记忆力下降是怎么回事 咖啡因
记忆力下降是怎么回事 咖啡因
困了来杯咖啡醒醒脑，众所周知，咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层，消除睡意，起到提神的作用，但是在神经亢奋的状态，很容易让人心里陷入焦躁状态。
诱发年轻人健忘的因素
神经内科专家称，年轻人记忆力下降，多属假性健忘。一般说来，女性尤其是高学历女性、敏感类型的人容易出现记忆力下降，这和遗传、心理因素、器质类型等都有关系。其实年轻人记忆力减退，多是因为长期处于较大精神压力下，由心理、精神、睡眠等问题引发的紧张、焦虑，导致记忆力下降，一般在压力得到释放、心理不良诱因解除后恢复正常，多属假性记忆力下降，就是说，并不是脑部功能真的出现老年痴呆症前兆现象。
为什么学历高的女性较易出现记忆力下降现象?专家指出，这是因为女性在特殊生理周期，如在孕期、产前、产后、哺乳等时期，体内雌激素、孕激素等发生变化，容易出现抑郁、焦虑等心理问题，从而导致记忆力下降。而高学历的人群在日常生活中面对激烈的竞争压力和快节奏的生活，迫切渴望知识更新，往往会过度关注自己记忆力状况，一旦出现记忆力下降时比较敏感。同时，性格敏感的人也易出现记忆力下降。
专家指出，记忆力下降是老年痴呆症最早期、最突出的表现，属于老年人正常增龄性改变。而记忆力下降的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，才能对症治疗，是真性记忆力下降还是假性记忆力下降?是心理原因还是精神因素，或者是睡眠障碍引起的?需要做记忆测定来诊断是否出现真性记忆力下降。中年人要警惕出现记忆力减退，尤其是“近记忆”减退，有过脑部疾病的人更应尽早检查。
记忆力下降的原因
1. 睡眠不足
睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时，连续三晚，便可杀死25%的脑细胞。相反，保持充足睡眠，利于加强神经元之间的联系，增强记忆力。对成人来说，晚上11点前睡觉，早上6~7点起床，比较合适。
2. 依赖电子设备
手机、电脑等电子设备让人们懒得用脑，大脑功能逐渐退化。若人们得知电脑中的文件会丢失，便会多记住40%信息。专家建议，不能忽略锻炼大脑，应减少对电子设备的依赖。
3. 肥胖
肥胖者出现记忆丧失的风险高出体重正常者3倍。而减肥可提高人体调节血糖能力，利于大脑海马区健康，能改善记忆力。因此，体重超标者应尽快通过控制饮食、锻炼等方式减肥。
4. 不良情绪
心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
记忆力下降的原因
1.睡眠质量差
经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。
2.过于依赖电脑
电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖，是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，减少了日常的脑力劳动，大脑功能就会慢慢变弱。
3.长期吸烟喝酒
我们都知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。事实上，吸烟、喝酒同样会对大脑记忆力造成不良影响。长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得更加明显。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一，这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中毒的前兆。
4.部分疾病病变
患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，时常伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。
气血不足有什么危害 危害大脑
气血不足会伤及大脑，头晕或记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。
为什么最近记忆力下降呢
1 记忆力下降是一种比较严重的现象，所以通过使用饮食的方法进行调理也可以有效的缓解症状，平时应该多吃一些大豆或者吃一些蛋黄之类的食物，有效地改善记忆力，平时也可以适当吃一些谷物，对人的健康也是比较好的。
2 如果出现了记忆力明显下降的现象，应该及时的到医院进行检查，有的人如果出现了脑膜炎，会出现了头部疼痛的现象，也会影响到人的记忆力，影响到人的身体健康，有的时候压力过大或者是生活过于紧张，影响到人的记忆力。
3 有的人出现了记忆力下降的现象，应该有所重视，平时应该多吃一些补脑的食品，应该及时到医院进行检查，如果不是气这方面病变的情况下，应该通过使用食疗的方法或者是一些营养药品的方法来进行调理，应该有一个充足的睡眠。
注意事项：
记忆力下降是一种比较常见的现象，出现了这样的病变一般都是由于气血不足导致的这些现象，有的人如果经常的失眠或者是经常的睡眠不安，也可能会导致记忆力下降的现象，所以要及时的进行调理，这样对人的健康比较好。
记忆力下降是什么病呢
产后记忆力下降的原因
心理上：
所有注意力都集中在新生宝宝上。其实，对于刚刚升级为妈咪的女性来说，根本都是一颗心扑在孩子身上，她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个母亲。
生理上：
雌激素水平下降，导致记忆力下降。从女性的身体方面来说，体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到最低水平。
而雌激素除了在女性生育中的调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。
接下来，就来看看产后记忆力下降要怎么办吧。
产后记忆力下降怎么办
症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节，慢慢就会好了。
可以通过神经心理科进行干预治疗，排除心理负面消极因素，恢复积极乐观的心态，对记忆力的恢复会产生好的作用。
以上就是小编总结的一些关于产后妈妈们记忆力下降的缓解方法。新妈妈要保持正常的生活规律和乐观的心态。若是记忆力衰退严重到影响生活和工作，就需要咨询相关的医生进行内分泌调理，把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。
拔牙会导致记忆力下降吗
这个说法是这样，因为牙齿上存在神经系统，拔牙会损伤神经，从而导致记忆力下降，因此大家注意啦，生活中一定不要拔牙，牙疼的时候吃点药就可以啦。
但事实表明，无论是从营养学角度来看，还是人体构造方面来看，牙齿和记忆力的关系都不是很大，拔牙会导致记忆力下降是一种完全错误的说法。
一些朋友会发现，在拔完牙齿之后，人会变的有些奇怪，甚至是会出现暂时性的遗忘，这种情况不就是记忆力下降的表征吗?其实这和拔牙完全没有关系，而是拔牙时注射的麻药暂时影响大脑所导致的。
因为拔牙时注射麻药所导致的大脑运行迟缓，好似记忆力下降的情况，也不是永久的，一般而言，睡完一觉之后便会恢复成原来的状态，所以大家并不需要担心。