怎么样预防皱纹 维生素C加维生素

怎么样预防皱纹 维生素C加维生素

维生素C具有抗氧化和抗胶原生成的作用，可以提高人体的免疫功能，能起到预防感冒等疾病的效果，维生素E会经常被认为是防止老化的维生素，可以抗氧化和抗衰老，含维生素E丰富的食物是比较多的，有小麦胚芽油和玉米油以及黄豆油和麻油，还有花生和芝麻和鳗鱼等食物。通过上面的介绍，相信大家已经明白了一个道理，50岁没有皱纹是与平时的日常保养有密切关系的。在平时一定要做好日常保养工作，还要多进行运动，这是让自己保持生理以及心理年轻的最好方式。

维生素c加维生素e加牛奶抹脸的好处 美白肌肤

维生素c和维生素e都是水溶性膳食纤维，牛奶富含蛋白质和微量元素，维生素c加维生素e加牛奶抹在脸上，可以促进面部细胞的新陈代谢、促进黑色素的代谢，还可以有效改善皮肤弹性，促进面部伤口的愈合，使皮肤变得细嫩、柔和。

维生素e怎么祛痘印 维生素E维生素C

把维生素E、维生素C混合后，均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次，长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失。

维生素c可以去皱纹吗 维生素c是白天吃还是晚上吃

都可以。

维生素c在白天吃和晚上吃都是可以的，因为维生素c是人体不可缺少的一种元素，适当补充对人体的健康具有好处。

维生素c是水溶性维生素，具有抗氧 化的作用，可以抗衰老促进抗体的生成的作用，所以适量食用维生素c可以增加身体的免疫力，任何时候服用都可以，没有特殊的时间禁忌。

但为了自身的健康，服用维生素c根据自身的具体情况决定用量比较好，不要盲目食用。

维生素c加维生素e加牛奶抹脸的好处

美白肌肤

维生素c和维生素e都是水溶性膳食纤维，牛奶富含蛋白质和微量元素，维生素c加维生素e加牛奶抹在脸上，可以促进面部细胞的新陈代谢、促进黑色素的代谢，还可以有效改善皮肤弹性，促进面部伤口的愈合，使皮肤变得细嫩、柔和。

缓解晒伤

维生素c和维生素e中含有丰富的营养素，牛奶中富含多种微量元素，维生素c加维生素e加牛奶抹在脸上，可以刺激细胞的代谢、促进胶原蛋白的形成，维生素c加维生素e加牛奶抹脸，可以修复皮肤细胞、减缓细胞损伤，还可以为肌肤补充营养，缓解紫外线对于皮肤的伤害。

提亮肤色

维生素c和维生素e都具有很强的抗氧化性，维生素c和维生素e涂脸可以将维生素溶解到皮肤的角质层里面，还会促进细胞代谢，使皮肤的角质层变薄，从而使光线照射到脸上时更加均匀，让皮肤变得更亮。

维生素c可以去皱纹吗

不可以。

维生素c属于一种多羟基化合物，白色结晶或结晶性粉末，无臭，味酸，生活中适当摄取具有一定祛痘、杀菌以及美容作用。

但对于去皱纹是没有作用的，因为皱纹的产生主要是皮肤老化造成的，一旦生成之后是很难逆转的，要想起到比较好的去皱纹作用，还需要去医院进行正规的医美项目才行。

水果可以煮粥吗 吃水果有什么好处

1、芒果—预防皱纹：芒果具备预防皱纹的生成的能力，因为芒果中含有非常丰富的胡萝卜素和酶，这两种物质是可以激发肌肤细胞的活力，从而加快体内废弃物的排出。

2、菠萝—肌肉拉伤：肌肉组织损伤的时候可以吃些菠萝，因为菠萝中的蛋白酶具备消炎的作用，还能促进组织的修复。

3、香蕉—过度用脑：当大脑过于疲惫的时候，那食用香蕉就可以缓解消极情绪，使得人充满精神。

4、番木瓜—过度用眼：当眼睛疲惫的时候，体内的维生素A就会大量消耗，而番木瓜富含了这种物质，所以食用番木瓜可以保护视力，很适合用眼过度的人食用。

5、猕猴桃—牙龈出血：有些人在刷牙的时候，常常会看见自己的牙齿上有血，那是因为体内了维生素C，所以牙龈就会变得异常脆弱，想要改善症状就需要食用富含维生素C的食物，比如猕猴桃。

6、柳橙—脚气困扰：脚气的发生因为体内缺乏维生素B1，吃些柳橙可以增加维生素B1的含量，预防脚气发生。

吃维生素c加e最佳时间 每天吃一颗维生素e和维生素c好吗

好，具体可有以下好处：

维生素c和维生素e都属于较强的氧化剂，不同的是维生素吃是水溶性的，负责清除水分中的自由基；维生素e是脂溶性的，负责清除人体脂肪中的自由基，两者相互搭配服用，可以协同清除人体的自由基。

维生素c和维生素e配合服用时，已经被氧化的维生素e能够被维生素c还原，使维生素e循环发挥更佳的功效，有效的促进了维生素e的循环吸收。

维生素c和维生素e都具有一定的抗氧化作用，如果将维生素c和维生素e搭配在一起，能够相互辅助，提高抗氧化的作用，防止皮肤过早出现细纹。

皮肤的衰老大多数是缺乏维生素开始的，如果及时补充维生素c和维生素e，皮肤衰老的状态自然会被改善，也不会出现发干的现象，因为维生素是让皮肤水嫩、光滑的必须成分。

当人体皮肤衰老时，会不断生产黑色素，如果将维生素c和维生素e混合一起服用，就可以很好的预防黑色素的生成，预防斑点再生，因为维生素c和维生素e都有很好的祛斑作用。

维生素不仅有不错的美颜作用，还能够提高我们对外界的抵抗力，适量补充维生素c和维生素e能够从根本上提高身体的抵抗力，让身体变得更加强壮。

维生素C预防感冒

但必须指出的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。最近的一项研究证实，维生素C在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素C的人，同每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。

感冒，分为普通感冒和流行性感冒，致病的原因不同，发病的规律也就不同。由流感病毒引起的是流行性感冒;由鼻病毒、艾柯病毒、柯萨奇病毒等其他病原体引起的则称为普通感冒。普通感冒没有所谓的季节规律，一年四季都会发生，在春秋季气候变化大，可能更容易发生。而流感本身是秋冬季节好发，还存在流行甚至暴发流行的情况。普通感冒通常不用吃药也能好;但流感的情况就严重多了，医治不及时有可能致死。此外，也有一些疾病，例如过敏性鼻炎、肺炎，在发病初期的症状和普通感冒很相似，要仔细鉴别。

关于“维生素C预防感冒”的说法，这里的感冒其实是指普通感冒。尽管主要的倡导者莱纳斯鲍林有着很高的威望，但科学不是个人崇拜，大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。虽然维生素C的作用之一是增强机体抵抗力，这在任何疾病的预防和治疗中都是很重要的，但我们不能依此推出维生素C包治百病的结论。在很多情况下，维生素C作为人体必需的营养素，对它的摄入只是辅助性的治疗。

此外，大剂量服用维生素C是不可取的。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，反而导致人出现维生素C缺乏的症状。如果人长期服用大量的维生素C，还会增加肾脏的排泄负担，甚至可能会使人患上肾结石。至于预防感冒，分两种情况：一是预防普通感冒，一般认为多喝水、注意保暖、适当锻炼身体等非药物手段，能够减少患感冒的几率。二是预防流行性感冒，注射流感疫苗是一个不错的选择，此外，流感流行时，尽量不要去人多拥挤的地方，以减少感染的几率。