一起来看看经期不正常的罪魁祸首
一起来看看经期不正常的罪魁祸首
1、精神状况。月经是在中枢神经系统的控制下，卵巢和子宫经过一系列的变化后产生的。人的精神、思维、情绪等都属于大脑皮层的活动。如精神受到过度刺激，大脑皮层的活动受到干扰，就会出现月经紊乱。
2、营养状况，营养条件的好与坏，直接影响月经的来潮。长期营养不良的女性，就会出现月经不正常，甚至产生闭经。
3、工作条件。在月经期做过重的体力劳动，会影响月经的正常。
4、慢性病。患有严重贫血、严重的肺结核和糖尿病的妇女，会发生月经异常，或产生闭经。
5、卵巢和脑垂体病变。卵巢受损或因病变被切除，垂体肿瘤，都可以导致月经异常或消失。
6、子宫疾病。子宫本身的疾病，可以引起月经有各种不正常的表现。如子宫发育不良、子宫内膜结核、子宫肌瘤、子宫颈口狭窄等，都可以引起月经不正常。 7、内分泌。主要是因卵巢分泌的黄体素和卵泡素失去平衡时，可发生月经不正常而出现痛经。
8、环境。生活环境变化较大时，有些女生就会发生月经紊乱。有的女性在月经期用冷水洗澡、洗衣服、游泳等，而发生了月经紊乱或痛经。
衣原体感染引发子宫颈癌
感染过G型衣原体菌易得子宫颈癌
这个研究小组在寻找衣原体菌的抗体时获得这样一个意外的发现，即那些曾经感染过衣原体菌的妇女容易患子宫颈癌，尤其是感染过G型衣原体菌的妇女患子宫颈癌的危险更大。
乳头瘤病毒是子宫颈癌的罪魁祸首
瑞典马尔默教学医院的若阿基姆·迪尔纳教授是这个研究小组成员之一。他说，根据迄今对核糖核酸的化验，乳头瘤病毒是导致子宫颈癌的罪魁祸首。现在看来，实际情况要复杂得多。迪尔纳指出，衣原体菌由于降低了性器官的免疫功能，从而使子宫颈细胞无法正常抵御乳头瘤病毒的侵袭。
引起右腹疼痛的罪魁祸首
右上
肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段。
左上
胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段。
右下
盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管。
左下
乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管。右下腹痛则是盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等出现疾病。
腹痛是指从肋骨以下到腹股沟以上部分的疼痛。
腹痛可能是胃肠消化器官肝、胆、胰腺疾病，妇科疾病或泌尿生殖器官的毛病。轻
微的腹痛多半是消化不良等胃肠道小毛病所引起的。持续性严重的腹痛且无腹泻可能是十分严重的疾病。
腹痛又有呕吐，吐了之后腹痛并未减轻，病人昏昏欲睡，神志不清，很可能是由于下列各种十分严重的疾病。
口臭罪魁祸首原来是细菌
过去人们都认为，口臭的原因是消化器官有恙，但是今天科学已经证明，口中的臭味是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。和人一样，细菌吃我们食物的残余物，而后排泄粪便，其中包括挥发性气体。
这些所谓的挥发性气体不外乎有以下几种：硫化氢(臭蛋味)、尸胺(腐尸味)、粪臭素(人粪便味)、腐胺(腐肉味)和硫醇(青贮饲料和厩肥味)。正因为这种气味含有这些令人讨厌的成分，所以周围的人会觉得难闻。
尤其在睡觉的时候，由于唾液和空气在嘴里滞留，生产臭气的细菌便繁殖得更快。另外，那些发出臭气的家伙还喜欢嘴里干燥一些，所以那些不得不多说话的人，像教师、演员和律师便会经常出现这种情况。一些药物，还有就是人上了年纪，也会使唾液的分泌量减少。
腐烂菌最喜欢的食物不是甜食，而是蛋白质，主要是动物性食物，也就是肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子也都会产生臭味。
可问题就在于：绝大多数人都不会察觉到自己有口臭。就因为口臭，同事躲开他们，在官场上也吃不开，交异性朋友更是困难重重。之所以察觉不了，是因为其独特解剖结构使我们无法闻到这种臭味。
原来，我们的口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的。问题就在鼻子闻不到口腔后部产生的气味，就是更强的气味也闻不到，所以我们是毫无所察……
几乎所有吃肉、蛋白质以及有虫牙、牙垢和牙床有毛病的人都有口臭。那些不经常刷牙和不使用牙线的人，那些假牙镶得不好的人，就更不用说了。
显而易见，口腔里一天得进行两次“大扫除”，但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的臭牙花子，还得去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。
另外，如牙齿和牙床有病得去找牙医治疗。除此之外，饮食中要少用蛋白质，素食者就很少有口臭的。
至于用什么口腔清新剂和牙酏剂，作用都不大，最多能达到15分钟的效果。口香糖实际上也没多大效果。
一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法都有效。比如用水漱口，每半个小时喝几小口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。美国伊利诺伊州的科学家查明，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上5~6杯淡茶便可，不过得是新沏的。
喝酸奶也管用。日本研究人员曾找了一些志愿者来进行试验，结果发现每天喝90克酸奶有80% 的人口臭大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，自然臭味也会减轻。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。
闭经 五大“罪魁祸首”
罪魁祸首一：压力
每天的工作节奏让25岁的小小行色匆匆，一次，小小惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想，好长时间以来 月经 就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。
医生在排除了器质性病变的可能后，询问了小小的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
罪魁祸首二：贪凉
许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
罪魁祸首三：电磁波
呼机、手机、商务通，一个都不能少;DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
罪魁祸手首四：便秘
朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗?
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
罪魁祸首五：滥用药
英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。
使用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
失眠的罪魁祸首
失眠是怎么样引起的，我们很多人绞尽脑汁都想不出个所以然来，我们简直对自己的失眠疾病原因一点都不了解，现在我们就一起走进文章看看专家详细的讲解吧，看看专家的意见。
年龄：失眠与年龄有密切关系，年龄越大失眠发生率越高。通常人类睡眠的需要量与其年龄成反比，婴儿期大约每天需窦l6～20小时的睡眠;幼儿期每天约需10～14小时;学龄期需11～12小时;青少年期需9～10小时;成年期需7～8小时;老年期每天只需6～7小时或5～6小时。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就入睡，老年人平均需要40分钟，加上老年人睡眠变浅，夜尿多，醒的次数也多，容易醒得早，醒后又难以再入睡，因此失眠症状也随之加剧。
疲劳：适度的疲劳(如日常工作之后或尽情地运动之后)有助于入睡，但是如果用脑过度，或过度疲劳(如精力耗竭)，反而会因为太累而无法入睡。
昼夜性节律：昼夜性节律相当于一个人的生物时钟，每天24小时规律地运作，形成一个人的日常生活节奏。其睡眠时间会与其昼夜性节律同时发生，若其睡眠无法与自身周期步调一致，则容易发生失眠。
环境：每个人睡眠都有一定的习惯性，如果睡眠环境发生变化，而一时又不能适应，不免会发生失眠。比如，有的人外出旅行在陌生的环境下难以入眠;在医院里，住院环境的嘈杂或病房温度过高、明亮的灯光，不合适的病床及摆设，都可能干扰患者的睡眠;噪声干扰，空气污染等都直接影响环境的安宁，从而使人发生睡眠障碍;室温的过高过低，强烈的光线、昆虫的叮咬和干扰过多亦可能成为失眠的因素。
刺激：任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。相反地，若缺乏刺激，如缺乏运动或日间生活乏味时，也会难以成眠。
导致经期紊乱的3大罪魁祸首
有传言说，手机、微波炉、吸尘器等电磁辐射会导致经期紊乱，这个观念其实并不靠谱也无证据。实际上，月经紊乱主要由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起的，此外，不良生活习惯也是引起月经紊乱的一大原因。
月经紊乱是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种病症的总称。
引起月经紊乱的罪魁祸首主要有三大类：
一、神经内分泌功能失调
主要是下丘脑--垂体--卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
如：压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
二、器质病变或药物等引起
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易产生闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
1)荷尔蒙失调
是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。
另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
此外，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
2)甲状腺的问题
甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。
温馨小贴士
经期不要滥用药物，应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。
3)肝功能不好
女性的规律性月经来潮与机体内分泌的雌激素是息息相关的，当乙肝患者肝功能不好时，雌激素在肝脏内被灭活的机能下降，致使体内雌激素相对增多，引起卵巢功能紊乱，就会导致女性月经不调等乙肝的症状。
肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。
在饮食上，平时生活中要多吃一些有益肝细胞修复的食物，比如说蛋白质含量高的鱼类、豆制品、牛奶等。
此外，每天不要让自己太劳累，禁止熬夜。多参加室外运动，促进新陈代谢。注意保持乐观情绪。
三、不良生活习惯
每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病以及药物影响去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。
1)贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
2)便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
温馨小贴士
甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。
杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。
核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
3)滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。
4)常处于过于嘈杂的环境
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
温馨小贴士
远离嘈杂环境，如果参与聚会，尽量选择清静的地方聚会，减少与噪声的接触。可以缩短每次光顾酒吧的时间，或在自己家中开party。
5)吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
改变不良生活习惯，果断地戒烟。
适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
月经不调的罪魁祸首
罪魁祸首之一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
☆温馨小贴士
1、缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
2、多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首之二：贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
☆温馨小贴士
1、经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
2、可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁祸首之三：电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
☆温馨小贴士
1、日常操作电脑时，要做好防护措施。
2、在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。
3、避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。
4、常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
罪魁祸手首之四：便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
☆温馨小贴士
积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
罪魁祸首之五：滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
☆温馨小贴士
1、经常锻炼身体，增强自身的免疫力。
2、不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
罪魁祸首之六：蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。
☆温馨小贴士
减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。
罪魁祸首之七：吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
☆温馨小贴士
1、坚决地戒烟。
2、适量补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。
食疗法调理月经
黑糯米粥
准备材料：大枣，桂圆，黑糯米，红糖
方法：先把大枣和黑糯米用清水洗净沥干水，再把桂圆去掉外壳待用，接着把黑糯米，红枣和桂圆一起放进锅里面，加入适量的清水，慢慢熬成粥状，根据自己喜欢的口味，加入红糖就可以了。
效果：能够帮助你调节内分泌，从而达到调节月经的效果，护肾健脾。
山药板栗猪肚煲
准备材料：新鲜山药，板栗，猪肚，生姜，料酒，盐
方法：把山药和板栗去皮洗干净，接着把山药切成块状，待用，我们再把猪肚处理一下，放入面粉或者食盐，反复搓洗几遍后，用水洗干净切好，放进锅里加进姜，料酒，适量的清水，煮到八成熟后，加进山药和板栗，一起煮好，放进适量的食盐就可以了。
效果：这款山药板栗猪肚煲具有很好的调经效果，多吃几次，你的月经就会变得规律了，还具有健脾养胃的功效。
大姨妈不准的原因
罪魁祸首一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
罪魁祸首二：贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
罪魁祸首三：电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
罪魁祸手首四：便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
从以上的介绍来看，大姨妈不准的原因是比较多的，各种各样的原因都有，这让女性们治疗起来是比较麻烦的，因为要先找到发病的原因才能够制定出治疗的办法，因此，人们对于大姨妈不准的现象要引起重视，及时找到大姨妈不准的原因。
大姨妈总是不准时的4个原因
罪魁祸首之一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
罪魁祸首之二：贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
罪魁祸首之三：电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
罪魁祸手首之四：便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
胃病的罪魁祸首
暴饮暴食。
见了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙于应酬就把酒言欢。饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。胰腺疾病“嫌贫爱富”，高发于忙于应酬的成功人士，且男性发病人数是女性的2~4倍。苹果公司创始人乔布斯和意大利男高音歌唱家帕瓦罗蒂都因身患胰腺癌过逝。要改掉暴饮暴食的恶习，不妨细嚼慢咽，慢慢体会饱的感觉，七八分饱后放下筷子;三餐固定时间吃，以免“饥不择食”;心情低落时，建议让注意力分散10分钟，或者小口喝水或茶等饮品，避免“情感性进食”。
纤维摄入不足。
2010~2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示：中国居民膳食纤维摄入水平呈下降趋势，每人每日膳食纤维摄入量不足11克，远低于推荐量20~25克。膳食纤维摄入严重不足导致大量“三高”及肠道疾病患者出现。相反，充足的膳食纤维能够促进肠道蠕动和吸水膨胀，防止便秘，缩短有害物质在肠道的停留时间。有研究表明，膳食纤维摄入量与肠癌发生率呈负相关。近年来，人们开始注重饮食健康，吃粗粮的意识已有明显提高，但并非只有口感粗糙的食物中存在膳食纤维。大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等也含有丰富的可溶性纤维，也能减缓食物的消化速度，平衡餐后血糖，降低胆固醇水平。如有腹胀、腹痛等消化道不适，可用蒸煮方式处理粗粮和蔬果使其软烂。
压力和焦虑情绪。
胃肠道可谓最大的“情绪器官”，胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，其拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对心理刺激十分敏感。压力过大时，人的消化功能会出现“情绪化”反应，处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下，会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。心病还需心药医，保持良好的心理状态，正确看待生活、工作中的挫折。陷入严重焦虑、抑郁情绪时，不妨求助心理医生。若胃肠不适等症状较重，可在消化科医生指导下适当服用药物。
缺乏锻炼。
生命在于运动，运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。运动过程中，人的腹式呼吸会加强，一方面可改善腹腔脏器的血液循环，另一方面，还可以促进胃肠道的蠕动，由此调节整个消化道。相反，长期缺乏锻炼会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。保持胃肠道健康，要让自己多动动，选择感兴趣的体育运动，如气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，每周锻炼3~4次。
滥用药物。
生活中，有些人一有个头疼脑热就乱吃止痛药、消炎药，但这些药物中很多都是非甾体类抗炎药，如阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、萘普生等，会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。滥用抗生素还会杀死肠道中的正常菌群，使其失去对致病菌的抑制作用，导致肠道菌群紊乱。因此，生病时不要自行用药，不要擅自停药、换药、增减药量，应及时咨询相关医生，遵医嘱服用药物。
多人共餐。
中国人吃饭多是共餐制，好几双筷子在一道菜里夹来夹去，容易引起幽门螺杆菌感染。临床认为，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡，乃至胃癌，都可能与幽门螺杆菌感染有关。因此，饭前便后一定要洗手，聚会用餐时建议实行分餐制，提倡使用公筷，从菜盘中拨出自己需要的分量;若感觉胃部不适，可到医院做幽门螺杆菌感染检查，以防发展成严重的胃病。