胃下垂要吃什么

胃下垂要吃什么

胃下垂，这是胃部出现炎症的表现，应该注意积极的治疗才好，病情的发病因素比较多，主要的就是饭后剧烈的运动造成的，胃疼是病情的主要常规表现，所以应该吃一些止痛药进行治疗才好，在饮食的时候还要注意不要吃刺激的食物，应该多吃清淡的食物是最好的，平时注意多休息，不要在饭后剧烈的运动的，应该稍微的饭后半小时后轻微的散步运动有助于消化。

根据所说的情况，这是一种比较普通的消化系统类的疾病。一般女性患病的几率高于男性，所以在日常生活中一定要注意饮食的习惯，保护好自己的胃。下面有一些食疗法可以，进行调理。你可以用黄芪和猪肚炖汤喝，黄芪主要的功能是补气的。还可以用猪脾和红枣还有大米一起煮粥喝，这也是比较养胃的。所以说在，平常的生活中一定要学会照顾自己，养成好的习惯。

胃下垂，这是一种胃部出现的常见炎症表现，主要的病情病症就是患者的胃部出现了位置的错位，甚至是出现了下移的表现，这都是跟患者平时的饮食不健康或者是生活没有作息是有关系的。平时饮食食量比较大的话也是会引起该种疾病出现的，再就是吃饭后立即进行运动的人，患有该病的几率也是比较大的，应该注意积极的治疗才好，养成良好的生活习惯，少食多餐。

怎么样防治胃下垂

现代社会的快节奏，让人们的身体质量严重的下降。尤其是上班族，为了节省时间，经常性的在路边小摊或者是快餐店随便买点饭就应付了。其实，这是一种非常不良的饮食习惯，也为胃病的发生做了铺垫。那么，怎么全面防治胃下垂呢?

1、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。提倡胃下垂患者去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

2、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

3、防治胃下垂要从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。

4、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

5、胃下垂的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

8、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

9、有胃下垂的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。总之，餐后不宜工作。

本文详细的介绍了防治胃下垂的一些方法，大家在看完上述的内容后，上班族们应该可以找到防治胃下垂的方法啦。未病先防，这是医学界主张的观点，及早的治疗，这是降低伤害身体程度的最好方法。

胃下垂的推拿治疗与预防

胃下垂是指整个胃的位置下移的一种常见疾病。在正常情况下，人的胃大多呈牛角形，位于腹腔的上部，膈肌左下方。由于胃的平滑肌及腰背肌形成的腹压，使人在直立时，胃的最低点不超过脐下2横指(约3厘米)。但若因胃的肌肉与韧带松弛或腹压降低，胃由牛角形变成鱼钩形，垂向腹腔下部，甚至胃的上界也低于脐下，这就是胃下垂。

胃下垂的发病原因

发生胃下垂的原因与体质有关，患者以瘦弱无力形体质者为多见，女性发病率更高。主要是由于禀赋薄弱，平时缺乏锻炼，特别是饮食失节，暴饮暴食，或七情内伤，劳役过度等原因关系最为密切。妇女由于生育较多，或患有消耗性疾病，以及腹部手术有切口疝者，因为易使腹壁肌肉松弛，脂肪消失，负压降低而引起胃的位置下移，引发胃下垂。

胃下垂的表现与发病特点

胃下垂在祖国医学中属“胃缓”范畴。由于胃的正常位置改变，会引发各种消化系统症状，如饮食不宜消化，食后呈饱胀、压迫感，喜嗳气或伴反酸，或胃肠内辘辘有声以及大便秘结等。食后还常出现腹部牵引感与腰痛，甚至食后行走稍快，即因固定内脏的韧带和肠系膜的剧烈牵引，而引起的胃脘疼痛。但胃下垂的疼痛主要表现为坠痛。站立与劳作时加剧，而在平卧时则可明显减轻或消失。这是胃下垂的主要发病特点。

胃下垂的推拿治疗

胃下垂除中西药治疗外，中医推拿治疗具有着独特的疗效。推拿是用中医的特定手法在患者的腹背部及四肢特定穴位进行治疗，具有无痛苦、疗效快等特点，一般一至两个疗程即可痊愈。也可居家自我按摩，方法如下：

1.患者仰卧位，用掌摩法在腹部以逆时针方向操作治疗，时间约10分钟。再用指揉法按揉腹部的鸠尾穴(腹部正中剑突下)、中脘穴(肚脐上4寸)，天枢穴(脐旁2寸)、气海穴(脐下1.5寸，约2横指)，每穴按揉1分钟。

2.两手重叠，自下腹向上托推，同时配合掌振法边托边振动，往返数次。

3.按揉双侧足三里(外膝眼下3寸，胫骨外1寸)、三阴交(内踝上3寸，胫骨后缘)、血海穴(髌骨内上缘2寸)各1分钟

胃下垂的预防保健

1、 每餐不要吃得太饱，饭后2~3小时感到饿时，可再少吃一些食物;

2、 饭前可服用胃复安或马丁啉，以促进胃蠕动，帮助胃排空;

3、 肉食、油脂不要吃得过多，粥吃多了亦会引起胃胀;

4、 保持大便通畅，每日解一次;

5、 饭后可散步，可在躺椅上午睡、读报……

6、 晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸返流到食管和改善睡眠质量。

胃下垂的原因

我们从小就被教育饮食要有规律，一日三餐要吃按时按餐吃，不要以为这是小事，”千里之堤毁于蚁穴“，细节对成败也很重要，因为，一旦饮食无度，疾病缠身也不是什么怪事。胃下垂就是一种常见的因饮食不当而造成的病。当然，造成胃下垂还有以下原因。

暴饮暴食，饮食不纪律，过度的寒凉及辛辣食物，持久或过度喝酒城市导致胃黏膜毁伤，减损胃的修复能力，会惹起胃下垂。

减肥过度，也导致了胃部功能的紊乱则会激发胃下垂。持久服用胃下垂的缘由泻下通便药物，胃肠一般心理功能，消化接收功能变弱，导致胃下垂。

胃下垂是指由于胃功能紊乱异常，导致胃的肌肉和韧带损坏而惹起的胃下移。

天气的变化也容易引起胃下垂。特别到了春夏季候，节气互换的时候，风寒会浑水摸鱼，引起腹痛、胃痉挛等，从而间接引起胃下垂。

还有一些细菌传染，遗传疾病及药物对胃黏膜也会形成毁伤，引起慢性胃炎、胃下垂。

一般轻度胃下垂没有明显症状，中重度会出现胃排空延迟、胃食物存留，导致患者上腹饱胀、嗳气、恶心、全腹胀，饭后加重，以及消化不良，饭后明显。

胃下垂虽说不会直接致命，但久病成灾，再好的身体恐怕也经不起马拉松式的折腾，而且，随着胃下垂加重，身体也会越来越难受。所以，劝告各位朋友还是要注意平时的生活方式吧，”小心驶得万年船“。

胃下垂要如何有效预防

1、少食多餐

由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

3、食物细软

若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

4、营养均衡

胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物潴留，故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。

5、减少刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。侗少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

6、防止便秘

胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘，而便秘又会加垂胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

7、动静相宜

胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30~60分钟的休息，因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐后卧是胃下垂最好的方式。

8、切勿暴饮暴食宜少吃多餐

戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助该病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。

为了我们的胃更加健康所以我们应该要养成吃饭细嚼慢咽的，希望朋友们要多去了解胃下垂，而且要注意自己的饮食习惯，尽量少食多餐，饭后不要进行运动，而且还应当减少一些剧烈运动，必须保护胃部的健康。

老年人患胃下垂有哪些保养方法

老年人患胃下垂有哪些保养方法?老年人患病是让子女很揪心的一件事，可是偏偏在胃下垂患者当中，以老年人最为常见，因此，我们需要了解老年人患了胃下垂的一些事项来帮助老年胃下垂患者康复。成都军区空军机关医院专家来为您详细讲解。

专家介绍说，胃下垂是指部分胃或十二指肠从上中腹部下垂至下腹部，甚至下垂至盆腔。有较轻症状时患者的感觉并不明显，也不会对身体造成太大的伤害，但是长期的胃下垂会导致消化不良甚至胃肠疾病，或者其他内脏下垂。

老年人患胃下垂要及时的治疗和调养，在生活上可以尝试以下几点：

1、全身锻炼：如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

2、腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次。稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作等。

3、腹式呼吸：即横膈呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下降，反复进行多次。

4、姿势治疗：饭后卧床20～30分钟，取头部放低、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

5、按摩腹部：一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，由下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

6、多休息：老年人患有胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。

专家建议，倒立能把整个内脏倒置，对于有胃下垂的人来说，可缓和胃下垂趋势，改善下垂症状。但是患者在尝试此方法的时候一定要注意安全，另外严重胃下垂的治疗必须讲治疗与调养相结合。

专家指出，传统治疗胃肠病周期长，见效慢，胃病复发率高。成都军区空军机关医院采用中西医结合治疗胃肠疾病，可取长补短，相得益彰，提高疗效。传统方法治疗胃肠病，一年内复发率高达90%以上，经临床实验证明，中西医结合治疗，两者相辅相成，根治率高，不复发。

温馨提示：老年人患胃下垂要注意的地方还挺多的，希望老年朋友们身体健康。

胃下垂应该注意哪些问题呢

首先，胃下垂的患者就要控制好自己的饮食量，尽量的在生活中养成少食多餐的习惯，因为胃下垂之后，患者的消化能力就会受到损害，变得特别的慢，少食多餐才能够避免加重肠胃负担，减少胃胀的感觉。

其次，胃下垂的患者要注意到平时的饮食营养要均衡，因为胃下垂的患者，肠胃动力不足，这个时候对营养的吸收也会变得不太好，摄取有营养的食物，能够保持患者的营养需求，提高患者的精神和体力。

最后，胃下垂的患者还要注意到食用的食物要尽量的松软，不要吃太硬和刺激性太大的食物。因为胃下垂的患者肠胃受损的程度会比较的严重，这样能够减轻肠胃的负担，有利于更好的吸收食物中的营养。

注意事项：

胃下垂的患者，在生活中要养成良好的生活饮食习惯。特别是吃完饭之后不要马上做运动或者是马上躺下休息，这样都会加重胃下垂的情况，可以坐着休息一会再活动。

中老年胃下垂要怎么调养

专家说中老年很容易得胃下垂，一旦患病后会给病人的身体健康带来很多的影响，所以及时的加以治疗是很关键的，在治疗期间患者还可以配合一些调养的方法，以尽快使胃下垂的症状得到缓解，那么具体要怎么做呢?下面就请专家来告诉您。

一。腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。

二。姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

三。全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。 推荐阅读：胃下垂怎么办

四。腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

五。按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。