谨防4大“凶手”引发乳腺疾病

谨防4大“凶手”引发乳腺疾病

炸弹一：高脂饮食成乳房“杀手”

对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。”马宏民表示。久坐少动不仅容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病，尤需注意。

拆弹高招：“贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃。”马宏民提醒，女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分，当饮食、生活习惯都调整好，离疾病就远了一点。

炸弹二：滥用精油，体内雌激素激增

伴随着SPA的流行，美容院的热销，精油越来越为爱美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油、林林种种的芳香精油让人眼花缭乱。然而，在芳香迷人的背后，精油其实是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。马宏民指出，“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。”

拆弹高招：不少女性会用精油减压，美容院也宣称利用精油进行乳房按摩能够让曲线变得更优美。马宏民表示，从专业的角度而言，偶而使用精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。“循证医学表明，妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。”美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。

炸弹三：单身族、丁克族危机四伏

“月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。”马宏民表示，月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。除此以外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

拆弹高招：我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。马宏民提醒，“生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。”从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。

炸弹四：坏情绪毁灭乳房健康

网上经常流传“经常熬夜加班会增加患上乳腺癌的风险，事实是这样吗?”马宏民指出，乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。“长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。”不仅如此，在高压的状态下，情绪得不到调整，女性更会出现停经、痛经的隐伤。

拆弹高招：“性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福是导致癌症的重要因素。”马宏民表示。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。马宏民建议，职场女性尽管难以逃离“高压锅”的压力，但要适时为自己的心理“松绑”。“开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。”良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。

导致乳腺癌原因有什么

1、 月经、怀孕、未婚等的异常因素，都会引发乳腺癌。

2、 良性乳腺疾患病变，也会引发乳腺癌。

3、女性其父系或母系中有多个亲属患乳腺癌，同时有乳腺癌和卵巢癌家族史者，发病的危险性就较高。

4、若进食以肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等为主，将会增加乳腺癌的危险性。

5、乳房密度高，质地较坚实者、未成年过多抚摸乳房、青春期乳房异常肥大、或用不恰当物质做乳房整形等，均会导致乳腺癌的发生。

乳腺囊肿的饮食禁忌

1.避免食用含有雌激素的保健品

专家指出，对于女性朋友而言，虽然一些保健品能使她们延缓衰老，保持青春的容颜，但却易导致体内的雌激素水平失衡，进而引发更多严重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊肿和乳腺癌。所以一定要引起注意。

2.避免过多食用高动物脂肪

如过多的肥肉、猪油，肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮等。因为高脂肪的饮食不仅造成肥胖，而且还导致雌激素水平不平衡，引发乳腺囊肿病，或是加重已有的乳腺囊肿症状。

这些人群竟是乳腺疾病的高发者

乳腺疾病主要发生于青春期以后的成年妇女，其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有密切关系。通过追踪观察，统计分析，发现10种女人为乳腺疾病多发人群。

最易引发乳腺疾病的人群

1、8岁既有月经初潮或至50岁还未停经。

2、有癌症家族史，特别是其母或姐妹曾患乳腺癌。

3、青春期乳房异常肥大，过多的抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实。

4、未哺乳，从未生育，35岁以上妊娠初产或独身未婚。

5、长期精神压抑或剧烈精神刺激。

6、经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形。

7、患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要相对大一些。

8、腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱。

9、长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒。

10、经常受到放射线照射。

内分泌不调易引发乳腺疾病

现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往容易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害。月经失调、妇科疾病、黄褐斑、失眠等，其一生中会遇到身体上的很多烦恼都与内分泌有关!

魔杖击：乳腺增生

乳腺增生症的实质是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，但它既不是肿瘤，也不是炎症。

专家提醒：人体内激素平衡最重要。女性在30～50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。人的身体各个系统讲究协调作战，一枝独秀时往往会出问题。

乳房的呵护很重要，特别是现在的白领女性，生活、工作压力大，心情的不畅是乳腺疾病发生的一个重要因素，做好半年一次的定期检查，是将乳腺恶性疾病拒之门外的好办法。目前，最好的乳腺检查技术是钼靶X线，这种无创性的乳腺检查手段，能够较全面准确地反应出整个乳房的结构，分辨率高，不受年龄、体形的限制。钼靶X线可以观察各种生理因素(如月经周期、妊娠、哺乳、经产情况及内分泌改变等)对乳腺结构的影响，并可靠地鉴别出乳腺的良性病变和恶性肿瘤。这样可以早期发现乳腺癌，甚至能够检查出临床上未能触到的隐匿性乳癌。

如果有幸升级为准妈妈，科学、规律的乳房按摩保健能使乳房内维持良好的血液循环状态，既能保证宝宝充足营养的奶水，还能保持产后乳房的挺拔俏丽。按摩可以从怀孕满5个月起至授乳期间，天天都做。由于按摩的手法正确与否非常重要，准爸爸可以到专业妇婴医院接受培训后再协助准妈妈来做，有条件的准妈妈可以直接到妇婴医院由专业的保健人员完成。

乳腺囊肿的饮食禁忌

1、乳腺囊肿有什么饮食禁忌

1.1、避免食用含有雌激素的保健品

专家指出,对于女性朋友而言,虽然一些保健品能使她们延缓衰老,保持青春的容颜,但却易导致体内的雌激素水平失衡,进而引发更多严重的乳腺疾病,尤其是乳腺囊肿和乳腺癌。所以一定要引起注意。

1.2、避免过多食用高动物脂肪

如:过多的肥肉、猪油,肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮等。因为高脂肪的饮食不仅造成肥胖,而且还导致雌激素水平不平衡,引发乳腺囊肿病,或是加重已有的乳腺囊肿症状。

八大恶习易患有乳腺囊肿

引发乳腺囊肿恶习：乳房异常

乳房密度高，质地较坚实少数女性是容易引发乳腺囊肿。如果是在青春期乳房异常肥大，或者是年少频繁抚摸乳房，甚至是为了保持乳房丰满和外形美在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形等，也是发生乳腺癌的主要“元凶”。

引发乳腺囊肿恶习：抽烟喝酒

女性一周频繁喝酒、抽烟3～6次，每次按250ml的啤酒或185ml的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%。长期的抽烟，烟当中含有的尼古丁或者是焦油都容易导致女性的乳房疾病增加癌变的机率。

引发乳腺囊肿恶习：精神创伤

人长期的受到心理压抑，或者是长期的加班、熬夜;无论是在身体上还是精神上都是容易造成压抑的负担。人长期性格内向，或者是精神上生活不幸福，是导致癌症的因素之一。

引发乳腺囊肿恶习：饮食偏嗜

肥胖和喜欢搞脂肪、高热量的人也容易诱发乳腺囊肿，极大可能会促使癌变的发生。高脂肪低纤维饮食可使乳腺癌发病提高4倍以上。

引发乳腺囊肿恶习：体形特殊

研究表明，一般女性的腰部以上十分肥胖，特别是腰围与臀部相近，是绝经期前身体十分瘦弱的女性的概率很大。

引发乳腺囊肿恶习：未哺乳者和未生育者

最新的医学调查表明，没有哺乳的女性患乳腺癌的危险性比哺乳女性高于1.5倍以上。从未生过孩子的女性患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%。35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的4倍。

引发乳腺囊肿恶习：有遗传因素

有癌症家族史，特别是其父母、姐妹曾是乳腺癌患者，发生乳腺癌的可能性比其他人大30%左右。女性需要是补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但要注意补硒过量的危害。

乳房肿块是怎么回事

不少女性在进行乳房的自我检查中，常会摸到自己的乳房有肿块，因此也非常害怕乳腺癌的到来。其实，乳房肿块并不等于乳腺癌，那么究竟乳房肿块是怎么回事呢?

乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。

什么原因可以引起乳房肿块?

1、人为因素：对于高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳的女性，就容易导致造成女性的乳腺不能进行正常的、周期性的生理活动，就容易造成乳房肿块。

2、饮食结构不合理：常吃高脂、高能量饮食就导致脂肪摄入过多，诱发乳腺疾病;再就是像饮酒和吸烟等不良生活习惯也会诱发乳腺疾病。尤其是乳腺增生更是女性常见的情况，而这一情况也容易造成乳房肿块。

3、内分泌失调：有的女性会由于卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等原因，而导致黄体素分泌少，雌激素分泌多，也容易引发乳腺疾病，当然乳房肿块也容易形成。。

4、情绪等精神因素：乳腺增生可能会由精神紧张、情绪激动、经常熬夜、睡眠不足等不良因素造成，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

5、长期服用含雌激素：如果人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，比如说现在的一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中或多或少的含有一些激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生，也就容易出现乳房肿块。

所以说，有乳房肿块并不是乳腺癌。但是一旦出现乳房肿块的现象，一定要及早的治疗。

​爱吃肉的女人更容易患病

乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。女性每天吸烟超过5支，且服用药物避孕，患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性，患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

1、月经、怀孕、未婚等的异常因素，都会引发乳腺癌。

2、良性乳腺疾患病变，也会引发乳腺癌。

3、女性其父系或母系中有多个亲属患乳腺癌，同时有乳腺癌和卵巢癌家族史者，发病的危险性就较高。

4、若进食以肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等为主，将会增加乳腺癌的危险性。

乳腺囊肿是怎么回事 乳腺囊肿的危害

1、影响患者的生活和工作:女性患上乳腺囊肿会出现乳房肿胀的状况,患者无法安心的工作,精神上过度的紧张,这样会影响患者的生活和工作。

2、导致月经异常:乳腺囊肿增生患者可出现月经周期不足、经量较多、胸闷暖气、精神抑郁、心烦易怒等不良症状。

3、精神方面的影响:女性患有乳腺囊肿会使患者产生焦虑、紧张、情绪不定等症状,长期的情绪影响会让患者造成心理负担。

4、引发乳腺疾病:女性患上乳腺囊肿,如果得不到及时的治疗,身体长期处于不健康状态,病菌的上行感染会使女性患上一些乳腺疾病。

胸罩不合适会导致乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位，近年来呈逐年上升的趋势，且年龄越来越低龄化。一提起乳腺增生，很多女性很自然的会想到内分泌失调、情绪等原因，其实引发乳腺增生的原因很多，而使用不合适的胸罩也是原因之一。

日常生活中，女性对胸罩并不陌生，而合适的胸罩至少有3个方面的作用，包括保护乳房;保持乳房的稳定性以及增加乳房的美感等等。如果胸罩不合适，过大或过小都可能引发乳腺疾病，这是由于乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，导致毒素不易排出，引起乳腺增生;过大的胸罩不能保持乳房的稳定性，也易造成乳腺增生。与此同时，胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生。

因此女性在选择胸罩时，应以舒适、合体为原则。除以上情况外还应当注意，胸罩的佩戴时间不要超过8个小时，要尽量释放胸部，保证血液及淋巴液的正常流动。

男性乳头刺痛是什么原因

乳腺疾病不是女人的“专利”，男人乳头刺痛是患上乳腺疾病!据统计，男性乳腺疾病患者约占全部乳腺癌患者的1%，一些长期依靠某些药物治疗疾病的中老年患者患乳腺疾病的几率会增大。

男性乳头刺痛是什么原因：

如果男性患有急性乳腺炎，需要接受有效的早期治疗，如果治疗不得当会引发日后的乳腺炎病情扩散甚至有诱发乳腺癌隐患。另外，乳房红肿、流脓可能是乳腺炎严重化的一种表现症状，如果男性患有乳腺疾病有乳房流脓建议接受乳房切片检查，排出癌变可能。

男性乳头刺痛的症状：

男性乳头刺痛，男性乳腺急性发炎时，大多先有乳头疼痛、破裂或乳房硬块、胀痛、 然后、出现怕冷、寒颤、发热。患侧乳房触痛，皮肤发红、肿胀、皮温升高，皮下块物，或者皮肤不红、不肿、不热，块物部位较深，与皮肤不相连，但疼痛或压痛厉害。

男性乳头刺痛的病变：

此外，同侧腋窝有肿大和触痛的淋巴结。男性乳头刺痛如果治疗不及时和不恰当，病变必然继续发展。患侧乳房红肿更加厉害，硬块增大变软而出现波动，形成皮下或乳房浅部脓肿。最后，脓肿向外穿破或者向乳房内部扩张，或者原来在深部的硬块变大、变软，原来不红不肿的皮肤发红肿肿胀，病变范围越来越大，乳腺组织破坏增多。

脓肿不但可以向外穿破皮肤，甚至穿破乳腺管进入胸壁肌肉而形成乳房后脓肿。此时，全身症状也越来越严重。 此病初起时乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热;如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。严重者伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。

专家指出，男性乳头刺痛是急性乳腺炎需要接受有效的早期治疗，如果治疗不得当会引发日后的乳腺炎病情扩散甚至有诱发乳腺癌隐患。另外，乳房流脓可能是乳腺炎严重化的一种表现症状，如果男性患有乳腺疾病有乳房流脓建议接受乳房切片检查，排出癌变可能。

乳腺下垂的危害

1、影响美观：乳房下垂的形式各种各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美。

2、颈肩部不适：有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。

3、引发乳腺疾病：大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸颈肩背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难，同时也会给患者造成很大的精神压力，以致后面可能引发一些乳腺疾病。

为解救女性乳腺疾病患者，使她们在战胜疾病的同时能够保留乳房的完整、美观，采用以“整形美容”方式为主的乳腺微创方法进行手术。手术具有小切口美容缝合、术后疤痕小、愈合快等特点，既有微创手术的显著效果，费用还相对较低，因而深受患者欢迎。