养生分早晚各有侧重点
养生分早晚各有侧重点
早间养生重在“练”
早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。
午间养生重在“休”
午间不管多么忙，都应休息一会儿，即使只是打个盹儿也好。午睡有助于提高大脑效率，增强注意力，还可以帮助人们消除疲劳、提高午后的工作效率。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最好在饭后20分钟再休息。午睡后用冷水洗个脸，唤醒身体。
晚间养生重在“松”
晚间是一天中最富余暇的时间。营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少一些油腻的食物，来点粗粮更有益健康。餐桌上不要讲不愉快的话题，以免影响进餐情绪。
之后，可以到外面散散步，或是到朋友家去做客，聊聊天，扯扯家常，或者从事一些自己喜爱的活动。睡得好是晚间保健的重点，对健康至关重要。入睡前，记得用温水泡泡脚，这样可改善下肢血液循环，还有催眠的作用，提高睡眠质量。
脊髓损伤治疗医院哪家好
家属在考察时，可以从该家医院的专家队伍、医疗设备、医院规模、科研水平、资质证明、成功案例，以及该院的专家背景等，进行详细地调查。根据这些判断标准，在选择一家正规的治疗这种疾病的医院。
看医生团队：专业治脊髓损伤的专科医院医生说，好的医院，首先由好的医生团队组成，只有权威的医生，方能有更为先进的医治理论，所以挑选脊髓损伤最好的医院，应首先看医生。
看医院名气：一家好的医院，总会在当地病人中留下好的印象，也就是口碑较好。去就诊之前，不妨上网搜索一番，或多打听一些人，初步了解一下这家医院的情况。
医院的医治设施：也就是这家医院的医资力量，这是评价一家医院好坏的，一个非常重要的基本要求，术业有专攻，医院也是有自己的重点科室，有侧重点的。挑选医院时，不只看医院整体情况，还必然考量医院的重点科室。
好的乳腺增生医院如何选择
1、看医院的医治设施：也就是这家医院的医资力量，这是评价一家医院好坏的，一个非常重要的基本要求，术业有专攻，医院也是有自己的重点科室，有侧重点的。挑选医院时，不只看医院整体情况，还应该考量医院的重点科室。
2、看医生团队是否专业：当患病后，病人将要把自己委托给医院进行诊断、治疗，而诊治疾病的任务是由医生、护士和其他技术人员共同完成的，其传统疗法生是完成此项工作的主体，在疾病诊疗活动中居于主导地位。常常看到病人给医生送“医德高尚，医术精湛”的锦旗或牌匾，可见病人对医生的期望和要求。所以，要挑选有非常好的医生，也就是在医德上和业务技术上都非常好的的医生所在的医院去就诊。
3、看医院的服务态度：病人心理状态容易急躁，再遇上一个服务态度生硬的大夫，当然就容易引出许多不愉快的事情来，所以我们要求医护人员改善服务态度是十分有道理的。医护人员始终要明白地认识到自己所处的社会角色和地位，在任何情况下大多数应无条件地耐心、和蔼地对待病人，尽可能满足他们的合理要求。
在选择医院治疗时，最重要的一点还是看医疗技术如何，只有高水平的医疗技术才能赢得患者的认可，只有赢得患者的肯定，这个医院才能谈发展。
体弱宝宝吃水果有侧重
气虚、脾虚：有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
体弱宝宝吃水果应该有侧重 虚寒体质：此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。
易感儿：孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。
孩子喜欢能“玩”转的房间 设计儿童房最重要的就是要尽量和孩子多沟通，了解他们的个人意愿，喜爱的色彩，再根据居室的空间大小和家庭经济能力来设计。儿童在居室的大部分时间是玩，最需要属于自己的生活空间，因此在设计中要做到删繁就简，满足了必要家具的配置外，要尽量扩大游戏区的空间。只有能“玩”转，孩子才喜欢。
缩减工序体弱宝宝吃水果应该有侧重 为了减少装修给孩子带来的污染，儿童房装修在施工工艺和加工工序上越少越好，因为很多材料或多或少都含有一些有害物质，加工工序多会加大化学成分的污染。在选材上要以天然和实木为主。同时在采光和通风上也要考虑。
色彩明快 儿童房的色彩应丰富多彩，简洁明快，满足孩子对新鲜事物的想象，创造亦幻亦真的梦想天堂。浅粉色、天蓝色、翠绿色等颜色都是比较常用的。
配饰灵活 儿童房的配饰应尽量给孩子留有发挥的空间，设计时应多听他们的意见。一个美术作业、一件手工折纸都可以成为主角。让孩子在玩乐中得到想像力与创造力的启发。
方便收纳 在设计中应考虑到儿童喜欢乱丢东西的特性，大空间、大隔断、摆放触手可及等等，这些让儿童房变得整齐、干净，既方便了家长收拾房间，又容易从小培养孩子良好的生活习惯，可谓是一举多得。 棱角圆滑 由于儿童好动的天性，在选择家具时应棱角圆滑，杜绝锐角，固定家具用的铆钉等不外露，或镶以橡胶条等柔软之物，以防孩子在奔跑中碰伤。床边应设有护栏，结实而且还有一定的高度，以防在睡眠中从床上坠下来跌伤，柜橱门的把手也应方便儿童的握取。
按摩哪些部位更有利健康呢
中医推拿按摩这几个部位让你更加健康，按摩，按摩有哪些好处呢?按摩哪些部位更有利健康呢?下面就来了解一下按摩这几个部位更有助健康。
人体的腕、踝、颈俗称手脖、脚脖、脖子三个部位，称为三脖。根据中医经络学，三脖部位囊括了人体二十条经络中的十八条，而且穴位众多。
三脖按摩区分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽的环形带。在三脖按摩区运用传统的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先轻后重进行自我按摩，每日每区各按摩5-10分钟，大多一个月即见成效。一般健身强体三脖都要按摩，治疗疾病则各有侧重。
专家提醒：心、肺、大肠、小肠之病重点按摩手脖;胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病以按摩脚脖为主;头、胸、腹、四肢之病则重点按摩脖子。
孕前检查有侧重
类型一：“微胖型”美女
对于过度肥胖的女性来说，她们排出的卵子孕育成为健康胚胎的可能性真的很小。而由于内分泌失调引起的肥胖女性，则容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。
【孕前重点检查】：夫妻全套生化检查+全面常规体检。
对于过度肥胖的备孕女性来说，健康地瘦下来是唯一的办法。而这种健康的减肥方式，主要还是通过饮食、运动调节等方式调理女性的身体状况，确保有一个健康的身体来孕育宝宝。而当女性一旦确认怀孕，则不可再随意减肥，但可以根据医生专业的意见对饮食的热量、营养素分配及体重增加制定限定计划。
类型二：月经不调的女性
对于月经不调的女性，应该先分清楚自己是属于处女时期的月经不调还是婚后由妇科引起的月经不调。处女时期的月经不调其实是很容易调理的，婚后怀孕的几率也很高。而由妇科疾病导致的月经不调，则可能是不孕的征兆。
【孕前重点检查】：卵巢功能检查+垂体功能检查+蝶鞍CT检查+染色体检查+ B超检查
对于女性来说。月经不调多是由于子宫内存在的某些问题而引起的。而子宫，恰恰是孕育生命的关键场所。所以，女性一生都应该呵护好自己的子宫，一旦发现月经不调，应及时到医院进行检查，以免越拖越严重。
类型三：具有家族遗传病史的女性
在各种遗传病中，糖尿病的产妇及围产儿死亡率远远大于非糖尿病患者。
据临床数据显示，患有糖尿病的女性大约有2%的人群患不孕症，而她们的流产率可高达15%-30%。这是因为女性一旦怀孕，糖尿病症会加重，从而增加孕妇及胎儿、新生儿的并发症。
【孕前重点检查】：血糖及糖化血红蛋白。
当然，也并非所有的糖尿病患者都不能够怀孕。但是，如果具有遗传病史，那么女性在孕前3月应停止服用口服降糖药，以免药物中的某些成分导致胎儿畸形，可根据医生的诊断改用胰岛素，将血糖及糖化血红蛋白控制在理想水平。同时，在生活中控制饮食，合理运动，将其引发的并发症减至最少。
类型四：白领一族
白领一族每天花在路上的时间就要2-3个小时，除去吃饭的时间，他们都是呆在办公室里面。而久坐缺乏运动的状态，会直接影响到全身血液的循环，骨盆由于受搭配压迫更使子宫血液循环不畅。
【孕前重点检查】：夫妻双方全面的常规体检。
在一般身体没有其他问题的前提下，对于白领阶层，妇产科医生一般会建议他们进行常规体检，然后再日常生活中有针对性地进行锻炼，加强骨盆肌力量，同时，保证每天合理的生活作息时间，拒绝烟酒，均衡摄入营养，保证轻松的心态即可。
类型五：有过流产经历的女性
不管是什么目的进行流产，女性都应该在术后至少半年才能再次怀孕。如果子宫内膜和宫颈口没有完全的恢复，很容易导致再次流产。
【孕前重点检查】：染色体检查+铅及职业毒物检测+凝血功能检查+激素测定检查+流产免疫系列检查+甲状腺功能检查+糖代谢+碘、精液测定+宫腔镜检查
在进行孕检的时候，备孕女性应主动提前将自身的流产相关事宜告知医生作为参考，如流产原因、流产的时间、是否有后遗等。如果女性患有妇产科特殊病如不孕、习惯性早流产、分娩先天畸形儿史、不明原因死胎、新生儿死亡史等，女性都必须进行相关检查，分析其中原因，进行针对性治疗，避免再次流产。
蒲公英根好还是叶子功效好
蒲公英的叶子和根部都是可以入药的部分，并且其功效都是相同的，只是会有侧重点的不同，并没有根部功效好一些或者叶子部位，可以从功效方面上来看，如下：
绿原酸是一种广谱抗菌作用的物质，其存在于蒲公英中，而在根部和叶子的分布含量不同，一般正常情况下是叶的含量要大于根部，所以蒲公英的叶子清热解毒的功效会优于根部。
根据《中药大辞典》一书中所写明的药理作用，蒲公英根部的消肿散结的功效要高于叶部，其能够对于女性的乳腺增生、促进乳汁分泌都有很好的作用，所以一般会用蒲公英的根部来起到消肿散结的作用。
南方和北方宝宝皮肤护理的特点
①虽说宝宝护理皮肤的方法大体相同，但是由于南方北方气候差异明显，所以在护理上各有侧重点。
②湿冷南方地区要做好防冻伤措施，外出时间比较长，回家后妈妈们可针对那些易受冻的部位，比如手、足、耳朵、脸颊，为宝宝做5-10分钟按摩，促进血液循环。
③干燥风大的北方地区，应保持肌肤的滋润，保持宝宝的皮肤清洁，每天早晚用温水给宝宝洗手，晚上要用温热水给宝宝泡脚，但是不要给孩子过频的洗脸，不要用碱性太强的肥皂，平时可给宝宝适当涂抹一些宝宝专用的护肤品，有效滋润适度锁水，缓解干燥状况，协助皮脂膜建立屏障，既滋润又防护。
青春痘选择治疗医院需要考虑哪些
一、医院是否正规
在治疗疾病的时候，首先是要选择一家正规的医院进行治疗，因为正规医院对于治疗效果是有保证的，看医院是否正规可通过医院的规模、环境，或是该院的荣誉、愿景等等。正常情况下，正规的医院都会将自己所获得的荣誉、优势等等突出表现。
二、医院的医治设施
也就是这家医院的医资力量，这是评价一家医院好坏的，一个非常重要的基本要求，术业有专攻，医院也是有自己的重点科室，有侧重点的。挑选医院时，不只看医院整体情况，还必然考量医院的重点科室。
三、医院的服务
据调查显示，我国有七成多的医疗机构曾出现过医患纠纷，其中医务人员的服务态度冷淡或回答患者问题时简单、不耐烦，甚至言语生硬都是引起纠纷的主要原因。
阴虚又阳虚的人怎么调理
阴虚和阳虚都存在一般称为阴阳两虚，是全身阴阳俱虚所出现的一系列虚弱症状的概称，对于这种病证表现宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳的治法，同时治疗上要有侧重点，如果偏阴虚则治疗就以阴虚为主，配合养阳药物进行治疗，如果偏阳虚则治疗就以阳虚治疗为主，配合养阴的药物，具体治法宜在医生指导下进行。
放射性肝炎治疗
家属在考察时，可以从该家医院的专家队伍、医疗设备、医院规模、科研水平、资质证明、成功案例，以及该院的专家背景等，进行详细地调查。根据这些判断标准，在选择一家正规的皮炎治疗医院。
医院的医治设施：也就是这家医院的医资力量，这是评价一家医院好坏的，一个非常重要的基本要求，术业有专攻，医院也是有自己的重点科室，有侧重点的。挑选医院时，不只看医院整体情况，还必然考量医院的重点科室。
服务态度：人生病了本来身体不舒服，心理状态也容易急躁，再遇上一个服务态度生硬的大夫，当然就容易引出许多不愉快的事情来，所以我们要求医护 人员改善 服务态度是十分有道理的。医护人员始终要明白地认识到自己所处的社会角色和地位，在任何情况下大多数应无条件地耐心、和蔼地对待病人，尽可能满足他们的合 理要求。
看医院名气：一家好的医院，总会在当地病人中留下好的印象，也就是口碑较好。去就诊之前，不妨上网搜索一番，或多打听一些人，初步了解一下这家医院的情况。