轻松受孕需要具备哪些因素
轻松受孕需要具备哪些因素
条件1、女性输卵管通畅：
月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或输卵管不通畅的女性，精子与卵子结合有障碍，就不会受孕。
条件2、男性有精子：
正常男性一次射出精液量为2-6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上。如精子达不到上述标准，女方将很难受孕。
条件3、子宫环境：
卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，然后到达子宫腔着床。如果子宫内膜“质量”不够好，将会妨碍受精卵着床和继续发育，就会导致自然流产。 要达到以上的要求才能正常怀孕，如果夫妇俩同房一年以上，并且未采取任何的避孕措施却不能正确妊娠，女性们可协同丈夫到医院检查，双方都应该做检查。
条件4、有正常夫妻生活：
精子在女性殖道内能生存1-3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内夫妻生活才有受孕的可能性。
看来，导致不孕不育的原因不在少数，还真的需要我们静下心来好好的思考一番，对症下药方能药到病除，不然盲目用药，可能会耽误了治疗的最佳时机。
小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点 小腿肌肉拉伤后伸展小腿肌肉
在小腿肌肉拉伤后，慢慢伸展小腿被拉伤的地方，一直到小腿”发出抵触”信息即停止伸展，然后试着放松受损部位，这样做的时候试着进一步伸展，当小腿肌肉达到伸展和轻松时，可以使起作用的血液更多流往该处，就更更快得到治愈，但是过分的伸展，则会导致小腿肌肉拉伤的恶化，甚至再次受伤。
备孕女性多做7种运动怀孕更轻松
一、静坐
睡前如何静坐呢?将两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触;左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收;双目微睁，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭;舌头轻微舔抵上腭。
此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边、草地上、花丛中，用五官充分感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花10分钟就能完成这套静坐功课。
二、走路
走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说，可以通过多走路来增强身体机能，为怀孕打下最好的基础。
这是一个最简单，效果也很好的方法，人人都能做到。特别是对于被时间追逐的忙碌白领们，多走走路也是一种锻炼。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益，而且你随时都可以走路，如饭后散步、走路上班、走路买菜等等。为了自己，也为了宝宝，来做个小小的改变吧。
三、慢跑
对于女性来说，容易坚持的运动方式是最好的，因为好的运动习惯需要坚持。若工作不是很忙，每天可以抽出一段时间专门用于运动，那么慢跑这种相对轻松的运动方式是最好不过了。
慢跑的主要功效，其实和走路是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉耐力。所以，跑步时穿的鞋子很重要，一定是要专门跑步的鞋子，而不是所谓时装运动鞋之类。因为专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力。
四、瑜伽
备孕女性不仅要调节身体机能，还要在心理上进行调节，心平气和更有利于宝宝的到来哦。
瑜伽的重点在身心的平衡，所以练习瑜伽可以消除浮躁紧张的情绪;其次，练习瑜伽可以增强肌肉的张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。另外，瑜伽还能很好地控制呼吸。换句话说，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式。
五、普拉提
普拉提的动作主要是对腰腹肌肉的训练，可以说这是一种长远投资的运动，不仅有利于怀孕和生产，对产后身材恢复也有明显的帮助。
普拉提是适合任何年龄段女性进行的运动方式，特别是那些缺少运动、长时间与电脑打交道的朝九晚五上班族。塑造好结实的腰腹肌肉组群对女性日后的怀孕和生产都十分重要。据了解，在怀孕前练习普拉提的女性，日后自然分娩率明显提高，因为常常做这项运动的女性的腰腹肌肉更坚强。
六、游泳
众所周知，在水中的时候我们的关节很放松，整个人和情绪也都很放松，因此受伤害的几率也会比较小。其次，我们游泳时水的温度一般低于我们的体温，需要我们花更多的卡路里去维持我们的体温，这就意味着，在同样时间同样强度的运动中，游泳会消耗更多的热量。另外，游泳是一种全身均衡运动，身体的各部分都能得到锻炼。
运动方式决定了它是一个对协调性要求很高的运动，而女性在分娩过程中，同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。因此，游泳时要注意变换几种不同的泳姿，再加上持之以恒，这样能最大限度地增加你身体的协调性。
七、跳绳
跳绳是一种非常有弹性的运动方式，它适合于任何人、任何季节、任何地点，是受大家喜欢的运动。孕前准爸妈参加跳绳锻炼，对提高身体素质、强健身体有益，可以为孕育一个健康的小宝宝做好充足准备。
跳绳对生育没有直接影响，但是它可以帮助增强体质，练就健康的体态。跳绳跟任何运动一样，要循序渐进。开始时，1分钟在原地跳，跳完1分钟，可以去做些放松运动，休息1分钟，再跳2分钟。3天后即可跳5分钟(先跳2分钟，做些放松运动，休息1分钟，再跳3分钟)，1个月后可持续跳上10分钟。跳绳要注意速度，开始时速度可稍慢，每分钟100次左右，如果还需要减肥，则速度可稍快，每分钟达120次左右。
运动能让胎儿的发育更加良好，孕育出一个健康聪明的宝宝。运动有很多种，适当舒适不要太激烈就好，答案可以说非常之多，由于时间的缘故我们今天只介绍七种运动项目，他们分别有：静坐、走路，慢跑，瑜伽，普拉提，散步、跳绳等，这七种运动也是鄙人比较喜欢的，希望能对您有所帮助。
影响受孕的因素
男子的睾丸能产生正常的精子
正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。
女性的卵巢能排出健康成熟的卵子
月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。
在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性阴道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。
孕期失眠很难受4点轻松改善
1、激素影响。
孕期受到激素变化的影响，部分孕妈会出现情绪变化大的情况，有时候是高兴兴奋，有时候是忧伤担心，睡前的这些情绪都会影响睡眠。
解决办法：激素变化无法改变，但是可以尽量让自己保持愉快的心情，看看书听听音乐，让自己放轻松。睡觉的时候要穿着舒适，也有利于放松心情。
2、尿频。
因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，所以大部分孕妈都会出现尿频的情况。这种现象尤其会影响睡眠质量，导致睡眠不足。
解决办法：睡前两个小时尽量减少喝水。
3、抽筋疼痛。
孕期对钙的需求比较大，很容易发生抽筋的现象。有时候半夜睡着觉就被抽筋疼醒了，同样影响睡眠。
解决办法：孕期要注意补钙，另外也要适当运动。腿抽筋的时候，可以试试脚掌往后勾，让腿伸直，马上就可以缓解，也可以在睡觉的时候在脚部垫一个枕头。
4、饮食习惯改变。
孕中晚期孕妈的胃口一般都特别好，常常会无节制吃许多东西来补充能量和营养，当进食过多时，会影响肠胃功能，身体感到不舒服自然就会睡不好。
解决办法：注意饮食，避免食用含有咖啡因的饮料。晚上可以喝一杯温热的孕妇牛奶，有助于安眠。
人工受孕的安全性
无论怎样先进的技术，它都会承担一定的风险，了解清楚每一项技术的安全性是很有必要的，对于关注于人工受孕的人来说，它的安全性怎样呢?人工受孕具有多胎妊娠(俗称多胞胎)的风险，这是因为人工受孕技术中往往需要使用促进排卵的药物，来提高受孕的成功率，这样就可能同时有多个卵子与精子结合，形成多胞胎。
此外，而且人工受孕患上单胎妊娠，其围产期并发症、先天畸形、低出生体重、出生后发育问题的风险还是高于自然受孕者。所以，如果确实是由于身体原因不能自然受孕，那么人工受孕还是一个可行的选择;如果只是为了满足生双胞胎的愿望而让准妈妈和未来的宝宝承担不必要的风险，那就有些说不过去了。
内分泌失调不孕具体可以分为哪些类型
内分泌失调不孕具体可以分为哪些类型?近几年，内分泌失调不孕的发病率一直在逐渐的升高，越来越多的女性朋友为内分泌失调不孕疾病感到十分的苦恼，一般内分泌失调不孕可分为很多种类型，如闭经、排卵障碍、多囊卵巢等等，那么内分泌失调不孕具体可以分为哪些类型呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。
1、排卵障碍：排卵障碍，又称为不排卵，是内分泌失调不孕症的六大类型的主要原因之一，约占25%～30%。排卵障碍除引起不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。
2、黄体功能不全：女性得了黄体功能不全后，可发生月经紊乱，常常提前来潮。月经量也少，颜色暗，伴血块。平时腰酸。来月经前乳房胀痛，情绪烦躁。治疗黄体功能不全应该注意精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，引起内分泌失调不孕。
3、闭经：闭经是月经稀少的一种内分泌失调不孕症的六大类型，分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指年满18周岁，而无月经来潮者。继发性闭经是指曾有规则的月经，而停止6个月未来潮者。育龄妇女如果闭经将造成继发性不孕或终身不孕。
4、多囊卵巢：专家介绍，多囊卵巢是卵巢增大、多囊，在B超显示下可以看到，两侧卵巢增大，里面有多个小卵泡，无法成为正常的卵子，更无排卵迹象，所以患者不容易受孕，这就是内分泌失调不孕症的六大类型。
5、高催乳素血症：内分泌失调不孕症的六大类型还有高催乳素血症。
6、功能性子宫出血：子宫性出血会引起内分泌失调不孕，是由于心里紧张和环境因素的影响，影响大脑皮质影响下丘脑—垂体—卵巢轴，功能失调性子宫出血是一种常见的妇科病。功能性子宫出血包括无排卵型和有排卵型功血。
以上就是内分泌失调不孕具体可以分为哪些类型的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要各位内分泌失调不孕患者能够及时到正规医院进行治疗，坚持治疗，那么治疗内分泌失调不孕的效果还是比较好的。
人工受孕孩子健康吗 人工受孕安全吗
无论怎样先进的技术，它都会承担一定的风险。人工受孕具有多胎妊娠（俗称多胞胎）的风险，这是因为人工受孕技术中往往需要使用促进排卵的药物，来提高受孕的成功率，这样就可能同时有多个卵子与精子结合，形成多胞胎。
此外，而且人工受孕患上单胎妊娠，其围产期并发症、先天畸形、低出生体重、出生后发育问题的风险还是高于自然受孕者。所以，如果确实是由于身体原因不能自然受孕，那么人工受孕还是一个可行的选择；如果只是为了满足生双胞胎的愿望而让准妈妈和未来的宝宝承担不必要的风险，那就有些说不过去了。
受孕有什么条件 女子具备受精卵生存的内环境
卵子受精后，细胞不断的分裂，在输卵管中运行3-4天后，即可达到子宫腔。在子宫腔内游离2-3天并形成了一个胚泡，在受精后6-7天胚泡种植进子宫内膜，这个过程叫做着床。孕卵和子宫内膜都需要特定的激素条件才能实现着床，只有在雌激素和孕激素两者在时间上和数量上的适度配合下，孕卵的发育阶段与子宫内膜的变化程度完全相符时，受精卵的着床才能成功，妊娠才能维持。
让你轻松受孕的五个计划
让你轻松受孕的五个计划
1、告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。因为一些毒品的药效消失以后，还会滞留在你的体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你开始尝试造人以后，最好是减少饮酒量，月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。
2、拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收(孕期需要大量的铁)，同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。最好是逐渐减少含咖啡因饮料的量，忽然停掉，可能会引起头痛。如果实在上瘾，就限定每天只喝一杯——这是多数专家认可的安全限度。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活，你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品——而且其中的钙含量对你非常有益。
3、控制体重
想怀孕先减肥或增肥，有没有搞错?其实这种说法是有道理的。因为体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。请咨询专业人士制定一套达到理想体重的运动方案。
4、选择健康食品
目前你还没到一人吃，两人补”的时候，但从现在起，你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。如果你非常喜欢吃鱼，就要引起注意，虽然鱼富含蛋白质，但某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与药物管理局(FDA)建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克，这个建议对你来说非常有参考价值。
5、制定并坚持一套长期健身计划
现在开始订制一套健身计划，你将会收获一份最适孕育胎儿的健康体质。根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。而且即使怀孕，这些运动对你来说同样没什么问题，甚至还被推荐继续进行。
家庭SPA轻松享受
说到家庭SPA，很多人想起电视剧里那些泡在泡沫浴缸里的女人，的确，在自己家浴缸好好享受一番泡泡浴是最简单的家庭SPA，但是除了泡泡浴，你其实还可以加入另一些东西，比如精油或浴盐。
在水里加入熏衣草精油，会带来不一样的放松效果，不但让紧张的肌肉得到放松，连紧绷的神经都能在精油的香气安抚下得到舒缓，懂得使用精油的女人通常都是保养达人。
为了达到保湿护肤的目的，我们还可以在水中添加一些其他物质，比如浴盐就是最常见的添加物，因为其中所含的盐分有助于帮助肌肤打开毛孔，排出身体里的废物，身体的疲劳和不适也被一并带走了。
其实市场上有很多入浴剂，名目和作用花样繁多，从功能上来说，它们分别具备排毒、保湿、舒缓等不同的作用，你还可以将其中几种产品混合搭配来使用，说不定会给你带来意外的惊喜。
在家里做SPA，没有美容小姐为你调节水温、端茶倒水，所有的事前准备工作都要你自己一个人来完成，所以你务必要考虑周到，比如水温和茶水。
进入浴缸前，必须检查水温以及核对时间，一般来说，浴缸里热水的温度需要保持在39-41摄氏度，入浴时间应控制在20分钟左右，超出这个温度或者时间范围，都有可能给身体造成过大的负担，从而加重疲劳感，增加心脏负担，所以时间是一定要控制好的。
SPA开始之前，一定还要记得喝杯热茶，因为泡澡后身体会因为出汗而流失大量的水分，但由于身体在水中，很容易忽视这个生理现象，事先喝一杯热茶，不但可以帮你补充水分，还能帮助你排毒呢。