怀孕九个月的饮食方法

怀孕九个月的饮食方法

大家都知道孕妇在怀玉期间的饮食是非常需要人们注意的。而在孕妇怀胎的第九个月的时候饮食则更需要注意，因为这个时候离宝宝出生的日子已经很近了。那么孕妇怀孕九个月的时候吃什么呢?

第9个孕月里，准妈妈必需补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质，食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好，还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充，应保证每天主食(谷类)400克左右，植物油也是必需的。

第9个孕月还要注意补充维生素，其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。

另外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。还需要补充钙，胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如这个孕月里钙摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，可能会使孕妇发生软骨病。而为了利于钙、铁的吸收、还需注意补充维生素A、维生素D和维生素C，所以各种新鲜蔬莱和水果应注意摄入充足。

此外要继续控制食盐的摄取，保证饮食清淡，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。

以上就是为大家介绍的孕妇怀孕九个月吃什么好，孕妇在怀胎到第九个月的时候实际上是非常接近生产的，其实说是怀胎十个月现在很少有十个月生产的，都是八九月份的时候就生产，因为在九月份饮食也是应该注意。

怀孕九个月注意什么 预防早产

早产总是突发事故，特别是对怀孕几个月的孕妇一定要注意预防早产。孕妇怀孕九个月的时候，很可能出现胎盘前置、羊膜破裂、出血宫缩等症状，因此一定要做好可能早产的准备，避免单独外出，即使是轻度散步的时候，也需要身边有准爸爸的陪伴为好。九个月是很可能出现早产状况的，孕妇要做好产前的心理建设，避免出现突发状况慌张无法应对。

怀孕九个月要注意什么

保证充足的睡眠

睡眠是一项生理反应，保证充足的睡眠就是怀孕九个月注意事项之一。怀孕九个月的孕妇，此时机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充足的睡眠。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。睡眠不好肯定会使孕妇精力不集中、心情烦躁、疲乏无力，影响胎儿的身心健康，甚至可能导致流产和死产等事故。因此怀孕九个月的孕妇每天至少应该保证8个小时的睡眠时间。而且睡觉一定要注意采用左侧卧姿势，因为这是孕妇最佳的卧姿。

身体不适感

怀孕九个月身体的不适感还在加强，如：腰痛、下肢水肿、面部黄褐斑等。很多妈妈关心怀孕九个月注意事项有哪些，其实这些身体表现出来的不适就是怀孕九个月注意事项。子宫不断壮大，压迫盆腔导致静脉回流，造成下肢水肿，黑色素分泌的增多，导致面部出现黄褐斑，而腰痛则是伴随着女性妊娠期的始终。孕妇一定要注意控制好自己的体重，做些轻微的运动来减轻这些身体的不适感。

孕期便秘痔疮

很多女性在孕后期会出现便秘痔疮的症状，这主要也是因为活动减少的缘故。特别是到怀孕九个月的时候，胃肠蠕动也相对减少了，此时便秘痔疮就找上了门。因此怀孕九个月的孕妇一定要注意饮食搭配的选择，每天应该多摄入些五谷粗粮，促进胃肠蠕动，帮助消化。如：全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。而且适当的户外运动才是减轻便秘和痔疮的法宝。

产前焦虑

与产前对宝宝期待的兴奋劲对等的就是产前焦虑，怀孕九个月注意事项中不得不说下产前焦虑。很多孕妇会出现过度的产前焦虑，越来越害怕生产的来临。因此孕妇在孕晚期一定要采取积极的态度，消除产前焦虑，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，才利于顺利分娩。当然这期间也需要家庭中其他的成员做出共同的努力。

预防早产

早产总是突发事故，特别是对怀孕几个月的孕妇一定要注意预防早产。孕妇怀孕九个月的时候，很可能出现胎盘前置、羊膜破裂、出血宫缩等症状，因此一定要做好可能早产的准备，避免单独外出，即使是轻度散步的时候，也需要身边有准爸爸的陪伴为好。九个月是很可能出现早产状况的，孕妇要做好产前的心理建设，避免出现突发状况慌张无法应对。

怀孕九个月胎儿图 怀孕九个月准妈妈变化

孕妇体重仍然持续增加，但这也是怀孕过程中最为烦恼的时候。子宫继续在往上、往大长，子宫底的高达至28—30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体变得更为沉重，所以孕妈妈行动笨拙，一不留意便引起腰部外伤，很容易使腰椎间盘突出。

1、频尿、尿急：胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。

2、胀气、便秘：由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

3、水肿：产妇此时手脚，腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。

4、呼吸变化：孕妈妈常常感到喘不过气来，到了36周的时候，孕妇前一阵子的呼吸困难在本阶段开始缓解。

5、妊娠反应：胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

怀孕九个月了还可以做引产吗

1，一般到怀孕九个月的时间也是可以进行引产手术的，但是由于怀孕的月份是比较大的，胎儿已经成熟了，临近生产，那么这个时候进行引产手术的方式是否诶长的危险的，如果不是胎儿或者是孕妇因为一些迫切的因素所导致的，那么还是建议避免进行引产，如果已经确定了，那么要选择正规的医院在医生的指导下进行，把风险降到最低。

2，到了这个时间段想要进行引产，对身体和子宫的危害都很大，一个是阴道进行，一个是子宫剖腹进行，属于生产一个胎儿，对子宫和身体的影响都很大，如果胎儿是健康的，那么还是不要有这样的想法了。

3，一般情况下，已经怀孕到九个月的时候，医院都是不会给进行引产的，正常情况下怀孕超过八个月的时间都是不能进行引产手术的，危险是很大的，虽然说怀孕九个月可以做引产，但是并不是适合每一个孕妇的，除非是胎儿或者是母体出现了一些状况才会进行的，若怀孕的是死胎，畸形胎等，那么这个时候医生才会考虑给孕妇来进行引产，所以正常怀孕到九个月的女性还是正常分娩比较好，因为胎儿已经完全成熟了。

怀孕九个月怎么吃螃蟹好

1.不能多吃，且最好不要吃蟹脚。螃蟹是比较寒凉的，在怀孕九个月时，最好一次吃螃蟹不要超过1只，而且蟹脚的堕胎功效较强，安全起见最好也不要吃蟹脚。

2.怀孕九个月时吃螃蟹一定要选择新鲜的，不要买死蟹。螃蟹属于高蛋白食物，很容易变质腐败，误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻甚至早产。

3.怀孕九个月时吃螃蟹一定要保证完全蒸熟，生蟹和半熟的蟹都可能存在寄生虫，不能让孕妇冒险。

4.怀孕九个月吃螃蟹时最好蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，并且不要和芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食。

5.如果孕妇不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应前往医院就医。

怀孕九个月胎儿图

胎儿身长为45-48厘米，体重增加了1000克左右，大约2500克了。全身开始出现皮下脂肪，身体变成圆形的，皱纹也多了，皮肤吴有光泽和肤色。长满全身的毫毛开始已消退睑上和肚子上的细毛已经消失。指甲很快长出，直达指尖，但是不会超过指尖。男孩子的宰丸下降至阴囊中，女孩子大阴唇隆起，左右紧贴在一起，也就是，生殖器几乎已齐备。

怀孕九个月胎动情况的注意事项

怀孕九个月胎动怎样是正常的

怀孕九个月男孩胎动多少才算正常呢?怀孕九个月也就是怀孕第33周-36周这段时间，一般到怀孕第35周，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少(少于20次预示胎儿可能缺氧，少于10次胎儿有生命危险)。

此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟，但已经相当发达了。对于外部刺激，他(她)不仅用整个身体动作，而且能够用面部表情作出反应了，有喜欢或讨厌的表情变化。 这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。胎儿的体内的各个器官都发育成熟，身体变成圆型，皮肤有光泽。身长约45厘米，体重约2500克。妊娠到了第九个月，宫底高达30 厘米左右。

孕9月，将近临产，本月是妊娠后负担加重的时期，容易出现一些并发症，尤其是有内外科疾病的孕妇，更要防范病情的加重，因此定期检查一定要做。

另外要提醒孕妈妈的是，当你怀孕到第九个月时，就应该要了解分娩知识，为分娩做好物质和心理准备。本月生活细节提醒： 1.由于有早产可能，所以应做好一切准备，包括来院应带的物品：保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、润口糖、小食品等。 2.避免单独外出，更不要外出太久。另外，随着胎儿的长大，孕妈咪会发生腰痛、下肢水肿的问题，准妈妈要更加学会关切自己。

我们都知道在怀孕的过程中，孕早期和孕晚期都是至关重要的，在在孕早期特别容易出现流产的情况，晚期稍有不注意就会导致早产，通过对怀孕九个月胎动怎样是正常的的了解之后，准妈妈们平时一定要多观察宝宝的胎动情况，如果觉得胎儿胎动毁于频繁或者缓慢就要到医院进行检查，以免出现意外。

​宝宝胎位不正准妈妈应该怎么办呢

大约百分之三的准妈妈可能在怀孕九个月时发现“臀位”，也就是一般所谓的“坐胎”，由于坐胎可能会引起胎儿的生产困难、母亲发生产伤、胎儿可能是畸形儿、子宫可能有肌瘤或本身有畸形;所以一旦发现“坐胎”——胎位不正，就必须与医师讨论何种生产方式是最佳的选择。

“胎位不正”在不同的怀孕周数有不同的发生率，如在怀孕五个月时约有33%是胎位不正，而在八个月时大约只有8.8%是胎位不正，到了怀孕九个月时只有5%上下是胎位不正，这表示约九成的胎位不正会自动转位成为正常的头在下的产位。

一、胎位不正怎么办

在产科的处理方面是以九个月(36周)怀孕仍为胎位不正时，就表示诊断确定，但仍有极少数多产妇在临盆前仍有胎位改变的机会，然而一般而言，在妊娠32-34周还是胎位不正——“臀位”时就应该决定

(一)实行人工外转胎位法;

(二)自然臀位生产;

(三)直接剖腹产。