行手术修补。可疑气管、支气管异物者,及时检查、明确诊断,取出异物。
水灾过后预防呼吸道感染
1、预防消化道传染病
消化道的传染病,常见有霍乱、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、伤寒、甲型肝炎、戊型肝炎等。消化道传染病的症状,主要有腹泻或呕吐、发热、无力等。
预防:病从口入是主要发病原因,因此预防应把好“病从口入”关,注意饮水卫生、食品卫生,饭前便后要用肥皂和清水洗手。
2、预防呼吸道传染病
呼吸道传染病主要通过空气和飞沫传播,以咳嗽产生的飞沫所带的微生物最多,极易引发如流感、肺结核等疾病。
预防:保持室内空气流通,外出必要时可戴口罩。饭前便后以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要用清水和肥皂洗手,打喷嚏和咳嗽时要背对他人,用手纸掩住口鼻。
3、预防手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病,以婴幼儿发病为主。人群密切接触是手足口病重要传播方式。一般通过患儿接触过的毛巾、手绢、口杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起传播;患儿咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播。
预防:洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被。对患儿的粪便要及时进行消毒处理。
4、预防“红眼病”
“红眼病”是急性出血性结膜炎的俗称,是由细菌或病毒通过直接接触或间接接触而传染的。传染力较强,发病急,双眼同时或先后发病。主要表现有:眼不自觉流泪,充血,眼红,有异物感、灼热感、分泌物较多,常感到视物模糊、怕光、畏热。
预防:注意手的卫生,不用脏手揉眼睛,不用脏水洗脸,不与他人共用毛巾。
儿童上呼吸道感染饮食禁忌
1.寒凉食物
咳嗽时吃冷饮,容易造成肺气闭塞,加重咳嗽。同时痰的多少还与脾有关,过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃。
2.油炸食品
油腻的食品会加重胃肠负担,产生内热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
3.鱼虾等海产品
进食荤腥食品,腥味会刺激呼吸道,助湿生痰,另外对鱼虾食品的蛋白过敏也会使咳嗽加重。
4.忌食橘子
很多人认为橘子是止咳化痰的,虽说橘皮的确有止咳化痰的作用,但橘肉反而会生热生痰。
上呼吸道感染饮食注意事项
不管轻症或重症上呼吸道感染,多喝开水是同一个理。它不但能帮助体温下降,还能增加宝宝体内废物排出,有利于战胜病原体。没有发热、腹泻的宝宝,饮食基本上与正常相同,酌情减少进食量如有发热,腹泻,应坚持母乳喂养、人工喂养或稀释配方奶或脱脂奶,除果汁外暂停其它辅助食品。有腹泻者还可食用焦米汤或焦米粥。只要及时和正确的治疗,宝宝就能很快痊愈,爸爸妈妈又会看到一个活泼可爱的宝宝了。
上呼吸道感染吃什么 上呼吸道感染饮食禁忌
急性上呼吸道感染以高热、乏力、全身酸痛等症状为特征。患者应卧床休息,多饮水,防止继发感染。大量饮水后,可通过多次排尿减少体内病菌,缓解病情。
急性上呼吸道感染发热期时,部分患者出现食欲缺乏、恶心、呕吐、便秘或腹泻等胃肠道症状,辛辣(如辣椒、姜、葱蒜等)、肥腻(如肥肉、油炸食品等)食物不易消化,而且还能助湿生热,加重胃肠道症状。因此,急性上呼吸道感染患者应以流质饮食为主,忌食辛辣肥腻食物。
咸菜、咸鱼及各种过咸水产品,其性寒凉,食后会使病变部位黏膜收缩,加重鼻塞、咽喉不适症状。过咸之物还易生痰,引起咳嗽加剧,故本病患者不宜多食咸寒食物,特別是风寒型上感,尤不宜多食。
咖啡、浓茶都属兴奋之物,进入人体后会引起兴奋。急性上呼吸道感染患者机体抗病能力低些,需安心静养。此外,茶叶中的茶碱还可降低解热药的作用。故上感期间最好不饮用以上兴奋之物。
呼吸道感染饮食保健
适宜食用
1、乌梅、山楂等酸的食品,可提高食欲。
2、宜多饮开水。
3、饮食宜清淡稀软:因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
4、多吃富含维生素的水果与蔬菜,如油菜、苋菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜。
下呼吸道感染饮食方法
我们常说一句话,就是患病后要做到三分治,七分养,除了要积极的治疗以外,还要注意平时病人在日常生活中的保养和滋养,这时候饮食就显得尤为重要了,合适的饮食也同样可以起到治疗的作用,因为有些食物是药膳同源的。那么,如果患有下呼吸道感染后,应该吃一些什么来进行调理呢?
1、板栗烧猪肉
食材:板栗250克,瘦猪肉500克,盐,姜,豆豉各少许。
做法:将板栗去皮,猪肉切块,加盐等调料,加水适量红烧,熟烂即可。
板栗,有“干果之王”的美称,又名栗子、大栗、栗果,味道甘甜芳香,属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。板栗坚果紫褐色,被黄褐色茸毛,或近光滑,果肉淡黄。含有维生素B2,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
2、苡米百合汤
食材:苡米200克,百合50克。
做法:将两味放入锅中,加水5碗,煎熬成3碗,分三次服,一日吃完。
上呼吸道感染饮食注意事项
上呼吸道感染了,人的免疫力就会降低的。因此上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力,修复呼吸道上皮组织的食物,不宜吃辛辣和过咸的食物,在食物方面应该坚持吃清淡的食物知道完全康复。
胡萝卜中所含有的大量维生素A可以帮助人体有效的提高免疫力。一旦人体内维生素a缺乏,就会导致人体细胞各种抗病能力下降,同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱的。
鸡汤对于此病的治疗有很大的帮助,鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质,经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。所以鸡汤具有治疗哮喘以及呼吸道感染的作用
各种蘑菇对于呼吸道的治疗也很有好处的。因为各种菌类食物都具有促进白血球抗感染的作用,所以蘑菇等菌类食物可以作为提高免疫力的食物。多吃一点蘑菇对于呼吸道的改善很有好处
对身体的爱护一定不要等到出现了疾病才采取措施,一定要在疾病发生之前就将它扼杀在摇篮里,平时多吃一点能提高身体免疫力的东西,多呼吸新鲜的空气对身体很重要
预防呼吸道感染
营养调理由于病程长,长期咳嗽、咳痰,会造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加,蛋白质损耗增大;胃肠道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振,消化不良;加之一些药物的胃肠道副反应,都可导致患者体质虚弱。营养素的摄入减少——吸收下降——消耗增加,这一恶性循环,直接带来的后果就是营养不良及免疫功能降低,疾病复发几率上升。
建议制定合理的营养食谱,增加营养的摄入,可缓解并改善患者营养不良的状态。饮食原则为清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂,可以提高营养的吸收率。
食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
保持空气流通根据天气变化,要及时增减衣服,防止受凉,养成多喝水,注意个人卫生习惯,勤洗手。保持居室、办公室等场所的通风,保持空气流通,乘坐公交车,要适当开窗通风,保持空气新鲜,公共场所禁止吸烟,家庭也应避免吸烟。
加强耐寒锻炼"春捂秋冻"是防病名言,也说明了秋天需要锻炼耐寒能力,为冬季做好准备。建议做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目,如长跑、登高、骑自行车等耐力运动项目,可很好地锻炼心肺功能。锻炼要保证适宜自身的运动频率,既增加机体免疫力,又能使人保持愉快的心情。做好保暖工作在秋天一定要做到及时的增减衣服,尤其要做到对脖子、头部和后背的保暖工作。因为这三个地方是身体中非常容易受寒的,而且一旦受寒,就会直接从呼吸道进入喉咙,进而进入肺部,引发一系列呼吸道疾病的发生,因此秋季保暖工作一定要做到位。
孩子如何预防呼吸道感染 衣着方面
1、适度增减衣物。温差变化容易使人免疫力降低。
2、勤换洗衣服。
3、如果孩子有过敏家族史(如过敏性皮炎、哮喘等),孩子反复出现呼吸道感染,建议孩子多着棉衣,避免穿羽绒服。羽绒易引发气道过敏。