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胃痛按摩手上哪里 胃痛按摩手部穴位

胃痛按摩手上哪里 胃痛按摩手部穴位

取手掌中心线,肠区,胃区,脾区,肾区,胃肠点,大陵,脾点,十二指肠穴,前头点,胃穴。将治疗部位常规消毒后,按操作常规,摩擦手掌心,推按手掌中心线,按肠区,胃区,脾区;点按胃肠点,大陵,胃穴,十二指肠穴;掐点脾点,前头点;可用牙签刺点,压,每天按摩1次,每次20-30次,10次为1个疗程。

牙疼穴位按摩

按摩也可以快速缓解牙痛,最简单的方法就是按摩手部的合谷穴,另外,按摩下关穴、颊车穴、曲池穴等穴位也可以缓解疼痛,下面我们来看看按摩缓解牙痛的方法。

一、牙痛按摩手部穴位止痛

牙痛时我们可以按摩手部4个反射区,就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。

按摩方法:

1、左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴),然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。

2、用大拇指指尖按住食指指甲处。

3、利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。

二、上齿痛 按迎香穴

如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。

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三、下齿痛按曲池穴

如果下齿牙痛,则左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。另外,下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。

这些穴位指压时,都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻,治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换。

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四、下关穴

下关穴是人体一个特效穴,是很多种疾病的“克星”,尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时,按揉下关穴就可以立见功效,而且操作十分简单。

下关穴属于胃经在面部的经穴,有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍的功效。取穴时需要我们合上嘴,由耳屏向前遁摸有一块高骨,其下面有一处凹陷,即是下关穴。当你用力按揉时,这里立刻会产生酸胀感,如果力量再大一些,你会感觉到半边脸都随之麻木了。按揉时力度要由轻逐渐加重,施压10分钟左右,牙痛症状就会减轻。

五、按压颊车穴

位于耳下、下颌角处,咬牙是咬肌隆起的地方。用双手拇指指腹,放于同侧面部颊车穴,适当用力,由轻渐重按压0.5~l分钟。功效:解痉止痛,活血消肿。

六、四白

为缓和上齿疼痛,可按压本穴片刻,反复进行。用指腹略微用力指压,以出现疼痛感为用力标准,反复此动作多次。

七、翳风

缓解牙齿疼痛的特效穴位。医者或者病人自己将食指按在本穴位,用力指压,并且用拇指指压面颊的四白穴,可缓和上齿疼痛,假如和大迎穴一起指压,则可以缓和下齿疼痛。

八、地仓

刺激本穴位可缓和令人难受的牙疼,对于缓解下颚的神经症状同样有效果。用食指或者中指,以描绘小圆圈方式缓慢揉压。

胃痛缓解按摩手掌穴位为何会胃痛

【症状和原因】

胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。他的种类很多,有隐隐作痛的慢性胃痛,也有突然发生急剧痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能发生令人冷汗直流的剧烈胃痛。这样的症状大都是因为急性胃炎以及俗称“胃痉挛”的疾病所造成的。

急性胃炎是胃壁粘膜发生炎症,并且伴随着疼痛的一种疾病。其主要原因是暴饮暴食、食物中毒、药物中毒,或发热性疾病发作时的症状之一。在某些时候,极度的紧张状态也可能引起神经性胃炎。

不管如何,当疼痛发生时,要立即安静下来,症状便会逐渐缓解下来,但不会完全消失,便是这个疾病的特征。此时,仍需依靠穴道疗法达到止痛的效果。

【有效穴位】

对于急剧的胃痛,应先刺激“胃肠点”。胃肠点位于手掌中央稍下方的部,位,是属于“健理三针区”内的穴道。由中指和无名指之间,朝手腕方向画一直线,此线与生命线相交之处,即为胃肠点。

落零五位于手背侧,大约在食指与中指之间,朝手腕方向下移2厘米处,用手指触摸,约在食指和中指之间的骨凹处。

【治疗方法】

胃肠点正如其名,是与胃、肠等消化系统有密切关连的穴道。当急性胃炎发作时,就必需在胃肠点施以较强的刺激作用。因此刺激时,可使用5枝牙签刺胃肠点,以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。一般来说刺10次到5次就会缓和下来,若疼痛一直没有解除,就持续地对胃肠点做刺激。手背的落零五,也必须以同样的方式做刺激。

婴儿肠绞痛怎么按

1宝宝肠绞痛按摩手法一 清大肠1、位置: 食指桡侧(近拇指一侧),自指尖至虎口(食指与拇指在手掌部衔接处)成一直线。2、手法: 从虎口直推向食指尖为清,称清大肠,反之为补,称补大肠。补大肠和清大肠统称为推大肠,推100~300次。一定要注意推的方向是从虎口直推向食指尖。

2宝宝肠绞痛按摩手法二 顺时针摩腹1、位置: 腹部中间,肚脐周围。2、手法: 用手掌或三指并拢按在腹部轻轻地摩动,顺时针摩5分钟。指摩可稍微轻快,掌摩可稍重缓。注意一定是顺时针摩动!

3宝宝肠绞痛按摩手法三 揉天枢1、位置: 肚脐旁2寸(约一指)的地方,左右各一个。2、手法: 用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴,轻轻地按揉,揉100~200次。

您的位置:首页>育儿导航>1-3岁>幼儿疾病>宝宝肠绞痛按摩手法图 宝宝肠绞痛按摩手法图2017年03月09日09:17收藏 标签:肠绞痛怀孕31周常见疾病 宝宝肠绞痛按摩手法一 清大肠 宝宝肠绞痛按摩手法二 顺时针摩腹 宝宝肠绞痛按摩手法三 揉天枢 宝宝肠绞痛按摩手法四 运内八卦 宝宝肠绞痛按摩手法五 按揉肾俞 宝宝肠绞痛按摩手法六 捏脊 宝宝肠绞痛按摩手法七 补脾经 分步阅读>宝宝肠绞痛按摩手法图是根据中医的方法,所研究出来针对肠绞痛的按摩方法,家长朋友可以了解一番。如果您不知道,想知道小儿肠绞痛怎么按摩,就赶快看看下面由小编为大家准备的文章吧!4宝宝肠绞痛按摩手法四 运内八卦1、位置: 手掌面,以掌心(劳宫穴)为圆心,以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径,画一圆,八卦穴即在此圆上。2、手法: 用运法,医者以右手食、中二指夹住患儿拇指,然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变,叫做顺运内八卦或右运内八卦;如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止,周而复始的旋运,称为逆运内八卦。100-300次即可。

5宝宝肠绞痛按摩手法五 按揉肾俞1、位置: 在第二腰椎棘突下缘(第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间),旁开1.5寸,左右各一个。简便的取穴方法:找到宝宝的胯骨,也就是叉腰摸到的骨头,胯骨高点连线与脊柱相交的地方是第四腰椎,往上倒2个就是第二腰椎了。2、手法: 用双手拇指或单手食指、中指分别在两侧穴位上揉动,称揉肾俞。揉100~200次。

6宝宝肠绞痛按摩手法六 捏脊1、位置: 部位在大椎至尾骨端成一直线。2、手法: 伸出双手,拇指在后,食、中指在前,三个手指同时用力,对皮肤进行拿捏,双手交替捻动,缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴,捻动3次之后就往上提1次,力度要轻,重复这一动作,捏3~5遍,至皮肤红润微充血而止。需要注意的是,在捏第一遍和最后一遍的时候不做上提。

7宝宝肠绞痛按摩手法七 补脾经1、位置: 拇指末节罗纹面。2、手法: 旋推或者将小儿拇指屈曲,沿着拇指的桡侧(外侧)从指尖向掌根方向推为补,称补脾经,由拇指指肚向指根方向直推为清,称清脾经。补脾经、清脾经统称为推脾经,推100~300次。

胃痛按摩手上见效快图 胃痛病因

多因长期饮食不规律,饥饱失常;或饮食不节,喜吃辛辣,过食生冷,损伤脾胃;或因精神刺激,情志不畅,气机逆乱,肝邪犯胃,或外邪内侵,劳累受寒,克犯脾胃等因所致;每遇劳累过度,饮食世界,精神刺激或气候变化而反复发作,迁延不愈或加剧。

手掌穴位按摩缓解胃痛

胃病是日常生活中比较常见的一种疾病,现代的年轻人由于工作压力大,家庭负担重,十之八九都患有这个毛病。胃病的胃痉挛等强烈的胃痛发作时,我们可以试试用对手掌侧的“胃肠点”及手背的‘落零五”穴位进行按摩来达到止痛的效果。

【症状和原因】

胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。他的种类很多,有隐隐作痛的慢性胃痛,也有突然发生急剧痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能发生令人冷汗直流的剧烈胃痛。这样的症状大都是因为急性胃炎以及俗称“胃痉挛”的疾病所造成的。

急性胃炎是胃壁粘膜发生炎症,并且伴随着疼痛的一种疾病。其主要原因是暴饮暴食、食物中毒、药物中毒,或发热性疾病发作时的症状之一。在某些时候,极度的紧张状态也可能引起神经性胃炎。

不管如何,当疼痛发生时,要立即安静下来,症状便会逐渐缓解下来,但不会完全消失,便是这个疾病的特征。此时,仍需依靠穴道疗法达到止痛的效果。

【有效穴位】

对于急剧的胃痛,应先刺激“胃肠点”。胃肠点位于手掌中央稍下方的部,位,是属于“健理三针区”内的穴道。由中指和无名指之间,朝手腕方向画一直线,此线与生命线相交之处,即为胃肠点。

落零五位于手背侧,大约在食指与中指之间,朝手腕方向下移2厘米处,用手指触摸,约在食指和中指之间的骨凹处。

【治疗方法】

胃肠点正如其名,是与胃、肠等消化系统有密切关连的穴道。当急性胃炎发作时,就必需在胃肠点施以较强的刺激作用。因此刺激时,可使用5枝牙签刺胃肠点,以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。一般来说刺10次到5次就会缓和下来,若疼痛一直没有解除,就持续地对胃肠点做刺激。手背的落零五,也必须以同样的方式做刺激。

刺激胃肠点和落零五的差异是,单纯的暴饮暴食所引起的胃痛,则刺激胃肠点;若为神经性的胃痛时,配合双珠百草药膏刺激落零五则比较有效。

牙龈肿痛按摩什么穴位

按摩也可以快速缓解牙痛,最简单的方法就是按摩手部的合谷穴,另外,按摩下关穴、颊车穴、曲池穴等穴位也可以缓解疼痛,下面我们来看看按摩缓解牙痛的方法。

1、牙痛按摩手部穴位止痛

牙痛时我们可以按摩手部4个反射区,就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。

按摩方法:

左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴),然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。

用大拇指指尖按住食指指甲处。

利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。

2、上齿痛 按迎香穴

如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。

3、下齿痛按曲池穴

如果下齿牙痛,则左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。另外,下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。

这些穴位指压时,都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻,治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换。

4、下关穴

下关穴是人体一个特效穴,是很多种疾病的“克星”,尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时,按揉下关穴就可以立见功效,而且操作十分简单。

下关穴属于胃经在面部的经穴,有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍的功效。取穴时需要我们合上嘴,由耳屏向前遁摸有一块高骨,其下面有一处凹陷,即是下关穴。当你用力按揉时,这里立刻会产生酸胀感,如果力量再大一些,你会感觉到半边脸都随之麻木了。按揉时力度要由轻逐渐加重,施压10分钟左右,牙痛症状就会减轻。

5、按压颊车穴

位于耳下、下颌角处,咬牙是咬肌隆起的地方。用双手拇指指腹,放于同侧面部颊车穴,适当用力,由轻渐重按压0.5~l分钟。功效:解痉止痛,活血消肿。

6、四白

为缓和上齿疼痛,可按压本穴片刻,反复进行。用指腹略微用力指压,以出现疼痛感为用力标准,反复此动作多次。

7、翳风

缓解牙齿疼痛的特效穴位。医者或者病人自己将食指按在本穴位,用力指压,并且用拇指指压面颊的四白穴,可缓和上齿疼痛,假如和大迎穴一起指压,则可以缓和下齿疼痛。

8、地仓

刺激本穴位可缓和令人难受的牙疼,对于缓解下颚的神经症状同样有效果。用食指或者中指,以描绘小圆圈方式缓慢揉压。

胃痛怎么办 穴位按摩缓解胃痛

按摩穴位:足三里

简便取穴:足三里位于外膝眼下3寸(食指+中指宽为1.5寸)、胫骨外侧旁一个横中指位置。

按摩手法:病人取仰卧位,可以用手指指腹对足三里穴位进行重点点按,也可以通过艾炙来帮助快速缓解胃痛。手拿艾条应该离足三里穴位3厘米高,注意温度不宜过高以免烫伤。

中医教你按摩常见穴位快速止疼

一、牙痛按摩手部穴位止痛

牙痛时我们可以按摩手部4个反射区,就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。

按摩方法

1、左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴),然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。

2、用大拇指指尖按住食指指甲处。

3、利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。

按摩手部的穴位真的很简单的方法,如果这个方法掌握的好效果是很不错的。如果我们能找准穴位,一定能及时有效的解决问题,这个我们不需要担心。

二、上齿痛 按迎香穴

如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。

牙痛按摩哪个穴位可快速止痛

一、牙痛按摩手部穴位止痛

牙痛时我们可以按摩手部4个反射区,就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。

按摩方法:

1、左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴),然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。

2、用大拇指指尖按住食指指甲处。

3、利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。

二、上齿痛 按迎香穴

如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。

牙龈肿痛按摩什么穴位

1、牙痛按摩手部穴位止痛

牙痛时我们可以按摩手部4个反射区,就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。

按摩方法:

左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴),然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。

用大拇指指尖按住食指指甲处。

利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。

2、上齿痛 按迎香穴

如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。

3、下齿痛按曲池穴

如果下齿牙痛,则左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。另外,下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。

这些穴位指压时,都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻,治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换。

筋缩是什么意思 筋缩的按摩手法

以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。每日坚持数次,便可以起到养生保健的作用。

筋缩穴和至阳穴是缓解胃痉挛的重要穴位,治疗各种抽筋的病,针对胃痉挛急性的胃痛,按上两三分钟就好了。

牙龈肿痛按摩哪些穴位缓解

1、牙痛按摩手部穴位止痛

牙痛时我们可以按摩手部4个反射区,就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。

左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴),然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。

用大拇指指尖按住食指指甲处。

利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。

2、上齿痛 按迎香穴

如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。

3、下齿痛按曲池穴

如果下齿牙痛,则左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。另外,下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。

这些穴位指压时,都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻,治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换。

胃痛按摩手上见效快图 胃痛手部疗法推荐

组成:桂枝20克,麻黄,羌活,干姜各15克,红花,细辛,艾叶,川椒各10克。

用法:上药加清水适量,水煎取汁,将药汁倒入盆内,趁热先熏胃脘部,待温时浸泡双手,每日1剂,每日2-3次,每次20-30分钟,五日为一个疗程。主治胃脘痛。

组成:胡椒25粒,丁香20粒,广木香,广丹各6克,生明矾15克,食盐5克,米醋适量。

用法:上药共研末,过筛,加米醋调和如糊状外敷于双手心劳宫穴和神阙穴,包扎固定(上盖纱布,胶布固定),待手部出汗即可,每日换药1次,中病即止。主治胃脘痛。

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养胃按摩穴位

1、中医首先中脘穴。 中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。 2、中医常用天枢穴。 此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。 3、中医推荐足三里。 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(

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小儿呕吐按摩法 第六步:按揉胃俞

胃俞穴在小儿背第12胸椎棘突下,旁开1.5寸,左右各一。按摩胃俞穴可以缓解消化不良,胃痛呕吐等症状,在进行推拿的时候可让小儿趴在床上,双拇指同时着力,按压此穴,然后再以画圆圈的方法按揉,约按揉50次即可。至此,一整套的小儿治疗呕吐的按摩法到此结束。

头痛按什么穴位

1、头痛按摩百会穴 百会穴位于头顶正中心,可以取双耳交线中点处。 患者可以用掌轻轻叩击。有通经活络之效,缓解头胀痛很有效果。 2、头痛按摩阳白穴 阳白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。 患者可以按压阳白穴。这样会起到清头明目,缓解头痛的功效。 3、头痛按摩神庭穴 神庭穴位于发际线正中向上0、5寸微微凹陷处, 长按神庭可以调节神经系统,有效缓解头痛,十分提神醒脑。

胃疼怎么按摩缓解 按摩足三里,胃俞,夹脊

患者取坐位,先点按右足三里穴,按摩者右拇指尖端与穴位处皮肤呈45°向上方按摩,由轻到重,以患者感到酸胀为度,继续在原处逆时针方向按摩,以使酸胀感向膝及腹放射为佳,继续按摩2-3分钟,患者深呼吸配合,用同样的方法按摩左足三里穴;患者取俯卧位,按摩者利于患者左侧,用拇指沿脊柱两侧由下往上推按,并点按胃俞穴,如在背摸出明显压痛点或条索状结节,可双着力这些反应点,使之产生酸胀感为度。 按摩作用:调脾胃,通络止痛,适宜于各种胃疼。

牙痛按什么穴位止痛

1、上齿痛按迎香穴 如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。 2、下齿痛按曲池穴 如果下齿牙痛,则左右指相互交叉,用拇指放在上面的的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。另外,下齿痛还可以按摩三里、曲池穴。 这些穴位指压时,都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻,治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换

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1.腰痛按摩法:揉命门穴。 命门穴位于腰第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右或左握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。 2.腰痛按摩法:揉肾俞穴。 肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1、5寸处,与命门穴相平。双握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。 3.腰痛按摩法:揉腰阳关穴。 腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。左或右握拳,以拳尖置

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