孕早期你知道如何安胎吗
孕早期你知道如何安胎吗
1、菠菜
在怀孕早期，要及时补充叶酸，对于促进胎儿发育及生长有着重要的作用，这个时期我们通常会建议准妈妈们服用叶酸含片，口服液等一些营养补充剂，其实菠菜中就还有大量的叶酸，对于补充孕妇叶酸需求有很好的效果。此外菠菜对预防孕妇便秘有很好的作用。但是需要注意的是，菠菜含有大量的草酸，在吃的时候，可以将菠菜开水焯一下，这样可以减少草酸对人体微量元素的吸收阻碍。
2、鱼类
我们都知道鱼类不仅能为胎儿提供所需能量及营养，而且所含有的DHA对胎儿的智力发育有着关键的作用，对预防胎儿的脑发育不良有一定的作用。不过孕妇在食用鱼肉的时候，最好采用清蒸烹饪方式，避免过多使用调料，还有一定要保证鱼肉彻底熟透后再食用，避免一些细菌、寄生虫给自身健康带来威胁。
3、核桃
我们都知道，吃核桃可以使人变得聪明。主要是因为核桃中含有大量的磷脂，有利于促进脑细胞的发育。其实核桃中还含有大量的维生素E，对孕妇早期能够起到预防流产的作用，所以孕妇可以多吃一些核桃来补充体内维生素E的需求。
4、水果
在孕早期孕妇经常会发生孕吐反应，给准妈妈们带来极大的痛苦。这时候可以选择一些水果来缓解孕吐。比如葡萄，葡萄中还含有大量的维生素，果酸等营养物质，具有防呕止吐的作用，而且有利于孕妇补充自身营养。另外苹果对于缓解孕期呕吐也有一定的效果。还含有大量的锌元素，有利于胎儿的智力发育。孕期便秘也是一个困扰准妈妈们的问题，这时候可以适当的吃点香蕉，对预防便秘有很好的作用，同时香蕉含有一些人体必需的微量元素，所以怀孕初期吃香蕉也是好处很多。
怀孕初期既要主要保胎安胎又要及时补充营养，最大程度的保证母子健康，为了小宝宝们的顺利出生做保障。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
你知道一家三口胎教法吗
想让腹中的宝宝身心健康有很高的IQ，首先妈妈要保持平和的心态，那么宝宝和爸爸还需要做些啥?一起来看看吧。胎教的方式有很多，你听说过一家三口胎教法吗?下面我们来介绍下吧。
胎儿
母亲腹内和出生以后的所有阶段中，第13~16周是大脑发育速度最快的时期。在16周结束的时候，其脑部已经占据了头盖骨里的整个空间，而这时头部事实上只有乒乓球大小。胎儿已经能地外界的强光和噪音做出反应，并且开始出现了愉快，不安和愤怒等情绪。
孕妇
孕妇进入了安全时期，孕吐状况逐渐减轻，食欲变好，妊娠圳纹出现。根据胎儿的需要，孕妇要继续补充优质蛋白等营养成分。同时，因为胎儿还拥有了各种感情，所以孕妇保持愉快的心情就显得格外重要。除此之外，胎儿对温度的变化较为敏感，不宜呆在生冷的环境中，也不要沾凉水。
准爸爸
要把工作重心放在怎样让妻子保持一个平静的心态上。胎儿为了造血，必须不断地通过胎盘来吸收母体的铁元素，在孕中，晚期仍有一些孕妇患贫血。所以，及时给孕妇补充富含铁的食品才是准爸爸必做的。不过，补充过多的铁能引起便秘，所以，还要记得每天早上递给刚起床的妻子一杯温开水。由于已经进入了怀孕的安全时期，可以在适当的范围内进行一定的性生活。
关于胎儿与羊水你需知道
一、科普帖：羊水对胎儿的保护作用
羊水成分中98%是水，其余2%则是少量无机盐类、有机物、激素、脱落的胎儿细胞、胚胎血浆等，成分及多寡因人而异，会随着怀孕周数而有所变化，因为胎儿会通过吞咽羊水及排泄尿液来调节内容物，所以羊水大部分会随着周数增加而变多。
羊水主要功能在于保护胎儿，起缓冲的功效。
此外，羊水可维持体温，让胎儿可以在子宫内稳定、良好生长。随着周数增加，胎儿的手脚受到局限，羊水能够避免骨骼发育时受到限制，让胎儿能够做自己想伸展的姿势。羊水也可以协助子宫颈扩张，润滑产道，使生产过程更为顺利。
二、孕期必知的“羊水指数”相关知识
妇产科医师会以超声波仪器来测量羊水量，即为测量羊水指数(AFI，Amniotic fluid index)。
测量方式有两种：第一种是找出子宫内最大羊水空间，看出垂直度的单一数值深度，是否为2～8厘米之间，若最大空间小于2代表太少;第二种则是以孕妈妈的肚脐为中心点分出四个象限，在上下左右的四个空间中测量羊水量的直径，最后的总合，即为AFI值，AFI值为5～24厘米，皆属于正常现象，低于或高于指数则表示羊水量有异常，但因为数值会与实际状况有误差，所以仍须请医师做最后评估。
▍羊水过少的影响
羊水指数少于5厘米时，即被认为羊水过少，造成原因有以下几种：
1.早期破水，以至于羊水入不敷出导致减少;
2.胎儿先天性畸形、胎盘早期剥离或孕妇有妊娠高血压、子痫前症、循环及消化系统的问题，使子宫胎盘内血流供应不足，让胎儿小便量减少，羊水相对也随之变少;
3.泌尿系统及肾脏的排水有问题时，例如尿道、输尿管阻塞或是肾脏发育不全;
4.胎盘功能不良及胎儿生长迟缓，也会造成羊水过少，而羊水过少的宝宝有7%属于先天性异常。
羊水过少怎么办?若造成羊水过少的主因是孕妈妈，就必须要追踪治疗孕妈妈的问题，控制得宜就有可能使羊水恢复正常量。但如果主因是胎儿本身的问题，必须视情况决定中止妊娠或出生后再治疗。原因不明时，建议孕妈妈可以先卧床休息、多喝水及补充营养，达到增加羊水目的。
▍羊水过多的影响
羊水指数超过24厘米时，被称为羊水过多，通常都是逐渐累积而来，若仅是轻微羊水过多，可以日后追踪，造成羊水过多的原因有以下几种：
1.消化道阻塞及食道闭锁，导致胎儿吞食羊水后无法消化吸收，再以尿液排出，以至于羊水越积越多;
2.无脑症胎儿也是原因之一，脑膜渗出的水分逐渐增加，使羊水量增多;
3.若是孕妈妈有妊娠糖尿病，血糖控制不好，到怀孕后期几乎都会合并羊水过多的情形。
羊水过多时，由于子宫膨胀过大、静脉回流差，会使孕妈妈下肢水肿严重，很容易有早期破水或早产现象，加上羊水破裂时刻，水量过大会让子宫内部压力加倍，脐带脱出、胎盘早期剥离的概率也相对较大，所以必须密切注意。
三：与羊水有关的胎儿危机：早期破水
早期破水指孕妈妈在进入产程阵痛前，羊膜因为自然破裂使羊水流出。通常孕妈妈会突然感觉阴道湿湿的，不断有透明水状液体流出，像是尿失禁一样，此时必须赶快就诊，让医师内诊采用试纸或其他方式来确认是否为早期破水或是分泌物，降低胎儿感染风险。孕妈妈怀孕周数大小，也会影响医师的处理方式。
16～22周：胎儿周数过小，存活率低，因此以中止妊娠为主。
22～24周：此时出生的宝宝为早产儿，容易有较多并发症，医师和家属必须进一步讨论，才能决定安胎或是中止妊娠。
25～33周：这时期破水，医师会让孕妈妈使用抗生素、安胎药、类固醇等药物，观察宝宝肺部等器官是否发育成熟。抗生素是为了预防感染，安胎药是要使胎儿安稳待在子宫内，类固醇则是要促进肺部成熟。
34～36周：评估胎儿肺部成熟及感染状况，若胎儿肺部未成熟则先安胎，让孕妈妈多卧床休息、补充体力，并要固定使用超声波来观察胎儿的状况。
37周：宝宝已经足月，通常此时破水就准备进入产程。
▍羊膜穿刺vs.破水危机
孕妈妈怀孕满16周到18周是执行羊膜穿刺的最佳时机。因为周数过小时，羊水量少会使检测困难度提升，周数过大则担心检测诊断有问题后，若要中止妊娠，会提高难度。
羊膜穿刺是通过超声波的引导，医师会用一根针刺穿孕妈妈的肚子、子宫壁再进入到羊水腔，并抽取20毫升左右的羊水来做检测，分析胎儿的染色体，评估是否有唐氏综合征、爱德华症、巴陶氏症等疾病。若是孕妈妈曾经唐氏综合征血清筛检异常、生过染色体异常小孩或出现不明原因流产，都必须要做羊膜穿刺。
羊膜穿刺后，孕妈妈必须好好卧床休息一天，尽量不要提重物及四处走动。若有激烈腹痛、发烧或明显破水情况，都应立即回诊。
随着现代医师技术日益纯熟，配合超声波的导引追踪，通常不会伤害到胎儿。但羊膜穿刺属于侵入性检查，胎儿流产概率仍有千分之一至千分之三。虽然发生意外的风险低，但为避免不必要的担忧，通常建议染色体出问题比例较高的高龄产妇，才有必要做羊膜穿刺。
你不知道的胎儿发育问题
Q、胎儿是否可以感受到子宫在性高潮时的收缩?
A、在高潮中，子宫的收缩有很大可能会被胎儿所注意。但是，宝宝不会觉得反常，他可能只把这当作每天肚子里的正常波动。
同时我们也可以猜想，在爸爸妈妈做爱的时候，肚子里的宝宝会有什么感觉?可以相当肯定的是，小东西能够感受到妈妈的心跳加快了，而且妈妈会有些疲倦。可能，在性爱后，小宝宝会感觉活力十足，因为在做爱的过程中有更多的血液流向准妈妈的小腹，子宫里的血液循环也更加顺畅了。
Q、胎儿的第1次胎动是什么感觉?需要刺激宝宝的这种运动吗?
A、在怀孕的第18周到第21周，不需要你额外地“敲打”他，大多数的宝宝第一次做出让妈妈有所感觉的运动，那是一种轻柔的敲击的感觉，也有妈妈回忆说，像是肚子里有气泡咕噜的感觉。不过慢慢地，宝宝的动静会越来越大。
日常生活中引起胎动的刺激会很多，比如光线(手电筒的光直射过来)或者低沉的声响导致肚皮的震动，因而没有必要总是故意去用什么来刺激胎儿运动。最多可以把一个“滴答”作响的闹钟放在肚皮上，跟他玩个游戏;你也可以试试，有规律地收缩腹肌，宝宝就会在肚子里打嗝呢。
Q、胎儿长大了，妈妈肚子里的器官都到哪里了?
A、很明显，宝宝为了生长会自己开拓在妈妈肚子里的地盘，所以，妈妈身体内的器官就要自己再找地方了。例如，肠子搬家到了上腹部;胃还是留在以前的位置，不过体积比以前小多。
在胃部的变化中，有些女性的收缩肌向胃打开，这样胃酸就会反流到食道中。这也是为什么很多准妈妈都会有胃灼热感的原因。
Q、宝宝已经不小了，他是否能感觉超声波在探测它?
A、当宝宝被“窥探”的时候，他一定能感觉到——他能感觉到超声波探头放在妈妈肚皮上的轻微压力。尽管肚子上的皮肤、羊水起到一定的阻隔作用，但是超声波震动的声音达到宝宝的耳朵里时能接近100分贝，相当于地铁列车进站的声音。
所以，对胎儿来说，B超检查总会造成一定的负担的。因此，专家建议只在三次重要的检查中使用超声波：第9-12周的检查、第19-22周的检查和第29-32周的检查。
孕妈妈两道安胎护儿食谱
北芪炖鲈鱼
配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。
制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
用法：每天吃饭前食用，可多次食用。
功效：益气填精，健脾利水。
主治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者
安胎鲤鱼粥
配方：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。
制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：早晚趁热食用，连用3天。
功效：清热养血，益阴安胎。
主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。
关于胎儿与羊水你需知道
说到“羊水”，你现在都知道什么?羊水指数很重要?破水不是要生了就是发生危险了?胎宝宝在羊水里怎么生活?……羊水是胎儿赖以生存的重要载体，在产检过程中，羊水量也是医师评估胎儿健康的重要指标，所以，羊水对于胎儿来说，是一个举足轻重的存在。作为孕妈咪，对羊水的了解是你的基本知识储备。
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一、科普帖：羊水对胎儿的保护作用
羊水成分中98%是水，其余2%则是少量无机盐类、有机物、激素、脱落的胎儿细胞、胚胎血浆等，成分及多寡因人而异，会随着怀孕周数而有所变化，因为胎儿会通过吞咽羊水及排泄尿液来调节内容物，所以羊水大部分会随着周数增加而变多。
羊水主要功能在于保护胎儿，起缓冲的功效。
此外，羊水可维持体温，让胎儿可以在子宫内稳定、良好生长。随着周数增加，胎儿的手脚受到局限，羊水能够避免骨骼发育时受到限制，让胎儿能够做自己想伸展的姿势。羊水也可以协助子宫颈扩张，润滑产道，使生产过程更为顺利。
二、孕期必知的“羊水指数”相关知识
妇产科医师会以超声波仪器来测量羊水量，即为测量羊水指数(AFI，Amniotic fluid index)。
测量方式有两种：第一种是找出子宫内最大羊水空间，看出垂直度的单一数值深度，是否为2～8厘米之间，若最大空间小于2代表太少;第二种则是以孕妈妈的肚脐为中心点分出四个象限，在上下左右的四个空间中测量羊水量的直径，最后的总合，即为AFI值，AFI值为5～24厘米，皆属于正常现象，低于或高于指数则表示羊水量有异常，但因为数值会与实际状况有误差，所以仍须请医师做最后评估。
▍羊水过少的影响
羊水指数少于5厘米时，即被认为羊水过少，造成原因有以下几种：
1.早期破水，以至于羊水入不敷出导致减少;
2.胎儿先天性畸形、胎盘早期剥离或孕妇有妊娠高血压、子痫前症、循环及消化系统的问题，使子宫胎盘内血流供应不足，让胎儿小便量减少，羊水相对也随之变少;
3.泌尿系统及肾脏的排水有问题时，例如尿道、输尿管阻塞或是肾脏发育不全;
4.胎盘功能不良及胎儿生长迟缓，也会造成羊水过少，而羊水过少的宝宝有7%属于先天性异常。
羊水过少怎么办?若造成羊水过少的主因是孕妈妈，就必须要追踪治疗孕妈妈的问题，控制得宜就有可能使羊水恢复正常量。但如果主因是胎儿本身的问题，必须视情况决定中止妊娠或出生后再治疗。原因不明时，建议孕妈妈可以先卧床休息、多喝水及补充营养，达到增加羊水目的。
▍羊水过多的影响
羊水指数超过24厘米时，被称为羊水过多，通常都是逐渐累积而来，若仅是轻微羊水过多，可以日后追踪，造成羊水过多的原因有以下几种：
1.消化道阻塞及食道闭锁，导致胎儿吞食羊水后无法消化吸收，再以尿液排出，以至于羊水越积越多;
2.无脑症胎儿也是原因之一，脑膜渗出的水分逐渐增加，使羊水量增多;
3.若是孕妈妈有妊娠糖尿病，血糖控制不好，到怀孕后期几乎都会合并羊水过多的情形。
羊水过多时，由于子宫膨胀过大、静脉回流差，会使孕妈妈下肢水肿严重，很容易有早期破水或早产现象，加上羊水破裂时刻，水量过大会让子宫内部压力加倍，脐带脱出、胎盘早期剥离的概率也相对较大，所以必须密切注意。
三：与羊水有关的胎儿危机：早期破水
早期破水指孕妈妈在进入产程阵痛前，羊膜因为自然破裂使羊水流出。通常孕妈妈会突然感觉阴道湿湿的，不断有透明水状液体流出，像是尿失禁一样，此时必须赶快就诊，让医师内诊采用试纸或其他方式来确认是否为早期破水或是分泌物，降低胎儿感染风险。孕妈妈怀孕周数大小，也会影响医师的处理方式。
16～22周：胎儿周数过小，存活率低，因此以中止妊娠为主。
22～24周：此时出生的宝宝为早产儿，容易有较多并发症，医师和家属必须进一步讨论，才能决定安胎或是中止妊娠。
25～33周：这时期破水，医师会让孕妈妈使用抗生素、安胎药、类固醇等药物，观察宝宝肺部等器官是否发育成熟。抗生素是为了预防感染，安胎药是要使胎儿安稳待在子宫内，类固醇则是要促进肺部成熟。
34～36周：评估胎儿肺部成熟及感染状况，若胎儿肺部未成熟则先安胎，让孕妈妈多卧床休息、补充体力，并要固定使用超声波来观察胎儿的状况。
37周：宝宝已经足月，通常此时破水就准备进入产程。
▍羊膜穿刺vs.破水危机
孕妈妈怀孕满16周到18周是执行羊膜穿刺的最佳时机。因为周数过小时，羊水量少会使检测困难度提升，周数过大则担心检测诊断有问题后，若要中止妊娠，会提高难度。
羊膜穿刺是通过超声波的引导，医师会用一根针刺穿孕妈妈的肚子、子宫壁再进入到羊水腔，并抽取20毫升左右的羊水来做检测，分析胎儿的染色体，评估是否有唐氏综合征、爱德华症、巴陶氏症等疾病。若是孕妈妈曾经唐氏综合征血清筛检异常、生过染色体异常小孩或出现不明原因流产，都必须要做羊膜穿刺。
羊膜穿刺后，孕妈妈必须好好卧床休息一天，尽量不要提重物及四处走动。若有激烈腹痛、发烧或明显破水情况，都应立即回诊。
随着现代医师技术日益纯熟，配合超声波的导引追踪，通常不会伤害到胎儿。但羊膜穿刺属于侵入性检查，胎儿流产概率仍有千分之一至千分之三。虽然发生意外的风险低，但为避免不必要的担忧，通常建议染色体出问题比例较高的高龄产妇，才有必要做羊膜穿刺。
你知道什么是生理安全期吗
从月经洁净那天到排卵期起头的前一天的那段日期为排卵前女性生理安全期。从排卵期遏止后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后女性生理安全期。排卵后女性生理安全期比排卵前女性生理安全期更平事。这是因为有些女性有时受周围变化和情绪波动等连累使排卵提前，这样排卵前女性生理安全期就会收缩，而自已并不明白，这样排卵前女性生理安全期就不大平事了。
卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机遇是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间往常不会再发生第二次排卵，所以，排卵后女性生理安全期就比较平事。 利用女性生理安全期避孕的关键是测量女性的排卵日期。卵巢排卵时，往常没有特别懂得，即使有些女性料想有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪变化万千等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的根据。月经和排卵呈周期性变化，双方之间有着密切的相干，要是把持了双方的变化主观，就能够经过委婉的方式来测量排卵日期。
女性生理安全期测量排卵日期的方式大量，而女性可以自已把持的方式有：依照月经周期推算、测定标准体温以及观察宫颈粘液分泌等。
你知道宝宝胎记的含义吗
有很多宝宝一出生的时候，皮肤上都会带有或红或青的斑记。这是皮肤深层色素细胞堆积形成的色素斑，又叫做新生儿胎记，也称儿斑。
你知道宝宝胎记的含义吗 胎记多见于新生儿的臀部、背部及骶尾部，多为蓝绿色，大小不一。随着年龄的增长，到2岁左右，这些特殊的色素细胞减少，胎记也逐渐消失，皮肤上不留任何痕迹。常见的新生儿胎记除了蓝绿色斑以外还有粉红色斑、草莓斑、永久性红斑、蒙古斑等，每个都有不同的含义，也是宝宝身体状况的一种表达方式，新生爸爸妈妈应该予以特别注意。 粉红色斑是一种粉红色的斑点，通常颜色较淡，压迫后会变白，而且会迅速消褪。常见于浅肤色新生儿的眼睑和胸枕骨部位，一般于1岁左右消失。
草莓斑又称血管痣，是一种突出于皮肤表面、界限清楚、鲜红或暗红色的肿胀物。于出生时或头两个月可见，经一段时间的成长后，在宝宝大约8个月的时候，痣的大小会固定下来，通常10岁以前就会消失，不消失者需给予冷冻及同位素敷贴治疗。 永久性红斑，是一种类似葡萄酒般颜色的痣，又称为焰火痣，其表面颜色鲜红，与周围皮肤界限清楚，通常于出生时可以观察到。此种斑是平坦的，用力压迫不能褪色，也不会自然消失，一般沿着三叉神经分布，可能与视网膜或颅内疾病有关。 蒙古斑多分布在背、腰、臀部等一些界限分明的色素沉着区域，通常是蓝色带状，此胎记无特殊意义，通常1~5岁消失。