壮腰健肾怎么做
壮腰健肾怎么做
壮腰健肾汤
【组成】熟地、杜仲、山芋、枸杞子、补骨脂、红花、羌活、独活、肉苁蓉、菟丝子、当归。
【功效】调肝肾，壮筋骨。
【主治】骨折及软组织损伤。
猪腰即猪肾，性平，味甘、咸，中医认为能壮腰健肾，可用于肾虚腰痛、遗精、盗汗、老人耳聋、消渴等的辅助治疗。
作为此汤的两个配料，葱能去除腰子荤、腥、膻等油腻的异味，且有较强的杀菌作用，还有降低胆固醇和预防呼吸道、肠道传染病的作用。
绍酒能补血养颜、舒筋活络。合而为汤，则能舒筋活络、壮腰健肾。
材料：葱花、姜丝各3克，绍酒20克，猪腰2个。
烹制：猪腰纵剖两半，去白筋洗净，切薄片，“飞水”。
起油锅下姜丝、清水1250毫升(5碗量)烧沸，下绍酒、猪腰滚至熟，调入适量食盐、胡椒粉、生抽拌匀，下葱花即可。
可供3~4人用。
壮腰健肾操
人们在搬动重物时，当物体过重，超过人所能承受的负荷，或者搬运姿势不当，发力时机不对，在提起重物的瞬间会引发腰部异乎寻常的剧烈疼痛让人难以承受。这是为什么呢?
这是一种“腰椎后关节紊乱症”，也叫“滑膜蒂嵌顿”、“腰椎后关节错缝”。虽属于腰伤的大范畴，却是特殊的小关节结构损伤错位或滑膜嵌顿。这与腰椎后面小关节非常特殊的解剖特点有关。人在弯腰搬运重物时，一切导致扭腰或其他能使脊柱前屈后伸、左右侧屈和旋转运动的因素，均会使小关节面分离、张开，造成小关节腔内负压，其周围松弛的滑膜组织被嵌夹于小关面之间，形成小关节滑膜嵌顿，或上下关节突发生错位，一时无法复位，困而引发腰部剧烈疼痛和反射性肌肉痉挛。这就是为什么会出现难以承受腰痛的原因。因腰肌剧烈痉挛，所以比一般腰扭伤痛要严重得多。
六味地黄丸与壮腰健肾丸的横向测评
一、前言
本次评测选用两款不同品牌的补肾药品进行横向评测，将从两者的内包装、性状和口味、性价比和功效评价对比进行，为大家评出心目中的“补肾之王”。二、产品介绍
同仁堂六味地黄丸(浓缩丸)
药品名称六味地黄丸浓缩丸
汉语拼音LiuweiDihuangwanNongsuowan
药物组成熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
性状本品为棕褐色的浓缩丸;味微甜、酸、略苦。
功能主治滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。
用法用量口服，一次8丸，一日3次。
注意事项
1.忌辛辣食物。
2.不宜在服药期间服感冒药。
3.服药期间出现食欲不振，胃脘不适，大便稀，腹痛等症状时，应去医院就诊。
4.服药二周后症状未改善，应去医院就诊。
5.按照用法用量服用，孕妇、小儿应在医师指导下服用。
6.药品性状发生改变时禁止服用。
7.儿童必须在成人的监护下使用。
8.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
9.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
参考价格12.9元(瓶)
规格每瓶装120丸
生产企业北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂
陈李济壮腰健肾丸
药品名称通用名称：壮腰健肾丸
汉语拼音zhuangyaoJianshenWan
成份狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生(蒸)、女贞子(蒸)、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子(盐水制)。辅料为炼蜜。
性状本品为黑棕色的浓缩水蜜丸;味甘、苦、涩。
功能主治壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛,神经衰弱。
用法用量口服，一次3.5克(约2量杯),一日2～3次。
禁忌孕妇忌服，儿童禁用，感冒发热者忌服。
注意事项
1.忌生冷食物。
2.本品宜饭前服用。
3.按照用法用量服用，年老体弱者、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。
4.服药2周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6.本品性状发生改变时禁止使用。
7.请将本品放在儿童不能接触的地方。高度警惕6症状现身科学防肿瘤
8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
参考价格6.2元(瓶)
规格每瓶装35克
生产企业广州陈李济药厂
三、产品分类
小编提醒：红色OTC标志与绿色OTC标志有什么区别，甲类药乙类药又是代表着什么意思
由上表可以看出，陈李济壮腰健肾丸属于红色非处方药，家长购买时应向专业药师询问注意事项;绿色标志的同仁堂六味地黄丸比较安全，副作用小些。
四、内包装/性状
1、内包装
陈李济壮腰健肾丸的内包装多了一个量杯，该量杯容量是2g，2量杯正好就是一次服用量。而同仁堂六味地黄丸内包装没有量杯，每次服用是直接取出8丸。
2、性状/大小
大小对比
从上图对比可以看出，陈李济壮腰健肾丸和同仁堂的六味地黄丸同为颗粒，陈李济壮腰健肾丸直径约为0.2cm，同仁堂的六味地黄丸直径约为0.6cm，同仁堂的六味地黄丸是陈李济壮腰健肾丸的3倍大小。
从两种药的大小一分析，就不难知道为何陈李济的壮腰健肾丸附带有量杯，而且颗粒比较小;而同仁堂的六味地黄丸颗粒为何要做得比较大的原因了。壮腰健肾丸量杯计量服用方式比较六味地黄丸的计丸服用方式，设计更人性化，服用更方便。
五、口味与成分功效
1、口味
两种药物都是颗粒丸，在服用方式上都是温开水送服，口味上基本上不会直接影响到服用效果，这个对比只是给部分对口味比较敏感的朋友一个参考。从得分上也说明了两种药口味没太大区别，大部分试用者都接受它们的味道。
2、成分功效
从图表对比可以看出，两种药品的成分不同，功效也不尽相同，但是两者在补肾及及治疗腰膝酸软方面却有共同功效。从功效对比上看，同仁堂的六味地黄丸在治疗肾虚方面比较专一，治疗的基本上都是肾虚有关的症状：头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗;陈李济的壮腰健肾丸，除了治疗肾虚，还兼顾风湿骨痛和神经衰弱等症状。
六、真人试用
试用者一
22岁男性，症状：腰酸背痛、耳鸣、盗汗。
试用体验：服用同仁堂六味地黄丸(浓缩丸)一个星期后，腰酸背痛的症状较之前好转，耳鸣、盗汗的现象也没有之前那么频繁。
试用者二
30岁男性，症状：风湿骨痛、膝软无力、成天很疲乏。
试用体验：服用陈李济壮腰健肾丸2瓶后，膝软无力及骨痛的症状得到改善，之前成天疲乏的现象也比较少了。
试用者三
25岁女性，症状：身体虚弱，小便次数多，月经来时量多。
试用体验：服用陈李济壮腰健肾丸4瓶后，小便次数多的情况好转，自身感觉没之前那么疲乏，月经量也比较正常了。
试用者四
43岁男性，症状：一次大病之后常感觉到头晕耳鸣，盗汗。
试用体验：服用同仁堂六味地黄丸(浓缩丸)一个月后，自我感觉盗汗好转，耳鸣没有之前那么频繁。
七、性价比
从产品规格和用法用量的介绍得知：
陈李济壮腰健肾丸
服用量为：3.5g/次，2-3次/天(为了公平算3次)，每瓶容量为35克，参考价格为6.2元，由此得出，一次用量的价格约为0.62元，一瓶可以服用3.3天。
同仁堂六味地黄丸(浓缩丸)
服用量为：8丸/次，3次/天，每瓶容量为120丸，参考价格为12.9元，由此得出，一次用量的价格约为0.86元，每瓶可以服用5天。
从上面对比可知，六味地黄丸(浓缩丸)一次用量的价格比壮腰健肾丸贵了0.24元。但每瓶的服用天数比壮腰健肾丸多了1.7天。当然这个性价比只有在双方同时满足一次用量产生同样的药用效果的前提下才成立的。
八、总结与点评
到这里，陈李济壮腰健肾丸和同仁堂六味地黄丸的试用剖析已经完成，这次评测分别从效果、价格，口味、包装、方便性等方面来PK，同仁堂六味地黄丸在效果及口味方面占优，陈李济壮腰健肾丸在价格及包装方面领先。
编外语：补肾药导购指南
肾虚补肾首先是加强身体锻炼，其次才是药物滋补。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，“补肾”药物虽然可以调节全身机能，但未必是治本的，所以“补肾”药物不能滥用。
腰酸腿麻，是什么原因
腰酸腿麻，一般是腰椎病引起的，腰椎病，压迫神经就会引起腿麻腿疼了。
意见建议：需要做个磁共振的检查，针对具体情况用药，可以用药，药如，腰疼宁胶囊，壮腰健肾丸，舒筋活血片，注意休息，远离诱发因素。
小腿肿有酸痛，两个，1个重一个轻医生检查也没毛病
小腿肿有酸痛，有可能是与肝肾虚弱，或是中医的痹证有关的，需要检查确诊，根据检查结果进行治疗。也可以对症服独活寄生丸。或服壮腰健肾丸治疗。
壮腰健肾丸的药理作用是怎样
1.壮阳补肾：壮腰健肾丸能增加棉油性大鼠精虫数，去势小鼠及正常大鼠性器官的重量。增加小鼠精子活力，附睾管和睾丸曲细管腔内精子细胞及精子增多，孕鼠活胎数增多。表明壮腰健肾丸有壮阳补肾作用。
2.消炎镇痛：壮腰健肾丸能明显抑制二甲苯性小鼠耳部肿胀及醋酸性小鼠腹腔伊文思蓝渗出量，并能明显抑制大鼠棉球肉芽肿及甲醛性大鼠后足踝关节炎症反应。壮腰健肾丸能明显降低大鼠肾上腺维生素C含量，表明其抗炎作用与影响垂体-肾上腺轴功能有关。壮腰健肾丸能提高小鼠热板反应的痛阈值及醋酸所致扭体反应出现时间，表明其有镇痛作用。
3.抗应激：壮腰健肾丸能明显延长小鼠在高温(40±0.5℃)、低温(12±0.5℃)负重情况下的游泳时间及常压缺氧情况下的生存时间。表明其有抗应激、抗疲劳、抗缺氧作用。
4.增强免疫：壮腰健肾丸15g/kg灌胃给药，能明显增加正常小鼠、绵羊红细胞免疫小鼠及阳虚小鼠血清lgG的含量。菟丝子、女贞子能促进免疫球蛋白的形成及淋巴细胞转化，鸡血藤、女贞子能延长抗体存活时间，菟丝子能促进正常人体淋巴细胞转化，狗脊、鸡血藤、桑寄生能促进动物淋巴细胞转化，桑寄生能促进E花环形成的细胞数。表明壮腰健肾丸有增强体液及细胞免疫作用。
六味地黄丸和壮腰健肾丸有什么区别
六味地黄丸和壮腰健肾丸都有滋补肾脏的功效，且疗效显著。但是由于两者的组成以及研制方法的不同，其主治功能都有所不同。那么，六味地黄丸和壮腰健肾丸有什么区别?
六味地黄丸是中药方剂和中成药的统称。因由六位中药材组成，其中熟地黄为君药，故名为六味地黄丸。
六味地黄丸源于宋代医学家钱乙的《小儿药证直诀》，是滋补肾阴的基础方剂，配伍组方上具有“三补三泻”的特点。中药杞菊地黄丸、知柏地黄丸等都是在此基础上加味而成。
现代医学研究，六味地黄丸还具有增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。但畏寒怕冷、痰多湿重之人不宜服用。
壮腰健肾丸投放市场以来长盛不衰，根本原因就是其疗效显著，他不仅是治疗因肾虚造成的腰痛、倦怠、膝软无力、健忘、耳鸣有特殊的疗效，还具有治疗腰膝酸软、夜尿多、遗精梦泄、神经衰弱的功能，对因肾虚而造成的神经衰弱其功效特佳。
壮腰健肾丸平补肾阴、肾阳，除了有上述共同的功效外，略偏长于治疗肾阳虚而致的腰膝酸软、夜尿多、遗精梦泄和神经衰弱。六味地黄丸则偏长于治疗肾阴虚而致的腰膝酸痛、五心烦热、口干、咽干、头晕、耳鸣、健忘等症。
壮腰健肾丸副作用
临床上没有发现该药有明显的副作用，如果需要长期服用壮腰健肾丸，建议向医生咨询，确认自己是否适合长期服用该药。
因此，服用壮腰健肾丸没有什么副作用，而且壮腰健肾丸是非处方药。但是如果有明显的某些病症，还是要去看医生，如果仅仅是一般的体虚、进补保养，是没有问题的。
肾虚，给多少人带来了无言的痛苦，在治疗上，有很多患者也走了很多弯路。其实用药也是有讲究的，很多时候单独服用一种药品的效果并不是很明显，好的用药搭配能够起到事半功倍的效果。
男人必做的壮腰健肾运动
一、侧身弯腰运动
直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。
二、屈腿运动
仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部;然后呼气，缓缓还原。重复8次。