秋季腹泻怎么预防 运动健身

秋季腹泻怎么预防 运动健身

生命在于运动，运动能增强个人的免疫力和对外来菌类病毒入侵的抵抗能力，秋天虽然天气转寒，但仍旧需要坚持每天做一些运动，用锻炼来增强自身身体素质，也能预防秋季腹泻。

小儿秋季病毒性胃肠炎怎么预防

小儿轮状病毒性肠炎多发生在8～12月,以10～11月份为最高峰,因多发于秋季,故通常称为“秋季腹泻”。那么小儿秋季病毒性胃肠炎怎么预防?

1、最好实行母乳喂养。母乳不仅温度适宜,营养全面,还含有免疫球蛋白等抗病成分,有利于预防轮状病毒感染。

2、要特别注意卫生,小儿使用的玩具,和能够触摸到的家具,要勤用清水冲洗,孩子的衣被、用具,要勤洗勤换。吃东西前一定要洗手,家长在为孩子吃奶或吃饭前也要把手洗干净,要用流动水冲洗。尽量减少带孩子去人多的公共场所的次数,避免接患儿。

3、预防病毒感染,冷热要均匀,预防感冒,使小儿能够抵御轮状病毒的侵袭。保持居家环境的清洁,保持室内良好的空气流通,减少病毒感染的机会,同时要注意宝宝的腹部保暖,避免腹部受凉使肠蠕动加快,导致腹泻。

4、不要吃生冷食品。吃现成的熟食时,一定要注意出厂日期,品种质量,外售熟食最好不吃。

5、提前接种疫苗。秋季腹泻疫苗也叫“轮状病毒减毒活疫苗”。通过口服接种,与接种脊髓灰质炎糖丸类似。接种疫苗可以使小孩增加一定的抵抗力,并且减轻一旦感染变成重症的概率,不过,接种疫苗也并非100%免疫,但能做到有备无患。说到接种疫苗,出于职业习惯要啰嗦两句,也不是所有的小孩都适合接种疫苗的,以下两种宝宝就不可以接种秋季腹泻预防疫苗:严重先天性疾病、过敏史、免疫缺陷者;一般疾病治疗期、发热者。家长要特别注意!!

腹泻的疫苗有哪些

很多家长都认为秋季腹泻不是传染性疾病，没有预防疫苗可以接种也没有必要接种疫苗。那么秋季腹泻疫苗到底有没有呢?

答案自然是肯定的。秋季腹泻疫苗也叫“轮状病毒减毒活疫苗”。通过口服接种，与接种脊髓灰质炎糖丸类似。广州市扩大免疫接种程序也包括这种疫苗，按照程序，在宝宝7个月的时候，就要接种这种疫苗。其特点主要有以下三点：

首先，它的接种途径应该是模仿自然感染的途径，是通过口服接种，这样才能取得最好的免疫效果。类似于脊髓灰质炎糖丸。

其次，口服这种活疫苗后，可能会出现短暂、轻微的腹泻症状，如果没有这个过程，效果会较差。

最后，该疫苗的有效预防效果不会超过1个月。因为任何疫苗有效预防期一定短于自然感染期。例如，患麻疹的人对麻疹终身免疫，水痘也是这样。而接种麻疹和水痘疫苗的人群，在成年后，还有可能患麻疹和水痘。从很多临床的例子可以看出，自然感染轮状病毒的患儿，在4周内对该病毒有免疫能力，4周后再次接触轮状病毒，有可能再患腹泻。因此，该疫苗的有效预防的时间不超过1个月。

其接种方法有：

1、 用疫苗内附的吸管吸取疫苗，送入宝宝口内并使其咽下。应一次服用完，不要一日分数次服用。

2、 疫苗已被调制成适宜婴幼儿的口味，可直接口服，饭前饭后服用均可。

接种注意事项有以下4点：

1.该疫苗仅适用于3岁以下的小孩。3岁以上的小孩患秋季腹泻的机率很低，即使感染了，病情也很轻微，没有必要接种。

2.用冷开水送药，服疫苗前后半小时不能进食任何食物和热水。

3.接种后出现短暂的腹泻时，不要滥用消炎药和抗病毒药物，只需补充足够的水和电解质即可，必要时到医院就诊。

4.每年9月份至次年的1月份，是秋季腹泻流行的季节，应该在每年的8~10月份接种该疫苗，每年接种一次。在宝宝7个月时接种该疫苗，这样的接种程序不一定适宜。例如一个7个月出生的孩子，他满7个月时，正好是第二年2月份，这个时候已经过了秋季腹泻的流行期，此时接种该疫苗，产生的有效抗体仅能维持1个月左右，到了这一年的9月份，当秋季腹泻又开始流行时，这个宝宝依然没有足够的免疫力来抵御轮状病毒的侵袭。

当然，不是所有的小孩都适合接种疫苗的，以下两种宝宝就不可以接种秋季腹泻预防疫苗：

1、 严重先天性疾病、过敏史、免疫缺陷者;

2、 一般疾病治疗期、发热者。

幼儿秋季保健知识 预防秋季腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

宝宝又吐又拉，小心秋季腹泻！ 预防宝宝秋季腹泻7点攻略

1.勤洗手

2.减少进出公共场合

3.口服轮状病毒疫苗

4.副食品食材彻底洗净并煮熟

5.饮用水煮沸再喝

6.喂母乳提升宝宝免疫力

7.用85℃以上热水或1比100（漂白水：水）漂白水消毒环境

秋季腹泻的预防

1.注意饮食卫生 宝妈们一定要注意食物和饮水卫生。要保证食物新鲜、清洁有充分的营养。还要培养宝宝良好的饮食卫生习惯，不干净的东西不吃，吃东西前后洗手。食具的消毒也非常重要。宝宝的玩具或能够用手触摸到的地方都应保持清洁。衣被应勤洗勤换。

2.增强宝宝的抵抗力 适当的户外活动既可以锻炼身体又增加了宝宝适应外界环境变化的能力。

3.预防感冒 注意气候变化，及时添减衣被，避免受暑或着凉，同时预防病毒感染，预防感冒，使宝宝能够抵御轮状病毒的侵袭。

4.避免滥用抗生素 长期滥用抗生素，可引起肠道菌群失调而导致肠炎。

5.强调母乳喂养 母乳不仅温度适宜，营养全面，还含有免疫球蛋白等抗病成分，有利于预防轮转病毒的感染。

6.避免交叉感染 在秋季轮转病毒肠炎的高发期，尽量少带宝宝到人多的地方，避免接触传染。注意空气的流通，保持室内的清新，通风透气是减少及消灭致病菌的有效途径。

秋季传染病预防知识 秋季腹泻预防

秋季腹泻是高发于6个月-2岁婴幼儿的传染病，主要通过粪便-口传播，所以注意卫生是首要的预防建议。应做到饭前、便后洗手；不吃生冷食物；避免大人和宝宝分享食物；定期给宝宝餐具、玩具消毒。其次接种轮状病毒疫苗，虽不能终生免疫，但也能使宝宝再次感染时症状轻微许多。

老人秋季怎么预防拉肚子

那么秋季为何会多发腹泻呢?

其注意原因还有由于病菌感染而引起，引起秋季腹泻最常见的病菌为轮状病毒，这种病毒在人体内的潜伏期一般为三到五天，人感染轮状病毒之后一般没有任何情况，三到五天之后出现肠胃不适，并伴随有低热现象的出现，这时候就开始进入发病期了。轮状病毒的传播途径注意是通过空气传播或者口腔传播，也就是说当人的呼吸道与其接触或者直接进入消化系统都会发病。

秋季腹泻一旦发病，很难通过药物得到及时治愈的效果，常用的药物大多为消炎或者杀菌类药物，只能起到缓解症状的作用，并不能立即起到治愈的效果。因此，如何预防秋季腹泻的发生就显得尤为重要了，那么该如何有效预防秋季腹泻呢?

预防秋季腹泻要注意饮食卫生

俗话说“病从口入”，所以注意饮食卫生对于预防腹泻有很重要的作用，不吃不干净的食品，不吃过期食品;外出就餐的时候要拒绝使用没有经过消毒的餐具;不买散装的熟食;家里如果有苍蝇、蟑螂、老鼠要及时消灭，防止其接触食物，传染病菌，引起腹泻。

预防秋季腹泻应避免接触患者

引起腹泻的轮状病毒的存活时间比较长，容易通过人与人之间发生传染，所以要尽量避免与患者接触。不要与患者使用相同的生活用具;如果伴侣患有秋季腹泻，应该尽量避免性生活。

老年人在这个敏感的季节需要注意饮食习惯，需要注意一些自己的衣物添加，早上和晚上的温差是很大的，老年人保护好自己的身体，才是预防腹泻的关键。

秋季腹泻的预防

小儿秋季腹泻的预防

1提倡母乳喂养，避免在夏季断乳，改变饮食种类。适时适量添加辅食，合理喂养，乳食勿过饱，勿进难消化食物。

2讲究饮食卫生，饭前便后要洗手，食具要消毒。

3注意气候变化，及时添减衣被，避免受暑或着凉。

4做好腹泻患者的隔离治疗及粪便消毒。

5控制饮食，适当减少乳食，频繁呕吐者应禁食8～12小时，随病情好转，逐渐恢复少量易消化的食物。初愈后应注意调摄饮食。

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宝宝腹泻食谱

胡萝卜汤

营养分析：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

制作方法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦.每日分2～3次。

蛋黄油

营养分析：1岁以下婴儿每天服用1个蛋黄的油，分2～3次服;1岁以上幼儿每天可服2个蛋黄油，分2～3次服，3天为一疗程。可治疗腹泻，并有补脾益胃作用。

制作方法：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄放入锅内，用小火熬炼，取油。

苹果泥

营养分析：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

制作方法：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2～3次，每次30～60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8～0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2～3次饮用。

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注意事项

腹泻病的治疗原则是预防脱水、纠正脱水、继续饮食、合理用药。根据以上原则，病情轻、无明显脱水的患儿在家庭治疗，可采取文章中提到的措施并辅助喂食一些宝宝腹泻药物，可看看下面的参考资料。但是如果是重症则一定要到医院治疗。

秋季腹泻怎么预防

1、养成健康的生活习惯

在秋季期间，大家要注意养成健康良好的生活习惯，在日常生活中不要经常吃生冷刺激性的食物，同时还要多喝开水，在饭前饭后做到勤洗手，这样才能有效降低细菌和病菌感染的几率，从而有效预防腹泻的发生。此外，建议大家在秋季期间避免经常熬夜，以免导致机体免疫力下降而引发腹泻。

2、保持空气清新

在秋季期间，大家应注意保持室内空气的流通，不要经常将窗户关紧，以免增加病毒和细菌感染的几率，继而诱发腹泻。

3、远离腹泻患者

秋季是腹泻的一大高发季节，因此大家在秋季期间切记不要经常到人群密集的地方游玩，同时还要减少与腹泻患者接触的次数，从而有效降低腹泻的发生率。

4、加强锻炼

大家秋季期间可以适量加强运动和锻炼，在日常生活中保证睡眠充足，以有效增强机体的免疫力和抗病能力，并达到预防肠道传染病的效果，从而有效预防秋季腹泻的发生。

如何预防小儿秋季腹泻 专家提出五点建议

秋季腹泻临床上叫“轮状病毒肠炎”，每年的9月份，是高发季。幼儿耐受力差，脾胃敏感，秋天气候忽冷忽热很容易导致孩子患病毒性肠炎，6个月至3岁的幼儿最易受此侵害。小儿如何预防秋季腹泻，专家提出五点建议。

合理喂养增免疫

正确合理的喂养能增强孩子的免疫力，提高抗病能力。合理喂养应做到以下几个方面：提倡母乳喂养。因为母乳中特有的活性物质，能提高宝宝免疫力。按时添加辅食。应按从少到多，从稀到稠，从细到粗，逐渐增加的原则。

讲究卫生防病毒

秋季腹泻的传播途径主要是经口传播，因此要注重卫生，防止病从口入。小儿使用的玩具、食具都要定期消毒;孩子能够触摸到的家具，要勤用清水冲洗;婴幼儿饭前、便后要洗手;大人外出归来换掉外衣，洗手后再亲密接触孩子。另外，秋季腹泻也经过呼吸道传播，不带孩子去人群密集的公共场合，减少感染机会，要避免接触病儿。

户外运动强体质

“不要把小儿养成温室里的花朵。”专家建议，应让儿童多接触大自然，锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。婴儿过了新生儿期就可抱到户外，要选择无风、气候较好、室内外温差相对较小的天气，每天1次，每次在户外呆几分钟。以后逐渐增加到每次十几分钟。

3~4个月时，每天到户外1~2次，每次呆0.5~1小时。6~7个月后，每天2次，每次活动1小时左右。以后逐渐增加到每天户外活动2小时以上。户外活动应持之以恒，才能达到锻炼的效果。外出活动时要根据季节气候增减衣服，防止受凉。

接种疫苗先预防

小儿秋季腹泻主要是由于轮状病毒感染所致。轮状病毒疫苗能够防止98%的宝宝患上严重腹泻，74%的宝宝则能够因此避免轮状病毒腹泻，即秋季腹泻。因此，专家建议，5岁以下的孩子尤其是6个月~3岁小儿，都可以接种轮状病毒疫苗预防腹泻。

推拿药贴调脾胃

中医认为，腹泻主要是由于感受外邪、内伤乳食，脾胃虚弱或脾肾阳虚而引起的。小儿推拿，如补脾经、运八卦、揉板门、平大肠、顺摩腹、捏脊、按揉足三里等手法都可以起到健脾助运、消食化积的作用。另外，中药敷脐，如吴茱萸、炒苍术等量以醋调和敷脐可起到温肾调脾、理气止痛的功效。无痛苦、不良反应极少，可缩短病程，儿童易接受，是治疗婴幼儿秋季腹泻的一个有效的辅助措施。

专家提醒，秋季腹泻不是仅发生在秋天的腹泻，一年四季都可发生，只是秋季为高发。各位家长要注意，天冷时孩子腹部的保暖很重要，如果出现腹泻要及时到正规医疗机构诊治，辨清病因再对症治疗，切不可自行买药服用，以免延误病情。

预防秋季腹泻

如何预防秋季腹泻

首先秋季腹泻是一种肠道疾病，主要经消化道途径传播，也可通过密切接触和呼吸道感染致病，做好肠道和呼吸道隔离工作很重要，在日常生活中应注意：

1、勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手;外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。

2、餐具用前清洗、消毒，用后要晾干。

3、食物须更换一个干净的容器，再放置于冰箱内，而且必须再煮沸后食用。

4、切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，要保持室内良好的空气流通，才能减少病毒感染的机会。

5、注意保暖，应根据天气变化来适当增减衣服。

6、应注意多锻炼身体，增强体质;保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。

其次还建议要培养长期补充乳酸菌的习惯，提高胃肠道免疫力，有利于预防秋季腹泻。

乳酸菌是消化道内的主要微生物菌群，作为一种活的有机体能够在肠道内定植，维持肠道菌群平衡，能够刺激肠粘膜免疫组织产生免疫球蛋白、细胞因子，促进免疫细胞的分化，对肠粘膜免疫具有重要意义。乳酸菌可以分解乳糖而产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性。这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和繁殖，可抑制腐败菌在人体内的产毒作用，同时还具有清理肠道，促进消化的作用。许多临床研究表明，由于气候变化、精神因素、身体劳累等均可导致肠道菌群失衡。所以在冷暖多变，昼夜温差较大的秋季，尤其是儿童、老人和工作压力大的白领可以定期饮用活性乳酸菌来预防秋季腹泻，保护胃肠道的健康。味全活性乳酸菌每百毫升富含300亿活菌，是有效提高人体肠道内乳酸菌群数的好选择。