豌豆尖什么人不能吃
豌豆尖什么人不能吃
豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;而且豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中名列榜首。糖尿病、高血压、冠心病者，老年人、儿童，食豌豆都有好处。豌豆所含植物血球凝集素与莱豆、扁豆所含凝集素的作用类似，能凝集人体的红细胞，促进有丝分裂;能激活肿瘤病人的淋巴细胞，产生淋巴毒素，对各种动物细胞有非特异性的伤害作用。正因为如此，豌豆还有宽肠的作用，所以吃了会放屁，怀孕的人不能吃豌豆尖。
豌豆苗与豌豆尖的定义与区分
很长时间以来，市场上豌豆苗与豌豆尖的叫法因各地有异,并不统一。结果形成一名两用现象，比较乱。因小小豌豆苗的叫法不同，就会给供应商、采购、厨师、成本会计的工作之间造成麻烦，影响工作效率。同时也给我们的市场调查和信息发布带来混乱。各地习惯性称谓不同主要是缺乏统一概念。过去这种地方习惯叫法不同的现象并不影响什么，但在信息化时代的今天就必须加以重视了。为了调查统计及餐饮业内部的认识统一，我们对豌豆苗、尖的实际生长和字词定义进行了探讨研究，现将我们对豌豆苗与豌豆尖两者概念定义依据介绍如下：
首先从字义分析，《辞海》上对"苗"字的注释为：指一般植物初生时如麦苗、韭苗。又借指某种初生动物如鱼苗。《辞海〉中对"尖"字的注释为：物体的末端细削而锐利。《中国农业百科全书.蔬芽卷〉中将芽苗菜定义为："豆类、萝卜、苜蓿等种子遮光(或不遮光)发芽培育成的幼嫩芽苗"。这样我们就可以确认：
对刚从种子萌芽而生长的整盘或割下捆把销售的带种子或不带种子的豌豆初生芽，应叫豌豆苗(图一)，这种豌豆苗是无土栽培，从播种到成苗一般只需几天。豌豆苗苗茎长白，细条型，叶在苗茎顶段，叶小。
豌豆尖(图二)是有土栽培，是即可采摘豆尖也可收获豆荚的植物。播种30天后可采摘豆尖。在我国四川、云南、湖北、广东、上海等地栽培最多。
市场上也有专供采食嫩尖的豌豆种植品种，如由四川省农业科学院育成的豌豆种植品种，豆尖无卷须，叶片肥厚，纤维少。一棵豌豆一生中可连续采摘豌豆尖9--10次。而整盘无土栽培豌豆苗则只利用一茬。它们区别还在，豌豆尖比豌豆苗叶片肥大，叶肉厚，茎杆所占比例小，质地柔滑，但缺少豌豆苗的清香味。
为有利工作，我们根据豌豆尖、豌豆苗的生长状况及语法字词定义，确立创价公司豌豆尖、豌豆苗规范概念。在我们创价公司价格报告中的豌豆苗系指无土载培，初生状态的芽;而豌豆尖则指有土栽培，采摘的幼芽。
豌豆尖有什么功效
豌豆尖，味甘、性寒;具有清热解毒的功效。
1.排毒养肝，调理体质防衰老
豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分。此外，豌豆尖照样不错的碱性食物，搭配肉类等温热食物可以做到酸碱均衡。常常过量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。它还含有很多的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，维护肝脏。
2.改善目力，熬夜的人要多吃
豌豆尖还有清肝明目标食疗成效，个中含很多胡萝卜素、叶黄素，这些元素关于维护视神经、改善目力有很好的协助。豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微克。食物中的胡萝卜素在肝脏中转化成维生素A，可以维护上皮细胞完好、预防炎症、进步机体免疫力。尤其是常常熬夜用眼、眼睛委靡干涩、目力恍惚的伴侣更合适常用。
3.高钾低钠，防高血压并发症
豌豆尖是高钾低钠食物，钾的比例是钠的50倍。高钾低钠的食物有消肿利水的效果，不单对缓解常常熬夜呈现的“熊猫眼”、肿眼泡有用，并且高钾低钠的食物也是“三高”疾病人群十分好的常常性炊事，可以降低血压、协助预防并发症。
4.补钙佳品，白叟孩子最合适
豌豆尖尤其合适缺钙、缺铁、缺锌的白叟、孩子及孕产妇等矿物质轻易缺乏的人群食用。
豌豆尖口感鲜嫩，易于烹制，操作起来十分简略。由于草酸含量不高，所以不必切的很碎，甚至可以大段的烹制。
豌豆尖的营养价值有哪些
豌豆尖营养分析：
豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
豌豆尖适合人群：
一般人群均可食用
尤其适用于热性体质的人食用。
豌豆尖食疗作用：
豌豆尖味甘、性寒、凉;
具有清热解毒的功效。
豌豆尖营养分析和食疗作用
豌豆尖营养分析：
豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
豌豆尖适合人群：
一般人群均可食用
尤其适用于热性体质的人食用。
豌豆尖食疗作用：
豌豆尖味甘、性寒、凉;
具有清热解毒的功效。
豌豆尖做法指导：
豌豆尖既可与肉类炒食、蒸食，涮锅，又可凉拌、作快餐蔬菜，更可用于调味、配色。但最好还是用大火快炒，并放点醋，以保持豆芽的脆嫩，同时还可以减少维生素C的损失。
备注
1、 豌豆芽苗茎叶柔嫩，水分含量高，需密封保存;
2、 大多数豌豆品种可用于生产豌豆苗，利用较多的是青豌豆、山西小灰豌豆等品种。
百合拌豌豆尖养肝防衰排毒
最近两年有很多食物不断被大家熟悉，比如说豌豆尖。豌豆尖在西北和东南一些地区的人们经常食用。它是豌豆枝蔓的尖端，播种30天后可采摘豆尖。豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分。经常适量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效，而且还能起到有效的排毒作用。
百合拌豌豆尖
原料：新鲜豌豆尖400克、鲜百合50克、水发枸杞5克。
调料：盐半茶匙、鸡粉半茶匙、橄榄油1茶匙。
做法：
1、把豌豆尖清洗干净，折成10厘米长的段，和摘洗好的鲜百合一起用沸水快速焯至断生，沥干备用。
2、把百合、豌豆尖放入干净的小盆中，放入浸泡好的枸杞，用盐和鸡粉调味，淋入橄榄油即可。
吃豌豆尖有哪些好处
1豌豆尖的营养价值是非常高的，经常吃豌豆尖，能够起到一定的补钙的作用，特别是一些缺铁或者缺钙的老人和孩子，可以适当的吃些豌豆尖，对人的健康是有好处的，酒店能够起到一定的防衰老的作用。
2经常吃豌豆尖，能够有效的改善视力，经常熬夜的人可以适当地多吃一些豌豆尖，豌豆尖都还有比较多的胡萝卜素和叶黄素，能够对人的视神经保护起到很好的作用，经常吃，还有助于缓解眼睛疲劳。
3豌豆尖能够有效的预防高血压等方面一定能够，促进人的新陈代谢，而且豌豆尖是一种比较含有钾比较高的食物，经常吃，能够有效的促进人体的营养吸收，经常吃豌豆尖，还能够起到一定的增强抵抗力的作用。
豌豆尖的做法
1.豌豆尖500克，大蒜3粒，豌豆尖摘除老叶和杆，一般留一个萼是最嫩的，视买的豌豆尖而定，只要口感不觉得老就好。
2、大蒜剁成茸，淀粉加水备用，支锅加适量的水，滴上几滴食用油。
3、放入淘洗干净的豌豆尖汆至断生，俗称水炒，用漏勺沥出控干水。
4、锅里放入适量的油烧至6成热，加入蒜蓉炒至微黄出香味，加入50毫升高汤让蒜茸的味渗到高汤里，加入水淀粉，勾出轻芡，加入控干水的豌豆尖适当翻炒，加入适量的盐和少许味精拌匀。
5、OK!出锅、上桌!
凉拌豌豆尖
豌豆也叫豌豆苗，是豌豆的嫩苗，凉拌豌豆尖是一道利用豌豆尖结合其他配料做成的一道好吃的凉菜。
材料：豌豆尖300g、胡萝卜100g、花生碎和熟芝麻一大勺
调料：
生抽一小勺、香醋一小勺、香油一小勺、盐1/4小勺、糖1/4小勺
做法：
1、豌豆尖洗净，胡萝卜切丝，调料兑成调味汁
2、锅内水烧开滴几滴香油倒入豌豆尖焯30s，捞出过凉白开，继续倒入胡萝卜丝也焯30s捞出，过凉
3、过凉的豌豆尖，胡萝卜丝沥干水分，倒入调味汁拌匀
4、吃的时候撒上花生碎和熟芝麻就好
豌豆尖怎么做菜
材料：新鲜豌豆尖50克，鸡蛋2个，盐和味精各3克，胡椒1克，猪油5克，蔬菜油10毫升，青葱1棵。
做法：1、新鲜豌豆尖掐去老硬的豆荚;鸡蛋加盐打散;葱切花。
2、在锅中放入油，待油快热的时候，边搅边下蛋浆，不要急着翻动，要等大部分凝固才翻，否则蛋味不浓，在汤里也太散。
3、翻炒2分钟左右，用锅铲将蛋饼拨成小块;加开水没过，烧开后放猪油，然后放豌豆尖。
4、再烧开后，加盐和胡椒粉调味。关火，加味精和葱花略微搅拌即可。
豌豆尖炒虾仁
材料：豌豆尖600克、虾仁100克、姜末1匙、酱油2/1匙、料酒、淀粉各1大匙、精盐3/1小匙、植物油20克。
做法：1、把豌豆尖洗干净，虾仁也洗干净，把沙线去掉加入淀粉、料酒酱油腌10分钟，锅内放植物油烧热，放入虾仁炒熟滤干油份备用。
2、锅内留底油，放入姜末煸香，豌豆尖下锅翻炒，再下虾仁，精盐炒匀装盘。
豌豆尖扒蟹味菇
材料：豌豆尖100克、蟹味菇250克、香葱1根、红椒半个、黄椒半个、大蒜1瓣、盐1/2茶匙(3克)。
做法：1、将蟹味菇掰开，在淡盐水中浸泡30分钟后，用清水冲净。锅中倒入清水大火煮沸后，放入蟹味菇焯烫20秒钟后捞出备用。
2、用焯烫蟹味菇的水继续将洗净的豌豆尖焯烫10秒钟后捞出备用。
3、红黄椒去蒂去籽后洗净，切成和蟹味菇长短大小的段，香葱切段。大蒜切成片。
4、锅中倒入油，放入蒜片炸出香味后，放入蟹味菇煸炒几下，倒入香葱段和红黄椒段炒半分钟后，倒入豌豆尖再调入盐，翻炒几下即可出锅。时间不要太久，不超过15秒钟就好。不需加味精和鸡精。
豌豆尖儿抗菌消炎防老化
豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗，柔柔嫩嫩，入口淡淡的鲜香，清新宜人。虽是一把纤细不起眼的小菜，营养却很丰富，不仅含有维生素A和C、钙磷等成分，丰富的膳食纤维，还含有大量抗酸性物质，具有抗菌消炎、抗老化、增强新陈代谢、排毒等作用。
豌豆尖蘑菇豆腐汤
原料：
豌豆尖、豆腐、平菇(或其它蘑菇)、姜丝。
做法：
1、豆腐切小块，平菇洗净切成条状;
2、豌豆尖择好洗净备用;
——尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动的部位，只留下嫩的，掐成小段。这步骤繁琐，却不可偷懒省略，否则混杂其中老掉的茎叶会使口感大打折扣。
3、锅中加1勺油，下入姜丝略炒，再下入平菇翻炒2-3分钟;
4、5、加入2碗水，下入豆腐块煮开，加适量盐调味;
6、7、8、豆腐煮熟之后，撒入豌豆尖，即刻关火，用汤的温度将豌豆尖烫熟即可。
——豌豆尖极嫩，很易熟，用汤的余温即可将其烫熟，所以不必久煮，久煮失去香味。
如此秀色可餐的豌豆尖蘑菇豆腐汤，有没有让你流下口水呢?那就按照小编的说法，也给自己做一份豌豆尖蘑菇豆腐汤。