宝宝喝果汁避开6大误区

宝宝喝果汁避开6大误区

宝宝喝果汁误区一：拿果汁当水喝

3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。

结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。

国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

小编提醒：适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

宝宝喝果汁误区二：将果汁等同于新鲜果蔬

有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。

宝宝喝果汁误区三：将果汁过度加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

小编提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

宝宝喝果汁误区四：喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。

小编提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

宝宝喝果汁误区五：果汁喝得越多越好

由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

宝宝喝果汁误区六：药物和果汁同服

果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

给宝宝喝果汁的常见误区

一把果汁当水喝。

有些宝宝不喜欢喝水，新妈妈觉得果汁比较有营养，而且甜甜的宝宝也喜欢喝，就让宝宝把果汁当做水来喝。但是其实这样做是错误的，会使宝宝患上果汁综合征。这是因为宝宝长期饮用过多的果汁，果汁中含钠较低，容易引起宝宝的低钠血症，或者是脑水肿。新妈妈给宝宝喝果汁的时候要注意适量就好，不能喝太多果汁而影响一日三餐和正餐饮水，这样会降低宝宝的食欲，导致宝宝营养不良。

二是将果汁当做新鲜蔬菜水果。

有些宝宝不喜欢吃蔬菜，而弄水果给宝宝吃，新妈妈又觉得很麻烦，因此他们就给宝宝喝果汁或者是蔬菜汁，觉得这样宝宝只要多喝点就可以吸收蔬菜水果中的营养，其实不然。

一般来说如果是购买来的果汁，很多都含有各种各样的防腐剂，或者是色素添加剂，不能和新鲜的蔬菜瓜果比较。那新妈妈可能会说，我自己榨果汁呢?新妈妈自己榨果汁往往是会把剩余的残渣浪费了，这个残渣就是果汁和新鲜水果的区别。新鲜蔬菜瓜果中含有丰富的纤维素，可以帮助宝宝进行肠胃蠕动，防止宝宝便秘。

三是将果汁过度加热。

把果汁加热一般是会出现在冬天，新妈妈怕果汁太凉，所以榨完果汁后就进行加热后再给宝宝喝。这样果汁在加热的过程中，维生素就被破坏了，这样就失去了它的营养价值。所以果汁一般常温最好。

宝宝夏天喝什么果汁好 宝宝夏天喝果汁注意事项

虽然鲜榨的果汁营养比较丰富，但是不能给小宝贝直接喝，因为浓度太多，宝贝不容易消化吸收，容易导致拉肚子或者便秘的。最好是稀释了再喝，要根据水果的不同，稀释程度也不同。比如西瓜含水分多，少稀释一些；橘子味酸，多稀释稀释比较好。

虽然果汁的营养也是比较充足，但是还不是比不上整个的水果，因为榨汁后，一些膳食纤维和钙等营养物质留在果渣里面。宝宝长时间只喝果汁，营养是不全面的，还是要吃水果和喝果汁交替进行。

外卖的果汁饮料，首先都不是好的水果制作的，一般都是劣质的水果。即使100%的果汁，也不是最纯的，而且添加很多水果香精、各种色素，喝多了对孩子健康不好。还是喝自己榨果汁最健康。

果汁很好喝，有的小宝宝不喜欢喝水，只想喝果汁，这样对宝宝身体可不好，因为果汁是不能代替水的，白开水的营养成分很高，果汁含糖很多，容易导致孩子过度肥胖。

水果榨汁给宝宝喝时，首先应该清洗干净，最好不要削皮，这样能最大程度的保留营养物质；其次可以把水果稍微烫一下，增加水果的出汁率，减少维生素等营养的损失。

宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间，这样才不会影响食用正餐。宝宝每天喝果汁的量不宜过多，50-100毫升的量比较合适。要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，不能用果汁来完全替代它们。

喝果汁的四大误区

喝果汁误区一：喝果汁可以代替吃水果

新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。

喝果汁误区二：果汁类饮料可以代替白开水

果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

喝果汁误区三：果汁喝得越多越好

由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

喝果汁误区四：药物和果汁同服

果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

宝宝喝果汁应避开4大误区

误区1 拿果汁当水喝

3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。

专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

误区2 将果汁等同于新鲜果蔬

有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

专家提示：首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

误区3 将果汁过度加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

专家提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

误区4 喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。

专家提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

宝宝喝果汁需要兑水吗 宝宝喝果汁的常见误区

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。

由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

一杯鲜榨的果汁，特别是混合了两种以上的水果的果汁，对于宝宝来说，糖分和营养都过高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。

当心果汁惹祸

拿果汁当水喝

这样能使孩子食欲减退，甚至出现呕吐、头晕。因为长期大量饮用果汁，可导致低血钠和高颅压，即所谓果汁综合征。而这正是两岁以下婴儿营养不良和惊厥的主要原因之一。

建议

进餐前，不应让孩子饮果汁。即使是在夏天，每天果汁摄入量也不应超过300毫升。

果汁过度加热

不少家长喜欢将果汁加热后给宝宝饮用。殊不知，水果在榨汁过程中已经在很大程度上破坏了维生素，再度加热能进一步加重对维生素的破坏程度。

建议

果汁最好在常温或冷藏后饮用。即使是在寒冷的冬季，果汁加热的时间也不宜过长。

喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后不注意给宝宝清洁口腔，这样对宝宝的口腔健康会造成不利影响。

建议

给宝宝喝完果汁后，应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

喝高浓度果汁

有的父母以为给宝宝喝高浓度果汁更有营养，于是给宝宝喝不加稀释的高浓度果汁。然而，由于各种果汁饮料都含有较多的糖分及电解质，容易阻碍人体对铜的吸收。而人体缺乏铜会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。

宝宝喝过多的果汁还可能形成果汁尿。这是因为当果汁中大量的糖不能够为人体所吸收利用时会从肾脏排出，使尿液发生变化。天长日久，必然会引起肾脏病变。

建议

少给宝宝喝果汁;如果给宝宝喝果汁，应先用开水加以稀释。

哺乳期不能吃什么水果 哺乳期可以喝果汁吗

水分对于哺乳期的妈妈来说很重要，但是有些妈妈会觉得喝水没口感，对此，妈妈们可以适当的喝些果汁，果汁中保留有水果的相当一部分营养成分，如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。但哺乳期最好少喝点果汁，避免宝宝不适应，引起拉肚子的，还有最好是多吃些温性的，不要吃太多凉性的。哺乳期妈妈补充水分很重要，因为果汁是不添加化学添加剂，还含有多种人体必需的微量元素，好喝又健康，喝果汁，又解渴又营养。可以用木瓜榨汁，因为木瓜含有大量氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶，含有丰富的维生素，而且还能起到催奶的功效。在晚上最好不要喝果汁，水果中含有大量的的果糖，很容易引发高血糖，也容易引起肥胖。宝宝的营养从母乳中摄取，所以母乳的质量对宝宝很重要。虽然果汁对人体有很多好处，但很多东西都是有利弊两面的 ，每个人的体质都不一样，加上宝宝的消化能力也比较弱，所以在哺乳期的妈妈们还是尽量少喝，避免引起宝宝的不适。

宝宝喝果汁的好处 宝宝喝果汁好吗

宝宝在4-6个月时，开始添加辅食，但此时婴儿还不能直接吃蔬菜水果，容易造成维生素的缺乏，适当给宝宝喝些鲜榨果汁，当作辅食的一种，有利于补充宝宝生长发育所需的营养素。

宝宝咳嗽避开三大误区

咳嗽就是病

许多家长认为咳嗽是一种病，咳嗽不好，疾病就没有好，西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示，这种认识是错误的。

刘海燕表示，其实咳嗽是一种症状，它是机体的一种保护性反射，其作用是清除呼吸道中的垃圾。也就是说，咳嗽并不是一种病，适当的咳嗽对人体是有益的。

很多家长认为，孩子一咳嗽就代表嗓子不舒服，嗓子发炎了。对此，刘海燕表示，咳嗽的原因很多，许多疾病都会引起咳嗽。虽然呼吸道感染引起的咳嗽最常见，但对小孩子还是要谨慎为好。临床上可以看到一些小孩子不小心气管中呛入很小的异物，如花生、瓜子碎屑等，结果误诊了好长时间，所以3岁以下孩子不主张给他们吃这些坚硬易碎的食物，尤其是家长不在旁边监护的情况下。

咳嗽就要喝止咳药

只要孩子一咳嗽，很多家长就立刻紧张起来，拿止咳药给孩子服用。刘海燕表示，小儿咳嗽不应立即使用止咳药，尤其不能用中枢性的麻醉止咳药物。没有咳嗽，聚集的痰液会把呼吸通道堵塞，影响呼吸和通气，呼吸道内的炎症物质也不易消除。

所以一般疾病初期，不建议用止咳药。如果咳嗽太厉害，影响孩子睡眠，可以适当用些小儿专用的止咳药。

对于喉咙发炎的孩子，就需要吃消炎药。但有些家长认为西药副作用多，烧退了，就不要用消炎药了。刘海燕表示，这种做法很错误。临床上见到好多病情反复的小孩，都是家长撤药太快引起的。一般来说，医院检查如果白细胞提示较高，说明有炎症，打几天吊针后，回家了还要继续吃两三天消炎药过渡一下。

咳嗽要挖根治疗

一些家长认为咳嗽没有了才叫病好。刘海燕表示，孩子曾感冒发烧，已经好了，就是稍微有点咳嗽，可是家长仍然认为病没有好，一咳嗽就用药。曾经有个老太太给孙女反复用咳嗽消炎药用了一个月，把孩子胃给吃坏了。

其实只要正规治疗，孩子病好了，稍微有点咳嗽不要紧，咳嗽恢复有个过程。大多咳嗽都是孩子因为不会吐痰引起，这时如果不厉害就不用管他，可以喝些蜂蜜熬的梨水。如果有痰了，可以适当吃点化痰药。

孩子一感冒咳嗽，有些家长往往自己选择多种药等一起上。刘海燕表示，买药一定要看说明，其实很多中成药里都混有退烧和治感冒的药，不看说明书会带来重复用药的风险。

五个月的宝宝能吃西瓜汁吗

西瓜是凉性的，很多宝宝吃了都会有拉肚子的情况出现，一开始要少量的给宝宝尝试一下，如果情况良好可以继续给宝宝吃。

宝宝喝果汁注意事项

可提高宝宝机体免疫力，少生病。

果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食慾，令宝宝胃口大开。

有助於清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。

有益於宝宝的血管和神经系统发育与保健。

可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。

长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症机率降低一半。

使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

宝宝多大时可以喝果汁

在宝宝的最初6个月裡，母乳或配方奶就能满足他的需要。

而6个月之后，你也不是必须给宝宝喝果汁或菜汁，不过你愿意的话??当然也没有问题。如果要给宝宝喝果汁和菜汁的话，也只在吃饭时用大口杯或小杯子喂，而不要用奶瓶或在睡觉前喂。

你给宝宝喝果汁和菜汁时，记得至少用10倍的凉开水稀释。每天最多喝120毫升。

给宝宝喝果汁的误区

1、拿果汁当水喝

国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

2、将果汁等同于新鲜果蔬

有的爸妈认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

3、将果汁过度加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

4、喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。

每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。