怀孕抑郁对胎儿的影响 孕妇情绪不安的影响

怀孕抑郁对胎儿的影响 孕妇情绪不安的影响

孕妇抑郁时，情绪容易不安，这会导致胎动次数比平常多3倍，甚至10倍，若孕妇与人争吵后3周内情绪—直不能平静下来，其胎动次数会比之前增加1倍。胎动次数太多，胎儿长期不安、体力消耗过多，其出生时往往会比一般婴儿体重轻1公斤左右，营养及自身发育情况可能受到影响。

抑郁症对胎儿的影响 孕妇情绪压抑的影响

孕妇的情绪如果长期受到压抑，婴儿出生后往往会出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。此外，孕妇的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，影响胎宝宝的身心健康。

准妈妈孕期焦虑宝宝易多动

近日，一项针对北京城区怀孕女性生活状况的调查结果显示，女性孕期存在焦虑感的比例居然高达97%!中日友好医院心理门诊副主任心理师王彦玲指出，孕妇情绪焦虑，宝宝易患多动症，而且也易导致孕妇产后抑郁。此项调查结果还显示，在有焦虑感的怀孕女性当中，有25%以上超出了正常范围，35岁以上的孕期女性全部存在心理焦虑感;硕士及其以上学历的女性焦虑程度比较高，高龄、高学历成为孕期焦虑症的主流人群。

王彦玲表示，有的女性惧怕怀孕生子，孕前就担心自己未来的宝宝是什么模样、是否健康聪明，以及妊娠反应、分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈妈们带来了各种情绪上的影响，构成焦虑。如果在焦虑时期受孕，这种不良情绪很可能传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后情绪不够稳定，自我控制能力差，易患多动症，而且也不利于孕妇产后恢复，甚至导致产后抑郁。

因此，如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时采取避孕措施，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪刺激而影响孕妇激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。当然准妈妈们也不必为“焦虑”而再次背上心理负担，如果这种焦虑很轻，或只是暂时的，准妈妈们大可不必担心会影响到孩子，因为并不是每一个小的压力或焦虑感都会立刻影响到胎儿。这种精神紧张在持续一段时间并积累到一定严重程度才会对孩子造成损害。

孕期抑郁对胎儿有影响吗

期抑郁是会对胎儿产生一定的影响的。孕期抑郁一般孕妇的情绪会搏动比较大，孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。孕期抑郁会对胎儿有什么影响呢?下面来了解一下孕期抑郁对胎儿的危害。

1、根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。

2、孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

3、当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。

4、在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，

5、孕妇的情绪起伏大会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响胎儿的身心健康。

孕妇失眠对胎儿的影响

都说孕妇失眠对胎儿影响大，那么到底大在哪里?很多人都不知道，其实孕妈妈如果严重失眠，导致情绪不安，还有可能导致胎儿口唇畸变呢。下面赶紧来了解孕妇失眠对胎儿有哪些影响吧!

很多孕妇在怀孕期间产生不安和对分娩即将到来产生恐惧，造成心理负担过重，加上怀孕时身体出现的各种不舒服，就更加剧了精神紧张、情绪焦虑不安，导致失眠，但失眠若得不到及时解决，长期失眠的话，孕妇情绪更低落，容易发脾气，不良情绪更加明显。

孕妇失眠对胎儿的影响：

1、如果孕妇在怀孕4-10周的时候情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。

2、如果孕妇因为失眠而导致精神过度紧张，还可能打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系，导致失调，引起循环系统功能出现紊乱的现象，最后可导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死胎。

因此，若孕妇出现失眠的现象，应赶紧解决，随时保持愉快的心情，懂得调节情绪，家人间相互体谅理解。

孕妇出现产前抑郁怎么办

目前，大约有10%~15%的孕妇都患有不同程度的抑郁症，这种抑郁症也被叫做“产前抑郁症”。与产后抑郁症不同的是，它很少被提及，所以知道的人也很少。专家指出，尤其是那些曾经有过精神病史的孕妇更容易受到孕期激素变化的影响，孕期可能会令精神病症状恶化或者复发。在少数情况下，即使不曾有过精神紊乱的孕妇也会出现抑郁等症状。准妈妈应该加强对它的认知并且了解怎样来保护自己和胎儿。

产前抑郁症的危害远远大于产后抑郁症，如果处理不好的话，就会严重影响孕妇的正常生活和工作。为了远离这种疾病的危害，预防要比治疗更加有帮助。那么，哪些女性应该小心产前抑郁症?对于有家庭抑郁病史、个人心理素质差、患过抑郁症、与丈夫或家里人有矛盾的女性是产前抑郁症的高发人群。

女性在怀孕前应多了解一些生育方面的知识，这样就可避免抑郁症的发生。俗话说得好：知己知彼，才能百战百胜。对分娩和产后的事有所了解，可以减少恐惧感和紧张感。准妈妈还要学会自我调节，放松心情，适当地参与一些社交活动，保持营养均衡，按时接受孕期检查。及早发现问题，及早解决。

准妈妈在怀孕期间会产生一些负面情绪，且情绪波动很大，很容易对胎儿的发育会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周如果经常处于情绪的大起大落之中，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，容易导致循环系统功能紊乱，对胎儿的生长发育不利。育儿专家表示当准妈妈情绪不安时，胎动次数会比平常快3倍，甚至高达正常值的10倍，如胎儿长期处于这种不安的状态，体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻1公斤左右。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。

另外，男性还要发挥准爸爸的作用，妻子怀孕后，丈夫应该多加留意妻子的身心变化，尽可能地关心她，体贴她，陪同妻子到医院检查，主动承担家务，妻子遇到不开心的事，努力帮助开解。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向，应该马上去找心理医生进行咨询。

准妈妈得了产前抑郁症怎么办?以上已经为大家详细介绍了，相信大家对其都有了一定的了解。如果孕妇得了抑郁症病情非常严重的情况下，即使加以预防也起不到什么作用，那么就及时去正规的医院进行诊治。

孕妇得了抑郁症能吃药呢

抑郁症治疗期间不宜怀孕

陈小姐，23岁，婚后半年常出现失眠、厌食，消瘦了很多，整天无精打采，对什么都不感兴趣，常独自流泪，觉得对不起她婚前的另一个男朋友。医生诊断她患有抑郁症，给予抗抑郁药阿米替林和佳静安定治疗，约1个月后病情好转，继续服用阿米替林巩固治疗。约4个月后她告诉医生，已怀孕2个月了。她很担心：阿米替林对胎儿有没有影响?可不可以不服药了?

抑郁症是一种精神疾病，显然是不主张在治疗期间怀孕的。由于任何一种抗抑郁药都会很快通过胎盘，可能对胎儿产生影响。在美国，没有一种抗抑郁药物通过美国食品药物管理局(FDA)的批准可用于孕妇。凡是考虑在孕期停用或维持使用抗抑郁药物者，在作出决定之前都需要考虑两点：①药物对胎儿的影响;②孕妇的抑郁症若不治疗所带来的危害。

抗抑郁药对胎儿的影响

美国FDA根据临床及动物实验资料把药物分为A、B、C、D、X五类，A类在孕妇中使用是最安全的，X类禁用于孕妇，因为这类药物肯定有害于胎儿。

目前临床上常用的抗抑郁药，绝大多数是C类。除此之外，产后出现毒性反应或撤药综合征，这类副作用相对较常见，比如孕期服用三环类抗抑郁药物者，新生儿可出现肠梗阻、敏感、易激惹和癫痫发作。孕期服用新型抗抑郁药者，新生儿可出现适应困难、呼吸困难、喂养困难、易激惹等，但大多不严重，通常短期内会消失。

有些病人甚至医生担心抗抑郁药物对胎儿的影响，在孕期停用抗抑郁药物，仅用安定类药物替代治疗，他们认为安定类药物副作用小，对胎儿更安全些。其实这种替代治疗方案更不可取，因为大多数安定类药物属D类或X类，对胎儿的影响比抗抑郁药物更大。

孕妇抑郁症用药更需慎重

怀孕期间应尽量不服药，但如果孕妇患了抑郁症还能治疗吗?最新研究资料显示，25-44岁育龄女性抑郁症的患病率为10%-20%，并且怀孕与不怀孕的女性患抑郁症的风险是均等的;另一方面，既往有抑郁症病史的妇女在怀孕后产生抑郁的风险增加，尤其是在孕期的头三个月。

人们较多注意抗抑郁药给胎儿带来的影响，却忽视了孕妇抑郁障碍若不治疗所带来的危害。目前已有研究发现孕妇的抑郁症状和早产、出生体重低有关。有抑郁障碍的孕妇常常有食欲下降、体重减轻、失眠，这些都会影响胎儿。而且，已使用抗抑郁药的妇女在怀孕前后停药，会使她们面临很大的风险：有反复抑郁发作的妇女若停药准备怀孕，有70%在怀孕期的头3个月会复发，严重抑郁障碍的孕妇还会有自伤自杀行为。

孕妇抑郁怎么办啊 孕期抑郁对胎儿有影响吗

孕期抑郁是会对胎儿产生一定的影响的。孕期抑郁一般孕妇的情绪会搏动比较大，孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。孕期抑郁会对胎儿有什么影响呢?下面来了解一下孕期抑郁对胎儿的危害。

1、根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。

2、孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

3、当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。

4、在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱。

5、孕妇的情绪起伏大会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响胎儿的身心健康。

孕妇哭泣对胎儿有影响吗 影响宝宝性格

怀孕后，母子之间存在微妙的连接，孕妇经常哭泣或抑郁会对胎儿的神经系统发育产生负面影响；孕妇情绪激动可能引起胎儿宫内烦躁，心率加快，若反复这样，孩子出生后性格也会有问题，常表现为躁动不安、好哭闹、胆小脆弱等情况。所以，孕期需要控制好情绪。

怀孕期焦虑孩子会怎么样

如果在焦虑时期受孕，这种不良情绪很可能传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后情绪不够稳定，自我控制能力差，易患多动症，而且也不利于孕妇产后恢复，甚至导致抑郁症。

焦虑的情绪不仅会导致不孕，还可能造成孩子日后出现“多动症”。有的女性惧怕怀孕生子，孕前就担心自己未来的宝贝是什么模样、是否健康聪明，以及妊娠反应、分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈咪们带来了各种情绪上的影响，形成焦虑。

一般情况，医生会根据3条标准来判断是否达到“优生”，即准父母的身体情况、情绪影响以及智力水平，而不良的情绪影响往往不被人重视。

因此，如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时采取避孕措施，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪刺激而影响孕妇激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响其生长发育。

另外，来自工作和生活的压力也可能造成不能正常排卵，不仅不易怀孕，即使怀孕也对宝贝的健康不利。

支招：

1.连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动等过度疲劳状况下也不宜受孕。孕前最好能改变不良的生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡;改变工作性质，尽量调换压力较小的工作。

2.不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱，可先学习和掌握一些关于妊娠、分娩的孕育知识，避免过度恐慌和焦虑。

孕妇哭对胎儿的影响有哪些

1.胎儿发育不良

很多孕妇在怀孕期间由于对胎儿有更多的期望以及猜想，因此导致孕妇在精神上承受了各种的压力以及负担，这些都会影响到孕妇良好的情绪。在种种的压力下，孕妇的情绪非常的不稳定，并且还有可能会因为一点小事就哭泣不止，这些反应都会严重的影响到腹中宝宝健康的生长发育。除了压力之外，生活中的一些环境刺激以及噪音的或气味等，都会导致孕妇出现各种不良的情绪以及不适的反应。

对于这部分孕妇而言，在日常生活中应该尽量的避免一些让自己不适的声音或者是颜色，然后尽量的多控制自己的脾气，不要有消极的心理，长期哭泣很有可能会导致胎儿发育不良，甚至还有胎儿畸形等严重的情况出现。

2.影响孩子智力

研究发现，在怀孕期间情绪非常不稳定以及经常有哭泣现象的孕妇，其宝宝的智力会受到严重的影响。这是由于孕妇在情绪不佳或者是激动时心脏的活动也会因此而受到影响，这个时候肺活量也减小不少，在这种情况下每一次心脏收缩时的捷出血量就会减少，从而导致孕妇全身器官得到的血液就会因此而减少。

同时子宫也在这范围之内，如果胎盘长期得不到血液的滋养，就会导致营养以及氧气不能很好的传输给胎宝宝，如果情况严重的话还有可能会因此而导致出现流产或者是早产等情况。就算是生下来，宝宝的智力也会受到严重的影响。

因此在孕妇哭对胎儿的影响中，智力发育不完全或者是智力障碍等都是后遗症，因此在怀孕期间孕妇一定要特别的注意，保持良好的情绪非常的重要。

3.胆小脆弱

很多妈妈都不知道，孩子出生后之所以会出现情绪不安以及胆小脆弱等情况，都是因为你在怀孕期间情绪没有得到有效控制所引起。很多孕妇在怀孕期间经常整天郁郁寡欢，并且动不动就哭闹不止，这一情况就会导致胎宝宝在腹中也受到这种不良情绪的影响，从而导致以后孩子待人处事时懦弱的性格。

因此专家提醒，在怀孕期间的孕妇应该尽量保持精神处于一种平和愉快、放松的状态。尤其是一些对胎儿实施早期智力开发进行胎教的孕妇，这个时候的精神更要注意放松、愉快，这就是古人胎教学说之所以强调排除邪念保持心静方法。

4.体重较轻

专家在研究中发现，如果孕妇在怀孕期间经常哭或者是情绪不稳定的话，那么胎儿在腹中的活动量就增加，并且在怀孕后期胎动次数较平常多3倍，最高时可达正常的10倍。如果胎宝宝在腹中经常不安躁动的话，就会导致体力消耗过多，在出生的时候体重自然要比一般婴儿轻l-2磅。

孕妇哭对胎儿的影响非常大，如果在孕期经受长期的情绪压抑，那么婴儿不但会出现体重较轻的情况，同时其身体功能也会出现失调的情况。

5.流产早产

孕妇在怀孕期间长期有精神方面的压力或者是情绪控制不佳的话，就会对孕妇的身体以及生理造成较大的改变，再加上很多孕妇对分娩的恐惧，因而都会导致孩子出生后性格异常、情绪压抑和消化系统功能失调等情况，如果这些情况得不到及时的调理的话就会导致出现早产或者是早产等现象。

孕妇忧郁会影响胎儿发育

孕妇忧郁影响胎儿发育：

患有类似抑郁症这类心理疾病的孕妇如果得不到有效的治疗会影响其胎儿的发育，如会导致婴儿出生时体重偏低、早产甚至是胎儿的大脑发育受损。在参加这项研究的孕妇中，有28%的人在过去的生活中至少经历过一次抑郁症病状，如连续两周感到沮丧、抑郁，对工作和日常活动失去兴趣等。有40%多被调查的孕妇表示，当她们怀孕后这些抑郁症病状便又回来了。研究结果表明，那些曾有过抑郁症历史的孕妇较那些无抑郁症历史的孕妇发生抑郁症的概率要高出5倍之多。研究还同时显示，50%有抑郁症历史的孕妇还会在产后续发抑郁症。

研究表明，那些体质不太好的孕妇、经常酗酒或抽烟较多的孕妇也较容易产生抑郁症病状。但是，女性抑郁症的发生与年龄和种族并没有直接的关系。研究人员表示，孕妇一旦发现自己出现了抑郁症状，应及时向医生反映，同时还应确保自己吃得好和睡得好。此外，还可以采取一些自我疗法和心理疗法。那些抑郁症病状比较严重的孕妇还可以采用药物治疗。研究结果表明，孕妇服用一些常用的抗抑郁症药物基本不会对胎儿造成有害影响。

很多孕妇都存在“过于担心”，这种情况是一种孕期心理障碍，她提醒孕妇应该正视孕期反应，减少不必要的恐怖心理，保持平和的心态。怀孕期间不必过于担心

很多孕妇生怕胎儿出生后出现这样或那样的问题。怀孕早期外界因素是否对胎儿健康有影响主要取决于这种不良因素是否在胚胎敏感期出现，只要合理地避开是不会有问题的。

通过对孕妇忧郁影响胎儿发育认识，女性在怀孕的时候对自身情绪的调整是很关键的，否则对胎儿会有严重的影响，如果发现孕妇有情绪上不稳定，家属也要进行的进行心理辅导，对一些孕妇担心的问题进行解决，避免孕妇有心理疾病。

孕妇伤心对胎儿的影响

1、胎儿发育不良

很多孕妇在怀孕期间由于对胎儿有更多的期望以及猜想，因此导致孕妇在精神上承受了各种的压力以及负担，这些都会影响到孕妇良好的情绪。在种种的压力下，孕妇的情绪非常的不稳定，并且还有可能会因为一点小事就伤心不已，这些反应都会严重的影响到腹中宝宝健康的生长发育。除了压力之外，生活中的一些环境刺激以及噪音的或气味等，都会导致孕妇出现各种不良的情绪以及不适的反应。

对于这部分孕妇而言，在日常生活中应该尽量的避免一些让自己不适的声音或者是颜色，然后尽量的多控制自己的脾气，不要有消极的心理，长期伤心很有可能会导致胎儿发育不良，甚至还有胎儿畸形等严重的情况出现。

2、影响孩子智力

研究发现，在怀孕期间情绪非常不稳定以及经常有哭泣现象的孕妇，其宝宝的智力会受到严重的影响。这是由于孕妇在情绪不佳或者是激动时心脏的活动也会因此而受到影响，这个时候肺活量也减小不少，在这种情况下每一次心脏收缩时的捷出血量就会减少，从而导致孕妇全身器官得到的血液就会因此而减少。同时子宫也在这范围之内，如果胎盘长期得不到血液的滋养，就会导致营养以及氧气不能很好的传输给胎宝宝，如果情况严重的话还有可能会因此而导致出现流产或者是早产等情况。就算是生下来，宝宝的智力也会受到严重的影响。

因此在孕妇伤心对胎儿的影响中，智力发育不完全或者是智力障碍等都是后遗症，因此在怀孕期间孕妇一定要特别的注意，保持良好的情绪非常的重要。

3、胆小脆弱

很多妈妈都不知道，孩子出生后之所以会出现情绪不安以及胆小脆弱等情况，都是因为你在怀孕期间情绪没有得到有效控制所引起。很多孕妇在怀孕期间经常整天郁郁寡欢，并且动不动就伤心不止，这一情况就会导致胎宝宝在腹中也受到这种不良情绪的影响，从而导致以后孩子待人处事时懦弱的性格。

因此专家提醒，在怀孕期间的孕妇应该尽量保持精神处于一种平和愉快、放松的状态。尤其是一些对胎儿实施早期智力开发进行胎教的孕妇，这个时候的精神更要注意放松、愉快，这就是古人胎教学说之所以强调排除邪念保持心静方法。

4、体重较轻

专家在研究中发现，如果孕妇在怀孕期间经常情绪不稳定的话，那么胎儿在腹中的活动量就增加，并且在怀孕后期胎动次数较平常多3倍，最高时可达正常的10倍。如果胎宝宝在腹中经常不安躁动的话，就会导致体力消耗过多，在出生的时候体重自然要比一般婴儿轻l-2磅。

孕妇伤心对胎儿的影响非常大，如果在孕期经受长期的情绪压抑，那么婴儿不但会出现体重较轻的情况，同时其身体功能也会出现失调的情况。

5、流产早产

孕妇在怀孕期间长期有精神方面的压力或者是情绪控制不佳的话，就会对孕妇的身体以及生理造成较大的改变，再加上很多孕妇对分娩的恐惧，因而都会导致孩子出生后性格异常、情绪压抑和消化系统功能失调等情况，如果这些情况得不到及时的调理的话就会导致出现早产或者是早产等现象。

孕期抑郁症都有哪些危害

孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。

1、激素变化

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

2、其他原因

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症。人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。