便秘的7大原因

便秘的7大原因

原因1：没有定时排便

当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。

原因2：便便时看书或报纸

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

原因3：常穿塑腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

原因4：习惯性地服用便秘药

如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

原因5：饮食过于精细少渣

随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。

原因6：液体量摄入不足

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

原因7：运动量少

久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。

便秘的原因

1、肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。

2、直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

3、内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。

4、系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。

5、神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

6、肠管平滑肌或神经源性病变。

7、结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

8、神经心理障碍。

9、药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。

便秘的原因

便秘的原因是什么? 相信问起每一个人的时候谁都不想自己出现患便秘疾病，出现这个疾病会非常难受，因为患便秘会非常的疼痛，给人带来很大的麻烦但是又不能马上解决这个问题。所以说会非常的难受。希望大家在生活当中能够做好对于患便秘疾病的预防工作，下面就介绍一下便秘的原因有哪些?

急性便秘：急性便秘是比较早期的表现，也是原发性的症状，急性便秘症状主要由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起的症状。

但便秘严重的情况的下会引起肠道的炎症、溃疡、息肉、肿瘤，长期便秘更易产生种肠癌，诱发乳腺癌、加快衰老、造成痴呆，有心脏病、高血压的老年病人要费很大力排便，用力排便时容易引起心机梗塞，严重的会出现脑出血、中风。而且便秘会加重原有的一些疾病，使原有的疾病复发率增高。黄穗平教授强调具有大肠息肉、肿瘤家族史的人群更加要当心便秘，必要时要做肠镜检查。

调节饮食和生活习惯是预防便秘一个重要措施，合理的膳食很重要，含有纤维多的食物能够帮助通便，膳食纤维能够促进肠蠕动，不溶性的膳食纤维吸水力和溶胀性很高，不容易被消化和耗竭，能够机械地刺激肠壁，促进肠蠕动加快，使得大便通畅，其次，膳食纤维被肠道内的微生物消化后增加肠道的酸性，有利于抑制厌氧菌的生长，肠道的种菌便于大便的排出。关于人体所需膳食纤维的标准，中国营养学协会表示一个人每天膳食纤维的吸入量在25-30克，蔬菜、油叶菜都是膳食比较丰富的食物，应该多吃。另外还应多喝水。人体每天正常需水量为3000毫升，而家庭医生在线调查显示仅有26.92%的网友每日饮水量达到1000毫升以上，对于人体所需水量是远远不够的。

便秘原因

(1)肛门，直肠附近疼痛性病变

肛裂，肛瘘，肛门周围脓肿，直肠炎或直肠溃疡，巨大内痔或内痔合并感染，出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。

(2)结肠梗阻性病变

肠扭转，肠粘连，肠套叠，肠寄生虫病，肠肿瘤，肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可导致便秘。

便秘的原因

一、急性便秘

1、肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。

2、结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤、肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可导致便秘。

3、肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显著减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎、急性胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎、急性继发性巨结肠等，多系同时发生肠麻痹所致。胆石症、肾结石等疼痛性疾病有时也可发生便秘。

4、服用某些药物：服用氢氧化铝、阿托品、土霉素及碱式碳酸铋(次碳酸铋)、硫糖铝等药物后，部分患者可发生便秘。

二、慢性便秘

1、器质性疾病：

(1)慢性结肠梗阻：如结肠狭窄，良性或恶性大肠肿瘤、大网膜粘连综合征(横结肠受牵拉，而形成锐角，导致内容物通过困难)及其他慢性结肠梗阻性疾病。

(2)先天性巨结肠：便秘系因肠腔高度扩张，肠麻痹，肠肌肉收缩、蠕动功能消失所致。

(3)肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道。

(4)脑与脊髓病变：如脊髓炎、各型脑炎、脑肿瘤等，可使排便的正常反射弧发生障碍，而致便秘。

(5)慢性铅、砷、汞与磷等中毒：中毒后可使排便反射消失而致便秘。

(6)慢性全身性疾病：如黏液性水肿、甲状腺功能减退症等，可因排便感觉消失、排便反射迟钝而致便秘。

2、功能性便秘与便秘型肠易激综合征(IBS)：

(1)腹肌、肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，常可引起排便的动力减弱而发生便秘，多见于多次妊娠妇女、慢性肺气肿、营养不良、衰弱、老年及腹腔内脏下垂者。

(2)直肠扩张、收缩的排便反射迟钝或消失，多见于未能养成每天定时大便习惯者，此时因无粪便刺激的感觉，故正常的排便反射明显减弱，患者久而久之可导致顽固性便秘。

(3)如摄入饮食过少，或饮食习惯、饮食种类的改变，环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。

(4)情绪的改变、紧张、忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘，但多与腹泻交替发生者多见，亦称为肠易激综合征(便秘型)。患者常伴有腹痛或腹部不适。

(5)滥用强泻剂后易导致正常的排便反射减弱或消失，故也可发生便秘。反复使用强泻剂后必然会使便秘更趋严重，甚至造成恶性循环，即便秘-强泻剂-便秘。

目前一般认为，功能性便秘有2种类型：①慢传输型便秘。即肠粪便潴留于结肠内，不能按正常节律、时间排出体外。②功能性出口梗阻型。即由于肛管括约肌功能障碍或盆底肌功能障碍等导致粪便从直肠、肛门排出障碍。

宝宝便秘的三大原因

一、饮食性

1、食量过少。不能有效造成肠蠕动，没有形成强有力的反射刺激，导致宝宝难以产生排便的冲动;

2、结构不合理。尤其是喂奶粉的宝宝，其营养成分都来自奶粉，如果配方不合理，含糖量过少，容易造成便秘。

二、习惯性

1、排便不定时，不规律，不能造成强有力的反射性刺激，或者集团性的肠蠕动，造成习惯性便秘;

2、经常性使用药物，使得宝宝依赖药物的刺激才排便。因为排便是需要大脑形成一个反射机制的，如果常用药物，如开塞露等，则难以在大脑里形成这个反射机制，相反的是导致另外一种反应——有药物刺激才形成排便意识。

三、病理性

神经肌肉性的疾病，如脊髓的肿瘤、脊髓炎、脊柱裂等，或者因为肠道狭窄、先天性巨结肠等，这些疾病都可能导致宝宝便秘。

如果是病理性的便秘，大多数情况是宝宝一出生就有便秘的症状，它不是阶段性的便秘。如果遇到这种情况的，家长需要带宝宝前往医院做X光，钡灌肠等检查，待查明病因后根据具体情况及时开展手术治疗。

不少家长的护理宝宝过程中，常为宝宝反复便秘而头疼，甚至会担心长期反复便秘是否会对宝宝的成长发育造成隐患。为此，王淑珍主任说：“其实，这样的担心是有道理的。因为很多家长在宝宝便秘时都会认为‘通便’是最重要的，所以，往往过于依赖药物来治疗，这样容易造成宝宝肠胃功能紊乱。因为根据宝宝的体质情况，药物治疗往往有两个极端，要么是没有效果，仍然便秘;要么是药效过度，便秘解决了，可也引来了腹泻。再者，宝宝便秘会带来一系列的相关影响，比如宝宝胃口会变差了，导致进食过少，营养不足，甚至有的会导致厌食症等，这些都是因为便秘而可能带来的不利于宝宝成长的隐患”

其实，聪明的家长在对付宝宝便秘的问题时，应该有未雨绸缪的心态，以防为主。下面，王淑珍主任选择了几个细节来讲解家长应该如何正确护理宝宝，以免造成便秘。

便秘啥原因

1.饭后喝酸奶

酸奶中乳酸菌可以改善肠道的环境，还可以增加肠道有益菌，帮助消化和吸收，降低胆固醇含量等。饭后饮用酸奶，是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸就会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱以及牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。

2.改变肉食为主

肉类食物虽含有人体必需的蛋白质，但我们不可以仅从肉食中获取蛋白质。过度的食用肉类可能引发便秘、大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。

3.加强体育锻炼

多活动对肠蠕动来说有较好的效果，比如打球、散步、慢跑等，不仅对肠道的正常蠕动起到很好的促进作用，而且还可以提高免疫机能增强体质。

4.多吃豆酱、大酱等发酵食品

豆酱和大酱都是发酵食品，健康食品含有人体肠道必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化以及皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。

通过上面的介绍，大家可以通过这些预防方法，根据自己的身体情况，合理的进行安排。切记盲目的进行便秘的预防，导致身体健康出现问题。另外，预防便秘的出现，大家也可以咨询专业的医生，来进行便秘的预防工作。

便秘的原因

1)饮食习惯：如常吃高脂肪、高热量、过于精细的食物，而膳食纤维类的食物摄入量过少，进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足，会对结肠运动的刺激减少。

(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

(3)结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替

(4)腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

(5)滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

(7)食品问题：例如现在的鸡、鸭、鱼等大众化的肉类，它们大都用含有激素饲料喂养，蔬菜、水果都用上了蔬果膨大剂，这些含有激素、毒素的食物进入人体内后，会导致肠道环境发生变化，抑制有益菌生长， 滋生有害菌，阻碍代谢，出现顽固性便秘。

婴儿便秘原因 五大原因分析

一、饮食量不足

宝宝吃得太少导致消化后液体吸收余渣少，大便减少、变稠。长期的饮食量不足引起营养不良，腹肌和肠肌张力减弱甚至萎缩，形成恶性循环，加重便秘。

奶中糖量不足导致肠蠕动弱，使大便干燥难以排出。

二、食物成分不当

大便性质和食物成分有很大关系。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群发生改变，肠内容发酵过程少，大便易干燥呈碱性;如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，大便呈酸性多而软，次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利;如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含大量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。

宝宝偏食，爱吃肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。多吃米粉、面粉类食物比谷类易于便秘。

三、肠道功能失常

生活不规律，没有训练宝宝按时大便，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。

常用泻剂或灌肠药物，形成依赖性，如抗胆碱能药物、某些抗惊厥药、抗酸剂、利尿剂以及铁剂等。

学龄儿童没有养成清早排便的习惯，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。

四、疾病因素

如肛门裂、先天性巨结肠、肛门狭窄、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘，应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。

患慢性病如营养不良、高钙血症、皮肌炎、佝偻病、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。

交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。

有的宝宝出生后就有便秘，可能和遗传有关，可看是否有家族病史。

五、精神因素

宝宝受到突然的精神刺激，或突然改变生活环境和生活习惯也可引起短时间的便秘。

孕期便秘的原因 孕期便秘原因

怀孕之后，孕妇体内分泌大量的孕激素，能够引起胃肠道肌张力减弱、使得肠蠕动减慢，随着所吃食物的不断积累而排出不畅，最终导致便秘的发生。

随着子宫逐渐增大，会逐渐压迫到胃肠道，特别是在怀孕的晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到机械性压力越来越明显。

怀孕之后，为了补充营养，满足胎儿生长发育的需要，孕妈妈可能会进食高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，这样就会使胃肠道内的纤维素含量不足，从而不利于食物和大便的下滑，时间久了，就会出现便秘。

许多女性怀孕之后，唯恐活动会伤了胎气，再加上家人的特殊“关照”，往往活动量就会减少，每天不是坐着就是躺着，本来孕期的肠蠕动就会减弱，这样整天不活动又使得胃肠道对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

怀孕之后不习惯下蹲式厕所，再加上痔疮发作的疼痛，使得孕妇有排便的恐惧，并且有意识地减少排便，使得便秘情况更加严重。

揭秘婴儿便秘的五大原因

揭秘婴儿便秘的五大原因：

1、饮食不足

婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。

2、食物成分不当

大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

3、肠道功能失常

生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

4、体格与生理的异常

如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

5、精神因素

小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

便秘的原因

相信有不少人都经历过便秘带来的苦恼，便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。那么为什么会便秘，导致便秘的原因是什么?

发病原因

1.急性便秘

(1)肛门，直肠附近疼痛性病变：肛裂，肛瘘，肛门周围脓肿，直肠炎或直肠溃疡，巨大内痔或内痔合并感染，出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。

(2)结肠梗阻性病变：肠扭转，肠粘连，肠套叠，肠寄生虫病，肠肿瘤，肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可导致便秘。

(3)肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显著减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎，急性胰腺炎，胆囊炎，腹膜炎，急性继发性巨结肠等，多系同时发生肠麻痹所致，胆石症，肾结石等疼痛性疾病有时也可发生便秘。

(4)服用某些药物：服用氢氧化铝，阿托品，土霉素及碱式碳酸铋(次碳酸铋)，硫糖铝等药物后，部分患者可发生便秘。

2.慢性便秘

(1)器质性疾病：

①慢性结肠梗阻：如结肠狭窄，良性或恶性大肠肿瘤，大网膜粘连综合征(横结肠受牵拉，而形成锐角，导致内容物通过困难)及其他慢性结肠梗阻性疾病。

②先天性巨结肠：便秘系因肠腔高度扩张，肠麻痹，肠肌肉收缩，蠕动功能消失所致。

③肠道外病变压迫，尤其是直肠，乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤，卵巢囊肿，前列腺肿瘤，腹腔内巨大肿瘤或肿块，腹水等均可压迫肠道。

④脑与脊髓病变：如脊髓炎，各型脑炎，脑肿瘤等，可使排便的正常反射弧发生障碍，而致便秘。

⑤慢性铅，砷，汞与磷等中毒：中毒后可使排便反射消失而致便秘。

⑥慢性全身性疾病：如黏液性水肿，甲状腺功能减退症等，可因排便感觉消失，排便反射迟钝而致便秘。

(2)功能性便秘与便秘型肠易激综合征(IBS)：

①腹肌，肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，常可引起排便的动力减弱而发生便秘，多见于多次妊娠妇女，慢性肺气肿，营养不良，衰弱，老年及腹腔内脏下垂者。

②直肠扩张，收缩的排便反射迟钝或消失，多见于未能养成每天定时大便习惯者，此时因无粪便刺激的感觉，故正常的排便反射明显减弱，患者久而久之可导致顽固性便秘。

③如摄入饮食过少，或饮食习惯，饮食种类的改变，环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。

④情绪的改变，紧张，忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘，但多与腹泻交替发生者多见，亦称为肠易激综合征(便秘型)，患者常伴有腹痛或腹部不适。

⑤滥用强泻剂后易导致正常的排便反射减弱或消失，故也可发生便秘，反复使用强泻剂后必然会使便秘更趋严重，甚至造成恶性循环，即便秘-强泻剂-便秘。

通过这篇文章，我们对便秘产生的原因有了一定的了解。便秘有分急性便秘和慢性便秘，但是无论是何种便秘，都给我们带了极大的困扰，便秘虽然不会对身体造成重大影响，但是它对我们肠道带来的影响不容忽视。

便秘的原因

饮食不协调是便秘不可缺少的诱因，主要表现为饮食过少、饮食无规律、暴饮暴食、食品过精过细、食物中的纤维素和水分不足、不按时进餐、经常食用辛辣刺激性食物、大量饮酒等，这些均可能导致便秘的出现。

引起便秘的病因有多种的，比如长期久坐，胃肠蠕动较慢等等，而且长期便秘会引发肛裂痔疮等合并症。适当增加身体的活动，多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。保持放松心态排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。安排合理的饮食，禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。