孕期4种生活习惯有害胎儿健康

孕期4种生活习惯有害胎儿健康

1、长时间上网

即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低频噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

专家提示：

孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。

2、频繁性生活

孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。

怀孕以后，你会发现：阴道的分泌物突然增多了，这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染，从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间，胎盘逐渐形成，并每天都在发育中，频繁性生活会使子宫经常在受压迫中，不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多，容易造成羊膜炎，使羊膜弹性减弱，引起流产和早产。

孕期性生活时间表：

1.怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。

2. 怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。

3.怀孕晚期：应禁止性生活。

3、长时间享受热水浴

泡热水澡不仅可洗去一身的疲惫和不适，还能起到安神之作用，可谓好处多多，但如果正在怀孕期间，就要注意了，切不可长时间享受热水浴。

据研究显示，在怀孕前3个月，如果让身体温度持续超过39℃以上，可能造成发育中胎儿脊髓缺损，在怀孕第一个月，这种伤害的发生机会明显增高，所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。

准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应特别小心，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如淋浴、泡脚等。

4、某些家务活

孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期，做做家务，身体还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要特别注意所做家务的种类和时间。

不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。

晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。

做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时，要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。

6种生活习惯不利胎儿发育

一、频仍性生活

孕期适量的性生活非但能促进夫妻感情，还可以增进胎儿的生长发育，但因为准妈妈怀孕后生理方面的特别变化，性生活的频率也应当随之调剂变化。

怀孕之后，你会发现：阴道的分泌物骤然增多了，这时的外阴对细菌的抵抗力也会大大削弱。频仍性生活容易致使阴道细菌沾染，从而刺激子宫紧缩引发流产或早产。怀胎时代，胎盘逐步构成，并天天都在发育中，频仍性生活会使子宫常常在受压迫中，无益于胎盘发育;性高潮引发子宫紧缩次数过量，容易造成羊膜炎，使羊膜弹性削弱，引发流产和早产。

孕期性生活时间表：

1.怀孕头三个月：以制止或削减性生活为好。

2. 怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为好。

3.怀孕晚期：应制止性生活。

二、 长期上彀

即便尚无怀孕，正在准备要宝宝，伉俪2人每周接触计算机的时候都应不超过20小时。由于计算机发出的电磁辐射，囊括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长期接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都市有差别水平的毁伤。

长期利用计算机时，准妈妈大脑高度集中，神经过度严重，再加上情况中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增添。准妈妈要避免长期的座位引发盆腔血液滞留不顺畅，更不能长期上彀;利用计算机时，要注重计算机与座椅的高度共同，要让自己感到舒服，以利于腹中胎儿的健康发育。

专家提醒：

孕初期(三个月以内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽可能要阔别计算机，孕中、后期，即便偶然利用计算机，也要与之维持适量距离，有条件的话尽可能穿防护服，工作终了，沐浴换衣服。

三 、某些家务活

孕期也要做一些力所能及的家务活，固然不能做得精美绝伦，只要感觉不委靡，做家务也是一种活动。孕初期，做做家务，身材还很轻易，到了孕中期和孕晚期，身材的变化很大，举措也变得拙笨起来，这时候要分外注重所做家务的种类和时候。

不要做长期哈腰或下蹲的家务活，如擦地、在天井除草一类的活，由于长期蹲着，会引发骨盆充血终究致使流产，尤为在怀孕后期应绝对制止。

晾衣服时，由于是向上伸腰的动作，肚子要用很大的气力，长期如许做也有可能会引发流产。

做饭的时刻，为防止腿部委靡、浮肿，尽可能坐在椅子上操作。有早孕反合时，要注重烹饪的味道有可能会引发孕吐或过敏。

外出购物时，选择人不太拥堵的时候及线路，需要的时刻，大堆的物品可分成几回采办。注重尽可能步行，而不要骑自行车外出，特别是在怀孕初期，骑自行车时腿部使劲的动作过大，引发腹部拉抻，也容易引发流产。

四 、长期享受热水浴

泡热水澡不但可洗去一身的疲乏和不适，还能起到安神之作用，堪称优点多多，但要是正在怀孕时代，就要注重了，切不可长期享受热水浴。

据钻研表现，在怀孕前三个月，要是让身材温度延续超越39℃以上，可能造成发育中胎儿脊髓缺损，在怀孕第一个月，这类损害的产生机会明明增高，以是水温应当尽可能节制在38℃如下。准妈妈在怀孕的前三个月是绝对制止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温情况，譬如冬天利用电热毯等。

准妈妈要是在怀孕中、后期计划泡热水澡，也应分外当心，由于此时准妈妈的血液循环和一般人差别，在阅历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能没法像常人调适得那末好，极可能发生休克、晕眩或虚脱的情形。以是，建议准妈妈采纳其他法子替换泡热水澡，譬如淋浴、泡脚等。

五、 染发、烫发

烫发剂中含有大量的化学刺激物，如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基，氨基等芬芳类化合物均无益于准妈妈健康，并可引发皮疹和呼吸道病症。

染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯2胺，这些化学物质固然能使头发拥有优越的光泽和自然颜色，但其中的甲苯2胺分子量小，易渗入至发髓，并引发皮肤过敏，涌现红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状，还会引发哮喘、血虚等疾病，无益于准妈妈身心健康。要是常常染发，加之洗濯不清洁，染发剂中的化学物质不但会破损发质，损害头发，而且还可通过皮肤吸取，在体内积蓄中毒，乃至引发癌瘤。有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中，还可能使胎儿畸形、智力低劣等。

妊娠期，尤其是怀胎初期，胚胎非常懦弱，稍有失慎就会影响其正常发育，应尽可能防止烫发、染发，准妈妈要是想要把自己的头发弄摩登一些，可从用空心卷做发型。

6.香烟和酒精

有烟酒癖好的女性实在并不在少数，特别是职场女性占多数。然而怀孕时，无论是烟仍是酒都是有害无益的。

抽烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康，并会同时危害胎儿。

烟中含有尼古丁等不少有害物质，通过胎盘进入胎体，会引发胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，紧张时亦可能危害胎儿生命。从调查资料中发现：有抽烟风俗的妊妇流产、早产、胎儿宫内发育缓慢、死胎及新生儿殒命的发生率均高于不抽烟的妊妇;胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的机会也比一样平常妊妇为多。

妊妇饮酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活气削弱或发育异样、Baby智力低下、反映迟钝，特别是中枢神经系统中的大脑发育受影响，构成所谓“胎儿酒精综合征”。

危害男人健康的生活习惯

健美的身材是型男们的追求，然而生活中很多时候不起眼的恶习很有可能就毁了你保持健美身材的美梦。下面我们就一起盘点一下，男人自会身材的几大恶习。

习惯一：不吃早餐

省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦。

习惯二：晚餐太丰盛

傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。

习惯三：嗜饮咖啡

过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥。

习惯四：保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖。

习惯五：水果当主食

很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

习惯六：进食速度过快

很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋中，容易因食欲亢进而肥胖。

习惯七：饮水不足

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补充不足。血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，影响新陈代谢自然瘦不下来。

习惯八：盒饭是隐形杀手

盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。

4种健康的生活习惯让你轻松变瘦子

一、心里提醒，甩掉借口

其实秋季很容易使人发胖的，因为在秋季里人们的食欲大增，很快就会使人发胖。所以在饮食面前我们要坚决甩掉借口。最佳办法：试试原来的裤子，看是否紧了些，时刻给自己个尺度来约束自己。

二、秋季进补，适可而止

选择秋季进补的人很多，原因在于秋季易发生各种疾病，并增加热量抵抗寒冷。可是如果这个进补没有度，没有合适的方式，那么很容易让你的脂肪一增再 增。在选择进补的食物时，我们可以选择一些脂肪较少的，比如鸡肉和蘑菇，鸭肉和板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。而即使这样，你也不必吃进去过多，或者 经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。最佳的补救办法：在食用时要撇去最上面的一层油，只喝有营养的汤。最佳办法：不对优惠或者是加送多少克的食物感兴趣，不要因此就去购买。盛饭时用小碗，做菜时也尽量少做一点，一家人够吃就行，可以多做一两种。

三、放弃大份，重质不重量

也许在我们的潜意识当中，都有种杜绝浪费的习惯，我们会看着盘子里的食物吃东西，并不是自己的胃口。有实验证明，拿爆米花举例，平时同样食量的人， 一个是大桶的，一是小桶的，在不知不觉中，那个拿大桶的人总会吃的更多，会比用小桶的多吃进约1/3的量。再比如你买了1000毫升的酸奶，算4份，每份 250毫升。如果你给他倒250毫升，他喝完了，如果你给他倒的500毫升，没准他也喝完了。但是如果你把500毫升分成4个小杯时，他可能喝了一杯就停 了，未必会去喝第二杯，而第二杯喝完之后，很少有人再喝第三杯了。另外就是多选择质量更上乘的，而不是重量更多的，比如蛋糕女孩子都喜欢，那么可以选择一 小块乳酪蛋糕，而不是奶油的稍微大一点的。人们的食量会受包装数量大小的影响，因此，用小盘盛饭菜对于控制食量更好些。最佳办法：不对优惠或者是加送多少克的食物感兴趣，不要因此就去购买。盛饭时用小碗，做菜时也尽量少做一点，一家人够吃就行，可以多做一两种。

四、减少聚餐，清淡饮食

天气转凉，好友总是免不了经常的会餐，而在外面的食物大多的是含高油脂和高脂肪的食物。这样一来，你又摄入了太多的热量，又因为晚上人们的活动量很少，消耗的热量很少，导致脂肪在身体蓄积。长久以往，想不胖都难。所以，一定要减少在外就餐的次数，如果在外就餐也一定要参照上述所说，给自己个心理暗示，时时提醒自己，以免吃的过多。最佳办法：点菜时点一种素菜、凉拌蔬菜类放在自己旁边负责吃完，另外吃饭前先喝碗清淡的汤品，并告诉大家你在减肥，这样会让你不好意思吃太多。

怀孕一个月吃多了羊肉会怎样 孕早期的注意事项

1.不宜乱服用药物。孕早期是胎儿大脑发育的关键期，这时候孕妇若是随便乱用药物，很容易让胎儿的发育出现问题。如果缺少需要服用药物的话，应该仔细询问医生，在医生的知道下服用药物。

2.改掉不良生活习惯。有些妈妈喜欢吸烟、喝酒、熬夜的，这怀孕后这些不良生活习惯都要改掉，保证正常的生活作息规律，而且最好还要远离吸烟的环境，以免烟雾造成胎儿的缺氧。

另外，妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

3.避免性生活。孕早期的胎儿还未稳定，容易受到外界的刺激，而性生活的刺激会让子宫和盆腔内的器官充血，引起子宫收缩，情况严重的还会出现流产的情况，所以为了宝宝的健康，在孕早期要避免性生活。

4.适当运动。孕早期适当的运动可以帮助胎儿的生长发育，不过建议选择散散步、做做孕妇操等运动强度较轻的运动，不宜尝试登山、跑步等剧烈的运动。

避开危害胎儿的生活习惯有哪些

1.孕妇身体肥胖

危害：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变

叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要营养，有助于减少神经管畸形儿的发生。但对于身体肥胖的孕妇，叶酸很难在她们身上发挥这样的保护作用。美国一份资料显示，孕前体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍;孕后体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。

应对法：孕前就要开始摄取充足的叶酸，包括安排富含叶酸的食物，如动物肝或肾、绿色蔬菜、鱼类、蛋类、谷类及豆制品等;同时从孕前1-3个月开始服用叶酸补充剂，一直到孕后3个月为止。

2.孕妇患龋齿或牙周炎

危害：容易感染胎儿导致先心病、出生时低体重或早产

患中度或重度龋齿及牙周炎的孕妇，口腔中产生的细菌抗体容易通过血液循环进入胎盘，使胎儿受到感染，导致出生后患先天性心脏病。而且，有轻微牙病的孕妇生出低体重儿的危险性，也会增加6-8倍。美国对早产儿的一项调查表明，大多早产儿的母亲口腔中都有细菌抗体，而足月出生的婴儿母亲却没有这种现象，牙周炎孕妇发生早产几率是正常孕妇的7倍。

应对法：患牙周病的孕妇要积极治疗，准备怀孕的女性应在孕前就做牙科检查。

3.孕期缺碘

危害：容易影响甲状腺激素合成，导致胎儿出生后患呆小病

孕妇体内缺碘后，将会影响体内的甲状腺激素合成，造成胎儿大脑在发育时主管语言、听觉和智力的皮质不能完全分化，导致出生后患“呆小病”，表现为生长缓慢、反应迟钝，并出现头大、鼻梁下陷、舌外伸流涎的特殊面容，成年后身材矮小，甚至出现聋哑、精神失常等，而现今对于呆小病尚无特效治疗方法。

应对法：孕期要注意均衡地摄取营养，特别是生活在缺碘地区的孕妇更要注意摄取富碘食物，坚持食用碘盐，使体内的碘能满足胎儿的生长发育需求。

4.孕期缺乏晒太阳

危害：容易对胎儿的大脑产生不利影响，增大日后发生精神异常的几率

孕妇经常接受不到户外的阳光，会使胎儿在早期发育阶段缺乏维生素D。这不仅只是影响胎儿的骨骼发育，还会对他们的大脑产生不利影响。英国医学科学家通过研究发现，欧洲和北美洲在春天里出生的人，由于母亲在孕期经常晒不到太阳，他们在成年受到较大惊吓后患精神分裂症的几率增大。

应对法：孕期经常去户外晒太阳，特别是寒冷或雨和雾较多的地区的孕妇。

孕期喝酒危害胎儿健康

1、孕妇喝酒对胎儿有影响。当你饮酒时，酒精会通过你的血流经胎盘迅速进入你宝宝的体内，结果宝宝血液里的酒精含量可能比你血液中的酒精含量还要高。

2、喝酒对胎儿的影响有几种方式。它会增加流产和胎死宫内的风险。即使你每天只喝一点点酒，你的宝宝出生时体重偏低的几率会有所上升。同时，他在学习、说话、注意力、语言以及多动性等方面更容易出现问题。一些研究也表明：与完全不喝酒的准妈妈相比，那些少量饮酒(哪怕是每周只喝一杯酒)的准妈妈生下的孩子在以后的生活中更容易出现侵略性和不良行为。

3、喝酒对胎儿的影响最严重的是胎儿酒精综合征，其表现为胎儿发育不良、面部畸形以及中枢神经系统损伤等永久性伤害。患有胎儿酒精综合征的宝宝在子宫里或出生后，都可能发育不良。除面部畸形外，他们的头部和大脑可能过小，心脏、脊柱和其他内部器官可能有缺陷。中枢神经系统的损伤可能包括智力发育迟缓、体格发育滞后、视觉听觉不良以及各种行为问题。

孕妇饭后也有禁忌，这些事情饭后万万做不得！ 饭后不良习惯四：立刻喝水或饮料

准妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加孕妇的胃部的负担，会造成肠胃不适，严重的话还会影响胎儿的健康，甚至流产。因此，孕妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料，但在餐前半个小时饮用比较合适。

为了保护胎儿的健康发育，怀孕期间要注意各种生活细节和饮食习惯，保持良好的习惯，对一些不良习惯，有则改之无则加勉，为胎儿的健康提供最好的环境。

备孕能烫头发吗 备孕烫头发的危害

烫发时所用的冷烫精，其中的有害化学物质容易通过头皮渗入体内，损害胎儿健康，还有可能对胎儿的大脑神经系统造成不良影响。而且，它刺鼻的气味，也会产生不适感。

瘦的人患糖尿病的原因是什么 久坐不动

糖尿病是一种生活方式病，与缺乏运动等不良生活习惯有很大关系。现在的工作很多属于脑力劳动，每天几乎8小时甚至更长的时间都坐在电脑前工作。

长时间久坐成为最新的健康忧虑，不仅容易导致体重增加、颈椎病，还有可能导致高血压、糖尿病，并会减缓新陈代谢。

薯条薯片危害胎儿健康

薯条薯片是不少人喜欢吃的零食。但是德国最新研究成果表明，怀孕妇女和哺乳期的妈妈应当尽量少食、甚至禁食法式炸薯条、薯片或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。

研究人员指出，因为胎儿和新生儿特别容易受到丙烯酰胺——一种可能致癌的化学物的危害，能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入他们幼嫩的大脑，造成威胁。

多吃薯条薯片容易对胎儿和正在哺乳期的宝宝产生不良的影响。