准妈妈如何顺利孕育一个小生命，这些事情要谨记！ 孕期水果吃多了对宝宝好吗
准妈妈如何顺利孕育一个小生命，这些事情要谨记！ 孕期水果吃多了对宝宝好吗
有些孕妈妈在怀孕后由于口味变差，于是选择用水果代替正餐吃。
但是，因为水果富含各类营养，过量吃水果最直接的就是变胖。而孕妈妈太胖的话难产的几率会增加，还可能增加患妊娠糖尿病的风险。
中国营养学会妇幼分会根据孕期的早、中晚的两个阶段，提出了孕妇每日食用水果的建议。
建议：
孕早期（0~12周）：每天摄入100~200g水果；
孕中晚期（12~37周）：每天摄入200~400g水果。
（按个算的话，200g是一个中等大小的苹果）
孕妈咪如何保持健康的孕期心理
为了调整自己的心情，首先就从生活的环境开始，妈妈可以把自己的卧室进行一下调整，可以在家里挂一些婴儿图画之类的，一看见心情就会特别的好，同时也可以准备一些可爱的小婴儿用品了，当然不需要大量的准备，可以准备一些必用的小物件，这样也可以时刻提醒着妈妈，一个小生命的到来。
胎儿的听力很早就已经开始发育了，并且宝宝非常喜欢妈妈的声音，喜欢妈妈柔柔的专线，妈妈可以经常抚摸着宝宝跟他聊聊天，说说话，可以说一些爱他、喜欢他或者今天发生了什么开心的事情或外面的天气如何等话题，相信宝宝都会表现的非常开心与乘顺的，同时也可以鼓励爸爸一起加入，因为宝宝也非常喜欢爸爸的中低音。
妈妈可以放一张躺椅在阳台上，找一个阳光好的时候，静静的躺在阳光下，边晒着太阳边听个二十分钟的音乐，这不仅可以缓解妈妈的情绪，也可以帮助胎儿的提高听力、促进大脑发育。如果妈妈喜欢，也可以跟着一起哼唱这结歌曲，相信可以把妈妈的情绪调节到最佳状态的。
妈妈可以多找些会让自己开心的事情去做，比如看一部搞笑剧，听一段幽默的相声或小品，喜欢阅读的，也可以找一些幽默的小说来看看，同时，也可以看一些搞笑图片或小段子都是非常好的事情，也可以把这些乐事与爸爸一起分享，让爸爸在繁忙的工作中放松下来。
从怀孕开始，妈妈可以做些小日记，做为一个随笔，记录每天的心情，宝宝的成长，每天都写上那么一小段，等宝宝出生长大了，这都会成为一种珍贵的记忆，将来再看时，想必也是非常愉快的事情。
别为胎教而胎教
专家定义胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。如果准妈妈为胎教而胎教，拼命给自己加码，胎教的效果可能适得其返。
不少准妈妈把胎教当做是一个任务在完成，而忽略了孕期该有的愉快的情绪，其实，胎教不是要教给宝宝什么知识，而应该形成一种妈妈与宝宝愉快的互动。
现在的准妈妈们都十分重视对胎儿的教育，但是，更多的人重视对宝宝胎教内容的选择，很多准妈妈们都是把胎教当做是一个任务在完成，即使自己在进行胎教的时候情绪并不是太好也不加以关注，但是，真正的胎教并不是为了要教给胎儿什么知识，而是要建立起妈妈与宝宝之间的一种良好的情绪以及愉快的互动，“不为胎教而胎教”，这是一个妈妈关于胎教最真实的理解。没有专家的权威，也没有书本上的条条框框，但却是妈妈最真实的胎教感受。
哪个妈妈做胎教不是抱着希望宝宝出生后聪明伶俐的美好愿望，可如果这个愿望太功利，变成了“不能让宝宝输在起跑线上”，为胎教而胎教，拼命给自己加码，胎教的效果可能适得其返。
其实专家定义胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。
所以，准妈妈们应该在愉快的情绪下，选择你最喜欢的胎教方式，比如：
1、营养胎教-吃得健康
给胎儿提供充足的营养，保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特点，平衡和科学饮食也是胎教至关重要的。
方法：饮食有规律，一日三餐不可缺。营养均衡多样化，多吃一些新鲜水果和蔬菜，尽可能以食物代替保健品。
2、情绪胎教-感知快乐
胎儿孕育在母体中，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率当中，胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此控制情绪，保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。
方法：选择一些令自己孕期心情愉快的活动。如散步、阅读等等。保持乐观、积极的心态。
3、音乐胎教-培养好心情
美好的音乐能够促进宝宝大脑发育、舒缓准妈妈紧张神经、提前启动宝宝的音乐智能。美妙的音乐还可以促进宝宝脑神经元的发展与沟通，不仅对胎儿有好处，就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。
但应当注意的是，音乐应当选择舒缓轻柔的，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。不一定非要选择什么世界名曲，做家务时，随口哼唱的儿歌也可以成为最好的音乐胎教。
方法：准妈妈聆听音乐的次数和时间不宜过频，也不宜太长;一天2 次，每次20～30分钟;不要选择有歌词的音乐;每天所听的乐曲相对固定，不要经常变化;声响控制在75分贝左右。
4、语言胎教-另类沟通
语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语，也可以对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。
方法：描述你的生活。怀孕后，牢记宝宝的存在。从早晨起床到晚上睡觉，孕妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说。给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和，充满感情，这样才能“吸引”他。
另外，还应该加强宝宝和准爸爸的亲子交流：邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。准爸爸说话时，语调要轻柔、平和，慢慢提高音量，接近平时说话声音。
5、抚摸胎教-爱心传递
抚摸胎教能够促进宝宝感觉系统协调发展、让宝宝获得安全感。抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。
方法：对胎儿的抚摸训练宜在傍晚胎动比较频繁时进行，孕妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5~10分钟。如果宝宝用力蹬腿，说明他不喜欢，最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应，说明他喜欢这种抚摩。
6、运动胎教-生命的感动
运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。
方法：选择孕期适合的运动项目：散步、孕妇瑜珈、游泳等等。注意，要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和不及都对妈妈和胎宝宝没好处。
胎教说到底并不是真的要教腹中的宝宝学习什么，它更多的是母亲与胎宝宝之间一种愉快的互动方式。希望每一位准妈妈都能够在怀孕期间有一个良好的精神状态，可以很好的感受人生的这一特别阶段的美好，让胎教成为一件快乐的事情。
顺产好还是剖腹产好
随着分娩日期的逼近，准妈妈们总会开始紧张起来，纠结到底是顺产好还是剖腹产好。网上关于这个问题的讨论也是一直没有定论。其实啊，顺产好还是剖腹产好，还得看妈妈本身的情况而定。
从网上各位妈妈的经验分享以及医生的建议看来，顺产的好处要比剖腹产多，所以在妈妈们可以顺产的条件下，选择顺产要比选择剖腹产更好。那什么情况是不符合顺产指征的呢?一般来说，胎位不正、骨盆过小或胎儿偏大的准妈妈是不适合顺产的，应该选择剖腹产。妈妈们要明确，在某些紧急情况下，剖腹产甚至能挽救母婴的生命，因此到底是选择剖腹产还是顺产，要根据准妈个人的实际情况而定。
可以顺产的准妈选择顺产，是会有以下好处的：
1、在分娩过程中，子宫有规律地收缩、舒张，胎儿的胸腔也发生有节律地收缩。这一过程能锻炼宝宝的心肺功能，促进宝宝肺机能的完善成熟，为宝宝出生以后的自动呼吸创造有利条件。
2、自然分娩时，由于产道的挤压，使胎儿气道的大部分液体被挤出，为出生后气体顺利进入气道，减少气道阻力做了充分准备，也有助于胎儿剩余肺液的清除和吸收。同时这一过程也能减少新生儿的并发症，尤其是吸入性肺炎的发生率。
3、妈妈在分娩的过程中，其体内会分泌出一种名为“催产素”的物质，它能促进乳汁分泌，还能进一步增进母子之间的感情。
4、自然分娩可使产妇产门扩张得很大，有利于产妇产后恶露的排泄引流，产后子宫恢复得也快些。
当然， 如果孕妇不适合自然分娩的话，还应谨遵医嘱，以免危害母婴生命。
怀孕期间孕妈哪些事情不能做
一、舍弃与老公的闺房激情
怀孕是一个特殊时期，很多生活中的细节要特殊对待，准妈妈和准爸爸的房事也要特别谨慎，在必要的时候，要牺牲掉激情的亲密动作。
·Why?
孕早期，是保胎的关键性阶段，应尽量避免行房事。性交引起子宫收缩，可能会导致流产。尤其针对有腹痛、阴道出血等症状或有过多次流产和早产史的准妈妈，千万不能掉以轻心。
·怎么做?
生活闲适、无所事事容易使人想入非非，这时找点别的事情做，如看书、散散步等，用转移注意力的方式调节心情，为生活营造一份闲适的环境。
准妈和准爸应该对于你们的性关系保持通畅的沟通。讨论其他方法来满足你的需要，诸如亲吻、爱抚、拥抱、抚摸等边缘性行为来代替性交，使你们获得最舒服的体验。
二、舍弃剧烈的跑、跳等运动爱好
怀孕期间，准妈妈进行适当的活动，不仅可以调节神经系统的功能，还能促进血液循环，有助于胎宝宝的生长发育。但准妈妈一定要注意，不要长时间、剧烈运动。
·Why?
跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大，容易引发流产，准妈妈一定敬而远之。日常生活中，准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎宝宝不适，造成流产或早产。孕后期，肚子明显增大，准妈妈切记不要干重活，以免发生意外状况。
·怎么做?
适合准妈妈在怀孕期间做的运动，首选就是散步和游泳，因为人体在水中能产生浮力，对孕妇的关节及腹部都不会造成负担;其他像是慢跑、快走、瑜伽都是不错的选择，瑜伽可以帮助肌肉放松，并加强背部、腹部、大腿、手脚等局部肌肉部位，过程属静态，也不需改变太多姿势，能避免孕妇失去平衡而跌倒。
三、舍弃毫无顾忌熬夜玩乐的生活
很多年轻的准妈妈怀孕前习惯了夜猫子的作息时间，以为熬夜不会对身体有什么影响，多睡几个小时就补回来了，这种想法是很错误的，孕期好睡眠对宝宝的生长发育很重要。
·Why?
经常性熬夜会影响准妈妈自身的生理和心理健康，不利于胎宝宝的成长，可能会造成预产期推迟。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，会逐渐压迫下腔静脉，使下半身静脉血液循环不畅，易造成下肢及会阴部静脉曲张和痔疮，而经常性的熬夜，减少睡眠时间，会加重这种状况。熬夜的准妈妈生下的宝宝还可能会有烦躁、焦虑、爱哭闹等不良的性格特点。
·怎么做?
在怀孕期间，孕妇应要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。学习一些心情放松的办法，比如看一本抒情的书，听一点背景音乐或是做深呼吸。如果准妈辗转反侧不能入睡，请做如下事情：用木梳轻轻梳头、看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件，经过这么一折腾，你也许会感觉疲劳而容易入睡了。放松心情躺在床上一边关注自己的呼吸一边想一些美好的事情，也可以缓解你的紧张。
四、舍弃火锅、烧烤等美食体验
准妈妈的饮食宜营养均衡，粗细搭配，品种多样化，以清淡易消化为主。有些容易上火的美食，像火锅、烧烤、浓茶、咖啡等则是准妈妈应该远离的。
·Why?
准妈妈不宜吃火锅和烧烤，火锅和烧烤多是吃肉，肉类常感染弓形虫，短时间加温并不能将其消灭，准妈妈吃了可能会导致畸胎、流产或死胎。不过，吃些蔬菜是可以的，避免选刺激性的底料和佐料。
·怎么做?
准妈妈可以多吃一些水果蔬菜，蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质以及人体所需的各种微量元素，能够有效增强抵抗力，改善睡眠，促进神经系统发育，因此怀孕期间多吃蔬菜和水果，对胎儿的脑部发育尤其有利。
顺产好还是剖腹产好
从网上各位妈妈的经验分享以及医生的建议看来，顺产的好处要比剖腹产多，所以在妈妈们可以顺产的条件下，选择顺产要比选择剖腹产更好。那什么情况是不符合顺产指征的呢?一般来说，胎位不正、骨盆过小或胎儿偏大的准妈妈是不适合顺产的，应该选择剖腹产。妈妈们要明确，在某些紧急情况下，剖腹产甚至能挽救母婴的生命，因此到底是选择剖腹产还是顺产，要根据准妈个人的实际情况而定。
可以顺产的准妈选择顺产，是会有以下好处的：
1、在分娩过程中，子宫有规律地收缩、舒张，胎儿的胸腔也发生有节律地收缩。这一过程能锻炼宝宝的心肺功能，促进宝宝肺机能的完善成熟，为宝宝出生以后的自动呼吸创造有利条件。
2、自然分娩时，由于产道的挤压，使胎儿气道的大部分液体被挤出，为出生后气体顺利进入气道，减少气道阻力做了充分准备，也有助于胎儿剩余肺液的清除和吸收。同时这一过程也能减少新生儿的并发症，尤其是吸入性肺炎的发生率。
3、妈妈在分娩的过程中，其体内会分泌出一种名为“催产素”的物质，它能促进乳汁分泌，还能进一步增进母子之间的感情。
4、自然分娩可使产妇产门扩张得很大，有利于产妇产后恶露的排泄引流，产后子宫恢复得也快些。
当然， 如果孕妇不适合自然分娩的话，还应谨遵医嘱，以免危害母婴生命。
产前抑郁症需要怎么缓解
生小孩是女人必经的事情，也是一件令女人很害怕的事情，我也不例外，记得怀孕七个月的时候，内心感到无比得恐惧，担心生小孩的痛，害怕肚里的宝宝会不会健康，担心BB出世之后自己不会照顾，整天想这想那的，所以在怀孕后期我的心情很低落，一位朋友说我这些症状属于产前抑郁症，她说也经历过，之后讲解了她当时是怎么缓解的，我听了之后，也努力配合她说的方法，也让我顺利渡过了孕期，所以现小篇与大家分享。
1放松心情。在宝宝出生前准备好一切是不太现实的一件事。布置好婴儿房、把房子打扫干净，或是在休产假前尽量多地做一些工作，这些都不重要，作为孕妈妈，最重要的事是放松心情。因为宝宝出生后，孕妈妈不会再有很多的个人时间了，因此完全可以做些放松的事，如读读书、在床上吃早饭，或是在家附近好好地散散步。把自己照顾好是养育好宝宝的重要组成部分
2增进与老公之间的感情。花更多的时间和老公待在一起，培养相互之间的感情。如果可以的话，一起休假是个不错的办法。做一切可以增进夫妻之间感情的事，宝宝出生后，这种坚实的感情基础可以有助于夫妻共同肩负养育宝宝的责任。
3找个人倾诉。把对未来的恐惧和担心说给爱人、朋友和家人听。
4控制紧张情绪。不要让自己伤心沮丧。适当的休息、充足的睡眠、适量的运动，以及均衡的饮食都可以保持健康的心理状况。如果感觉到担忧，孕妈妈可以尝试参加孕妇瑜伽课程或是打坐。
注意事项：起居规律，多休息，精神状态好了，心情也会好很多
准妈坏习惯小心腹中宝宝跟着学坏
坏习惯1： 屏幕一族常宅家里
有些准妈妈一有时间就坐在电网前上网，或是进入聊天室聊天，打打游戏。这些看似对宝宝没有什么影响，其实影响可大了，宝宝虽然在肚子里，但是他们已经有了听觉和记忆力，妈妈上网，打游戏发出来的声音，宝宝们会储存在记忆里，出生之后，说不准看见游戏就眉开眼笑。
小编建议：宝宝在妈妈肚子里时，对外界的声音和光线都特别地敏感，这时候养成听音乐的好习惯，培养宝宝对音乐的敏感度，提升高贵气质，不失最佳时期。
坏习惯2：孕妇大过天老发脾气
怀孕期的妈妈情绪波动较大，遇到事情，稍有不顺就大发脾气，还自找借口：“我在怀孕期间，家人要多包容!”其实不是这样子的噢，你的坏情绪随时都会影响到肚子里的宝宝，他们会毫不客气地学到这一坏习惯。
小编建议：遇到不顺心的事情，先深呼吸，然后找自己喜欢吃的食物或是书籍来看一看，缓解情绪，不刻意强调自己是孕妇，这样心情就会开朗很多。
坏习惯3：挑食啥都不爱吃
怀孕期间的妈妈，这种食物也不喜欢，那种食物也没胃口，只挑自己喜欢吃的食物吃，看似和宝宝完全没关系的挑食也会让宝宝在无形之中学会噢!
小编建议：孕期妈妈千万不要为了追求身材走形而拒绝一些营养丰富的食物，或是挑食，这样子的后果是很严重的，不止是你和宝宝营养跟不上，还让宝宝学到了你的不健康饮食习惯。
坏习惯4： 不讲卫生护理脏乱差
怀孕了行动不便，家里一周也不搞一次卫生，衣服扔进洗衣机里洗，连洗澡的次数都减少了好多，想吃什么就吃什么。这应该和宝宝没有关系吧?不对!这也是坏习惯，宝宝出生以后可能就是一个不爱卫生，不爱整洁的宝宝。
小编建议：孕期妈妈不光要注意好个人的饮食卫生，预防好病毒的入侵，还要养成讲卫生的好习惯，适当地做些家务，即有利于宝宝的健康发育，又能提高宝宝的情商发育。
孕妇梦见鹅蛋的寓意
孕妇梦见鹅蛋
现实生活中鹅蛋对准妈妈是有好处的，那孕妇梦见鹅蛋的寓意是美好吗?孕妇梦见鹅蛋是吉兆，代表着准妈妈和腹中宝宝都非常的健康;此梦也暗示着准妈妈近期运气很好。
孕妇梦见吃鹅蛋
若是准妈妈梦见吃鹅蛋的话，则是揭示出准妈妈可能在补充孕期营养方面没有做好，提醒准妈妈一定要注重孕期营养的全面、均衡的补充哟!
孕妇梦见捡鹅蛋
孕妈妈梦见捡鹅蛋的话，则是意味着准妈妈对于孕期生活的各种变化和挑战能够很快地适应，不过提醒准妈妈不可大意，要多多关注自己和宝宝的健康哦!
孕妇梦见鹅蛋破裂
若是孕妇梦见鹅蛋破裂的话，那准妈妈就要引起足够的重视了，此梦暗示着准妈妈有安全方面的危险，提醒准妈妈做任何事情都要小心翼翼，尤其要谨防流产的发生哦!
孕妇梦见鹅蛋是生的
孕妇梦见鹅蛋是生的话，则是暗示着准妈妈的生活中将会遇到困境，不过准妈妈一定要积极面对困难，努力克服，只有这样才能真正走出困境哦!
孕妇梦见鹅蛋熟了
如果孕妇梦见鹅蛋熟了的话，那则是意味着准妈妈想要完成的事情能够顺利完成，而且还会得到不错的成绩，有心想事成的预兆哦!
孕妇梦见两个鹅蛋
假如准妈妈梦见两个鹅蛋的话，则是说明准妈妈腹中怀有双胞胎或则是多胞胎的机率是非常大的，准妈妈可以免受第二次生育之苦哦!
孕妇梦见很多的鹅蛋
孕妇梦见很多很多的鹅蛋的话，则是说明准妈妈的交际能力非常好、朋友非常多，而且这些好朋友都会给与准妈妈很多的帮助哦!
怎样增加产妇顺产的几率
分娩的方式一般有顺产和剖宫产两种。和剖宫产相比，顺产具有出血少、恢复快、损伤低等优势，对宝宝来说，也能更快地适应出生后的环境变化。那么，怎样才能增加顺产的几率呢?
做妈妈的合适年龄
大部分现代女性要兼顾家庭和事业，工作和生活的压力都很大，往往错过了自己的最佳孕育年龄。因为怀孕就意味着多了一份责任，准妈妈需要付出更多的时间和心力，心情也会波动起伏，多少会影响到自己的事业。请假次数多了，工作变得力不从心，上司或许也会有些微词。所以很多女性到了三十多岁，依然不准备做妈妈。
殊不知，临床上认为最佳的生育年龄是在25-29岁左右，也是顺产几率最大的时期。超过35岁就成了高龄初产妇，随着年龄的不断增长，怀孕和分娩的危险系数都会逐渐增加，如妊娠合并综合征等。另外年龄过大，孕妇的骨骼变得僵硬，子宫不容易收缩，体力也变差，不利于顺产，甚至可能发生难产等情况。所以各位准妈妈如果希望能顺利分娩一个健康的宝宝，就要抓住生育的最佳时间哦!
定期做产检
一般在孕12周时，准妈妈就该开始做首次产前检查了。选择一家方便又放心的医院，办理一份“孕妇健康手册”，以后每次去产检都带上该手册，医生可以通过不同时期的检查情况，了解孕妇是否有不适合顺产的并发症，给予相应的指导。产检的主要目的是观察宝宝的发育过程和妈妈的健康情况，以便及早发现问题可以马上纠正。另外，医生通过测量骨盆，可以判断孕妇是否适合顺产。
到了满孕36周时，医生会根据孕妇整个孕期情况做一个总结，对最适合的分娩方式提出建议。如果各方面都很正常，也没有禁忌顺产的情况存在，那么准妈妈就可以更加有信心用顺产方式去迎接自己的宝宝啦。
合理膳食 谨防“巨大儿”
怀孕后，准妈妈为了宝宝多点营养，总是不停地吃，体重每天看涨，身材也逐渐走样。其实这是种错误的观念，一般怀孕正常的体重增长应控制在13公斤以内。营养过剩容易导致胎儿体重过高，如果超过4000克以上，就是临床上称的“巨大儿”。胎儿太大就难以通过产道，容易发生难产，医生一般也不建议顺产了。
孕期应该坚持少吃多餐的原则，尽量少吃些煎炸的油腻食物，多吃些糖份低的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、黄瓜、西红柿等，少吃甜食，避免患上妊娠合并糖尿病。一日三餐也可以变成一天五六餐，每一餐都不要吃得过饱。
做好分娩前心理准备
如果想要顺利自然分娩，一定要做好足够的心理准备。可以通过医生或书本、网络的途径多了解一些产程中的知识，帮助克服分娩时可能出现的紧张情绪。产前要保持心情稳定，以及正常的饮食和睡眠，为顺产准备好充足的精力。要相信医生、护士的专业性，家人的鼓励也会一直伴随在左右。
顺产对产后产妇的身体恢复很有好处，而且能让宝宝更快的适应环境，所以准妈妈们尽量还是要自然分娩。
刚怀孕应该要注意哪些东西呢
一是水果虽好，可别吃多。
很多人都知道水果的营养价值很高，维生素之类的也很丰富。很多孕妈妈在孕前都是把水果当饭吃，不仅减肥还美容养颜的。肚子里的胎宝宝一样需要补充维生素，所以孕妈妈要一个人吃两个人的份。除了水果补充维生素，蔬菜也是可以的，但是由于蔬菜一般是经过高温烹煮，一些营养成分多多少少会流失，但水果却可以保证维生素不被破坏。所以孕期吃水果有助于大人和宝宝的健康。
二是尽量不要吃刺激性的食物。
刺激性食物一般是指辛辣的食物，特别是在冬天，年轻人都喜欢吃点辣的东西驱寒，而且还可以促进食欲，而姜、蒜之类的刺激性食物虽然可以促进杀菌或者是血液循环，但是由于比较辣，对胎儿还是有不良的影响的。这些刺激辛辣的食物通过胎盘进入胎宝宝体内，会刺激胎宝宝。
三是多喝牛奶有益健康。
孕妈妈在怀孕初期除了补充维生素外，还要补钙，而在平时的饮食中，牛奶等乳制品的含钙量是比较高的，矿物质也是比较丰富的，所以孕妈妈在孕期最好是多喝些牛奶，这样可以补充所需的钙质。而且能促进胎宝宝的骨骼生长。
以上就是刚怀孕的准妈妈需要在生活中注意的事情了，希望小编的话对大家有实际的帮助。为了孕育健康又可爱的宝宝，妈妈们在这十个月里确实是要作好吃点小苦头的准备了哦，不过，小宝宝是自己的心肝，这也算是甜蜜的负担吧。希望各位准妈妈都能健健康康顺顺利利的。
女白领如何做好孕期保健
1、电脑辐射会影响宝宝发育吗
其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。
2、工位应能够接受充分的阳光
补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。
3、孕中期时需要将脚部垫高
准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。
4、饮茶要注意适宜孕妇
尽管野菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值，可以帮助办公室白领明目清肝，被视为“亮眼八宝茶”。但是作为准妈妈，它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。
5、摩挲腹部会让胎宝宝感到安全
五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。
6、孕期不要穿着高跟鞋
准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。
7、慎重使用化妆品或不化妆
准妈妈对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。
8、不要长时间吹空调
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。
养育孩子是非常不容易的事情，在没怀孕之前要注意保持健康的生活习惯以保证生出健康的宝宝;在怀孕的时候更是要注意很多问题保证胎宝宝能顺利出生;出生后更是要父母操心照顾和护理，一个新生命的诞生需要付出很多心血!
怀孕第五周孕妇心理保健
怀孕、分娩是一个痛并快乐着的过程，在这期间，准妈妈们内心既充满着对宝宝的爱和对未来的憧憬，也面临无数的彷徨和担心：“宝宝健康吗?”“我能顺利渡过孕产期吗”“我该在哪里分娩?那儿可靠吗?”“我能照顾好孩子和家庭吗”“丈夫还会一如既往地爱我吗”……
这时，丈夫的关爱，家庭的和睦，无疑是准妈妈们最大的心理支柱。在整个怀孕过程中，准爸爸们应该给准妈妈更多的关爱、理解、帮助和支持。充当准妈妈心灵上的安定剂，帮助她们摆脱种种不良情绪，一同顺利走过孕育生命的心路历程，使她们始终保持良好的心态，顺利地生产，共同迎接小宝宝的到来。
孕妇高兴又担心，担心自己的身体能否承担，担心胎儿发育是否正常，另外家庭环境，如丈夫，亲人对生男生女的看法，家庭困难等，使孕妇心理、情绪、不稳定，易受暗示，依赖性高甚至有时烦躁、生气等，这些需要亲人的关心体谅。孕妇自己要努力避免不良刺激，随时解除思想顾虑、重视胎教、合理营养、谨慎用药、忌烟忌酒、节制房事、心情愉快。
排解妙招：孕妇应多听节奏舒缓的音乐，多和朋友聊天。学会自我排解压力，保持心情愉快。不要一直呆在家中，应多呼吸新鲜空气放松心情。怀孕后不要随便乱发脾气，更不要把家人当作出气筒。家人要及时安慰孕妇，多关心孕妇情绪，帮其排解压力。
准妈妈应该注意哪些事情预防宝宝胎记
1.不要吃生冷和含激素的食物
据研究表明，孕妇在孕期吃一些生冷食物，或是含有激素的食物，都可能导致宝宝长胎记。建议孕妈多吃一些绿色安全的新鲜果蔬，避免各种垃圾食品，减少食用被污染的食物。
2.远离污染和辐射
一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，孕妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。
3.孕期避免碰撞
准妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。
4.孕期保持轻松愉快的心情
请准妈咪不要太紧张，孕期应该有个良好的心情，也能很大程度减少胎记的形成。