殷门的位置及功效 殷门穴的功效作用
殷门的位置及功效 殷门穴的功效作用
功效:强健腰膝,舒筋活络,瘦臀瘦腿。
主治:腰痛,腰背痛,坐骨神经痛,下肢痿痹,腰臀肥胖,腰脊强痛,不可俯仰,股后肿痛等症。
作用机制:穴属膀胱经,位于股后,其调理膀胱经气的作用较强,可舒筋利节,通调气血,以治疗腰脊及下肢后侧的疾患。
殷门在人体哪个位置 殷门的作用功能主治
殷门穴属足太阳膀胱经经穴,在大腿后侧正中,敲打这处穴位,可以通经活络,疏通经脉,专门治疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症,效果明显;还可以促使腿部消耗多余的脂肪,促进气血循环,使大腿具有修长,平滑的曲线美。
主治疾病 :腰痛,腰背痛,坐骨神经痛,下肢痿痹,腰臀肥胖等。
殷门穴的功效作用有哪些
在大腿后面,臀部下方横纹约中央的位置为承扶穴,此穴下六寸即为殷门穴。穴属膀胱经,位于股后,其调理膀胱经气的作用较强,可舒筋利节,通调气血,以治疗腰脊及下肢后侧的疾患。用手指或肘尖点揉大腿后的殷门穴,与食指,中指要相对用力,点揉约3分钟,操作时要垂直用力,固定不移,用力由轻至重,切忌施用暴力。
臀部保养的按摩手法
1、臀部的按摩手法之环跳穴
这个穴位在臀外侧部,在股骨大转子后方的凹陷处。找到环跳穴的位置之后,通过揉按的手法每天按摩30到50次。环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴位在髋关节附近,通过按摩这个穴位可以改善身体的血液循环,消除下身水肿的情况,也可以减少下身脂肪的堆积,使臀部脂肪减少并可以防止臀部下垂。
2、臀部的按摩手法之承扶穴
这个穴位在臀部横纹线的中央下方,取穴的时候可以俯卧,在大腿后面,左右臀下臀沟交叉的中心点就是了。这个穴位是性感带最密集的地方,在按压的时候可以用力些,要分两段出力,先垂直压到穴位点,然后把指力往上勾起,这样才会有效果。每天坚持按摩五分钟左右,瘦臀的效果是很明显的。
3、臀部的按摩手法之按压殷门穴
殷门穴:下肢,臀横纹与膝盖后窝横纹连线中点稍微向上1横指宽,在承扶穴下6寸处。
按摩方法:双手环住大腿,除拇指外的其他手指以略感疼痛的力度按压殷门穴3分钟,以局部感到酸胀并向上下放射为佳。
功效:能促进气血循环、祛风除湿,消肿瘦臀、瘦腿,可辅助治疗股部炎症、腰背疼痛、下肢瘫痪、坐骨神经痛等。
4、臀部的按摩手法之推揉秩边穴
秩边穴:臀部,平第4骶后孔,尾骨端旁开3寸。 按摩方法:两手中指以略感疼痛的力度按揉两侧秩边穴约3分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:可辅助治疗小便不利、便秘、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹。
殷门怎么找准确位置图 殷门的配伍疗法
1、殷门穴配大肠俞穴:治疗腰痛;
2、殷门穴配肾俞穴、委中穴:治疗腰脊疼痛;
3、殷门穴配风市穴、足三里穴:治疗下肢痿痹。
刮痧对腰肌劳损有用吗 腰肌劳损刮痧特效穴位
1.用角刮法刮拭命门穴15-30次,以出痧为度。
2.用角刮法自上而下刮拭腰阳关穴15-30次,以出痧为度。
3.用面刮法刮拭承扶穴10-15次,至皮肤发红,皮下紫色痧斑,痧痕形成为止。
4.用面刮法刮拭殷门穴10-15次,至皮肤发红,皮下紫色痧斑,痧痕形成位置。
解析:命门培元补肾,强健腰脊;腰阳关祛寒除湿,舒筋活络,承扶消痔通便,舒筋活络;殷门舒筋通络,强腰膝。四穴搭配刮痧,可增强疏通经络,强健腰膝之功,缓解腰肌劳损及其引起的腰痛,下肢无力等病症。
殷门准确位置图和作用 殷门穴解剖
皮肤-皮下组织-股二头肌长头及半腱肌,浅层布有股后皮神经,深层有坐骨神经及其并行动,经脉,股深动脉穿支等结构。
殷门的作用功能主治 殷门的按摩方法
1.正坐,双手食指和中指并拢,其他手指弯曲,放在大腿后正中,臀部与膝盖中间的位置偏上处,中指所致位置。
2.中指和食指并拢,用指腹按揉这个穴位。
3.左右两侧的穴位,每次各按揉1-3分钟。