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怎样做香蕉酱 香蕉酱怎么吃

怎样做香蕉酱 香蕉酱怎么吃

可以用香蕉酱代替果酱抹在面包上吃,增加面包的口感。这种方法也是香蕉酱最为简单的一种食用方法。

香蕉酱可以拌甜品食用,如拌葛粉、汤圆、饺子等,给食物增添香气,更使食物的保健功效也大大增强。

在做糕点的时候,我们都会用到面粉,在和面的时候加入香蕉酱,之后再按照做糕点的步骤做成糕点,吃起来就会有香蕉的香味哦!

香蕉减肥法

1、早餐—只吃香蕉和水

在吃午餐前,大概9、10点左右,吃上一根香蕉和一杯温水,不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以,不一定是熟透的香蕉才能吃,其实香蕉越绿,来自淀粉的解毒功效也就越高,而熟的香蕉也有维持免疫力的效果,偏好酸口感的人就选择绿香蕉,喜欢软烂、香甜口感的人就选熟香蕉。

2、晚餐—晚餐要在8点前吃完,嘴馋就只吃香蕉

晚饭要在8点之前,8点之后不要再进食了,如果实在嘴馋的话,那就适量的吃点香蕉吧。香蕉中含有消化醇素,只要15-20分钟就能到达肠子,从而减轻胃的负担。主食选碳水化合物,口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物为主,若工作忙碌无法按时吃晚餐,下午空挡时最好吃点饼干。另外,晚餐吃甜食的习惯也要戒掉。

美味香蕉减肥食谱

1、香蕉沙拉

材料:香蕉、沙拉酱

做法:把准备好的香蕉去皮切成小块状,然后在其中添上适量的沙拉酱拌匀,放进冰箱中15分钟左右,甜甜美味的香蕉沙拉就搞定了,好吃又瘦身。

2、脆皮香蕉卷

材料:馄饨皮、香蕉、色拉酱1条,糖粉、肉桂粉

做法:准备好18张馄饨皮排成整齐的一排,然后在上面点上少量的色拉酱。把香蕉去皮切成六等分,将每一张馄饨皮摆上一段香蕉,包成枕头状,缺口用水黏合,香蕉卷入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。

酸奶减肥要分清时间

酸奶中含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内箘群平衡,促进肠胃活动,清除肠道中堆积的垃圾,缓解便秘,达到一定的清肠瘦身效果。不仅能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,所以喝酸奶在一定程度上能够达到减肥的效果。

清晨

每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。

中午

如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干,然后喝一份酸奶(200毫升左右),然后吃100克供给含铁的食物,比如鸡肉/鱼/牛羊肉等。再加上一盘蔬菜,餐后记得消食,不要久坐。

下午

如果想瘦,晚上绝对不能大吃大喝。这时候餐前先喝一杯水或汤,助于消化。然后吃一点蔬菜,以补充足够纤维素和维生素c,对于消耗多余脂肪是有帮助的。最后和中午一样喝一杯酸奶,补钙又消脂,对减肥有极大的效果。

宝宝水果辅食食谱

九个月宝宝辅食食谱1:香蕉泥

原料:熟透的香蕉1根、;白糖、柠檬汁各少许

做法:

1)将香蕉洗净,剥皮去白丝;

2)把香蕉切成小块,放入搅拌机中,加白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗,即可。

九个月宝宝辅食食谱2:柿子丸

原料:柿子2个;苹果酱或杏酱15克;白糖、淀粉各10克

做法:

1)将柿子用开水烫后,剥去皮,放在碗中用勺碾碎,加入适量的淀粉、白糖,捏成丸;

2)将丸子放入温油中慢炸,待其外表稍焦时,即可出锅。

3)蘸苹果酱或杏酱食用。

香蕉怎么吃解酒

材料:香蕉、鲜奶、菠萝汁、柠檬汁、红糖

做法:

1.香蕉去皮,将果肉切段;鲜奶加热至45℃。

2.搅拌机洗净,放入所有材料搅匀,倒出即可。

材料:香蕉、牛奶、红薯适量、香草冰激凌、果糖、冰沙、巧克力酱、冰块

做法:

1、香蕉取果肉,切3~4片,其余切段。红薯削皮蒸熟捣烂。

2、把香蕉和红薯泥一起放入,然后放入冰沙,巧克力酱还有果糖,一起放入榨汁机中搅拌,倒入杯子。

3、放香蕉片及果糖,挤入巧克力酱即可。

香蕉瘦身菜谱大全

香蕉燕麦粥

材料:麦片,香蕉,牛奶

做法:

①麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶。

②然后拌匀,再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

③把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,就可以享用了。

减肥功效:香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感,给你提供最给力的支撑。燕麦里含有大量的膳食纤维,连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间,达到减肥的效果。

香蕉沙拉

香蕉沙拉材料:香蕉一根,沙拉酱适量。

做法:

①把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。

②再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不要吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定。

减肥功效:香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。

脆皮香蕉

脆皮香蕉卷材料:馄饨皮18张,香蕉3根。色拉酱1条,糖粉、素肉桂粉各适量。

做法:

①馄饨皮一字排开,挤上少许色拉酱。

②将每根香蕉去皮切成六等分,将每一张馄饨皮摆上一段香蕉,包成枕头状,缺口用水黏合。

③香蕉卷入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,糖粉加上素。

减肥功效:香蕉含有大量的醇素,可以帮助消化,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”,有预防摄取过量的作用。

酸奶香蕉

材料: 发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量

做法:

①香蕉切成小丁片状备用

②取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填满,上面用彩塘点缀。

③用冷藏过的酸奶和香蕉,也可以做好后直接入冰箱冷藏。

减肥功效:香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

速冻饺子放冷藏会坏吗 蒸饺蘸料怎么调好吃

食材:香蕉醋45毫升、酱油10毫升、红糖1勺、香油、葱花、辣酱适量。

做法步骤:

1.香蕉醋盛入碗中,然后加红糖,拌至糖融化。

2.再加入酱油,葱花切成末放入碗中。

3.最后滴几滴香油,如果喜欢吃辣,那么可以再放一点辣椒酱。

食材:大蒜、生姜、香菜、香油、米醋、盐、味精、酱油。

做法步骤:

1.先把蒜用刀拍扁去皮,然后在剁末,在快要成末的时候,把姜切片混合蒜一起剁,再混合香菜一起剁,加盐,再继续剁,把这些材料彻底剁成末的时候,姜,蒜,香菜的味道就会混合在一起。   2.然后舀一勺放入碗里,加香油少许,加醋少许,加酱油少许把它们和姜蒜彻底的搅拌在一起,醋汁子就完成了。

怎样吃香蕉瘦身

一、酸奶香蕉

材料:麦片,香蕉,牛奶

做法:

1、麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶。

2、拌匀,再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

3、把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,就可以享用了。

二、香蕉燕麦粥

材料:麦片,香蕉,牛奶

做法:

1、麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶。

2、拌匀,再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

3、把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,就可以享用了。

三、香蕉沙拉

材料:香蕉一根,沙拉酱适量。

做法:

1、把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。

2、再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不要吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定。

四、香蕉醋

材料:香蕉1-2根,红糖,颜色越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。

做法:

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。

常见果酱的做法教程

1、草莓果酱的做法

草莓果酱在做法简单,大家可以在草莓大量上市时,五百克草莓,去掉蒂部,切成小块,再用白糖进行腌制,腌制两三个小时以后,就能腌出很多果汁,这时把腌好的草莓放在锅中再加一部分糖煮制,煮开以后去掉浮沫,加入适量的柠檬汁,再熬一会,让草莓全部软烂,然后关火降温以后的自制的草莓果酱也就做好了。

2、香蕉橙子果酱

用香蕉和橙子一起制作果酱也是不错的选择,大家可以取两个香蕉的果肉,然后再取一个橙子的果汁,另外再加入少量的柠檬汁,最后加入三勺白糖,把它们调匀以后直接放在锅中煮制,烧开以后要不断的搅拌,等锅中的果肉全部变得粘稠以后就能关火,金黄的香蕉橙子果酱也就做好了。

3、苹果果酱

苹果果酱孩子们也特别喜欢吃,制作时可以选择一千克苹果,二百克白糖和一百克麦芽糖,另外准备一个柠檬。把苹果去皮和果核以后用料理机制成果泥,把柠檬取出果汁,加入到苹果泥中,再把准备好白糖和麦芽糖加入调匀,一起煮制,煮开以后熬制十五分钟,自制的苹果酱就能做好。

香蕉这样吃绝对让你的赘肉掉光光

材料:麦片,香蕉,牛奶

做法:

1.麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶。

2.拌匀,再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,就可以享用了。

香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感,给你提供最给力的支撑。燕麦里含有大量的膳食纤维,连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间,达到减肥的效果。

香蕉沙拉

材料:香蕉一根,沙拉酱适量。

做法:

1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。

2.再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不要吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定。

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。

脆皮香蕉

材料:馄饨皮18张,香蕉3根。色拉酱1条,糖粉、素肉桂粉各适量。

做法:

1.馄饨皮一字排开,挤上少许色拉酱。

2.将每根香蕉去皮切成六等分,将每一张馄饨皮摆上一段香蕉,包成枕头状,缺口用水黏合。

3.香蕉卷入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,糖粉加上素。

香蕉含有大量的醇素,可以帮助消化,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”,有预防摄取过量的作用。

酸奶香蕉

材料:麦片,香蕉,牛奶

做法:

1.麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶。

2.拌匀,再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,就可以享用了。

香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感,给你提供最给力的支撑。燕麦里含有大量的膳食纤维,连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间,达到减肥的效果。

香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

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香蕉减肥这样

7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤 1、香蕉减肥早餐 最简单的方法是直接,如果你实在不喜欢香蕉,也可以用其他的水果来代替。此外,你也可以香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来早餐。 2、喝足量多的开水 喝水不仅可以增加饱腹感,还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉,更好的帮助通便。所以配合香蕉早餐,要尽量多的喝温开水。 3、配合碳水化合物主食 午餐和晚餐以碳水化合物为主,不需特别忌口,再配合正常作息即可。 香蕉的减肥防便秘魔力 a、香蕉含有丰富的锌和钙,能够帮助燃烧脂肪,还可以帮助排出体内多余的

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