孕期肉肉都长到哪里去了

孕期肉肉都长到哪里去了

一般在孕晚期之后，体重增加最多。因此，医生参考准妈咪的体重增加是否正常，一般按照一定的规律来计算的，如在孕早期(怀孕4个月内)，体重可增加2KG作用;而到了孕中期和孕晚期，每月平均增加1.5KG。

1、胎儿发育：3-4KG

胎儿的发育，从一个小小的受精卵发育成为四肢健全的宝宝，是整个孕期最神奇的地方。而孕妈所摄入的大部分营养，也正是供应于此。

2、胎盘：0.5KG左右

胎盘的存在，是胚胎与母体之间交换物质的过渡性器官，且如同一个护城墙保护了子宫内的胎儿，一般在生产之后会顺利排出体外。

3、羊水：1KG

羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。羊水的成分98%是水，另有少量无机盐类、有机物荷尔蒙。羊水的重量，一般来说会随着怀孕周数的增加而增多。

脚趾甲长到肉里

误区一：修脚治疗嵌甲

患有嵌甲的人，大部分在家自行修剪，条件好的去找一些修脚的场所修剪，以上两种做法都是忍着疼痛将扎到肉里的部分趾甲抠出来，等趾甲长长后还是扎到肉里。由于反复修剪，慢性刺激甲沟组织增生、肥厚，趾甲更容易往肉里长。另外，那些修脚的场所不是医疗场所，没有严格的消毒措施，很容易传染其它的疾病，如灰趾甲等。

误区二：反复拔甲治疗

还有的患者，尤其当合并甲沟炎时，就会到医院去就诊，多数医院的常规做法就是进行拔甲术治疗嵌甲，对甲根生发层不做任何处理，使得长出新的趾甲后，依然沿着原来的方向生长，最终还会长到肉里。并且这种方式痛苦大，愈合时间长，最主要的还不能治愈嵌甲。

注意事项

平时爱护指甲周围的皮肤，不使其受到任何损伤，指甲不宜剪得过短。

养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。

跑完步不拉伸会怎样 腿部肌肉弹性下降

好的肌肉应该具有弹性，既能紧张收缩，又能被拉长。跑步时往往只训练了腿部肌肉缩短的能力，如果没有通过拉伸锻炼其拉长的能力，肌肉很容易弹性下降，导致僵硬而不灵活。

1.肌肉长期的收缩训练，导致肌肉长度倾向于缩短，肌肉也容易变得紧张。

2.肌肉因紧张弹性下降，导致身体柔韧性下降，使身体动作僵硬笨重，灵活性大大下降。

3.肌肉弹性下降，从拉长到收缩做功距离变短，发力效果也会降低。

脚趾甲长到肉里怎么办 脚趾甲长到肉里是怎么回事

嵌甲是一种常见病，甲板侧缘长入附近的软组织中，像异物似的插入甲沟而引起疼痛。通俗地讲，就是大拇指的指甲两侧往肉里长，疼痛难忍，具体原因如下：

1、遗传因素；

2、机械性损伤、碰撞、挤压等，多见于青年学生；

3、某些疾病引起的畸形甲，如厚甲症等；

4、穿鞋不当、穿鞋过紧、多由穿尖头高跟鞋挤压足趾引起；

5、嵌甲症与职业也有一定关系，多见于站立工作的服务性工作者；

6、最常见原因就是修甲不当，修甲过深。

指甲长到肉里是缺什么 如何避免指甲长到肉里

穿太紧的鞋也是导致脚指甲往肉里长的常见原因之一，所以选择合适的，宽松的鞋子，对于脚部来说，比好看更重要，还能很好的避免脚指甲往肉里长。

脚指甲往肉里长最常见的原因就是剪脚指甲时剪的过深，所以剪指甲时多留一点，使周围的肉无法反过来覆盖住脚指甲就不会再出现往肉里长的情况了。

孕期如何做到长胎不长肉

孕期体重增长的标准

孕10周前，体重增加应大约0.65公斤，20周前，体重增加约4公斤，30周前增重约8.5公斤，40周前增重约为12.5公斤，生产前增加的12.5都长在哪里呢?

胎儿及其附属物大约5公斤，子宫约0.97公斤，乳房约0.4公斤，血液及血管外液约3.3公斤，那么多出来的体重就可能是长到你身上了!

孕期如何控制体重

孕期保持体重稳定合理增长就需要科学合理的膳食。孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。

这样吃才能只长胎不长肉

1、孕早期营养需求：此时胚胎体重增长慢，并不需要过多的营养，饮食上数量不要求很多，所以不要以怀孕就猛吃哦，此时吃多越多，肉都是长在你身上的。孕早期饮食鼓励食物多样化，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，叶酸对胎儿的重要性想必大家应该不陌生吧，叶酸能够促进胎儿大脑发育，并一定程度上防止出现胎儿畸形哦。

注意：孕早期的孕妈要尽量避免油腻、腥、辣的食物，为了胎宝宝，该忌口就要忌口哟!

2、孕中期营养需求：适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，增加蛋、鱼、瘦肉、海产品的摄入。要知道，比起缺钙，宝宝更容易缺铁，所以在孕期，孕妈咪不能光顾补钙而忽略补铁哦!

注意：此时准妈妈要禁烟戒酒，少吃刺激性食物。维持体重适宜的增长。

3、孕晚期营养需求：谷物摄取量不变，蛋白质摄取量增加，由于胎儿较之前增大，宜少食多餐，减轻胃部饱腹感，到胎儿开始入盘后，孕妇会感到轻松而食量转佳。

注意：此时应注意少吃脂肪，以防胎儿过胖而增加分娩困难。

适度运动也很重要

除了科学饮食，适度的运动自然也是少不了的。美国产妇协会建议没有任何孕期并发症的准妈妈每周要做2.5小时的中等强度运动。孕妈做运动要根据自身的实际情况而定，万不可逞强哦。

运动强度不能超过怀孕前。散步、瑜伽、游泳等运动就很适合准妈妈。

合理控制体重的其他小建议

1、坚持每天称重，不断提醒自己不能超标。

2、请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。

3、注意自己的饮食内容，以免吃进过量食物。

温馨提示：每个孕妇体重不同，怀孕、代谢的情况也不同，一般认为，体重偏重的孕妇应该侧重不长肉;体重偏轻的孕妈侧重长胎。

脚趾甲长到肉能自愈吗 脚趾甲长到肉里的危害

脚趾甲长到肉里最明显的就是会引起疼痛，指甲戳到软组织，再加上穿鞋走路时摩擦挤压，导致局部红肿，疼痛就会更加厉害了。

脚趾甲长到肉里后没有及时处理，任其继续发展就可能刺破皮肤引起甲沟炎，再加上脚趾甲中很容易藏污纳垢，就更加容易使得甲沟炎感染进一步的加重，这也是脚趾甲长到肉里最常见的危害。

指甲长到肉里怎么办 指甲长到肉里怎么回事

1、指甲修剪过短，指甲旁边的软组织没有指甲会向上长，导致新指甲长出后无法按正常轨迹生长，会长到软组织中。

2、指甲受到外力压迫，改变了原来的生长方向，长到了肉里。

3、身体肥胖，指甲受过撞击，压伤或者感染真菌导致指甲发生甲沟炎，指甲从而长到了肉里。