生活中怎么预防脑血栓呢

生活中怎么预防脑血栓呢

首先要积极检查、治疗与本病密切相关的高血压、动脉硬化、糖尿病等。同时在生活中要注意饮食调整。适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。同时保证充足的饮水量，饮水不足则体内血液黏稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正常饮水量应达2000—2500毫升。

此外，要养成规律的生活方式，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱，促进血栓形成。其次，忌饭后立刻就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时，吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。戒烟、限酒对于脑血栓的预防也重要。

最后，在医生的指导下，患者也要服用一些有活血化瘀功效的中成药。龙生蛭胶囊具有补气活血、逐瘀通络的作用，用于中医辨证为气虚血瘀型的中风中经络者，表现为半身不遂、偏身麻木、口角歪斜、语言不利等。可以改善血流状态，抗凝、抗血栓作用强，能够有效改善脑血栓后引起的“半身不遂、半身麻木、口眼歪斜、口角流涎、语言表达不利”等症状，同时可预防脑梗塞的发生。由于本药有较强的活血作用，因此，有出血倾向或凝血功能障碍者禁止服用。

预防脑血栓常见的五大误区

误区1：定期输注血管可预防脑血栓形成

首先，血液粘度检测本身是缺乏科学性的，现在在很多大型医院已经被废弃，取血液粘度作为缺乏脑血栓指标的证据。其次，预防脑血栓是一场“持久战”，它是动脉粥样硬化的表现，而定期输液只是一种意外行为。LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)对动脉粥样硬化斑块形成的缓慢沉积动脉壁，缩小血管，阻断。

误区2：脑血栓无法预防

脑血栓形成的特点是“四高”，即发病率高，复发率高，致残率高，死亡率高。很多人对它的预防没有信心，但一些老朋友说，我一直坚持服用阿司匹林，怎么也能得中风?

误区3：体检单无箭头为正常

许多经验丰富的“小中风”患者经常感到困惑：医学实验室我已经单身多年，没有显示异常箭头，为什么我有脑血栓，心肌梗死?疾病在一般人群中有冠心病或糖尿病，或有过脑血栓、心肌梗塞、血脂治疗的价值和目标值与正常值的单一实验室不同。

误区4：保健品或中药能软化血管，预防脑血栓

现在使用保健品和中药来降低胆固醇，预防脑血栓等心脑血管疾病是很常见的做法。保健品的作用尚不明确，中医药作为治疗高脂血症的辅助药物确实有一定疗效，但仍缺乏明确的临床研究依据。因此，保健品或中药不能代替药物治疗。

误区5：严格吃素，锻炼可预防脑血栓形成

不少人把胆固醇异常看作是多吃少动带来的“富贵病”。胆固醇不是一种简单的生活方式疾病。虽然它与饮食和运动有一定关系，但只要节食和运动都能解决。年龄、性别、家族史等危险因素可能不影响脑血栓形成的危险因素。

对于脑血栓都有哪些认识方面的误区

一、脑血栓根本不能预防那些长年坚持吃素、运动、靠深海鱼油代替药物却仍然遭遇脑梗的人，认为所谓的“预防”似乎没有用处。实际上，大量国际临床研究显示，与脑血栓密切相关的是胆固醇水平，而ldl-c(低密度脂蛋白胆固醇)每降低10%，脑血栓风险就降低15.6%。

对于伴有高血压、糖尿病、冠心病或代谢综合征等脑血栓危险因素的动脉粥样硬化人群，在低胆固醇膳食治疗的基础上，联合他汀类药物治疗，可以显著降低脑梗风险。

二、定期输液稀释血管能预防脑血栓每年秋冬季一到，不少老年人到医院输液，认为能降低血液黏稠度，降低脑血栓、心梗风险。这个观念危害很大。

首先，单一血黏度化验作为脑血栓检测指标缺乏依据，如今在很多大医院已经被废弃。其次，低密度脂蛋白胆固醇在动脉血管内壁是慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。这些斑块随时可能破裂，导致急性脑梗、心梗。控制动脉粥样硬化与预防脑血栓进程密不可分，这是一个长期过程，而定期输液只是突击行为。

三、素食、多运动能预防脑血栓胆固醇异常不是一个简单的生活方式病。在导致脑血栓的危险因素中，年龄、性别、家族史等危险因素不可改变。

而在可以改变的因素中，引起严重危害的主要是胆固醇异常，尤其是ldl-c过高。此外，高血压、糖尿病以及有吸烟习惯，很多体重较轻的瘦人与严格素食者也遇到发生血脂偏高、胆固醇异常问题。只要有上述危险因素，都可能出现脑血栓。

四、体检化验单在指标范围内就是正常40岁以上男性、绝经女性、肥胖、有黄色瘤，有血脂异常及心脑血管病家族史者的胆固醇指标，不能仅仅参考化验单上“不高于3mmol/l”这一指标。在有条件的情况下，此类人群应每年检测一次血脂。

五、保健品可以预防脑血栓采用保健品降低胆固醇、预防脑血栓的作用还不明确。目前医学界公认“他汀”类药物是降胆固醇的主要药物，而且全球20年左右的用药经验已验证了“他汀”类药物的疗效和安全性。

脑血栓对我们的身体伤害特别的大，所以在生活中我们要重视脑血栓的病情，如果发现了相关的症状，就要积极的治疗脑血栓的病情。这样才能够尽早的恢复自己的身体健康，避免出现更严重的伤害。

脑血栓疾病的治疗误区

一、脑血栓根本不能预防

常见的脑血栓的治疗误区是，脑血栓根本不能预防，很多人都认为脑血栓是不能预防的，这种认为是极为错误的，其实脑血栓是可以预防，只要做好预防措施，那么就能很好的防止脑血栓病发生。

调查表明，与脑血栓密切相关的是胆固醇水平，对于伴有高血压、糖尿病、冠心病或代谢综合征等脑血栓危险因素的动脉粥样硬化人群，在低胆固醇膳食治疗的基础上，联合他汀类药物治疗，可以显著降低脑梗风险。

二、素食、多运动能预防脑血栓

胆固醇异常不是一个简单的生活方式病。在导致脑血栓的危险因素中，年龄、性别、家族史等危险因素不可改变。

而在可以改变的因素中，引起严重危害的主要是胆固醇异常，尤其是LDL-C过高。此外，高血压、糖尿病以及有吸烟习惯，很多体重较轻的瘦人与严格素食者也遇到发生血脂偏高、胆固醇异常问题。只要有上述危险因素，都可能出现脑血栓。

三、保健品可以预防脑血栓

采用保健品预防脑血栓的作用还不明确。目前医学界公认“他汀”类药物是降胆固醇的主要药物，而且它的用药经验已验证了“他汀”类药物的疗效和安全性。

四、定期输液稀释血管能预防脑血栓

每年秋冬季一到，不少老年人到医院输液，认为能降低血液黏稠度，降低脑血栓、心梗风险。这个观念危害很大。

首先，单一血黏度化验作为脑血栓检测指标缺乏依据。其次，低密度脂蛋白胆固醇在动脉血管内壁是慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。这些斑块随时可能破裂，导致急性脑梗、心梗。控制动脉粥样硬化与预防脑血栓进程密不可分，这是一个长期过程，而定期输液只是突击行为。

五、体检化验单在指标范围内就是正常

脑血栓病多发于中老人年身上，因此，40岁以上男性、绝经女性、肥胖、有黄色瘤，有血脂异常及心脑血管病家族史者的胆固醇指标，不能仅仅参考化验单上的指标。在有条件的情况下，此类人群应每年检测一次血脂，做身体检查时最好到大点的、正规点的医院去做，这样才有保障。

要怎样预防脑血栓疾病

要怎样预防脑血栓疾病?近年来，脑血栓疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少脑血栓的发生，大家一定要积极的预防，那么要怎样预防脑血栓疾病呢?下面我们就来了解一下吧!

要怎样预防脑血栓疾病?

一、改善生活方式，合理搭配膳食。具体来说，是要戒除戒酒、劳逸结合、多做户外活动、清淡饮食、控制盐分及脂肪的摄入量等，还要多吃各种蔬菜、水果及鱼类。

二、若表现为言语不清晰，一侧肢体乏力、麻木，视力突然下降或是失明，突然有头痛、眩晕等症状要尽早就医，争取做到早发现、早治疗，缺血性脑血管患者发作后尽量在三小时内进行溶栓治疗。

三、若有心脏病、短暂性脑缺血、高血压病、糖尿病、动脉硬化等疾病的患者重视起来,需要在医生的指导下做正规、长期治疗及观察。

四、保持良好的精神状态，调整好心情，避免情绪过于波动，多参加一些有益身心健康的活动，缓解压力，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪出现。

五、遵从医嘱，适当服用饕物。

小编提示：综上所述，相信您对要怎样预防脑血栓疾病也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的减少脑血栓的发生。

定期输液能预防脑血栓发生吗

一、定期输液能预防脑血栓发生吗?定期输液稀释血液并不一定能预防脑血栓。

每年秋冬季一到，不少老年人到医院输液，认为能降低血液黏稠度，降低脑血栓、心梗风险。这个观念危害很大。首先单一血黏度化验作为脑血栓检测指标缺乏依据。其次低密度脂蛋白胆固醇在动脉血管内壁是慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。这些斑块随时可能破裂，导致急性脑梗、心梗。控制动脉粥样硬化与预防脑血栓进程密不可分，这是一个长期过程，而定期输液只是突击行为。

二、不要认为脑血栓根本不能预防

常见的脑血栓的治疗误区是，脑血栓根本不能预防，很多人都认为脑血栓是不能预防的，这种认为是极为错误的，其实脑血栓是可以预防，只要做好预防措施，那么就能很好的防止脑血栓病发生。调查表明，与脑血栓密切相关的是胆固醇水平，对于伴有高血压、糖尿病、冠心病或代谢综合征等脑血栓危险因素的动脉粥样硬化人群，在低胆固醇膳食治疗的基础上，联合他汀类药物治疗，可以显著降低脑梗风险。

三、不要认为保健品可以预防脑血栓

采用保健品预防脑血栓的作用还不明确。目前医学界公认“他汀”类药物是降胆固醇的主要药物，而且它的用药经验已验证了“他汀”类药物的疗效和安全性。

四、素食、多运动能预防脑血栓

胆固醇异常不是一个简单的生活方式病。在导致脑血栓的危险因素中，年龄、性别、家族史等危险因素不可改变。而在可以改变的因素中，引起严重危害的主要是胆固醇异常，尤其是LDL-C过高。此外，高血压、糖尿病以及有吸烟习惯，很多体重较轻的瘦人与严格素食者也遇到发生血脂偏高、胆固醇异常问题。只要有上述危险因素，都可能出现脑血栓。

五、体检化验单在指标范围内就是正常的观点是不正确的

脑血栓病多发于中老人年身上，因此40岁以上男性、绝经女性、肥胖、有黄色瘤，有血脂异常及心脑血管病家族史者的胆固醇指标，不能仅仅参考化验单上的指标。在有条件的情况下，此类人群应每年检测一次血脂，做身体检查时最好到大点的、正规点的医院去做，这样才有保障。

生活中预防脑血栓的方法

饮食调整

按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

保证充足的饮水

饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

生活规律

生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进脑血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。

注意天气变化，戒降烟酒

老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑血栓，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。

适当参加体育锻炼

体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉硬化有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止脑血栓，有效地预防或延缓脑血栓的形成。

脑血栓有效预防措施主要有哪些

1、保持情绪稳定预防脑血栓：乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防脑血栓的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

2、调节情志预防脑血栓：过于激动、紧张、忧郁常是脑血栓发病的精神因素。因此，要注意调理情志、放松思想包袱和情绪，不使五志过激，化或生风。保持心情舒畅，调畅阴阳平衡，使气血畅达，脉络通和，是预防脑血栓的重要措施之一。

3、积极治疗某些相关疾病预防脑血栓：尤其积极有效地治疗可发生脑血栓的各种原发病，以尽力减少发生血栓的可能性，如动脉粥样硬化症、感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脉管炎等。

4、积极运动预防脑血栓：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞(脑血栓、脑栓塞、脑腔梗)的积极措施。

5、注意饮食预防脑血栓：预防脑血栓需要养成低盐、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。预防脑血栓平时可以在饮食中添加一些具有保健作用的天然植物，如：马齿苋、大蒜、洋葱、具有降脂作用的食物如绿豆、山楂、香菇等。具有降压作用的食物如芹菜、茄子、胡箩卜、荠菜(又称地菜、地花菜、芨菜、清明草、护生菜等)、淡菜(又俗称水菜)、海带、花生等。

生活中怎么预防脑血栓呢

1、吃早餐。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。

2、多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。

3、多喝茶。茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。

4、少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。

5、少饮酒。适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。

6、健步走。有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

7、常泡澡。每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。

治疗脑血栓的几种常用药

脑血栓是一种脑血管血栓性疾病，是指在脑动脉粥样硬化和脑动脉斑块形成的基础上，加上血流缓慢、血液粘稠，血液中的各种成分堆积在脑部动脉的内膜上形成血栓。

患脑中风的病人中脑栓塞占首位，而脑栓塞中脑血栓又占绝大多数，因此预防脑血栓是预防脑中风的主要途径之一。药物预防与饮食、体育等方法并用，常用药物有：

(1)降低血粘度药物：首选阿斯匹林，其次是潘生丁。这类药可影响前列腺素，降低血液凝固性，预防血栓形成。这就象煮大米粥可稠可稀，稠粥易凝，高血粘度容易产生血栓是同一道理，反之血粘度过低则可有出血倾向。

阿斯匹林预防脑血栓的有效剂量是40毫克(每天服量)，该药品每片300或500毫克，服药量较难掌握，因此，隔日四分之一片或每周二次每次半片的服法较为实用。最好用“水溶剂”半片放入100毫升水中，好似鲜桔汁一样芳香可口，对胃肠也没有不良刺激，其它副作用也极小，可连用数年甚至数十年，安全可靠。切勿盲目大量服用，可导致脑出血或其它严重后果，得不偿失。

潘生丁每次1--2片(25--50毫克)1日3次口服也有预防脑血栓的作用，但它有“盗血”功能，即：无选择的扩张内脏血管，人体血量恒定，大量的血液流入其它内脏，心脏则相对缺血，容易诱发心绞痛。本来老年人都有不同程度的动脉硬化或心肌供血降低的倾向，因此目前很少使用它。

(2)脑血管扩张剂：肉桂嗪、维脑路通，脑脉康及某些成药(抗栓丸、脑血康等)都有扩张血管的作用，是预防脑血栓的辅助剂。

(3)蛇毒溶栓酶：蝮蛇抗栓丸等药物也能降低血粘度，治疗预防脑血栓，但用量不当可引起脑出血及期其它内脏出血。还有人对此药耐受力差，可出现肾功能障碍等严重反应。

(4)其它：血脂增高是血粘度增高的因素之一，因此，月见草油及其它降血脂药都有一定的预防脑血栓功能。

使用脑血栓预防药之前还要注意以下问题：

(1)先测血脂与血液粘度：当血粘度正常时则不用或少量服用阿斯匹林 ;当血粘度过低时一定不要用降血粘度的药物，否则可引起脑出血等严重后果。血脂不高时也不必用降脂药，血脂与血粘度有关，但二者并非完全一致。

(2)最好先检测“超声脑血流图”，只有在脑供血不足时才可使用脑血管扩张药，否则可引起头晕、头痛等不良反应。

(3)预防用药的同时还要适当参加体力活动，情绪乐观稳定，限制高盐高脂饮食，少吃白肉或动物内脏，注意生活规律与多吸新鲜空气。

脑血栓的发生要及时及早地预防，才能尽可能地降低脑血栓的发生和改善患者的预后情况。最后，祝脑血栓患者早日康复!