夏季糖尿病患者如何泡脚
夏季糖尿病患者如何泡脚
夏季阳气旺盛的时候，对于那些平时体质较差，经常感冒、容易疲劳的糖尿病患者来说，此时进行“冬病夏治”能改善糖尿病患者的身体状况。糖尿病患者而言，根据不同的体质用中药泡脚熏洗是更好的方法。
一般来说，阳虚的糖友在冬季时常感到神疲乏力、健忘失眠、腰膝酸软、怕冷、自汗、夜尿增多，可选用桑寄生、仙灵脾、巴戟天、菟丝子、肉桂等中药，具有温补肾阳的作用;而气虚兼有血淤的患者，常会感到双腿麻木疼痛，可以选用当归、路路通、伸筋草、红花、桃仁、川芎、艾叶等中药，能温经通络活血。
泡脚时水温不宜太高，以37℃为宜，每次20—30分钟，但第一次不宜超过20分钟。有些患者脚部感觉迟钝，应在家人帮助下泡脚，且水温要略低于体温，34℃即可。另外要注意，血糖控制不佳，有皮肤过敏、皮肤破溃的糖友不能泡脚，以防继发感染。
糖尿病人如何泡脚
糖尿病患者空腹与饭后泡脚都不合适。因为饭后马上就用热水来泡脚，本来该流向消化系统的血液转就流向下肢了，这样，影响了消化系统的供血。还有，泡脚的时候身体也会消耗太多的热量，在空腹的状态下糖元的贮量就较少，这个时侯泡脚就容易使血糖过低，因而使得空腹泡脚也不适合。泡脚适合在在饭后的1-3小时进行，在临睡前泡脚效果会更佳。
另外，水温高会易引发足部的感染，也会加速糖尿病足患者的病情恶化。所以，糖尿病病人在泡脚的时侯先试好水温，然后再把脚放到水里，温度在37℃为正常。
泡完脚后就用吸水毛巾轻揉并且彻底擦干净，再保持足部温暖与干爽，然后对足部进行按摩，可是动作必须要轻柔。在对于干燥皮肤的时候，应该用些植物油均匀的涂于足部，并且轻轻的按摩直至使其充分的吸收，以软化皮肤、消除鳞屑、防止干裂。修剪趾甲的时候不宜修的过短，会损伤甲沟从而造成继发感染。
禁止用刺激性的药水来泡脚，如果是中药泡脚的话，最好是用木盆或者搪瓷的盆，以免对药物的疗效大打折扣;对已经有破溃的伤口就不要泡脚，可以从观察足部皮肤颜色与温度和还有湿度的变化来入手，检查看有没有皮肤的破损、脚气与胼胝等等，一旦发现足部表皮破溃的时侯就应该及时到医院进行处理。
泡脚的时间也不宜过长，5~7分钟就可以了。洗完后脚侯用软干的毛巾擦干脚，并且一定要擦干趾缝间的水。冬季糖尿病患者足部易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可将适量润肤霜涂于足部，以防龟裂。
以上讲解了糖尿病护理的知识，每次洗脚前后，糖尿病病人都应该仔细的检查足部，一旦有发现足部肤色变暗、红肿、干裂或破溃等等，必须马上就医。
夏季糖尿病患者如何选对鞋子
完全凭感觉不靠谱
由于糖尿病病友多数都存在不同程度的周围神经病变，因此足部的感觉往往并不敏感，如果鞋子不合适，往往也很难准确感觉出来。既然主观感觉靠不住，那么买鞋时事先在纸上画出脚的大小，并剪下来作为鞋样。
鞋子透气性很重要
夏季天气炎热容易出汗，而足部出汗会增加足部皮肤过敏和感染的危险，因此在挑选鞋子材质的方面，选择空气流通性较好的布鞋更合适。
避免穿高跟鞋
糖尿病病友宜穿平底鞋，由于高跟鞋会给足趾施加额外的压力，这样会影响血液循环，甚至造成挤压伤或水泡发生。
避免尖头鞋
尖头鞋虽然好看，但是对于糖尿病患者来说并不适合，容易加重局部挤压和摩擦，影响末梢血液循环，导致皮肤破损。挑选鞋子时应该预留一定的宽度和长度。
鞋子要常检查
经常检查鞋子的内部，注意有无粗边、裂痕或石子沙砾，如发现应及时修补和清除。
夏季糖尿病患者如何选对鞋子?通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，在专家临床实践中，自我调养的方法在患者漫长的治疗过程中，对病情的康复起到重要的作用。关键是要积极的接受医生的药物治疗。
糖尿病人冬季注意 预防病毒感染
冬季气温降低容易使呼吸道黏膜抵抗力下降，尤其时有咽炎、鼻窦炎、支气管炎的糖尿病患者，很容易发生肺部感染，病毒感染后可以引起变态反应损伤了胰腺β-细胞，出现糖尿病症候群，是I型糖尿病的主要病因。因此，在冬季，糖尿病患者一旦出现感冒及各种炎症时，要积极治疗。
泡脚的时间和温度是多少才合适
泡脚水温和时间要把牢
秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿病患者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。
“秋季泡脚时间以30分钟～45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。此外，饭后半小时内不宜热水泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
八类人群不适宜泡脚
1、糖尿病患者泡脚易烫伤。糖尿病患者往往已出现神经病变，其末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。
2、心脑血管患者泡脚不适宜。因高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张，高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。
3、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张患者需要治愈后才能泡脚，否则易出现伤口感染或加重病情。
夏季糖友皮肤伤不起
人体组织细胞“习惯”在正常的血糖水平下进行精确的损伤修复，而糖尿病患者血液中高浓度的葡萄糖渗透到组织间，使组织细胞的结构和功能受损，对机体损伤修复产生不良影响。糖尿病患者的细小血管易阻塞硬化，流至四肢的血液相对不足，组织细胞缺少血液供应营养，代谢废物又运不出去，受伤部位常难以愈合。同时，血液中较高浓度的葡萄糖有利于细菌生长，易继发严重感染。夏季糖尿病患者一旦被蚊虫叮咬，不要用力搔抓痒处，可用花露水等止痒;若皮肤不慎抓破，要及时就医。
许多糖尿病患者远端肢体感觉迟钝。门诊就曾见到糖尿病患者穿鞋外出竟没发现鞋里有个石子，直到脚趾被划破，被送到医院时脚趾已发黑坏死。糖尿病患者夏季外出一定要注意护足，特别是足部有末梢神经病变及外周血管病者，避免赤足行走，少穿人字拖及脚趾外露的凉鞋，以减少脚趾破损的机会。穿鞋前要注意鞋内有无异物，尽量穿合脚的旧鞋。夏天不妨穿双白袜子，当足部有损伤或是出血时易于发现。
此外，糖尿病患者最好不睡凉席。一些凉席的缝隙中寄生着螨虫等寄生虫，可致皮肤红肿、刺痒、疼痛等，而且睡新凉席也易擦破皮肤，造成皮肤感染。糖尿病患者睡凉席时不妨铺一层纯棉床单，避免皮肤直接接触凉席。
三类人不宜热水泡脚
●长期糖尿病患者泡脚易烫伤
长期糖尿病患者往往已经出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，并且这种病变非常隐蔽，患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染，加速糖尿病患者足病情的恶化。
因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。
●心脑血管患者不适宜
高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。
●冻脚不能烫
有些人一到冬天就习惯性冻脚，就想用热水暖暖脚，这样做不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时若突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。
糖尿病患者泡脚注意事项
泡脚的好处我们已经知道有很多，可是如果没有掌握好泡脚的方法，可能会适得其反。那怎样泡脚才能达到最好的效果呢?应该注意什么呢?
首先，糖尿病患者泡脚的水温应该在多少度呢?
一般人泡脚水温在40度左右会很舒服，但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者可能就会带来烫伤。因为合并周围血管病变时末梢血液循环障碍，使热聚在足部不容易疏散。有周围神经病变的患者对温度等感觉不敏感，难于准确的试出水温，其自我保护调节能力差，极易被烫伤出水泡。临床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水温时出现水泡，所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低，以37℃为宜。
患者家属应该在患者泡脚之前为其试水温;如果没有他人帮忙，可以应用水温计测量温度，以免出现烫伤。
第二，泡多久为好呢?
每次泡脚持续的时间并不是越久越好。在15分钟左右最为适宜。尤其有心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者泡脚时间更是宜短不宜长。常常看到有人每次泡脚一泡就是一个小时，不停添加热水，这样并不会增加疗效，反而容易引起疲乏，过多的出汗甚至会引起虚脱。
第三，应该在什么时候泡脚呢?
过饿过饱的时候均不宜泡脚，会影响消化功能，引起胃部不适;泡脚的时间在晚上睡前最佳。温水泡脚，促进体内血液循环，能够缓解一天的疲劳，并且帮助患者更好的睡眠。
第四，应该选用哪种泡脚器具呢?
现在市面上一般有泡脚盆和泡脚桶可供选择。泡脚桶比泡脚盆浸泡的位置要高些，因此一般都选用泡脚桶。木质的盆保温的效果好些，尤其它的底部不直接接触地面，足底不会感觉不适;塑料桶轻便，但底部直接接触地面，一则足部可以感觉到凉，二则保温效果差些，可以考虑在塑料桶下面垫板以增加保温的作用。可以加热的泡脚桶虽然方便，但是各种泡脚桶质量不一，已经有报道出现有漏电现象。如果使用这些桶，一定要在加温达到要求的温度后再泡脚，因为加热过程中底部温度较高，可能会出现烫伤;同时在泡脚前要切断电源以保证安全。
第五，泡脚后又要注意什么?该怎么办?
泡脚后一定要用柔软的毛巾把足部擦干净，尤其是趾缝，如果没有擦干净，可能会导致局部感染出现;在足跟周围可以涂抹一些护肤保湿用品，以防止皮肤干燥引起的皲裂。宜选择宽松、柔软、清洁、合适的鞋子和袜子，以免妨碍趾头的血液循环，避免受寒，达到保温的作用。
如果已经出现破溃的患者泡脚，一定要在医生的指导下进行，如果盲目泡脚，可能会加重病情。
热水泡脚4个注意事项
热水泡脚对成人来说是个不错的保健和放松方式，有些人可能也会用到孩子身上。但事实上，经常用热水给孩子泡脚不利于其足弓发育。
脚部结构复杂，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以当他们站立时脚底比较平，且这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚钙化定型，足弓才会显现。常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。因此，不建议经常给孩子热水泡脚。在家里，最好让孩子光脚走路，这样可以增加脚趾抓攀能力，有助于学步。与成人比较，宝宝的骨骼柔软，肌肉力量弱，心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动。因此宝宝在学走路时应适量，动静结合。同时要注意，在宝宝足弓尚未较好形成前，勉强练习走路，易使足弓过重而导致扁平足。
当然，中医常说的“脚暖头凉”的养生观念没错，每天为宝宝洗脚，通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过，水温和水量有讲究。一般使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天可在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完捏捏脚，有助睡眠和生长发育。
热水泡脚4个注意事项
1、用手试温度
泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。
2、水温不要过高
生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
3、时间不宜太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
4、糖尿病人谨慎泡脚
专家介绍，糖尿病患者因下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变导致缺血、末梢神经病变，从而出现感觉迟钝而不能及时发现足的伤害，导致糖尿病患者足部烫伤后发生感染的几率大大增加，给患者带来很大痛苦。
专家提醒，糖尿病患者泡脚时一定要慎重，有时正常立冬后，长沙天气逐渐变冷，一些市民往往喜欢睡前泡个脚。长沙市第三医院内分泌科主任、主任医师李晓行指出，泡脚虽然看似简单，但并非人人适合，尤其是糖尿病患者泡脚需谨慎。
专家介绍，糖尿病患者因下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变导致缺血、末梢神经病变，从而出现感觉迟钝而不能及时发现足的伤害，导致糖尿病患者足部烫伤后发生感染的几率大大增加，给患者带来很大痛苦。
专家提醒，糖尿病患者泡脚时一定要慎重，有时正常人能承受的温度，糖尿病患者的皮肤却不能承受。建议糖尿病患者泡脚时水温不要超过体表温度，最好准备一只温度计控制泡脚水的温度，以防足麻木导致烫伤，生活中稍微注意一下，有时会免去您很多身体、时间和经济上的损失。糖尿病人谨慎泡脚，同时做好预防措施，才能避免伤足。
人能承受的温度，糖尿病患者的皮肤却不能承受。建议糖尿病患者泡脚时水温不要超过体表温度，最好准备一只温度计控制泡脚水的温度，以防足麻木导致烫伤，生活中稍微注意一下，有时会免去您很多身体、时间和经济上的损失。糖尿病人谨慎泡脚，同时做好预防措施，才能避免伤足。
哪些人不适宜泡脚 糖尿病患者不宜泡脚
糖尿病患者因下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变导致缺血、末梢神经病变，从而出现感觉迟钝而不能及时发现足的伤害，导致糖尿病患者足部烫伤后发生感染的几率大大增加，给患者带来很大痛苦；糖尿病患者泡脚一定要慎重，泡脚的体温一定不要超过体表体温，以防足部麻木导致烫伤。