怀孕8个月吃什么

怀孕8个月吃什么

进入八月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已占据了大半个腹部，孕妇的胃被挤压，饭量受到影响，因而常常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增到最高峰。应尽量补充营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止肥胖和发育迟缓。

在本月中，胎儿开始在肝脏和皮下储存脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏和酮症酸中毒。各种鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、奶和豆制品都可以提供优质的蛋白质。

孕八月应保证热量的供给，除需大量葡萄糖供给胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

在本月，为了减少胎膜早破的危害，还应增加铜的摄入量。近年来随着对微量元素的重视和检测方法的改进，发现胎膜早破产妇的血清铜值均低于正常破膜的产妇。这说明胎膜早破可能与血清铜缺乏有关。铜在胶原纤维的胶原和弹性蛋白的成熟过程中起关键作用，而胶原和弹性蛋白又为胎膜提供了特殊的弹性与可塑性。如果铜元素水平低就极易导致胎膜变薄，脆性增加，弹性和韧性降低，从而发生胎膜早破。

孕妇怀孕8个月食谱：

麻酱白菜、核桃蜜、笋焖白菜、沙丁鱼炒南瓜、奶油扒龙须菜、荠菜炒鱼条、墨鱼花生排骨汤、雪菜肉丝汤面、黑木耳炒黄花菜、银芽鸡丝、猪肝菠菜、糖醋参鱿片、三色毛豆仁、清蒸鲫鱼、炒腰花、烧蹄筋、猪肉冬瓜饺、鸡肉豌豆饭、清拌菠菜、五香花生米、炒扁豆角、鲜蟹锅贴、鲜肉粽、香菇炒菜花、菠菜鸡蛋汤、虾皮萝卜汤、胡辣海参汤、鲜肉拌粉皮、糯米椰子粥、鱿鱼鸽蛋汤。

孕妇怀孕8个月饮食宜忌：

①孕妇可通过植物油进行补充，玉米、花生、芝麻等果实也含亚油酸。

②为了减轻水肿和妊娠高血压综合征，在饮食中要少放食盐，同时，饮食不可毫无节制，应把体重增加限制在每周400克以下。

③人体内的铜通常以食物摄入为主。含铜量高的食物有肝、豆类、海产类、贝壳类水产品、蔬菜、水果等。如孕妇不偏食，多吃上述食物是不会发生铜缺乏症的，也就可以减少发生胎膜早破的机会。

怀孕8个月胎教方法

专家讲座

由于胎宝宝的视觉较其他感觉功能发育缓慢，孕30周以前，胎宝宝还不能凝视光源，直到孕36周，胎宝宝对光照刺激才能产生应答反应。因此，从妊娠7～8个月开始，每天定时对胎宝宝实施光照胎教，有利于促进胎宝宝的视觉反应。

胎教执行

在这个月，准父母可以每天定时用手电筒(弱光)作为光源，对胎宝宝进行光照胎教。具体的做法是：在温室内将准妈妈腹部袒露，将光线照射在准妈妈的腹部上，每次5分钟左右，但忌强光照射。

大多数时候，可以用各种颜色的彩灯先后照向腹部，1～2分钟转换1次，而且灯光要活跃，由近而远，逐渐形成多种形式。准妈妈也可以迎着阳光散步，让太阳温暖柔和的光线直射在腹壁上，刺激胎宝宝的视觉发展。

精华胎养忠告

注意不要刺激宝宝视力

结束前可反复多次关、开手电筒，让胎宝宝有个适应的时间，以减少对胎宝宝视力的不良刺激，切忌光线太强。

怀孕8个月胎儿彩超

孕29周儿：胎儿的皮下脂肪已经初步形成，视觉发育相当完善。这时的宝宝，如果是男孩，他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩，您可以看到宝宝突起的小阴唇。双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为：23.71士1.50"，股骨长的平均值为5.61士0.44。

孕30周胎儿：胎儿的第二性征：睾丸和阴囊已经凸显。孕30周胎儿进入大脑发育的快速期，脑和神经系统已发达到了一定程度。双顶径的平均值为7.83士0.62"，腹围的平均值为：24.88士2.03"，股骨长的平均值为5.77士0.47。

孕31周胎儿：肺部和消化系统已经基本发育完成，胎儿的眼睛可以睁开，并能辨别明暗。胎儿现在的体重约为2000克左右。宝宝的皮下脂肪更加丰富了，皱纹减少。双顶径的平均值为8.06士0.60"，腹围的平均值为：25.78士2.32"，股骨长的平均值为6.03士0.38。

32周的胎儿：胎儿的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。如果宝宝是男孩，他的睾丸可能已经从腹腔进入阴囊，但是有的宝宝可能会在出生后当天才进入阴囊;如果是女孩，宝宝突起的小阴唇此时更加明显。双顶径的平均值为8.17士0.65"，腹围的平均值为：26.20士2.33"，股骨长的平均值为6点43士0.49。

怀孕8个月吃什么好

怀孕八个月孕妇的营养要点

建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。

怀孕八个月后需要的营养成分

怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

怀孕八个月后孕妇的饮食调整

注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症;

对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量;

多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;

准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

饮食保证质量、品种齐全;

适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩;

增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用;

怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮;

4专家推荐怀孕八个月孕妇的食谱：

滋补五脏美食—美味火腿粥

材料：净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。

方法：

1. 鸡冲洗干净，放入开水锅内略烫后捞出;粳米淘洗干净，切碎。

2. 将锅置火上，放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至鸡肉熟烂，把鸡捞出，加入粳米，慢煮至粥。

3. 把鸡肉剥下，撕成细条，放入粥内，加入调料即可。

孕8个月胎位不正怎么办呢

怀孕的女人在把孩子生出来之前，最好按时去做产前检查。检查才能发现问题。胎位不正会让孕妇在生孩子的时候，非常不容易，时间拉长，甚至新生儿窒息假象。产前检查出怀孕8个月胎位不正怎么办，下面介绍一些方法。

怀孕8个月胎位不正怎么办 喝水

怀孕期间，没有绝对的安全健康，即使第一次检查很正常，以后的检查也需要做。水是生命之源，每一个人都离不开它。当怀孕8个月的时候，发现胎位不正，可以适当喝水，看是否矫正。每天十碗水，坚持喝三天，然后再停歇三天，去医院检查。查看胎位不正是不是已经矫正过来了。

怀孕8个月胎位不正怎么办 姿势矫正

如果检查没有效果，可以试试姿势矫正。像小动物一样趴在床上，双手用肘撑在身体两侧，大腿和小腿垂直趴着。或者睡觉的时候把头抬高，不过这样可能会让孕妇不舒服。

怀孕8个月胎位不正怎么办 人为矫正

如果以上都不行的话，孕妇仍然要保持良好的心情，心情是最能影响人的。人为的矫正胎位，这个操作必须是医生做，因为医生经验相对丰富，做的手法会更加正确，而且可以避免不必要的损伤感染。

很多孕妇在怀孕的时候都可能会问怀孕8个月胎位不正怎么办这种问题，而且能够通过一些方法得到解决，所以并不需要孕妇太过于焦虑。孕期的女性出现这种现象也是常见的，所以关键自己要调整好心态，保持愉悦的心情。

八个月的胎儿可以取出吗

怀孕8个月，是太早的，胎儿成速度各方面还不成熟，很难成活，一般到孕37周可以做好分娩的准备，必要时可以采取剖腹产，8个月才32周还太在早，建议再进一步观察明确。八个月的

怀孕8个月注意事项

怀孕8个月的时候,正是宝宝发育最快的时候,所以此时孕妈妈的营养摄取是很重要的,更重要的是安全,8个月的时候孕妈妈的肚子已经很大了,活动各方面都有所不便,但是还是要做适当的运动。(小提示：

介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法，每天练习半小时。

浅呼吸--象分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，此法用于解除腹部紧张。

短促呼吸--象分娩那样，双手换在一起，集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。

肌肉松弛法--肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉练习。)

妊娠第8个月注意事项，生理特征：

这时胎儿已接近成熟，即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉，双腿又蹬又蹦，胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时，可以看到胎儿大脑的脑电波。此时，胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动，做出生的准备。

胎儿的身长约40厘米，体重1800克。

孕妈妈的子宫底高达到25～27厘米，

孕妈妈须知：

到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。

妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。

如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。

为了防止以后哺乳时发生乳头被裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。

对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。

应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。

腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。

钙片要吃到怀孕几个月

钙片吃到怀孕8个月左右。

孕期虽然需要补钙，但要合理，忌过度。建议孕妇补到孕8个月就停止摄入钙片，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，影响生产。这个时候的补钙可以通过日常饮食就得到满足。

怀孕8个月吃什么好

随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状。

怀孕八个月饮食方案：孕8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。

一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。营养补充，这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

怀孕八个月的注意事项

1、产前检查

怀孕8个月了，也就是32周了，这个时候，需要每隔2周就要去医院进行产前检查。

2、保持清洁和舒适

怀孕后孕妇的排汗量是比未怀孕的时候增多的，因此要勤洗澡，勤更换内衣。衣服应选择棉质、柔软、宽送。不要穿紧身的衣服和袜子，以免影响学业循环和胎儿的发育。穿轻便的鞋子，鞋跟宜低，不穿平底鞋和高跟鞋，以防腰背痛以及意外跌倒的发生。

3、注意营养

怀孕8个月后，孕妇要注意营养物质的摄入，以满足自身和胎儿的双重需要，也是为分娩和哺乳做好自己的准备，饮食要均衡，注意补充维生素，注意食用含有粗纤维的食物，保持大便的通畅，预防便秘，以免引起痔疮或是肛裂。

4、休息

怀孕8个月后，应适当的减轻自己的工作量，避免长时间的站立或者是进行重体力劳动，站立的时间过长，会容易引起下肢水肿。坐位的时候，要抬高下肢，以减轻下肢水肿。每日要保证自己8小时的睡眠时间，卧床休息的时候，以左侧卧位为宜，以增加胎盘的血供。

5、活动

怀孕8个月，也要保证适量的运动。运动可以促进全身的而血液循环，促进睡眠和自己的食欲，而且也可以为自己的分娩做准备。一切的家务操作均可以进行，但是要注意不要爬高举重。散步也是一项非常适合孕期的运动，但要注意避免去空气不佳或者是人群拥挤的地方。

胎儿生长指标介绍

胎儿发育指标：

胎儿发育指标-双顶径

胎儿双顶径发育指标：bpd代表胎头双顶径，是指胎儿头两边直径测量的数据，也是推算胎儿大小的指标之一。按一般规律，怀孕3个月时bpd约为20(±4.0)毫米;怀孕4个月时bpd约为36(±5.0)毫米;怀孕5个月时bpd约为47(±4.0)毫米;怀孕6个月时bpd约为60(±6.0)毫米;怀孕7个月时bpd约为72(±4.0)毫米;怀孕8个月时bpd约为81(±4.0)毫米;怀孕9个月时bpd约为90(±6.0)毫米;怀孕10个月时bpd约为96(±8.0)毫米。

胎儿发育指标-头围

胎儿头围发育指标：hc代表头围，是指绕胎头一周的最大长度，是胎儿发育的重要指标，按一般规律，怀孕3个月时hc约为70(±15)毫米;怀孕4个月时hc约为128(±15)毫米;怀孕5个月时hc约为170(±20)毫米;怀孕6个月时hc约为220(±20)毫米;怀孕7个月时hc约为263(±20)毫米;怀孕8个月时hc约为288(±25)毫米;怀孕9个月时hc约为317(±25)毫米;怀孕10个月时hc约为340(±25)毫米。

胎儿发育指标-腹围

胎儿腹围发育指标：ac代表腹围，主要是指胎儿腹部的发育情况，通过检测胎儿腹围的大小，来确定胎儿是否发育正常。按一般规律，怀孕3个月时ac约为63(±10)毫米;怀孕4个月时ac约为106(±10)毫米;怀孕5个月时ac约为151(±15)毫米;怀孕6个月时ac约为201(±20)毫米;怀孕7个月时ac约为242(±25)毫米;怀孕8个月时ac约为283(±30)毫米;怀孕9个月时ac约为325(±35)毫米;怀孕10个月时ac约为362(±35)毫米。

在对胎儿发育指标认识后，对宝宝在发育的时候，妈妈们都是可以通过这些数据来衡量宝宝发育是不是正确，如果宝宝发育有异常情况，都是要立即进行改善，而且对改善方法，也是要根据医生建议进行，避免引发宝宝其他问题。

怀孕8个月胎儿大小

怀孕29周：胎儿坐高26~28厘米，从头到脚的长度越为39厘米，体重1200~1300克;

怀孕30周：胎儿坐高约28厘米，从头到脚大长度约44厘米，体重在1400~1500克;

怀孕31周：胎儿从头到脚的长度约为44.5厘米，体重达到了1500~2000克;

怀孕32周：胎儿长度大约45厘米，体重在2公斤左右。

值得注意的是，孕妈咪的体重可能会增加1300-1800克，每周可能增重500克。如果孕期孕妈咪的口腔也发生变化，口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔!所以也要认真呵护好自己的空腔。