不同年龄段如何保养皮肤

不同年龄段如何保养皮肤

15~20岁：这个时期人的生长的话会比较快，正处于发育的阶段吗?皮肤油脂分泌很旺盛的，然后就会长一下豆豆，不是所有人都会长的，不过也别太担心，每天认真洗好脸，最好别太在意它，用点面膜敷脸会更好的。

20~25岁：皮肤状态趋于稳定，既不需去死皮，也无需加营养。只需要正常使用保湿的护肤品即可。还可以自制水果面膜。但是每周一次的深层清洁面膜护理还是要做的。不要抽烟喝酒，保持一个良好的心态，俗话说笑一笑十年少，另外，不要用含有生物活性成分的面膜，就是那些专门去斑呀去红血丝呀这类功能性面膜。还有，如果平时化彩妆较多的话，这个年纪的皮肤也需要去角质和保湿面膜了。

25~30岁：皮肤处于转折时期，表面会积存一些坏死细胞，使皮肤感觉有点粗糙。这个时候要用补水保湿的面膜了。一周一两次吧。而且要定期清理角质层了。

5~40岁：皮肤每天分泌的油脂明显减少，营养型面膜必不可少。带抗皱功能的可以适当使用了。去角质的产品不要随便做了，依皮肤情况而定。特别是干性皮肤。

30~35岁：皮肤岁月痕迹增加，肤色开始发暗，可出现皱纹及色素沉积。除了补水保湿及深层清洁以外，可以做一些美白面膜了。但是美白面膜是要在保湿的基础上做的。并且尽量别选增白太快的产品。要是用功能性面膜，就得咨询更专业的人士了。

40岁之后：皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹。机体内所出现的内分泌系统紊乱也会对皮肤造成不利的影响。皮肤变得更加敏感，更加松弛。要用强保湿的面膜及抗皱的面膜。并且以面贴膜为主。深层清洁可用按摩膏类的产品。

不同年龄的女人怎样保养皮肤

■18-24岁

皮肤特性：这个年龄段的女性肌肤是处于最为巅峰的好时间，这也被人们称之为钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光泽感，这个时间皱纹也还没有爬上眼角;但是一个最大的肌肤问题，最容易冒出青春痘，这是因为脸部肌肤的油脂分泌过于旺盛，这也给青春痘滋生提供了有利的地位。而且这个年龄段的女性有一个很大的问题，过早的使用一些不符合这个年龄段的护肤品，这属于叫做“护肤过度”

18-24岁的皮肤其实本身就具有保护和免疫的能力，需要简单的擦拭简单的皮肤保养品，这能够起到很好的协助功效，让脸部的肌肤免受外界因素的困扰。

自身能力旺盛的时候就给予太多营养或太多的外来干涉，那么这很容易造成肌肤毛孔堵塞的情况。而最为糟糕的就是皮肤产生依赖性，会让护理品过早地取代皮肤本身的功能，这会让人看起来比时机年龄老很多，未老先衰哦!

皮肤病况：脸部微浮肿、燥红、灰暗、满脸油光、缺乏弹性。

护肤要点：注意的基础护理，注意清洗脸部、适当的控油，保持脸部清爽的状态，扼杀青春痘滋生的问题。

必备护理：眼霜一支、防晒霜一支、控油产品一支。

彩妆：无色唇彩一支。

饮食：饮食方面多吃一些能控制油脂分泌的食物，如：富含维生素的豆制品类，多喝白开水。

身体皮肤护理：处于这个年龄段的皮肤属于皮肤细腻光滑，这个时候脸部、背部都很容易滋生青春痘。如果是油性皮肤，那么请记得早晚用沐浴露去污垢，如果觉得肌肤干燥，那么一定要喝蜂蜜水哦!

■25-33岁

皮肤特性：处于最为平稳的状态，但是也开始呈现下降的趋势。皮肤虽然还是比较细腻，但弹性不足;额头及眼下会出现细纹，这是脸部肌肤皮脂腺分泌逐渐减少，但是T字部分油脂分泌还是很旺盛。

这很容易滋生脸部色斑的问题，很容易形成色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女为了杜绝脸部色斑问题出现，那么最佳的方法就是不停的涂抹能够祛斑美白的产品。

皮肤病况：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水等情况，注意脸部肌肤的保养，补水保湿一定不能少，预防黑色素沉着，出门之前的半个小时一定要涂抹好防晒霜哦!

食品：多吃马玲薯、桔、橙、柠檬、青红椒、番茄、红葡萄、马玲薯等富含维生素C和B的食物，饮食上多多注意少吃比较容易消耗身体内水分的食物，油炸的食物尽量少吃，多喝牛奶，提高免疫力。

身体皮肤护理：这个皮肤开始处于下降的趋势，脸部的皱纹也开始慢慢爬上来。这个年龄段最大的问题就是搞定皱纹问题，为了预防皱纹的产生，不妨选择用保湿类护肤品。干燥的季节可选择润肤膏，涂抹全身，这能够增加脸部营养的程度。

不同年龄段做什么保健？

30岁前：少甜、少酒、少抽烟

如果说把人的一生比作太阳的朝起夕落，那么20多岁的男人可以说是中午12点的太阳，精力旺盛，有活力，这一年龄阶段的男人新陈代谢进入顶峰，可他们忽视了顶峰之后就是低谷。

而正处于创业阶段的年轻男人，喝酒应酬的机会较多，大口喝酒、大口吸烟的豪爽总是让他们暂时忘了回家扫“性”的尴尬。其实烟酒对于性功能的损伤是潜移默化的。

而在外应酬大多是高糖、高油、高脂食物，吃太多甜食，可能使过多的脂肪堆积在腹部。

这个阶段的男人应该少吃甜食、少饮酒、少抽烟，更重要的是要开始培养养生的意识，不要等到身体不行了再去亡羊补牢。要有节制地性生活，每周打一次篮球，或参加一些对抗性运动如足球、羽毛球等。

30岁：防噪音，护皮肤

进入而立之年，就像是下午一两点钟的太阳，身体代谢明显减缓，皮肤开始松弛，出现皱纹;还有听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。生活压力增大，不良习惯增多，喝酒抽烟带来的性功能障碍等男性疾病开始较多地显现。

男人往往不会像女人那样照顾皮肤，可是这个阶段男人要开始保养皮肤了，避免暴晒太阳，经常涂抹润肤霜。还要少听一些重金属音乐，保护听力。中年男人事业难免起伏，要学会心静，可以练习太极拳。

35岁以后，男人的肚子就像吹气球一样，稍微吃点东西就大腹便便，此时的重点是要着手预防肾脏疾病，加强身体的代谢功能。每天喝8～10杯温开水，每周坚持三次半小时以上的运动，打球、爬山等体育活动一定要坚持。

不同年龄段的过敏表现

在人生的各个阶段，过敏总会以不同的面目出现在我们身边。现在让我们来看看，不同年龄段，过敏会以何种不同面目示人。

一、出生~3岁左右

过敏类型：食物过敏(在1岁以内最多见，其后会下降得比较快。)

表现：腹泻、呕吐、湿疹

一般来说，孩子最早出现的过敏是食物过敏，而牛奶蛋白过敏又首当其冲，鸡蛋也是较常见的过敏原。因为从孩子一出生开始就有可能接触牛奶。此后，随着孩子年龄逐渐增大，接触的食物种类会越来越多，还可能出现对其他食物的过敏。如果孩子对某种食物过敏，一般会出现胃肠道腹泻、呕吐等反应。

过敏类型：皮肤过敏(1岁以内是发病的高峰，然后会随年龄增长而逐渐下降。)

表现：湿疹

湿疹是婴幼儿的常见病，病因比较复杂，除前面已经提到的食物过敏外，通过空气传播的过敏原也很常见。通常得湿疹的孩子都是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病。对孩子来说，患湿疹的部位又痒又疼，会令孩子烦躁不安、哭闹不止，难以安睡。

二、3岁~7岁

过敏类型：哮喘(3～7岁达到高峰，然后一直会保持一个比较高的发生比率。)

表现：咳嗽、气喘、胸闷

哮喘主要与过敏体质、呼吸道感染和环境因素相关。哮喘发病年龄大多在3岁以后，病情发作时以阵发性咳嗽、气喘、胸闷为主，不一定有发热等症状。过敏原通常有花粉、粉尘、虫螨、羽毛、塑料、牛奶、鸡蛋、鱼虾、阿司匹林、青霉素等，突然接触冷空气或剧烈运动，也可以成为发作的诱因。

三、7岁以后

过敏类型：过敏性鼻炎(7岁以后上升比较快，一直到三四十岁都维持一个比较高的发病率。)

表现：鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏

过敏性鼻炎最主要的表现就是鼻痒、鼻塞、流鼻涕、连续不断打喷嚏，这种鼻炎分季节性和常年性两种。春天主要多见的是季节性鼻炎，也称花粉症，发病时间具有规律性，与花粉播撒密切相关。发病时，比较多见的是眼部、腭部和耳部的痒感症状较重，如果不及时治疗，有可能从初起的季节性鼻炎逐渐发展为常年性鼻炎。

不同年龄段丰胸食谱

青春期的女性

可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。

此时不妨食用下列药膳：

菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服一次。

羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。

成年女性

有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：

豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。

人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1?2小时，隔日1次。

为太平公主设计丰胸料理----有人戏称胸部扁平的女孩为“太平公主”。现在特别推荐几款为她们量身打造的又容易下厨的“丰胸料理”。相信她们照着以下的菜单烹调，交替享用美食，身体会慢慢得到调理，逐渐丰满起来。

35岁以上的女性

35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：

海带煨鲤鱼：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。

荔枝粥：荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

40岁女人的皮肤保养方法

女人过了40岁以后，脸上岁月的痕迹就开端呈现了，皮肤也开端全面老化。在这样一个阶段，皮肤比拟粗糙，颜色也会变得不平均，有一些明暗的散布，同时，皮肤也会变得比拟敏感，皱纹、斑点各方面都是比拟随便呈现的，这阐明，在这个阶段皮肤的功用曾经呈现了较大的问题。

40岁的女人一定要注重关怀本人的肌肤问题，要运用必要的护肤品以及眼霜产品。

(1)护肤品：在护肤品的运用方面，一定要开端运用具有强成效的营养类化装品，比方像精髓素、美容液等等;

(2)眼霜：不同年龄阶段需求不同类型的眼霜， 20岁的时分选用平淡类的乳液型眼霜;30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时分一定要运用营养型的霜质眼霜;

(3)防晒：40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过祛可能你对阳光反响还不是非常地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的才能简直已经没有了，所以说防晒关于40岁以后的女性非常重要。

关于不同年龄段的女性，如今是不是曾经理解应该如何保养肌肤了呢?理解一些皮肤保养的方法，就能很好的应对女性不同年龄段呈现的肌肤问题。让你就算过了25岁以后，还能具有十分年轻亮丽的肌肤。

解析不同年龄段的皮肤美白方法

20岁 一切从防晒开始

肌肤独白：20岁的我，没有黑斑的问题，我所生制的黑色素，是用于没有阻隔紫外线才会出现的，可算是保护我受损的一个自然的生理现象。要将黑色素阻止在源头。

美白加法：虽然依然拥有良好的新陈代谢，也一定但要谨记只有每天养成涂抹防晒霜的习惯，才是最直接而持久的美白方案。除了一般防晒霜外，一些含有SPF防晒指数的乳液都可以更方便的每天防晒。

30岁 舒缓减压深入美白

肌肤独白：踏入30岁的我，常常因为工作及生活压力忙得透不过气，导致色斑加深。我好不开心!近年的美白研究报告显示，压力往往是加深色素问题的元凶之一，不论是来自外在或内在的压力，都同样可以刺激荷尔蒙产生黑色素。

美白加法：不少护肤品品牌都推出针对“压力”及“炎症”带来的色素问题，因此在选购产品时应有多个选择。在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果，以平衡皮层内的各种干扰。此外，有些品牌配方的美白面霜就特别强调了药妆的温和性和舒缓性，替你减压的同时美白，建议配合按摩手法哦!

40岁 精准打击黑色素

肌肤独白：我年轻时没有保养的概念，错过了最佳的预防黑色素的时刻。随着年龄增加，新陈代谢减慢之余，黑斑已深深印在面颊上了。所以一定要找一款精准对抗色斑，搞笑的美白帮手。

美白加法：各品牌都投放大量人力物力去研究适合东方人的淡斑产品，一些密集式的美白精华，价钱相对昂贵，但相比到美容院做护理又或是得挨痛去用激光打斑要好很多。更何况这些产品会同时提供美白淡斑以外的抗衰老效果，同时做到防止色斑、淡斑、修护细胞、滋润的多种效果，绝对符合省时的条件。

好的日常习惯让你更美白

1、要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

冬季不同年龄段女人保养皮肤的方法

20岁的女人皮肤还是很光鲜亮丽的，大问题没有，最主要就是防晒和保湿，大家都知道冬季的紫外线是相当强烈的，所以千万不能有冬日可以不防晒的误区，MM外出应该涂擦防晒霜，保证自己不被晒黑

30岁的女人面部的胶原蛋白已经逐渐减少，肌肤的活性也不如20岁少女那般水润光滑，随着年龄的增长，皱纹也肆虐滋长，预防皱纹成了这个年龄段女人必须要做的事，抗衰老的工作也要循序渐进，女人们可以选择抗氧化的产品，抚平皱纹。，除了防晒就是要保湿，所有肌肤问题都出在皮肤缺水上，所以补水保湿势在必行

40岁的女人脸部会有黑色素的堆积，这就容易形成黑斑，新陈代谢不同往日，血液循环也在急剧减弱，所以我们护肤工作上，可以选择美白祛斑效果极佳的产品，补充脸部肌肤的营养，也进一步做好抗衰老的准备

不同年龄段如何护肤

20岁年轻MM

20岁是最嫩肌肤的时候，趁着肌肤还未老化，做好基础保养是最重要的，这时候不需要过多的精华、面膜。

TIP1早晚使用不同功效的乳液

白天使用具有UV功效防止紫外线防晒的乳液。晚上肌肤会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。

TIP2卸妆按摩请别超过3分钟

卸妆时适当的按摩是可以帮助深沉的清洁，但按摩时请别超过三分钟，否则会给肌肤带来伤害。之后一定要用温水冲洗干净，这样才能使脸部角质层的污垢更好地得到清洁，乳化才能更加彻底。

25岁轻熟MM

25岁是一个女人肌肤重点保养的时间段，这个时间的保养做足了，以后的防衰老会简单很多哦!这样才能让美丽可以更加持久地绽放。

TIP1眼部按摩让眼霜效果翻倍

每次涂抹眼霜时，以”V“形手势按摩，可预防皱纹生成。食指及中指成”V“字状放在太阳穴附近位置，两手指轻按上下撑大眼睛。维持动作，再用另一只手的食指平放在眼尾鱼尾纹位置，以打圈的方式按摩。

TIP2早晚精华区别

早上使用高效补水保湿的精华液，可以让妆容更服帖，还能降低紫外线造成的伤害。晚上使用含果酸类或传明酸等成分的美白类精华。

TIP3精华混搭要按顺序使用

混搭时建议顺序为水状、啫喱状、乳状、霜状。

30岁成熟MM

高警惕性的保养，因为这时肌肤开始走下坡路，需要深入保养，才可以解救问题肌肤。

TIP1非常必要的定时去角质

每周必须进行一次蒸汽敷脸，软化皮肤角质，然后用植物磨砂成分的低刺激温和去角质产品轻柔按摩去除角质。切记此后一定要用温水清洗肌肤，令去角质对肌肤产生的刺激降到最低。

TIP2保养+按摩缺一不可

成熟的肌肤往往会出现对保养品吸收的瓶颈，这就需要按摩来促进吸收，并且也需要按摩来轻抚皱纹，促进皮肤血液循环对抗氧化抗衰老才能起事半功倍的效果。