身体3个微变化助你判断排卵期

身体3个微变化助你判断排卵期

1.腹部痉挛：排卵会诱发某些女性轻微的腹部痉挛。

2.阴道分泌物改变：即将排卵时，透明清亮的阴道分泌物增多，通常呈蛋清样黏液状。排卵后，受孕的几率减低，阴道分泌物也会变得浑浊、黏稠，甚至完全消失。

3.基础体温变化：排卵期间，基础体温(完全安静时的体温)会轻微升高。每天早晨起床前测量体温，将每日体温标在图表上，观察变化趋势。体温升高前的两三天里，最容易怀孕。

除了通过这些身体特征判断，我们还可以到药店购买排卵试纸。在排卵前期，尿液中的激素浓度会明显升高，用这种试纸检测尿液中的激素水平有助于确定最容易受孕的时机。最后，为了尽可能受孕，建议排卵期前后每天同房一次，尤其是排卵前的一两天。

怎样准确判断排卵期

排卵期是排卵日的前5天和后4天，所以想要准确判断排卵期首先要清楚自己的排卵日，而排卵日的判断方法有很多种，大家可以根据不同方法共同判断排卵日，这样才能够最为准的判断排卵期的时间。

阿基诺法

阿基诺法是一种数学推算方法，这种方法主要依赖于月经周期规律的女性，如果月经周期股规律，那么这种推算方法不会很准。

方法：医学上发现排卵日在月经来潮的前14天出现，因此，如果你的下次月经来潮的时间为第N天，那么你的排卵日就是N-14天。

宫颈黏液法

女性宫颈的黏液随着月经周期时间的变化而变化，通过观察发现，女性处于排卵期时，由于体内激素的影响，宫颈粘液分泌开始增多，表现为透明、粘稠、拉丝的现象。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量又开始逐渐减少，所以月经结束后通过每晚观察宫颈粘液的状态，可以基本判断出排卵期的时间。

基础体温法

人体的基础体温会随着月经周期的变化而变化，这主要是由于排卵后卵巢中的黄体形成，产生了孕酮，调节人体的下丘脑体温调节中枢，时人体的温度开始升高0.3—0.5℃，一直赤血2-3天左右。由于体温会随着情绪、环境的变化而改变，因此测量体温时必须选择在每天清晨。

方法：所谓基础体温测量就是每天早上醒来时，在心情完全平静的前提下，测量人体的体温，并做好记录，并且将每日的提问连接起来做成体温表，将每次排卵的时间与体温表对照起来，一般来说，体温达到最低点并开始逐渐上升时，则是排卵日。

超声波检查法(阴道B超检测排卵)

观察有无排卵，还可能通过B超检查的方法确定有无排卵，这种B超检查可以观察到卵巢的实际大小，测定卵泡的大小，从而推算出排卵的正确时间。

一般来说，排卵日前2天卵泡可以达到18mm，排卵当天会增大到20mm。

4种常见测排卵方法介绍

判断排卵法1：月经周期

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

女性计算排卵日有几种方法，其中，通过月经周期计算是比较精准的方法。适用于月经周期比较准的女性。值得一提的是，每个人的月经周期都有自己一定规律，不一定每个人都是28天，如果你每次都会提前2-3天或延后2-3天，也属于月经周期规律。

计算方法

月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为“排卵期”。这个阶段卵子容易受精形成受精卵。

公式：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

安排同房

在排卵期的第一天开始，保持两天同房一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活。

判断排卵法2：基础体温

基础体温也是计算排卵期的好方法之一，它需要通过每天测量基础体温来判断排卵期。

什么是基础体温?

基础体温测定是指经过6-8小时或以上的质量较好的睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。

为什么可以判断?

主要的原理是体温调节中枢对孕酮(也就是黄体激素)的作用非常敏感，一定量的孕酮便可引起体温升高0.6度左右，高温会持续12~16天，如果没有怀孕，孕酮停止分泌，体温就会下降，回到基础线，月经来潮。如果怀孕，体温会持续高温。

测量的方法

在优质的持续6-8个小时的睡眠之后，女性应该尽量不要活动，尤其是大幅度的动作先不要进行，亦不要吃饭、说话，保持平躺姿势，测量体温(最好使用口腔表)。

因为是两边卵巢交替排卵，所以一般要测量至少三个月，才能更准确地了解排卵情况，有利于更准确地备孕。可以做一张图表，记录每天的基础体温，体温开始变高的那天就是排卵期的开始，一直到体温开始变低就是排卵期结束。

值得注意的是，如果在此期间，遇到生病、失眠、喝酒、使用电热毯等状况，会影响基础体温，要在图表上做好标识，以免影响判断。

判断排卵法3：宫颈粘液

这是根据自身私处的分泌物的变化判断排卵期的方法，准确率相对高，但是也容易因为主观的意念判断错误，可以作为辅助判断的方法使用。

判断方法

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，这种时期称为干燥期，表示这是在非排卵期。月经未来潮时，私处的粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，则称为“湿润期”，接近排卵期的时候，粘液会变得有光泽、湿润，还会出现“拉丝”的现象：有弹性、不易拉断。以上这些情况出现的最后一天的前后48小时内是排卵日，要赶紧安排同房哦!

判断排卵法4：排卵试纸

排卵试纸是判断排卵期较为准确的方法之一，而且排卵试纸价格较为便宜，使用起来也很方便，很受备孕夫妻的欢迎。

原理

排卵试纸是通过尿液的反应呈现来判断，因为女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰值，用排卵试纸自行测试，结果就会显示为阳性。

试纸使用方法

1、尿液的选择：一天之内的尿液均可检测，收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样较好。在测试前两小时尽量不要排尿，这样测试会更准确。

2、测排卵的时间：根据月经周期，下次月经来潮往前推14天，开始测试，当然，受环境、身体状况等影响，排卵的日期也可能提前或推后，可以多测几日。

3、试纸棒的吸水端朝下置于尿流中停留5秒。

4、将试纸棒平放。测试结果将在3分钟内显示。

5、一般会有两条线，一条叫质控线条，一条叫激增线条，如果激增线条颜色与质控线条一样深或比质控线条深，说明即将进入排卵期，如果无激增线条或激增线条的颜色比质控线条的颜色淡，那就请在明天同一时间重新测试。

想要成为孕妈妈的你，除了利用试纸测试排卵安排同房，同时，也要注意膳食搭配、营养均衡、适量运动，以及保持轻松愉快的心情哦!

怎么判断排卵期

1、肛门坠胀，侧下腹痛。

女性排卵期，成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出，此时，滤泡内少量液体会因此流入盆腔最低部位。对于较为敏感的女性朋友来说，肛门就会出现轻度的下坠感，或是排卵的那一侧下腹部会出现微痛。

2、抵抗下降，细菌入侵。

排卵期的存在就是为了使得精子能够顺利与卵子结合，而此时阴道也相当配合，阴道分泌物会变稀薄，以利于精子更加方便进入女性体内。同时，女性鼻腔粘液分泌也会减少，这样一来，身体防御系统下降，细菌变有了可乘之机。

3、精力充沛，更加性感。

排卵期到来时，女性会更加具有魅力，并且更加自信。研究显示，排卵期女性体内雌、孕激素水平变化，此时更加具有女性魅力。心理上而言，此时的女性可能会有增强自身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起来就更为性感了。

4、体温升高，难以察觉。

若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同变化。研究显示，排卵期间，雌激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右，有的女性朋友会出现发低烧的感觉。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。

5、性欲高涨，情欲旺盛。

女性在排卵期食欲会下降但是性欲却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理上会对性生活表现出强烈的渴望，此时的性需求也是最高的，因为有着渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期，女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。

6、排卵出血，正常现象。

排卵期阴道有时会出现轻微出血现象，大多为正常的生理现象。这是因为排卵期，成熟的卵泡破裂排卵，女性体内雌激素会出现短暂的急剧下降，雌激素无法维持正常的子宫内膜生长，从而出现子宫内膜表层脱落，发生突破性出血，表现为白带略带红色，或者有规律性的阴道出血。但排卵期出现多数会持续两三天后自行消失，一般无需处理。

7、白带增多，粘稠度小。

白带多为无色无味的粘液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。这是因为排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液，如蛋清样，粘稠度最小，排卵结束后，粘液会迅速减少，变稠。

8、下腹微痛，为排卵痛。

月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般并不明显，大约有1/3妇女有排卵痛。这是因为女性排卵时，体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。有时为激烈疼痛或持续性钝痛，可持续6~12小时。

白带拉丝是排卵前还是排卵后 白带拉丝后一定会排卵吗

有人以为只要是白带拉丝就一定是排卵期，其实这种想法是错误的。排卵期跟个人体质有一定的关系。如果仅凭白带是否拉丝判断排卵并不是非常准确。如果需要判断是否处在排卵期，可以根据下面步骤方法进行测定。

排卵期白带有何变化

很多女性对于排卵期的推算不了解，虽然月经周期来=可以判断排卵期，但可能会存在偏差，其实，女性通过白带也可判断排卵期的。那么，排卵期白带变化是怎样的?排卵期白带多吗?推荐阅读：排卵期白带多是正常现象吗

排卵期白带变化是怎样的?

排卵期共分三期，1、排卵前期：女性的白带是透明的，无异味，是丝状;2、排卵中期：白带是稍混浊，但是白带比较多;3、排卵后期：女性白带减少黄稠，这是女性的黄体破裂产生的。

排卵期白带症状与平时白带症状是相似的，只是会出现白带有点增多。排卵期时阴道分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，此时女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。当女性出现这样的排卵期症状时，是女性最易受孕的时间，一般可持续2～3天。

排卵期白带多吗?

专家表示，当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。但当女性下身持续潮湿，尤其伴有搔痒时，就应去医院检查，以免患了阴道炎妨碍受孕。

影响排卵期怀孕几率的因素

1、一定要尽量准确的测算排卵期。除了常见的月经周期推算法，女性朋友们也可以自测基础体温，基础体温是经过充足的睡眠之后测得的体温，一般在36.5℃左右，而排卵期那天到来的话，体温一般会下降，幅度超过0.5℃。这种规律的现象可以作为判断排卵期到来的一个标志。此外，还可以自测宫颈粘液：子宫平时都会分泌粘液来保护器官。在排卵期的时候，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫，因此可以通过子宫粘液初步判断排卵期的到来。为了尽量准确的测算出排卵期，最好多种方法一起运用，如果体温、子宫粘液的症状都符合月经推算法测算出的排卵期，那么就可以更加准确地确定排卵期了。

2、一定要保持愉快的心情，减轻工作压力和家务负担，夫妻双方都要调节好心情，调整好各自的身体状况和作息习惯。

3、戒烟戒酒戒含咖啡因饮料。一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同样会妨碍你的怀孕概率。无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏各自的生育能力。而酒精对于精子的质量也是非常的有损害。因此，为了顺利当上爸爸妈妈，一定要戒酒戒烟戒咖啡因饮料哦!

白带拉丝说明排卵了吗

不一定的。

白带拉丝跟排卵期的确有密切的关系，但单纯依赖白带拉丝来判断排卵很不严谨。因为排卵期会受到外界因素的干扰而提前或延后，而且每个人体质不一样，有的女性即便处在排卵期也没有白带拉丝的现象。

建议用月经计算，或者是排卵试纸检测，或者是用B超来检测，这样才是最准确的，只是拉丝状的白带不能准确的判断排卵，指导怀孕也是不准确的。

有透明的白带拉丝是不是排卵日

答案：可能是排卵日。

排卵日，也就是卵子排出的的那天，目前最常用的判断排卵日的方法是根据看宫颈粘液的方式来判断女性是否在排卵期，通常是通过看白带是否有拉丝，如果白带有拉丝就说明女性正处于排卵期，而若到了白带拉丝最清澈，最长的那天，则是排卵日。

因此光有白带拉丝并不能说明那天就是排卵日，只能说明是在排卵期。

​排卵后白带变化的过程

女性的身体周期是有一个过程的，在各个阶段都需要注意一些，排卵期的时候女性怀孕的几率很大，所以在排卵期的时候女性会发生一些变化，这些都是比较正常的现象，而排卵期时候的白带也会有一些异样，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于排卵后白带变化的过程吧。

从白带的变化判断排卵期。在正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。测试来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。女性排卵期测试表测试到了临近排卵期，宫颈腺体在雌激素的作用下分泌旺盛，白带明显增多，出现白带透明、微粘、似蛋清样。测试排卵后2-3天,白带开始变混浊，粘稠而量少。根据女性这种特有的现象，可以粗略判断出女性排卵期的具体时间。

从宫颈粘液变化判断排卵期。这种方法可以预测排卵期。女性排卵期测试表测试出在女性的排卵期，宫颈粘液发生一系列变化，通过观察这些变化，可以比较准确地了解排卵期。女性排卵期测试表-排卵期到来之际宫颈粘液由混浊变为半透明，直至完全透明;宫颈粘液量由少变多;拉丝度拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。

上面的这些内容就是关于排卵后白带变化的过程介绍了，其实，我们的身体情况并不是一成不变的，有的时候因为生活环境和饮食习惯都会让身体出现一些变化，所以出现变化也不要紧张，如果时间长了的话可以去医院接受相关的检查。

白带拉丝后多久排卵 温馨提示

通过观察白带的周期变化来判断排卵期，虽然有科学性，但每个人体质不一样，而自己观察白带准确性也无法统一，所以可能会出现偏差，建议女性可以再结合排卵试纸来预测排卵，以顺利受孕。

安全期排卵试纸会有两条线吗 怎样准确判断排卵期

排卵期是排卵日的前5天和后4天，所以想要准确判断排卵期首先要清楚自己的排卵日，而排卵日的判断方法有很多种，大家可以根据不同方法共同判断排卵日，这样才能够最为准的判断排卵期的时间。

阿基诺法是一种数学推算方法，这种方法主要依赖于月经周期规律的女性，如果月经周期股规律，那么这种推算方法不会很准。

方法：医学上发现排卵日在月经来潮的前14天出现，因此，如果你的下次月经来潮的时间为第N天，那么你的排卵日就是N-14天。

女性宫颈的黏液随着月经周期时间的变化而变化，通过观察发现，女性处于排卵期时，由于体内激素的影响，宫颈粘液分泌开始增多，表现为透明、粘稠、拉丝的现象。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量又开始逐渐减少，所以月经结束后通过每晚观察宫颈粘液的状态，可以基本判断出排卵期的时间。

人体的基础体温会随着月经周期的变化而变化，这主要是由于排卵后卵巢中的黄体形成，产生了孕酮，调节人体的下丘脑体温调节中枢，时人体的温度开始升高0.3—0.5℃，一直赤血2-3天左右。由于体温会随着情绪、环境的变化而改变，因此测量体温时必须选择在每天清晨。

方法：所谓基础体温测量就是每天早上醒来时，在心情完全平静的前提下，测量人体的体温，并做好记录，并且将每日的提问连接起来做成体温表，将每次排卵的时间与体温表对照起来，一般来说，体温达到最低点并开始逐渐上升时，则是排卵日。

观察有无排卵，还可能通过B超检查的方法确定有无排卵，这种B超检查可以观察到卵巢的实际大小，测定卵泡的大小，从而推算出排卵的正确时间。

一般来说，排卵日前2天卵泡可以达到18mm，排卵当天会增大到20mm。

白带拉丝是排卵前还是排卵后

白带拉丝是排卵前还是排卵后?

一般来说，女性在排卵期间分泌物会有增多的情况，而且此时的白带可以拉丝并且拉得很长，不易拉断。

那么，这就能说明白带拉丝是在排卵期间进行的吗?并不是，女性如果发现自己有拉丝状的白带排出的话，一般是在告诉女性朋友们已经接近排卵日或者是已经正在排卵了。

而且正常情况下，白带拉丝后的24小时左右女性便会开始排卵，而这个期间也是受孕的最佳时期，当排卵后女性的白带便会开始慢慢变得粘稠。

白带拉丝和排卵期有着密切的联系，如果女性一个月内都没有出现过这种现象，那么，就可能是身体出现了某些问题，或许已经被妇科疾病纠缠上了。

因为单纯的白带增多时内分泌失调的一种表现，由于女性工作、生活各方面的压力导致。当白带表现为黄色，并呈现出脓性的症状，则要注意是否已经遭受了病原体的感染，或发生了宫颈疾病。因此，小编建议女性要多注意个人卫生，勤换内裤。白带有什么异样的话就应及时到医院诊治。

白带拉丝就一定会排卵吗?

排卵期跟每个女性的个人体质有一定的关系，但是如果女性仅仅凭借着白带是否有拉丝来判断排卵则太过单一了。想要判断是否处在排卵期还可以用其他方法进行判断。

女性怎样正确判断排卵期?

1、女性除了可以根据白带的改变判断以外，还可以根据自己月经的天数来判断。如果女性的月经较规律，那么，排卵日就在下次月经来前的第14天。

2、如果你有每天测量体温的习惯。那么，在月经前半段的时间内女性的体温会比较低，当到达排卵期时则会出现更低的情况，且在排卵以后体温开始上升。

3、在月经干净后的第3天开始用试纸检测，这也是判断排卵期的一个方法。弹药记住试纸测试必须天天测，且不能用晨尿检测，以免影响测量的准确度。如果女性测量到两条杠一样深或者第二条杠的颜色比第一条深的话。那么，在24小时内女性便会排卵。

4、一般以上的三种方法适用于哪些月经规律的女性，如果女性的月经不太规律，那么可以去医院通过宫颈粘液法来判断女性是否处于排卵期。