孕妇寒冬保养的法则
孕妇寒冬保养的法则
今年的“抗冬”工程要更加艰辛了，谁让咱肚子里多了一个小家伙呢，现在一个人负担两个人的营养，抵抗力远不如以前了。我看到网上也有很多JM在讨论如何安全过冬的帖子，咱也来凑个热闹，秀秀咱的“抗冬宝典”。
一定要做好保暖
整个冬季气温很低，还常常会有大风，温差变化大，很容易感冒，这对胎儿的健康很不利，所以一定要注意保暖工作。但是保暖要适当，温度在21-24度之间比较好，还要注意通风，切忌不要使用电热毯，它产生的电磁波会对胎儿和孕妇造成不利的影响，甚至会导致流产。如果是怀孕的前三个月，最好不要泡热水澡。天气晴朗的时候可以出去散散步，要穿得暖和些，风大的时候还是最好呆在家里吧。
孕妇保养皮肤七大注意事项
1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。
2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。
孕妇必看：孕妇保养皮肤七大注意事项
3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。
4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。
6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
孕妇保养皮肤注意事项
孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，准妈妈在选择护肤品时，应该选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，要选择孕妇专用的护肤品，这样对宝宝才不会有伤害。
解惑升级保养法则
Q1、距离情人节不到一周时间，肌肤状态不够理想怎么办?
如果距离约会只有不到一周的时间，那么除了做好日常的基础保养，一定要进行密集护理。密集护理能发挥保养品最大功效，给予肌肤深入且集中的滋养，皮肤的状态得到提升。
Q2、那么，我该如何进行密集护理呢?
密集护理类产品最常见的形式便是集中保养型的精华和面膜。这两类产品都很适合做紧急修护使用，为肌肤集中补充养分和水分，效果也比基础护理要明显得多。
Q3、什么时候才是密集保养“黄金时间”?
晚上是进行密集保养的最佳时间。22点到凌晨2点是细胞生长和修复最旺盛的时间段，细胞分裂速度要比平时快近8倍，皮肤对保养品的吸收能力特别强。
Q4、皮肤过敏的时候也能进行如此集中的保养吗?
如果皮肤上有伤口或者正在敏感爆发期千万别使用密集保养，这样只会让情况更加恶化。
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解惑升级保养法则：
Q1、距离情人节不到一周时间，肌肤状态不够理想怎么办?
如果距离约会只有不到一周的时间，那么除了做好日常的基础保养，一定要进行密集护理。密集护理能发挥保养品最大功效，给予肌肤深入且集中的滋养，皮肤的状态得到提升。
Q2、那么，我该如何进行密集护理呢?
密集护理类产品最常见的形式便是集中保养型的精华和面膜。这两类产品都很适合做紧急修护使用，为肌肤集中补充养分和水分，效果也比基础护理要明显得多。
Q3、什么时候才是密集保养“黄金时间”?
晚上是进行密集保养的最佳时间。22点到凌晨2点是细胞生长和修复最旺盛的时间段，细胞分裂速度要比平时快近8倍，皮肤对保养品的吸收能力特别强。
Q4、皮肤过敏的时候也能进行如此集中的保养吗?
如果皮肤上有伤口或者正在敏感爆发期千万别使用密集保养，这样只会让情况更加恶化。
都市晚睡族的皮肤保养法则
(1)晚餐补充维生素C
晚餐时应该多食用一些含维生素C或胶原蛋白多的食物，这些物质有利于皮肤恢复弹性和光泽，动物肉皮中富含胶原蛋白，水果中富含维C
(2)及时给肌肤补充水分
干燥都是缺水引起的，缺水的原因主要分为环境因素和护理不当，晚睡族的女性在熬夜时应该保持室内空气的流畅，并保持一定的湿度，日常护肤时应该使用含有充足水分和养分的乳液
(3)晚睡也要提前做好清洁的工作
皮肤在晚上十点～十一点就进入夜间保养状态，晚睡族在这段时间有必要进行一次皮肤清洁和保养，最好用温和的洁面进行清洁，之后涂上保湿营养乳液
(4)及时消除黑眼圈、眼袋
女性如果喝浓茶、咖啡或者酒类就容易出现黑眼圈、肿眼袋和皮肤晦暗无光等现象，这时可用棉棒蘸上一些盐水敷压眼周，或将质地柔软的毛巾、手帕用流水冲湿，然后将其敷面，3～5分钟即可
女人乳房疼痛保养法则
1、养成良好的饮食习惯。
多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。
2、经常按摩乳房。
按摩时，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用，消除不适。
4、试用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
11保养法则对抗女人衰老
一、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采 用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
二、多用富含维他命的美妆品
从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
三、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条
如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。
四、重点保养眼部
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
五、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养
岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
六、用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹
现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。
七、化妆时要记着保护易受伤害的双唇
嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。
八、睡觉前进行手、脚保养
漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。
干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。
九、认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养
干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则不适合用去角质。
十、要防皱纹，你就仰着睡
躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。
十一、充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢
皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。
孕妇如何保养皮肤 手部保养
许多孕妇都会忽略对于手部的保养，其实孕妇保养好手，不仅能够给新出生的宝宝以舒适触感，还能让自己远离手部皮肤粗糙的烦恼。孕妇保养手部最重要的就是让手能够处于滋润的状态下，每天洗手之后一定要注意涂抹护手霜，并且通过按摩，让护手霜的营养充分吸收即可。
光子嫩肤之保养法则
光子嫩肤技术能帮助爱美者拥有娇嫩的肌肤，光子嫩肤后的皮肤护理好坏会直接影响到手术效果，如果你想让效果更好，何不多了解这方面的护理知识呢?
第1-3天减轻疼痛等待结痂
光子嫩肤会带来不同程度的红肿、疼痛、组织液渗出，有些敏感的人还会痛到无法入眠，这个时间大约是在术后24-72小时之内，这3天是比较难熬的。如果你是比较严重的光子嫩肤，一定要贴“人工皮”;而轻微或者局部光子嫩肤的话，可以用消毒棉花沾生理盐水擦拭伤口。
根据激光的深浅不同，后续疼痛时间和愈合时间也会有所不同，如果晚上难以入眠，可以吃一些药片舒缓，否则彻夜不睡，不利于伤口愈合。
第4-6天舒缓干痒降低紧绷
在头三天的疼痛感之后，进入了第二阶段的考验，那就是开始结痂的干干痒痒。解除干痒的唯一方法就是让伤口变得湿润一点，但是一定不要擦乳霜，因为乳化剂容易延长伤口的愈合时间，而应该选择水性的东西。比如，药妆喷雾、晒后修复啫哩、高度敏感皮肤所用的保湿产品等等。多涂一点无妨，不断补涂，一痒起来就涂，不要用手去挠。
等到第6天的时候，伤口如果已经基本全结痂了，那么可以用很少的洁面乳，轻轻柔柔地洗一个脸，但是一定要用乳液状或者啫哩状的洁面产品，会更加温和。洗后涂上水性的乳液，含微量油质，让皮肤的紧绷感降低一些。
第7-14天初步清洁高效保湿
光子嫩肤后，会有一个星期的时间无法清洁皮肤，所以肤质变差是很正常的，别担心。等到第7天之后，最重要的保养就是清洁和深度保湿。在此期间，可以选择深层清洁的方法是做膏状的保湿面膜，因为它会将死皮润湿，在清洁过程中自然脱落，千万不要去拉扯伤口或者挤抠结痂。做完了膏状的保湿面膜，再做一个敷膜的保湿面膜，可以大大降低脸部的不适感觉。
在7天之前，是绝对不可以使用防晒霜的，只能戴帽子、口罩、撑伞，总之要把脸包严实了。脸上完全结痂后，可以用一些带防晒指数的粉饼，因为这都是纯物理防晒，能够避免渗透入肌肤。同时请注意，防晒指数不可偏高，spf15左右即可，防晒指数高，增加了稳定的因素。
10个保养法则让肌肤更年轻
1.少就是多
用量是护肤品起效关键，就像吃药必须遵守服用剂量一样。每种护肤品用量都被模糊地标注出来，比如樱桃或珍珠大小、1元硬币大小等等，但你还是必须依据皮肤状态和气候，自行做出小调整。比如当皮肤干燥，想使用保湿乳液或面霜，可在原用量基础上增加1/2，但不要超过1倍;如果气候非常潮湿，可以减低一半左右用量，但不要完全不擦保养品。用量上，大多数人都会犯多搽的毛病。“使用过量护肤品会阻碍毛孔，甚至引起皮肤过敏。”恰到好处地使用护肤品，不但减小荷包压力，皮肤也会更好。可多层涂抹，但必须确保皮肤代谢良好，并用焕肤或磨砂产品保持毛孔通畅，较轻薄的润肤品是最佳的选择。
3.学会放松
“压力对皮肤的不良影响很大，特别是感到疲劳时，压力会让肌肤频频亮起红灯，”国际皮肤研究机构教育经理Sally Penford说，“这种情绪污染就像空气中扩散的化学物质，让免疫系统长时间处在工作状态，泛红和长痘痘就是皮肤的抗议反应。
4.护肤随季节变化
留意皮肤变化，就能找到随季节护肤的规律。冬天，皮肤格外干燥，这是被环境吸走水分所致。如果再感冒、发烧，皮肤会丢失更多水分，起皮的嘴唇、发干的眼角都是证据。这时日常润肤乳已无法满足皮肤需求，必须再加一道滋润面霜。一旦进入春季或炎热夏季，干燥迹象虽会消失，但皮肤出油却成了更大烦恼，不仅需要保湿，还要增加美白、防护产品，预防因日晒使肤色变暗的问题。
5.定期护理
“做皮肤护理就像给发动机换油，是让皮肤保持最佳状态的捷径。”整形专家Barry Cohen医生说。测试发现，单纯搽保养品12周才有效果。做定期护理，4-8周就有成效。但就像一两次运动并不能给身体带来任何好处一样。想让效果明显，还需持之以恒。25岁前，应每月做一次专业皮肤护理，25岁后酌情增加至每月2-3次。
6.精明防护
一些皮肤专家认为必须每天使用SPF产品，但另一些认为，只要有太阳时用防晒产品即可。Clarins研发总监Lionel de Benetti说：“皮肤有自己的一套防护机制，过度使用SPF产品会降低皮肤机能，当皮肤需要自我调节时，很难保证它还会正常工作。”因此最好在阳光明媚的日子照常使用防晒产品，阴天时依靠抗氧化面霜保护肌肤。研究显示，抗氧化的确能减少紫外线对皮肤的损害。
7.忘掉Botox
你也许听过不少肉毒杆菌Botox能抗皱的报道，但目前经科学研究验证，它会加速皮肤老化。“神经科学最新研究显示，发挥神经末梢功能对肌肤年轻化非常重要。但注射Botox会影响肌肉张力，阻断神经末梢功能，久而久之会弱化神经末梢功能，影响皮肤吸收。”DeBenetti说。如果你正考虑注射Botox，一定不要把注射当成减少皱纹的唯一途径。Cohen博士说：“过早注射Botox只会浪费金钱。”
9.关心“食事”
花几千块买护肤品，却对“吃”漠不关心，你注定要打一场败仗。“皮肤是内在健康的一面镜子。身体不能清除有毒物质时，皮肤会显得黯淡。当毒素通过代谢排出体外时，更会让皮肤发红或变黄。” Penford说。另外，Mammone 博士在对卡路里的研究中发现，每天适度摄入卡路里能改善皮肤。因此不要摄入过量卡路里，但素食主义也不值得提倡。
10.严防成人痘
青春期长痘无可厚非，但成年后脸上依然包包点点就有问题了!其实这都是压力、荷尔蒙不平衡、污染、烟酒惹的祸。不过没关系，回击方式有很多。比如每晚洗脸不少于两步——卸妆和洁面;选择温和的洁面产品;每周用一次清洁型面膜清理毛孔、去角质;使用专为成人皮肤设计的痘痘护理产品补充水分。