孕妇喝什么汤对胎儿好 玉米排骨汤

孕妇喝什么汤对胎儿好 玉米排骨汤

玉米含大量纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止孕期便秘，丰富的维生素E，可以延缓衰老，滋润皮肤，清除体内废物；排骨富含蛋白、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是孕期补钙好帮手，防止孕期贫血，补中益气，增加体力。

玉米排骨汤的做法与功效

玉米在所有主食中，它的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。因此，玉米排骨汤可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养非常丰富。下面让我们一起来学习如何做好玉米排骨汤：

1把排骨斩成小段，用开水焯过，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。

2取出焯过的排骨后，用适量精盐来腌制它，接着将胡萝卜切小块、生姜去皮后切片、甜玉米去丝劈成小段，喜欢圆圈的可以横着切成小圆段。

3在锅中放入适量的凉水倒入排骨并加上已经切好的姜片，大火煮开后，改小火煮20-30分钟。

4接着放入胡萝卜块、甜玉米段，并加入少许食醋，大火烧开后转小火烧30分钟。(在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用。)

5最后根据个人喜好放入精盐调味，煮3分钟后即可。一碗清香美味的玉米排骨汤就做好了，请尽情地享用吧。

冬瓜薏米排骨汤适合孕妇喝吗

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用;据前人经验，妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。

孕妇适合喝玉米排骨汤。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孕妇提供钙质，适合做孕妇排骨汤。孕妇吃玉米排骨汤的好处：玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。其营养价值极高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。

孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用对孕妇的气色有和好的帮助。

孕妇吃玉米排骨汤需注意：孕妇在食补之前一定要搞清楚自己是属于那种体质，所谓对症下药，才能更好的吸收。如果体质是偏热型的，进补不可以太多，这样容易上火，比较容易损伤阴气 。

红萝卜玉米排骨汤的适宜人群和禁忌人群 延缓衰老

红萝卜玉米排骨汤中的玉米含有谷胱甘肽成分，在硒元素的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的作用，因此害怕衰老的女性可以常吃红萝卜玉米排骨汤。

怀孕可以喝玉米汤吗

孕妇吃玉米排骨汤的好处：玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。其营养价值极高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用对孕妇的气色有和好的帮助。

孕妇吃玉米排骨汤需注意：孕妇在食补之前一定要搞清楚自己是属于那种体质，所谓对症下药，才能更好的吸收。如果体质是偏热型的，进补不可以太多，这样容易上火，比较容易损伤阴气 。

​孕期保健 新妈妈补身汤

1.鲫鱼白玉汤。

鲫鱼中含有丰富的钙质和蛋白质，如果用慢火细熬，其中的营养成分和维生素会溶于高汤中，通过喝汤的方式，孕妈们能更好的吸收他们。

豆腐是由大豆做成的，其中的各种营养成分含量不低，也很全面。更重要的是大豆的能量不低，能很好的补充孕妇身体的热量消耗，如果孕妈因为孕吐而不想吃饭的，不妨多吃点豆腐也能维持能量消耗。

2.黄豆排骨汤。

黄豆健脾利血，能很好的活跃孩子的脑部神经，这里我们不妨用黄豆排骨同煮，有益于孩子的大脑发育哦。

黄豆排骨汤，相当于一个食补方式，对于失眠，疲劳，神经脆弱的孕妈来说，是一剂良药。

3.玉米排骨汤。

玉米排骨汤味道清淡，清甜宜人。对于孕期食欲不振的孕妈来说是一个很好的选择。

不仅不会引起反胃，还能慢慢的从汤中吸收钙质和蛋白质，玉米同样可以产生饱腹感，但是对胃的负担不大，能防止孕妈暴饮暴食。

4.香菇老鸡汤。

这盅汤是补身子的好汤，香菇和老鸡的热量含量都很低，但是香菇中含有胎儿必须的5种氨基酸，而老鸡中的蛋白质含量非常高。

香菇老鸡汤熬出来非常香，香味浓厚，孕妈常喝此汤能增加身体的免疫力，促进胎儿大脑发育，更重要的是老鸡汤风味独特，非常的香哦。

虽然在孕期要多养身体，孕妈们可不要太贪吃哦，合理锻炼，健康饮食，才是最好渡过孕期的方式哦。

玉米山药排骨汤的禁忌 玉米山药排骨汤孕妇可以吃吗

玉米山药排骨汤孕妇可以吃。

玉米山药排骨具有非常强的滋补作用，营养丰富，能够提供大量的蛋白质和胎儿生长发育所需的营养元素，但是孕妇吃后却不容易发胖。山药玉米排骨汤其中的玉米是五谷中的一种，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质等，可以满足人体对于营养的需求，同时还可以帮助人体保护视力，而且还有缓解衰老和抗氧化的作用。

准妈妈喝排骨汤可补钙

孕妇喝排骨汤可补钙

孕妈咪应以普通食物为主的膳食习惯，每天钙的摄入量为400～700mg，难以达到供给标准。而准妈妈缺钙是有很多危害的。一是会导致孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，分娩后牙齿松动、骨盆疼痛、及关节疼痛不良现象;二是会对腹中胎儿的健康造成影响，致使宝宝牙齿、骨骼发育不全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。

而猪排骨除了富含有蛋白质、脂肪及维生素外，还富含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能够为准妈妈提供大量钙质。

孕妇喝排骨汤可补钙，那么，就来试试以下排骨汤食谱吧。

孕妇排骨汤的做法

玉米排骨汤

食谱原料

玉米、猪肉排、葱、姜。

制作方法

选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。将排骨剁成块状，长短随意。

玉米去皮、去丝，切成小段。姜块切出一两片。葱打结。

肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约30分钟，再放入玉米，一同煲制约10-15分钟。煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。

黄豆排骨汤

原料：

猪排骨、黄豆、葱花、精盐适量。

制作方法

将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上)，洗净。

把猪排骨洗净，切成小块。

将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。

最后撒入葱花、精盐调味即成。

孕妇喝排骨汤可补钙，准妈妈快来试试以上两款食谱吧。

孕妇吃什么汤有营养

孕妇喝什么汤好

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 为此，为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。孕妇在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦

每个女性在怀孕的时候是既辛苦又感到很幸福的，孕妇的饮食是与胎儿的发育有密切的联系，特别是孕晚期的准妈妈们通常会出现不同程度的缺铁症状，甚至会影响到胎儿的发育，这时候就要多吃点补铁补血的食物;症状比较严重的孕妈们应该在医生的指导下使用补铁药物。

玉米排骨汤怎么做才好喝

玉米排骨汤的制作食材：

玉米，猪肉排。

葱，姜。

玉米排骨汤的做法详细步骤

1.选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。将排骨剁成块状，长短随意。

2.玉米去皮、去丝，切成小段。姜块切出一两片。葱打结。

3.肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约30分钟，再放入玉米，一同煲制约10-15分钟。煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。

如何做玉米排骨汤

玉米排骨汤做法一

原 料：

排骨500g、玉米1根、干虫草花10g、枸杞30粒、姜几片(去皮)、盐适量。

制作方法：

1、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。排骨洗净过水焯一遍。玉米切小块。

2、锅里重新加足量水，加入焯好的排骨，姜片，大火烧开后，加入沥干的虫草花。(这时可移入砂锅内)

3、转中小火炖1.5小时，见汤汁明显变黄，加入玉米和枸杞，继续炖半个小时。(这时汤已是金黄色，非常漂亮，而且味道非常鲜美)出锅前5分钟加盐即可。

玉米排骨汤做法二

食材准备

猪骨500克 ，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量

制作步骤

1.猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。

2.锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。

3.用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。

玉米排骨汤做法三

食材准备

玉米、猪肉排、葱、姜。

制作步骤

1.选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤，将排骨剁成块状，长短随意。

2.玉米去皮、去丝，切成小段。姜块切出一两片，葱打结。

3.肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约30分钟，再放入玉米，一同煲制约10-15分钟。

4.煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。

玉米排骨汤做法四

食材准备

玉米、猪肋排 、葱、姜

制作步骤

1.将排骨剁成块状，长短随意。

2.玉米去皮、去丝，切成小段。

3.葱切段，姜切片。

4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!

5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。

6.煲熟，加入少许盐调味即可。

孕早期保胎可以吃玉米吗

1、孕早期保胎可以吃玉米吗

对孕妇来说,多吃嫩玉米好处很多,因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。

另外,嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲,促进胎儿发育,提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维,能加速致癌物质和其他毒物得排出,孕妇妊娠便秘者食用,可起到缓解病情的作用。

2、孕妇怎么吃玉米好

2.1、孕早期多吃一些玉米排骨汤,可以帮助准妈妈们安胎顺气,而且玉米排骨营养价值非常高,能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。

2.2、孕早期多吃一些玉米南瓜粥,玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥,搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。

汤喝多了有什么坏处 胡萝卜玉米排骨汤热量高吗

胡萝卜玉米排骨汤总体热量不高。

胡萝卜玉米排骨汤的热量，以100克可食部分计是44大卡，为184千焦，单位热量较低，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，这是综合来计算的，如果吃胡萝卜玉米排骨汤只吃肉或吃喝汤的话，相对热量就比较高，建议多放些胡萝卜、玉米食用，热量相对低些，吃后有助于保持身材。

孕妇喝什么汤好

怀孕后，为了胎儿的健康发育，孕妇的饮食很重要，在饮食中，我们很多人都很注重喝汤，因为汤不容易造成食物营养流失，孕妇也能很好的吸收，下面就跟大家推荐几款适合孕妇喝的汤。

1黄豆排骨汤：制作简单，将排骨和黄豆放入锅内，最好是高压锅，加入适量的清水。炖一个小时，然后加入调味品即可。黄豆营养丰富，含有多种营养成分，孕妇食用有利于胎儿大脑发育。

2胡萝卜玉米排骨汤，将红萝卜切块，玉米切段，然后和排骨一起放入锅内，加入适量的清水。炖一到两小时，加入适量的调味品。胡萝卜和玉米含有丰富的维生素，可促进人体新陈代谢，排骨有丰富的钙质，有利于骨骼的生产发育。

3淮山鲫鱼汤，将鲫鱼一条，淮山、桂圆等放入锅，然后加入适量的清水，慢火炖一个小时，加入适量的调味品即可。鱼汤里面含丰富的钙、铁、磷等微量元素，是胎儿最需要且容易吸收的。

4孕妇喝什么汤不是很重要，最主要是要注意膳食平衡，不要大补的汤，营养搭配好就行了，另外要注意不要太油腻，特别是怀孕初期，孕妇本身就有妊娠反应，更加无法吃下油腻的东西。可以喝一些清淡的汤。另外调味品里少用一些香料，因为孕妇要慎用香料。

孕妇适量吃嫩玉米有助安胎

对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。

另外，嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维，能加速致癌物质和其他毒物得排出，孕妇妊娠便秘者食用，可起到缓解病情的作用。

1、玉米排骨汤

孕早期多吃一些玉米排骨汤，可以帮助准妈妈们安胎顺气，而且玉米排骨营养价值非常高，能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。

材料：两根玉米、适量的排骨

做法：将排骨与玉米清洗干净，备用，向锅中放入水，煮开，然后放入排骨和玉米，煮上三个小时，最好用高压炖锅煮玉米排骨汤，喜欢清淡口味的孕妈妈们可以不用放其他材料，而喜欢重口味的孕妈咪们可以在汤里放一些料酒和食用盐等调味。

功效：孕早期三个月内，坚持每星期喝一次玉米排骨汤，有助于安胎顺气哦!

2、玉米南瓜粥

玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。

材料：适量玉米、南瓜以及大米

做法：将大米淘洗干净，南瓜去皮去籽，切成小块，玉米放入锅中煮熟，晾凉后，取下玉米粒，将大米与南瓜一同煮，煮至半熟状态时，放入玉米粒，再煮熟即可。食用时，准妈妈可以根据自己的口味喜好，来选择添加白糖、冰糖或者是蜂蜜等调味。

功效：此玉米南瓜粥经常食用，可以帮助准妈咪们安胎，令胎宝宝更健康!