养生健康

冬季要注意预防的五种疾病

冬季要注意预防的五种疾病

关节痛

秋冬过渡季节,气象要素变化剧烈,晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。一般地说,当日温度变化在3摄氏度以上,气压变化大于10百帕以上,相对湿度变化大于10%以上,关节痛病人就会多起来。而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天,这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。因此,有关节炎和其他伤痛的患者,平时要加强锻炼,以改善和调节关节功能,减少关节病痛。在天气变化前采取保暖、驱湿步伐。

风湿性关节炎的初期, 先是小关节痛,随着病情的进展, 便会出现大关节痛。 发展至此, 关节僵硬,活动不便,手脚不灵,不听使唤,这就成了慢性关节炎, 治愈相当艰巨。

由此可知风湿性关节炎是一种顽症。

具体治疗方法:防治风湿性关节炎,必须先促进全身血液循环, 调整激素平衡, 为此,应该用五指指尖的少商、商阳、中冲、关冲、少冲和少泽穴及手指指岔处的四个八邪穴。仔细揉搓指尖和指岔, 可促进相关内脏的血液循环,加速关节和末端血液回流。 手背的虎金寸穴, 与这些穴位具有同样的疗效。虎金寸穴可以止关节痛, 在家中可以用香烟灸, 外出可以按压、揉搓。只要认真地坚持刺激, 准会生效。

此外,按压促进血液循环的神门穴和太陵穴, 调整激素平衡的阳池穴, 也会有幻想的效果。

按摩的穴位:神门、 少商、太陵、 少泽、中冲、关冲、商阳 少冲、 阳池、 八邪 虎金寸。

气管炎

多在冬季复发,有明显的季节性。不仅慢性支气管炎患病率与气候有关,而且其病情加重或复发也与天气有关。在北方地区,当同日温差大、隔日温差大、相对湿度高、风速大时,慢性支气管炎病情加重者就会增加。由此可见,慢性支气管炎的复发与病情加重都与寒冷有关,通过耐寒锻炼和增强体质可以预防慢性支气管炎。

支气管炎的预防保健方法

预防

1.加强身体锻炼,增强抗病能力。

2.注意寒沮调节,防止受凉,尤其是秋冬季节,特别注意胸部保暖。

护理

1.注意休息,多喝水,忌油腻食物。

2.保持室内空气畅通流畅,避免煤气、尘烟、油气等刺激。

心肌梗死

心肌梗死的发病高峰期与冷空气活动亲昵相关。以往入秋后,第一次出现持续期较长的日最低气温低于0℃的过程中,都有一次明显的心肌梗死发病高峰。此时的天气特征为持续低温、阴雨和大风。由于大风和潮湿都能增加寒冷程度,因此,影响心肌梗死发病的气象条件大多为寒冷的作用。

护理常识:

规律的有氧运动起到明显地预防及加促病人心梗后恢复的作用。如果你患有心脏病,在安排运动计划之前应先进行耐力测试,以确定多大的运动量对你是安全的。心梗存活病人在恢复期第一个月内运动时最好有他人陪伴,而不要单独活动。

1.有心肌梗死其实不意味着是个残废。保持积极的态度可使心脏更好地康复。

2.如果曾出现过心肌梗死,那么不要使用避孕药;它们使凝血活性增加。

3.养一个宠物。与不养宠物的人相比宠物主人的病情恢复得更快并有存活时间更长的趋势。这可能是由于养宠物有助于减轻精力压力的缘故。

冬季抑郁症

此外,由于天气急剧变化,气温骤降,使人体胃酸分泌和黏膜阻力有所改动,往往引起溃疡病的发作。冬季光照时间短,气候寒冷,也容易影响人的新陈代谢,使血流速度减慢,导致氧气供应不足,大脑细胞缺氧,于是就出现了精神倦怠、思睡等一系列冬季抑郁症症状等。

专家建议,冬季人们最好是多到户外活动和晒太阳,刺激大脑赛罗托宁激素的产生。如果每天能坚持1小时至2小时的户外活动,则基本上可以预防冬季抑郁症的发生。

另外,特殊的日光灯照射,对治疗冬季抑郁症也有一定的疗效,但这种特殊日光灯的光线强度至少要达到2500勒克司,每天要照射30分钟,早晨照射的效果较好。另外光线需要能照射到视网膜,这样才能刺激大脑产生较多的赛罗托宁激素。

感冒

虽然一年四季都会发作感冒,但以秋冬季为高发期。导致感冒发病高峰的天气主要有两类,一类是冷空气的进侵,希奇是秋冬交接后的第一次降温,如最低气温自零上降至零下,1—2天内就会有大批人感冒。若每日最低气温持续在零下,感冒病人就会逐渐减少;第二类是冷空气通过后出现冷高压天气,人们也容易发生感冒。当冷空气入侵时,日均匀气温和最低气温大幅度下降,前后两天日均匀气温以至可以相差10摄氏度以上。这种突然降温,使人们的体温调节功能难以适应,人们没有注意保暖,就易受凉。

立春养生谨防五种疾病

1.肝炎

甲、戊型病毒性肝炎,分别是由甲型、戊型肝炎病毒引起的肠道传染病,临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛并伴有黄疸和肝功能异常等。我们应该不食用生或半生海、水产品,尤其是毛蚶类水产品;养成饭前便后洗手的个人卫生习惯。

2.肺炎

开春儿是下呼吸道感染的高发季节,尤其是儿童,发病率是夏季的4倍多。因此不滥用食醋熏蒸和服用板蓝根阻止疾病传播。保持工作、生活环境通风换气;注意增减衣物,加强户外锻炼;一旦出现发热、咳嗽等症状,及时治疗。

3.腮腺炎

在冬春交替的时候,很容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病,可通过接触、飞沫等途径传染。想要预防就要注射腮腺炎病毒减毒活疫苗;采用喷鼻或在气雾室内进行气雾吸入。

4.心梗

患病前往往心绞痛时间延长,超过3—5分钟,甚至半小时。同时,患者还可能出现胸闷不适、心慌气促、乏力嗜睡等症状。春冬季节,时冷时暖,容易受到寒冷的刺激,引发心梗发作。在生活注意保暖,避免受寒;劳逸结合,避免过度疲劳和长途旅行;保持心情舒畅;避免一次进食过饱食后活动;少吃高脂肪饮食,肥胖者要控制饮食。

5.麻疹

麻疹好发于冬春季节,通过呼吸道飞沫传播。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性,6个月-5岁的幼儿发病率最高。麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病,以发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹为临床特征,并常并发肺炎,危及婴幼儿生命。想要预防麻疹首先小孩子不要到人群密集的地方去;一旦发病,要早隔离、早治疗,麻疹患儿应隔离至出疹后5天。

老年人冬季要预防五种疾病

1、防中风

有资料显示,约70%中风患者多在冬季发病,故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风发生。中风发病急,进展快,病死率高,故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗,其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,遇此症状应速送医院诊疗。

2、防感冒

老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病,说起来该症不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,增强抗病力,防止感冒发生。

3、防胃病

专家表示,在隆冬季节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低,故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以,冬季老年人要特别注意胃部保暖,饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒,积极参加体育锻炼,改善胃肠血液循环,减少胃病发病机会。

4、防心梗

寒冬也是心肌梗塞的发病高峰,这是因为人体受寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液粘稠度增高,易形成血栓,从而导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。因此,老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

5、防瘙痒

专家称,老年人皮肤退行性萎缩,皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒,该症往往夜间加重,常使人难以入眠。因此,老年人寒冬季节应注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品,禁食辣椒、大蒜等刺激性食物,也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗,如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等。

秋季要预防哪些疾病

1、胃肠道炎

病理:入秋后,昼夜温差悬殊,气温变化大。人体受冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。其次,天气凉爽食欲增加,胃肠负担加重,易发生胃肠炎等疾病。

症状:胃反酸,腹胀,伴有腹泻、腹痛等不良症状。

预防:选择食物要注意新鲜、清洁,进食有规律;胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,不吃生冷,并戒烟酒;睡眠充足,防疲劳;随气候变化增减衣服,夜间睡觉腹部应盖被子。

2、心血管疾病

病理:天气变凉,皮肤和皮下组织血管收缩,高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季血压高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。晚秋季节,心肌梗死的发病率明显提高。

症状:胸部闷胀、沉重、气透不过来,会突然面色苍白、大汗淋漓、四肢发冷、剧烈咳嗽、口吐白沫等症状;严重者伴有心绞痛发作。

预防:在医生指导下,心血管病人要坚持服药,坚持进行适量锻炼,积极防治感冒等疾病,以免诱发、加重心血管疾病。平时,还应多注意摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。晨起喝杯白开水,以冲淡血液;日间多喝淡茶,保护心脏功能。

3、精神抑郁症

病理:秋季落叶凄风,易使人触景生情,特别是老年人易产生垂暮之感,诱发消极情绪,很容易患上抑郁症。

症状:夜不能寐,一点小事也会感到揪心得很,情绪抑郁、沮丧、烦躁、焦虑,对以前感兴趣的事不再感兴趣,有自卑感和失落感,不愿与人交往等。

预防:注意心理调节,做些自己喜欢做的事情,勤于锻炼。秋季是旅游大好时机,老年人不妨出去走走,旅行中忘却烦恼。

4、呼吸道疾病

病理:秋季缺乏水分的湿润,人体咽喉、鼻腔常有干燥之感,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵入肺部。哮喘病人则对气候、气压的变化非常敏感,易引起哮喘发作。另外,秋季天气忽冷忽热,人体抵抗力降低,是流感多发季节。

症状:秋季因气温变化,易诱发流行感冒、哮喘等疾病,出现咳嗽、咽喉肿痛、呼吸困难,严重者可见口唇和指甲发紫。

预防:及时添加衣服,预防感冒。秋季润肺很关键,秋梨上市,每天吃1~2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。哮喘病史者尽量避免与致敏物质接触。一旦感冒流行,可用陈醋熏蒸居室,经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于预防感冒。

五联疫苗有必要打吗

五联疫苗是指含有五个活的、灭活的生物体或者提纯的抗原,由生产者联合配制而成,用于预防多种疾病(比如:白喉、百日咳、破伤风脊髓灰质炎、b型流感嗜血杆菌五联疫苗)或由同一生物体的不同种或不同血清型引起的疾病。五联疫苗绝对不是简单的组合疫苗,每种联合疫苗都是独立的经过科学研究的独立疫苗。五联疫苗是由能够预防五种疾病的疫苗联合组成。这五种疫苗可以预防五种相对应的疾病,但是如果单独接种的话,对于接种者来说很麻烦也很痛苦,五联疫苗减少了接种者的痛苦。五联疫苗可同时预防白喉、破伤风、百日咳、脊髓灰质炎和b型流感嗜血杆菌感染等五种疾病,小编认为还是很有必要接种的,因为五联疫苗可以帮助我们预防五中疾病,减少人们的痛苦,防微杜渐。

冬季预防哪些疾病

1、冬季要预防呼吸道疾病

冬季呼吸道疾病高发,如果不及时增添衣物或者像老人、孩子这些免疫力地的人很容易感冒。冷空气刺激后气道免疫力下降,功能受损,继而气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此,气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的影响不一样,有家族史、体质敏感的人会严重一些。

2、冬季要预防心内科疾病

这几天降温后,冠心病、心梗等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高,特别是寒冷天气。初冬气温变化大,突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。天气转冷,户外活动减少,血液黏稠度增加,容易形成血栓,诱发心梗。气温骤降,血管收缩,血压升高,容易出现心肌缺血,这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。另外,冬季呼吸道感染多发,易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重,成为心梗的重要诱因。

3、冬季要预防胃部疾病

人体受到寒冷刺激后,胃肠易发生痉挛性收缩,供血减少,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律也被扰乱,导致胃病高发。所以天气一冷,很多人特别容易出现胃痛、腹饱闷感、嗳气、反酸、食欲下降等症,严重的可以诱发消化性溃疡的发生或复发。所以在冬季,胃病患者要注意保暖,以免胃部受凉,尽量吃一些温和的食物。

冬季要预防哪些疾病 预防流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在发病的最初三天,传染性最强,病毒随打喷嚏、咳嗽或者说话喷出的飞沫传播。

五联疫苗好还是单苗好

前面我们也介绍了,五联疫苗含有五个活的、灭活的生物体或者提纯的抗原,由生产者联合配制而成,用于预防多种疾病。五联疫苗绝对不是简单的组合疫苗,每种联合疫苗都是独立的经过科学研究的独立疫苗。五联疫苗是由能够预防五种疾病的疫苗联合组成。那么,现在就有一个问题,是打五联疫苗好呢还是打单苗好呢?

其实,五联疫苗和单苗都各自的优点和缺点,从根本上不存在优劣的区别。五联疫苗的优点就是它可以少打8针,减少了接种人的痛苦,也减少了接种人的不良反应。但是,五联疫苗也有其缺点,由于它可以预防五种甚至更多疾病,它的成分就更加复杂和繁多,接种人可能会对其中一种或者集中成分过敏,它的适用范围可能就会减少,并且它的价格要比单苗贵。下面,来谈一下单苗,单苗的优点就是一支疫苗可以预防一种疾病,它的针对性更强一些,药效可能更有针对性。但是,单苗要打的针数比五联疫苗多很多针,接种者要忍受更多次痛苦,也要忍受更多次不良反应。但是,从根本上,五联疫苗和单苗是没有什么区别的,大家在接种疫苗的时候根据自己的自身情况选择疫苗就可以,但是一般在医院接种疫苗,医生可能会推荐五联疫苗,但是大家也不要盲从,要根据自身的过敏情况以及病史选择疫苗。

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冬季常见的几种疾病该如何预防

一.感冒:日常生活中感冒是多发病,尤其在冬春季节,它可使机体抵抗力下降而并发其他疾病,如急性肺炎、冠心病、肺心病等,因此必须重视感冒的防治。首先应防寒保暖,冬季天气变化无常,所以根据天气情况及时采取防寒保暖措施,并及时添加衣服和被褥等,避免因着凉而诱发感冒。其次每天可进行一些活动量比较适宜的运动,适当锻炼以增强机体抵抗力。需注意的是有晨练习惯的人应将晨练时间推迟,可以选择在午后锻炼。还应注意居室通风换气,居室内保持空气流通、清新,避免空气污浊引发呼吸道疾病。最后,机体抵抗力较弱的人群如老人孩子,可接

秋季预防哪些疾病 预防抑郁症

我国传统医学认为,秋应于肺,在志为忧,如再遏上不称心的事,极易导致心情抑郁。抑郁症是现代紧张病的代表性疾病,其主症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。临床症状轻微者,只适当自我放松,舒解压力,还不致妨碍工作,但病情严重的,会出现头痛、腹痛、恶心或晕倒。因此,秋季宜防抑郁症。

秋季预防哪些疾病 预防老寒腿

寒露过后,天气由凉转寒,冷空气不断南侵,每次冷空气过境,伴随而夹的是降温、大风或降雨。这种突变的气候,极易诱发老年仕膝关节骨性关节炎,俗称“老寒腿”。因此,秋末宜防老寒腿。

春季预防阴道炎

第一,不忽略阴道的清洁卫生,这是预防阴道炎发生的重措施,包括:不穿过度贴身紧绷不透气的内裤,排便后擦拭外阴时宜从前向后擦,每日用流动的清水清洗外阴,衣服、袜子与内衣裤不混在一起清洗,换洗的内裤最好挂在阳光能暴晒或通风口的地方晾干等。如果遇到梅雨天气内裤晾不干爽时,有些女性就会困惑内裤如何消毒了,其实,像念珠菌类的病菌除了对紫外线敏感外,对热也是敏感的,因此我们也可以用开水烫洗内裤将其杀灭,而也有些女性会想到用吹风筒的热风来将其吹干,但还是最提倡阳光暴晒。 第二,不随便用洗剂:目前市面上有各种各样深受

秋季预防哪些疾病 预防肺部感染

进入秋季,老年人根容易围感冒发生肺部感染原因有三方面:一是老年人全身抵抗力降低,细菌、病毒等一旦进入下呼吸道(喉以下),很容易快速增长繁殖。二是老年人的支气管表面站液纤毛活动降低,清除外来异物或细菌、病毒的能力下降,绑菌得以在下呼吸道繁殖。此外,随着年岁增大、咳嗽反射也降低了。三是老年人支气管站膜和腺体逐渐萎缩,抗体分泌减少,有利于病原体进入和繁殖。

秋季预防疱疹

1、呼吸道分泌出抵抗细菌、病毒的免疫物质不足,不能充分杀灭入侵的病原体。 2、呼吸道表面有一种带无数纤毛的细胞,这些纤毛好像一把大扫除的刷子一样,不断将吸入并粘附在呼吸道上的小颗粒如粉尘、病菌等向外清扫,排到喉头咳出,但小儿呼吸道上的这种纤毛活动比较微弱,因此“自洁”功能也就相对地差。 3、呼吸道屏障功能不足,例如小的孩子没有鼻毛,阻挡不住空气中的粗糙异物。 4、呼吸道粘膜柔嫩,容易受到各种刺激(寒冷、刺激性气体等)而发生充血、肿胀甚至炎症反应。 高烧不退,咽部出现疱疹。一般的儿童患病后,常表现为高热、咽

秋季养生预防6种疾病

1、防心脑血管病 当气温升至32℃以上时,一方面人体汗液大量蒸发,散热降暑,其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环下,可因情绪不稳定造成血管痉挛,血压升高;体液丢失使血液粘度增高;血管为散热而扩张,诱发出血。 另一方面,人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤,势必造成大脑血流骤然减少,对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说,也易诱发心脑梗死性卒中。 2、防热伤风 立秋之后,温差大,中午热,早晚凉。人体免疫和抗病能力下降,稍一着凉,就容易鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏,发烧,

哮喘病人在春季预防疾病发作

医学专家介绍,哮喘病的发病原因主包括两个方面,即哮喘病患者的体质和环境因素。患者的体质包括免疫状态、精神心理状态、内分泌和健康状况等;环境因素则包括各种刺激性气体、病毒感染、居住的地区、气候条件等。 春天,空气中花粉、霉菌孢子等过敏源的浓度增加了6到8倍,花粉过敏是春季引发哮喘的主因素。专家提醒,预防哮喘急性发作,规避花粉从春季开始。高危人群在此期间应减少户外活动,尤其是在午间或大风天,此时空气中花粉浓度很高。外出回家后一定及时清理衣服和洗澡,避免诱发因素影响患者身体健康。 此外,哮喘的治疗必须规范

夏季女性需预防3种疾病

一、乳房易膨胀和发病 同样一件胸罩,冬天穿时略显松弛,夏天戴则非常紧绷,这是为何?原来,“热胀冷缩”的原理同样适用于乳房。 专家提醒,不少女性都有切身体会,夏天胸部很容易感觉胀胀的。这是因为人体乳房的构造绝大多数为脂肪,剩下的才是乳腺,但凡脂肪聚集的部位都会帮助人体散热,所以夏天乳房或会血管扩张以助散热,此时乳房大小也就会随之发生变化。 另外,还有研究认为,夏天也是乳房疾病的高发期,比其他季节发病率高出两三倍。专家指出,倒不能说乳腺疾病一定会在高温季节多发,但夏天衣衫单薄,不像冬天包裹得那么严实,很容易

冬季传染病的预防 冬季传染病预防知识五:肺结核

以前,肺结核不是冬天“主打病种”,但是,由于空调暖气的普及,给肺结核制造了一些温床。 肺结核病,主通过病人咳嗽、打喷嚏或者大声说话时喷出的飞沫传播给他人。主症状有咳嗽、咳痰、痰中带血、低烧、夜间盗汗、疲乏无力、体重减轻等。严重病人可以出现肺空洞或并发大出血。 注意事项: 1、出生时没有及时接种卡介苗的孩子,在1岁以内到当地结核病防治专业机构补种。出生时已接种卡介苗的孩子在接种满3个月时,也到当地结核病防治专业机构复查。 2、养成良好习惯,不随地吐痰。 3、锻炼身体,增强体质。