养生健康

孕早期要注意的生活细节有什么

孕早期要注意的生活细节有什么

孕早期要注意的生活细节1. 健康的孕妇可以照常工作和劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动(如挑担、背负重物)。

孕早期要注意的生活细节2. 孕妇应有一个良好的居室环境,房间清洁、通风,温度最好在20--22℃。

孕早期要注意的生活细节3. 避免下厨做菜,因为油类对早学者尤为不利,主要危害胎儿。

孕早期要注意的生活细节4. 要勤洗澡勤换内衣,一般孕妇每次沈澡时间不要超过15分钟,提侣淋浴,水泥不宜过高,过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。

孕早期要注意的生活细节5. 孕妇自己不要吸烟,同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活,因为这将影响胎儿的发育,发生流产、畸形等。

孕早期要注意的生活细节6. 孕妇应保持良好的心境,丈夫尤其要会关心体贴妻子,避免情绪激动,心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。

孕早期要注意的生活细节7. 不要近距离、长时间观看电视不宜收看惊险电视节目,孕妇看电视要距荧屏2米以上。

孕早期要注意的生活细节8. 每天除正常的工作外应保证有8--10小时睡眠,

孕早期要注意的生活细节9. 选用常用的护肤品,不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发。

孕早期要注意的生活细节10. 尽量不要到人群拥挤的公共场所去,因为这些场所是流感等传染病播散的地方。

孕早期要注意的生活细节11. 孕妇不要经常饮酒,RJ.致孩子智力低下。

孕早期要注意的生活细节12. 孕妇禁止接触农药。

孕早期要注意的生活细节13. 孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门,多种病毒感染可导致胎儿畸形。

肾囊肿的护理

(1)一般事项:避免剧烈的体育活动和腹部创伤,肾脏肿大明显时应避免腰带过紧,以防囊肿破裂。

(2)积极防治尿路感染:多见于女性。

(3)控制高血压:这在保护肾功能中起决定性作用。首选血管紧张素转换酶抑制剂,其他降压药如钙离子拮抗剂、血管扩张药。

肾囊肿生活细节:肾囊肿的患者在饮食起居、个人卫生等方面都应加倍小心,要适当锻炼,要根据天气温度变化随时增减衣服,预防感冒和各种感染。 讲营养肾囊肿患者宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食,五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。要忌饮酒,少吃辛辣、油炸食品;忌过甜食;忌盲目进补,或不要随意轻信广告宣传的补品,以免损害肝脏或增加肝脏负担。

看过了上述常识,大家是否对肾囊肿有了一个比较清晰的认识呢?是否对肾囊肿的一些注意事项和生活细节有了不错的理解?希望通过本篇文章可以帮助广大患者积极应对肾囊肿,争取早日恢复健康。

要从生活细节入手

酸性体质具有体重起伏不定的特性,并有疲劳感。为自己的健康着想,最好保持身体的酸碱平衡,应时常注意你的饮食是否合理,一不合理,就立即采取补救措施。例如,吃一份“酸性”披萨饼,应加喝一大杯碱性西红柿汁,其对身体的害处就减少一半。吃一块蛋糕,则可喝一碗浓菜汤或吃一碟生菜来予以平衡。

1、不吃夜宵。通常晚上8点过后进食就称之为夜宵。因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。

2、调整饮食结构。酸碱食物的比例建议为2∶8 。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。如果体质偏酸性,可多食用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,海藻类食品也是很好的选择。

3、细嚼慢咽。任何时候绝不应匆匆忙忙地进食,而应细细地咀嚼食物、津津有味地吃,因为细嚼慢咽等于消化了一半,未经咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物会产生发酵酸。

4、晚餐不应太晚。吃得太晚,食物没有消化就上了床,会使体内产生大量发酵酸。

5、要吃早餐。不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,使得体质变酸。

三个养胃锦囊妙计

锦囊一:注意生活细节

胃病的产生,除了生活不规律、暴饮暴食之外,还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生,捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的,所以在生活里,我们需要关照这些容易被传染的细节。

锦囊二:戒暴饮暴食、戒夜宵

暴饮暴食,是伤胃的一把利剑。毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物,只会给你的身体带来麻烦。别以为心情不好,大吃一顿就能发泄情绪,满足自己。暴饮暴食之后带来的痛苦,你一定承受过。

锦囊三:调整生活作息

有规律的生活作息,是养胃的关键和基础。一日三餐定时定量,你的胃就会运转正常。每天让它按时接受定量的食物,它工作起来也会规律。

教你最佳作息养胃

1、午夜12:00 ~ 1:00,浅眠期,多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。

2、凌晨1:00 ~ 2:00 ,排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。

3、凌晨3:00 ~ 4:00 ,休眠期,重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。

4、上午9:00 ~ 11:00,精华期,注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。

5、中午12:00 ~ 1:00,午休期,最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝!

12生活细节预防失眠

只有足够的睡眠时间,才能保证第二天精力充沛,充满干劲。睡眠不足,严重影响到正常的工作以及生活状况。失眠,是最常见的一种失眠障碍。多数人失眠是因为受社会环境的影响,如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。为了保证睡眠,平时应注意以下事项:

1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。

3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。

4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。

年轻人高血压怎么办

首先要调节饮食结构,要低盐、低脂、戒烟、限酒;其次必须积极锻炼,让生命动起来;最后,要学会自我释压,适当放个假。别小看这些生活细节。有研究表明,高钠低钾的饮食习惯,和高血压、冠心病等密切相关,是导致全世界近25%的成年人患高血压的重要原因。而抽一支烟,心率每分钟会增加5—20次,收缩压则增加10—25毫米汞柱。因此健康的生活方式是预防、治疗和控制心血管病的重要手段之一

辐射易使男性不育

生活细节会影响生育

据了解,导致男性不育的关键,是精子质量的下降,原因有五方面:弱精子症、精液液化异常、免疫性不育、内分泌紊乱和辐射,辐射易使男性不育。“这些原因,与生活中小细节有密切联系。”吕教授指出,长期面对电脑或把手机放在裤袋中,辐射可能导致男性不育;生活不规律、长期烟酒不离身,导致慢性生殖疾病影响生育。

辐射易使男性不育,男性不育临床增三成

据统计,近年来看不孕不育专科的病人非常多,常出现夫妻排队等候现象,杭州男性不育患者甚至增了近三成。“现在看不育,夫妻双方都一起来了。”吕伯东教授表示,过去,生不出孩子总怪女方,如今大家知道看不育必须夫妻同治,男性不育也越来越被重视,而辐射易使男性不育,这个问题也被人们所重视。

孕期生活细节经验谈

1 准妈妈们要注意啦,忌用菜刀削水果,因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 准妈妈们要注意啦,忌吃水果不漱口,有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3 准妈妈们要注意啦,孕妇最好少用电脑、少看电视,如果不得不用电脑时,要注意与显示屏保持距离。一般而言,眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。另外,在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环,加重下肢水肿,导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面,对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得过晚,会妨碍孕妇的睡眠和休息。

4 准妈妈们要注意啦, 孕3个月和孕最后一个月内,应避免性交,因阴茎对宫颈的机械性刺激和精液中的前列腺素进入孕妇体内,可诱发子宫收缩,导致流产、早产、胎膜早破,亦可因细菌上行感染,引起产时、产褥期严重。

5 准妈妈们要注意啦,孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。

6 准妈妈们要注意啦,孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。

男性预防精囊炎需要做什么

1、留意卫生:留意个人卫生,洁身自好,尽量不要自慰,性生活不宜太过频繁,每周一两次即可,性生活时应戴套;不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作职员最好每隔1小时左右站起来活动几分钟;不要穿过紧的牛仔裤,保证裆部着装宽松、透气。

2、生活细节:有精囊炎的患者更要留意生活细节。有蛀牙或有其他炎症感染的人,不能多饮酒,否则精囊炎轻易发作,由于酒精可扩充血管,引起患处组织充血,使病情加重。患者饮食应以平淡为原则,不饮酒,不吃辛辣刺激食品,以免引起前列腺充血。

3、加强锻炼:预防精囊炎,最重要的原则是加强锻炼,增强抵抗力,避免感冒等上呼吸道感染。前列腺炎患者要进行规范治疗,避免病情蔓延,波及精囊,尤其要及时治疗蛀牙、预防腹泻,对身体其他部位的感染不可掉以轻心。

4、热水坐浴:每日3次,每次15分钟。以减轻患者疼痛及坠胀不适感,但要注意水温不可过高,以免烫伤。水温应维持在37~42℃之间,另外也可作会阴部湿热敷。此外要注意个人局部的卫生,洁身自好,性生活要保持规律,在性生活的时候最好是带避孕套。

最伤心脏的生活细节

起居四大危险时刻

清晨一骨碌爬起床。上午6时―11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”,人的心血管壁在清晨时最脆弱,70%―80%的心脑血管病猝发都在此时。徐成斌告诉记者,人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来,心跳频率从慢到快,让血管收缩和凝血的物质增加了,容易出现血栓,而醒后猛起身,血压一下上不来,会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说,突然起床最容易引发意外。所以,早上睁开眼睛后应先不起身,躺着活动一下四肢和头部,3分钟后再床。

蹲便后猛起身。研究显示,用力屏气排便时,腹壁肌和隔肌强烈收缩,血压下降可能引起脑溢血,心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死,两者都可能造成猝死。余振球表示,老年人血管调节反应差,如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站起,容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血,从而头晕、眼花、摔倒,甚至发生脑血管意外,所以此时站起来应该缓慢。

寒冬从室内外出。德国柏林自由大学调查表明,猝死多发于寒冷季节。寒冷很容易导致心血管痉挛,对于心脏病人来说,可能诱发大面积心梗,导致猝死。余振球称,老年人对气温变化适应能力差,寒冷会引起血管痉挛、血压升高,造成血管舒张功能障碍。老人外出时,除衣服、鞋要穿得暖和外,一定要戴上口罩和帽子,避免冷风从呼吸道进去,否则对血管、对肺都有伤害。

雾天长时间在户外晨练。雾天,大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内,加重血液污染的机会,阻断血液中氧的供应,诱发心脏病。雾天,老年人最好将锻炼改在室内或挑选其他合适的时间进行。万一要出门,可以选择戴口罩,但也不要在浓雾中停留太长时间。

疲劳刺激加重心脏负担

过度疲劳后桑拿。身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿,是不少中老年男性热衷的休闲方式。实际上,桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张,皮肤血流量比平时增加3—5倍,回到心脏的血流量也显著增加,心脏负担加重。在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿,这种情况最危险。老年人、心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿,一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应,应该及时停止。

堵车时开车窗。堵车时开窗很可能让你心脏受损。德国一项研究表明,人们陷于交通堵塞后一小时,心脏病发作的风险会增加3.2倍。驾车时高度紧张会促使心跳加快、心肌疲劳,容易诱发冠心病。再打开窗户,脏空气就会携带着大量污染物迎面扑来。不仅伤害心脏,也会殃及到肺。所以一旦遇上交通拥堵,最好也不要开窗透气,使用车辆内循环系统为宜。

久看电视喝浓茶。泡杯浓茶,在电视机前一坐就是一天,是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明,哪怕是身体健康的人,长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%,那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料,会使心跳加快,加重心脏的负担。老年人每天看电视要控制在1—2小时之间,注意休息。最好不要喝太浓的茶,以免刺激心脏。

运动后洗冷水澡。锻炼到大汗淋漓后,淋上一个冷水澡,会觉得身体特别舒坦。但此时,也是心脏最脆弱的时候。锻炼后,体表毛细血管处于扩张的状态,如果突然遇到冷水的刺激,会使全身血管急速收缩、血压升高,增加心脏和肺的负担,出现心慌、气短、头晕等不舒服的感觉,心脏本身就不是很好的人很容易诱发心脏病。所以,在运动出汗后不要马上洗冷水澡,特别是老年人,更不要轻易尝试冬泳等锻炼方法。

愤怒时暴饮暴食。易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时,身体会分泌大量增加让血管收缩的激素,让血压升高,从而诱发高胆固醇血症和高血糖。美国心脏学会的一项研究也指出,在过度进食一小时内,心脏发病的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说,更加危险。

烟酒背后藏着定时炸弹

棋牌室里抽烟。烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质,是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常,进而猝死的危险因素。徐成斌强调,打牌的人常常烟不离手,再加上多数棋牌室空间狭窄,通风不好。尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人,一旦身处其中过久,导致生病甚至猝死的现象时有发生。

酒后喝咖啡。饮酒后喝一杯咖啡来醒酒,会加重酒精对人体的损害。徐成斌解释说,酒后再喝咖啡,会使大脑从极度抑制转入极度兴奋,并刺激血管扩张,极大增加心血管的负担,对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。因此,饮用38度以上白酒超过50毫升的人,酒后不要喝咖啡,喝了少量酒的人,喝咖啡最好不超过一杯(200毫升)。在饮用白酒30—60分钟、葡萄酒1—3小时之内,不要喝咖啡。

伤心后借酒消愁。刘继前对《生命时报》记者说,悲伤的人往往容易激动,这样导致心跳加速、动脉收缩,如果此时大量饮酒,有可能导致某些心脏病发作,出现心痛、气短、休克等症状。悲伤时最好平和自己的心情,千万别多喝酒。

熬夜时吸烟。人在熬夜时,肾上腺素的分泌比按时作息的人明显增加,此时吸烟会迅速产生有害物质,危害心血管,使血压升高、心率增快。另外,熬夜者常久坐少动,体内血液循环处于缓滞状态,吸烟会增加血液黏稠度。有研究发现,熬夜时吸烟会使血液的黏稠度比正常时增加8倍以上。因此,熬夜时吸烟非常容易诱发急性心脑血管疾病,尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人,危险性更大。

酒后排尿。徐成斌提醒,男性酒后、起夜、午睡起床排尿时容易发生“排尿性晕厥”。由于酒后神经比较兴奋,血管扩张,血压相对偏低,而排尿后腹部压力下降,血液重新分配,脑部供血不足,会出现晕厥。这种情况下,最好是坐着、蹲着解小便,或如厕时用手抓住身边的支撑物;如厕后站立一会儿;排尿时应呼吸平和,速度减慢,不要过度憋气;卫生间要避免放置尖锐、易碎的物品,以免跌倒后发生意外。

治疗脂溢性脱发的有效建议

治疗脱发是一定要做的事就是首先注意饮食上的细节,有时候我们对食物挑三捡四,很多营养价值高的食物我们没有吃,导致了头发缺乏营养,想要保持头发的色泽和质量,就要多吃含有蛋白质、维生素类物质,可以多吃些牛奶、鸡蛋、花生、黄豆、海带和蔬菜水果等,保证营养的及时补充,不要吃刺激的食物,容易导致激素分泌絮乱,不宜头发健康生长,所以为了我们的秀发尽量少吃或者不吃。

注意了生活细节还不够,还要注意对头发的护理,质量差的洗头水护发产品含有很多化学元素,这些元素刺激头皮,不利于发丝的健康生长,所以我们要食用刺激性小的护发产品,每天定时的梳头,对头皮进行按摩,刺激血液的循环,保证头发健康生长,还有就是使用药物的时候也要注意,减少刺激,避免对头发造成再次的伤害。

女人有了难看的酒糟鼻怎么办

女性如果不幸有了有碍观瞻的酒糟鼻,首先必须谨慎选择药物,千万不可盲目,以免用药不当,给我们美观造成更大的影响。酒糟鼻多由经络不和、湿热血燥引起。

采用满速清就能从消瘀解毒、消肿止痒、调节机体功能三方面入手,通过清除血液、脏腑中的毒素,达到酒糟鼻外病内治的目的。

同时还要提醒大家的是酒糟鼻的出现还和我们日常生活细节有密切联系,所以平时生活中在饮食方面患者一定要避免吃辛辣,刺激性的食物,要忌烟酒,多吃新鲜水果蔬菜。

脂肪肝患者应该注意的生活细节有哪些

大家都知道,脂肪肝与我们的日常生活习惯有着紧密的联系,那患上脂肪肝的人又该注意哪些生活问题呢?经小编咨询这方面的专家,了解并总结了这方面的知识,下面就由小编向大家讲解一下脂肪肝的相关知识,希望对大家了解该病有所帮助。

1、适量糖类饮食,限制单糖和双糖的摄入。

脂肪肝患者应摄入低糖食品,禁食富含单糖和双糖的食品(如高糖糕点、干枣、糖果及冰淇淋等)以促进脂肪消退。一般人需糖量为2至4克每公斤体重(占总能量50%~60%),膳食中的糖类,主要来源为米、面等主食部分,流行病学研究表明,高糖类,尤其是高蔗糖营养,可增加胰岛素分泌,促进糖转化为脂肪,较易造成肥胖、脂肪肝、高血脂症及龋齿等。

2、能量摄入要合理控制。

合理控制每日能量的摄入量,对治疗脂肪肝十分重要。蛋白质、脂肪和糖类为食物中的能量来源,其需要量要根据年龄、性别、体重和工种而定。

能量摄入不够,就无法保证儿童青少年正常生长发育及维持成年人正常体力和生理功能,但摄入过高能量可使患者体重增加,脂肪合成增多,从而加速肝细胞脂肪变性。

3、增加膳食纤维摄入量。

膳食纤维可促进肠道蠕动,有利于排便;它与胆汁酸结合,增加粪便中胆盐的排出,有降低血脂和胆固醇的作用;它可降低糖尿病者空腹血糖水平与改善糖耐量曲线;还可增加饱腹感,防止能量入超,有利于患者接受饮食管理。

膳食纤维的来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水量等。

4、应供给高蛋白质摄入量。

蛋白质中富含必需氨基酸(如赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、胱氨酸、色氨酸等),有抗脂肪肝作用,蛋白质还可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子,使脂肪变成脂蛋白,继而运出肝脏,可防止肝脂肪浸润。

蛋白质应占总能量的15%至20%,其中1/3为动物质白。蛋白质的摄入量以90克至120克为宜。供给蛋白质的食物可选用瘦肉类(如兔肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等)、牛奶、鱼虾类、鸡蛋清及少油豆制品(如豆腐、豆干、豆腐粉等)等。

5、多摄入维生素及微量元素。

肝脏病人,维生素贮存能力下降,故应及时补充。脂肪肝患者应多进富含各种维生素的食物如新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等。

微量元素硒与维生素E联用,有调节血脂代谢,阻止脂肪肝形成及提高机体氧化能力的作用,对高血脂症也有一定的防治作用。

由于脂肪肝对大家的危害性越来越大,所以大家一定要注意生活中的细节,不要盲目的治疗该病,以上五个方面只是小编的建议,大家如果想知道更多关于这方面的知识,希望大家能联系小编,小编一定会尽力解答!最后祝患者早日康复!

辐射易使男性不育

生活细节会影响生育

据了解,导致男性不育的关键,是精子质量的下降,原因有五方面:弱精子症、精液液化异常、免疫性不育、内分泌紊乱和辐射,辐射易使男性不育。“这些原因,与生活中小细节有密切联系。”吕教授指出,长期面对电脑或把手机放在裤袋中,辐射可能导致男性不育;生活不规律、长期烟酒不离身,导致慢性生殖疾病影响生育。

辐射易使男性不育,男性不育临床增三成

据浙江中医药大学附属第二医院统计,近年来看不孕不育专科的病人非常多,常出现夫妻排队等候现象,杭州男性不育患者甚至增了近三成。“现在看不育,夫妻双方都一起来了。”吕伯东教授表示,过去,生不出孩子总怪女方,如今大家知道看不育必须夫妻同治,男性不育也越来越被重视,而辐射易使男性不育,这个问题也被人们所重视。

我们知道了辐射易使男性不育,以后的日常生活中药尤为的重视辐射,避免辐射对我们的影响。

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饮食篇 吃鸡蛋别贪嫩 很多人喜欢吃煎蛋,并且由于口味爱好不同,衍生出不同熟度的吃法,如七分熟、五分熟等。很多人仍然保留着吃开水冲鸡蛋的习惯,甚至人为了所谓的治病强身,相信“偏方”而生吃鸡蛋。北方很多人吃毛鸡蛋的习惯。所谓毛鸡蛋就是鸡的未成熟胚胎。 上述这些饮食习惯虽然能给大家带来口味等方面的满足,但存在着感染疾病的风险。为了自身和家人的健康,鸡蛋一定做熟再吃,保证加热的温度和时间。禽流感病毒普遍对热敏感,65℃加热30分钟或煮沸(100℃)两分钟以上就可灭活。(北京市顺义区医院 赵 卿) 起居篇 每

8生活细节预防百日咳

1、3个月至4岁的儿童,注射百白破三联菌苗,这是预防百日咳最效的办法; 2、搞好环境卫生,保持室内空气流通新鲜。 3、百日咳流行期间,不带孩子到病家串门,以免感染得病。 4、得了百日咳的病孩应及时隔离治疗,防止扩大蔓延。 5、由杆菌引起的一种小儿常见的急性呼吸道传染病,初起时发热、流涕、咳嗽、咽粘膜充血等症状。2到3日后症状减轻,但咳嗽却日益加重,尤以夜间更重,这时传染性最强。 6、咳嗽先是单声干咳,后转为一阵阵的咳嗽,能一连咳嗽十几声至几十声,咳得喘不过气来,流泪、流涕,面孔涨红、口唇发紫、青筋怒

女人防衰老的生活细节

一、女人年轻不老,不做的几件事: 1、熬夜贪晚,是女人年轻不老的大敌。 长时间熬夜,肌肤由于白天受到地心引力的影响,容易将肌肤向下拉伸,晚上再熬夜,不能及时的让肌肤睡眠,就会造成肌肤的松弛,尤其是眼部肌肤。还熬夜后,影响肌肤细胞的正常代谢,造成皱纹,黑眼圈,严重的,会造成体液的垃圾的堆积,形成让人看似特别衰老憔悴的眼袋。 2、心胸不开阔,小心眼,一点点小事,左右思量,影响睡眠,如果一个人的睡眠质量不能保证,提前衰老那是一定的。 3、饮食和生活无规律,按个人喜好,想吃什么就吃什么,喜好口重辛辣食物。