养肠胃的水果有哪些 木瓜

养肠胃的水果有哪些 木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

个人建议下木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉。

养胃吃什么水果 木瓜

木瓜果肉厚实细腻，香气浓郁，营养丰富，含17种以上的氨基酸，钙，铁等，还含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等，而且木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾养胃之功效。

养护脾胃吃法

取牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个。

将木瓜去皮，从中对剖，挖去籽和瓤，将果肉切成小丁，和牛奶，冰糖一起倒入大碗中混合，入锅蒸15-20分钟。此方有健脾益胃，保护胃黏膜的作用。

养肠胃的水果有哪些 葡萄

因葡萄中含较多酒石酸，可以起到帮助消化的作用。因此适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

但是葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。

养胃的水果有哪些 木瓜

木瓜里面含有木瓜酵素，能够让蛋白质的分解吸收速度变得更快，可以让胃炎以及消化不良等问题得到缓解，吃木瓜还可以辅助治疗胃痛等问题。

但是木瓜是偏寒凉性的水果，所以空腹的时候不建议吃，特别是身体虚弱以及胃寒的人，一次性也不要吃得太多，否则很容易出现拉肚子的症状。

夏季养胃的水果有哪些 木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

养肠胃的水果有哪些 荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效、对脾胃虚弱病者较适宜。

瘦肚子的最快方法

1、爱吃“热带系”水果

所谓的“热带系”水果就是长在热带地区的水果，常见的有木瓜、菠萝、香蕉、火龙果、柚子、芒果等。它们可以帮助肠胃蠕动，加强身体的排毒能力。

2、基本不喝饮料，却爱喝酸奶

奶茶、饮料，处于健康考虑她们从来不喝。要真的说爱喝的饮料的话，就是酸奶。酸奶的确是一个可以让肠胃High起来的东西，肠胃加强蠕动，肚子没废物，自然就平坦了。

吃什么水果养胃护胃 木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜偏寒，空腹勿食。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

木瓜的营养价值

木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍.半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C。

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

养胃吃什么水果好 木瓜养胃

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

木瓜还具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。