安康鱼的做法

安康鱼的做法

一清洗干净，皮别去了，肚和肝千万别扔了

二 把鱼切成大小适中的鱼块(长约5厘米宽约4厘米)，大蒜也切得长短适中，分别洗净。

三把安康鱼放入滚开的热水中，焯3-五分钟，用冷水稍淋一下。

四准备好姜蒜切碎。洗净锅子，倒入少许油，旺火烧到有点冒烟，放入姜蒜(吃辣的可以放两个红辣椒)，翻抄一分钟后倒入鱼块再翻抄三分钟，加入两勺左右大酱，接着翻抄3分钟，然后盖锅焖烧5分钟(期间可加少许水)。

五至安康鱼烧到熟的时候，加入切好的韭菜段，翻抄2分钟，就可以起锅了。该菜肉味细腻鲜美，滑溜爽口，就酒下饭都适宜

安康鱼全身哪里有毒 安康鱼哪个部位不能吃

安康鱼的鱼肉部位皆可食用。

安康鱼是一种常见海鱼，产量大，食用价值高，除了鱼皮和内脏外，全身皆可食用，将其清蒸、红烧、涮火锅皆可，也可以将其晒干做成鱼干，安康鱼的价格较低，是一种经济海鱼，一般人都可以购买食用。

安康鱼怎么做好吃

食材：安康鱼、姜、蒜、橄榄油、生抽、老抽、白糖、料酒。

做法：

1、洗净的安康鱼斩块，用葱姜、料酒浸泡一会去腥。

2、先烧一锅开水，放入安康鱼焯水，去掉安康鱼的腥味，捞出待用。

3、另起炒锅，放入植物油烧热，放入葱姜蒜爆出香味。

4、放入生抽、老抽、白糖、清水烧开。

5、放入安康鱼，放入适量的料酒，大火烧开，转小火炖十分钟即可

食材：安康鱼、葱、姜、料酒、花生油、盐、胡椒粉、香菜、香油、花椒粒。

做法：

1、安康鱼洗净 葱 姜切块香菜备用 　　2、锅中加入花椒粒炒香再放入葱姜炒香

3、烧开水，放入安康鱼 料酒大火烧开转小火炖煮约二十分钟 撇去浮沫 将葱 姜 花椒粒捞出加入适量的盐调味即可。

4、中加入香菜末 胡椒粉 鸡精 香油

5、将炖好的安康鱼倒入碗中这样清炖安康鱼就做好了

食材：安康鱼、大蒜、生姜、西芹、葵花子油、酱油、糖。

做法：

1、鱼杀好切块，清洗干净，放在菜筐里滴干水分。

2、大蒜生姜切碎。

3、西芹切菱形片。

4、热锅下适量油，下打算和生姜爆香，下鱼块迅速翻炒。

5、等鱼肉变色，加酱油、糖和西芹片继续翻炒几下。

6、盖上盖子焖，记得不需要加水，这安康鱼肉体柔然水分比较多。

7、大约焖烧20分钟，起锅前撒上西芹叶，翻炒几下装盘。

安康鱼的做法 红烧安康鱼

材料：安康鱼、葱姜蒜、香菜、老抽、醋、料酒、白糖、盐。

做法：

1、安康鱼去皮、去头。

2、锅内放油，油热时放安康鱼，煎至金黄时翻面，待另一面也金黄时将安康鱼盛盘。

3、锅内留少许油，放入葱花、姜末、蒜末爆香，倒入1/2汤匙醋，1/2汤匙料酒、2汤匙老抽、1/4汤匙糖、少许盐、一碗水。

4、待锅内水烧开时放入煎好的安康鱼，小火慢炖半小时，然后大火收汤装盘，撒上香菜。

安康鱼可以涮火锅吗 安康鱼可以做酸菜鱼吗

可以。

酸菜鱼是一道菜，其主要制作材料是：鱼和酸菜，这里的鱼是一个泛指，并没有指定必须要用哪一类鱼，安康鱼是一种味道较为细嫩的鱼，在制作酸菜鱼的时候，可以用安康鱼来进行料理，安康鱼的刺少，用安康鱼制作的酸菜鱼，吃起来味道爽滑、细嫩，吃了开胃又健康，一般人群皆可适当的进行食用。

红烧安康鱼怎么做最有营养

红烧安康鱼的做法一

主料：2条 安康鱼

配料：葱、姜、蒜、辣椒、盐、糖、醋、料酒、老抽酱油、芝麻、辣酱、鸡精、麻油、淀粉。

步骤

1、洗净狮子鱼，用淀粉洗净内脏，沥干水份，鱼切大块。

2、准备葱，姜，蒜，辣椒。

3、油热放葱，姜，蒜，辣椒爆香，放入鱼块煸炒。

4、加盐，糖，醋，料酒，老抽酱油，大火煮10分钟。

5、把内脏放下去煮10分钟， 加芝麻辣酱煮2分钟。

6、加葱花，鸡精，麻油， 装盆即可。安康鱼肉很鲜嫩的，骨头是软骨，没有硬刺。

红烧安康鱼的做法二

主料：安康鱼

辅料：醋、盐、、葱、姜、蒜、老抽、白糖

1、安康鱼处理干净，斩成块儿，此鱼肉质肥嫩，无乱刺。

2、切好的鱼块入油锅中煎一下盛出备用。另起锅，倒入适量油，加入葱姜蒜片炒香。

3、老抽沸腾后，加入适量热水，调入盐，白糖，醋，将煎好的鱼块儿倒入锅中。

4、煮至汤收到一半的时候尝一下味道，根据情况再做调整。收汤，关火，盛盘即可。

安康鱼肝为什么不让卖

安康鱼肝可以自由买卖。

安康鱼是海鱼的一种，常见于近海地区，安康鱼鱼肝非常鲜美，有“海中鹅肝”的说法，但是安康鱼肝是非常鲜嫩的食物，即使是冷链运输也会影响其口感，而且千里迢迢运输安康鱼肝没有其他鱼肝的性价比高，故，市面上很少见。

安康鱼的皮能吃吗 安康鱼可以做酸菜鱼吗

可以。

酸菜鱼是一道菜式，主要制作材料是：鱼、酸菜、调味品，酸菜鱼对于鱼的选择没有太多要求，最好是鱼刺少的鱼，这样的话吃起来会比较过瘾，安康鱼的鱼刺较少，只是安康鱼处理起来会比较麻烦，需要去皮、去头，但是想用安康鱼做酸菜鱼的话，也是可以的，以自己的饮食需求为准即可。

安康鱼的注意事项

1、哪些人不能吃安康鱼

一般人群均可食用。

2、安康鱼的适用人群

一般人群均可食用。

3、安康鱼的食用禁忌

一般没有特殊食用禁忌。

安康鱼的功效与作用

在我们日常家庭的餐桌上面经常会看到鱼肉的出现，鱼肉能够帮助我们提高智力，促进身体的发育是非常有帮助的。不同的鱼类对于身体的滋养也是不同的功效，所以我们应该选择适合自己的鱼类来滋补。安康鱼是一种比较高级的鱼类，是我们日常用来滋补的不错选择。

在海里安康鱼属于一种潜伏诱捕型，能够通过身体的一些便利工具来诱捕其他小鱼儿上钩，因此安康鱼的猎捕活动比较的安逸。安康鱼往往会被人们视为一种比较高级营养的鱼类。

安康鱼是专业的钓鱼能手，基本上是坐享其成。常潜伏不动，以背鳍第一棘的皮瓣为钓饵，诱捕那些趋光的鱼虾类。它的钓竿是由背鳍的第一鳍棘演变而来的。钓竿竖立在巨口的上方。安康的钓竿种类繁多，不同种类的安康鱼都有长短、粗细、大小、软硬不同的钓竿。有些钓竿看起来很短，但是弹性很大，能够弹出很远。在钓竿的顶端，有一个肉质的小球或者膜状物，用来引起小鱼的注意。

营养价值

在日本的江户时期安康鱼是最高级的贡品，有“东部吃安康、西部吃河豚”的美名。鱼肉除了低脂肪、低热量，还富含维他命A、D、E等。100克的鱼肉中含0.8克的脂肪，且热量只有87大卡;营养丰富且胆固醇含量低，有保持视力、治疗咳嗽、预防肝脏疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的胶质更是现代女性美容养颜兼顾养生的补品。

安康鱼的背皮、腹皮及头皮经过加工制作成品有“赛海参”的美名。安康鱼的头部与脊骨连接处有两块并列的圆柱形的肉筋，就称“丹桂肉”，干后有“赛干贝”的美称。

安康鱼这种鱼对于身体的营养比较能够满足我们身体的需要，而且在日常营养价值是我们用来作为保健食品的不错选择。对于小孩子能够促进智力的发育和发展，对于女性皮肤的保养也是一种很好的食物，可见安康鱼的功效。