石榴和芒果一起吃有什么好处 一天吃多少芒果和石榴适合
石榴和芒果一起吃有什么好处 一天吃多少芒果和石榴适合
建议芒果及石榴各一个即可。
芒果中果胶及纤维素含量丰富，糖分含量也不低，而石榴又是温性水果，若是一次大量食用容易加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等。并且摄入过量的糖分容易加重脾胃滋腻性，导致脾胃湿热上火。因此不建议食用过多。
推荐6种水果让你的皮肤变好
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
柠檬
柠檬可以美白，柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时它还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到效果，皮肤会更加的白嫩，紧致。
樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
芒果
芒果不仅可以美化肌肤，还可以丰胸哦，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
番石榴
在生活中有些水果也可以达到美白的效果，番石榴算是效果不错的一种，它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍，因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃，这可是美白的法宝。
番石榴榨汁最佳搭配
番石榴香蕉汁
食材：成熟的番石榴1个，牛奶200毫升，香蕉一个。
做法步骤：
1.将番石榴洗净，切成小块；香蕉剥皮，切段。
2.将牛奶倒入榨汁机，加入切好的番石榴、香蕉。
3.按下榨汁键。
4.榨好后倒入杯中，等番石榴籽沉淀下来后，即可饮用。
番石榴芒果汁
食材：成熟的番石榴1个，牛奶200毫升，芒果一个。
做法步骤：
1.将番石榴洗净，切成小块；芒果剥皮，切成几块。
2.将牛奶倒入榨汁机，加入切好的番石榴、芒果。
3.按下榨汁键。
4.榨好后倒入杯中，等番石榴籽沉淀下来后，即可饮用。
番石榴的吃法
材料：芒果、火龙果、番石榴、圣女果、沙拉酱适量。
做法
1、将火龙果洗净切开两半，用小汤匙将果肉挖出切成小丁。
2、芒果同样切开，用小刀画成十字花，将果肉取出。
3、将火龙果和芒果处理好，留外壳备用。
4、圣女果、番石榴切丁。
5、将全部切好的水果放盘内。
6、加入适量的沙拉酱。
7、拌匀装盘即可享用。
材料：番石榴、冰糖适量、米酒、密封玻璃瓶。
做法
1、将番石榴用清水洗净，控干表面的水分，用水果刀把番石榴去籽，切成块状。
2、先将番石榴放一层到玻璃瓶中，再叠放一层冰糖，这样反复操作。
3、最好加入适量的米酒或者高粱酒，将瓶盖密封好，放入阴凉处等其发酵，等瓶中的果酒发酵好后取出过滤即可享用。
上火不能吃什么 忌温热性水果
上火时，温热性的水果是不适合吃的，如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火，病情迁徙不愈。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。
石榴和芒果能一起吃吗 什么人不适合吃芒果和石榴
芒果富含糖分，石榴中含有较多的碳水化合物，两者若是同时食用过多，容易导致体内血糖短时间内快速升高，因此建议糖尿病患者结合当日糖分摄入情况适量食用芒果和石榴。
体质燥热的人比较容易生热上火，不易食用过多温性食物，同时也不适合吃太多含糖量高的食物，而石榴性温，芒果含糖量较高，因此建议体质燥热者适量食用。
石榴中含有生物碱成分，而芒果是容易致敏的水果，若是过敏体质的人同时食用太多的芒果和石榴，容易促发身体过敏。
芭乐可以榨汁喝吗 番石榴榨汁最佳搭配
食材：成熟的番石榴1个，牛奶200毫升，香蕉一个。
做法步骤：
1.将番石榴洗净，切成小块；香蕉剥皮，切段。
2.将牛奶倒入榨汁机，加入切好的番石榴、香蕉。
3.按下榨汁键。
4.榨好后倒入杯中，等番石榴籽沉淀下来后，即可饮用。
食材：成熟的番石榴1个，牛奶200毫升，芒果一个。
做法步骤：
1.将番石榴洗净，切成小块；芒果剥皮，切成几块。
2.将牛奶倒入榨汁机，加入切好的番石榴、芒果。
3.按下榨汁键。
4.榨好后倒入杯中，等番石榴籽沉淀下来后，即可饮用。
宝宝湿疹妈妈能吃草莓吗 宝宝湿疹妈妈不能吃什么水果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。
而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。
最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。
温馨提示：哺乳期的妈妈适合吃中性的水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。