高血糖降不下来是什么原因 高血糖怎么控制饮食

高血糖降不下来是什么原因 高血糖怎么控制饮食

想要预防高血糖的话，首先就要从饮食上多控制，在饮食上要选择粗杂粮，因为粗杂粮中的糖分在身体当中分解是比较缓慢的，比如说燕麦玉米面等等，而且这些食物中含有非常多的无机盐和维生素，能够起到一定降低血糖的作用，对于控制血液中血糖含量是非常有效的。不要吃一些高蛋白的食物，比如说瘦肉臭豆腐等等，这类食物当中的脂肪会对血糖产生一定的影响，

对治疗糖尿病的误区

1、肥胖

糖尿病病人无需控制体重，控制饮食倒是挺重要的，一些饮食习惯对糖尿病的治疗也是很有帮助的。

在饮食方面，糖尿病人尤其要控制主食的量，一天不能超过5两主食，不吃快速升糖的饭菜，如大米粥，要多选粗杂粮;如荞麦面、热麦片、玉米面等。水果应选血糖指数低的，如樱桃、苹果、柚子等，并且最好在两餐间食用。

2、胰岛素增敏剂

血糖稳定没必要用胰岛素增敏剂，治疗糖尿病不但要治“表”，更要治“本”，不但要关心短期血糖控制，更要注意长期保护自身的胰岛细胞，提高它的活性，从而提高分泌胰岛素的功能。这就需 要胰岛素增敏剂来帮忙。

3、降糖药能治并发症

降糖药只能降低血糖，对并发症的治疗无效。第二点，糖尿病人不要轻信降下血糖，就不得并发症的传言。原因很简单，血糖的每一次波动受多种因素影响，像药物、饮食、运动、情绪等，每一次血糖的升高，都会对血管、神经、代谢系统造成一定损伤。高血糖可以通过降糖药降下来，而身体的各个脏器所受到的伤害降糖药却无力解决，如眼底病变、手脚麻木、胃肠功能紊乱等并发症随着时间的推移会相继出现。

4、糖尿病人不用终身服药

糖尿病是终身性疾病，当然需要长期用药，而许多病友盲目听信别人的传言，轻信服用某某药就可摆脱终身服药。有人因擅自停药，突发脑溢血、脑梗、冠心病等。糖尿病是需终身服药的。

治疗糖尿病要警惕六大误区

降糖过度

有些医生患者过度强调降糖达标，认为在正常范围内越低越好。可是，血糖降得过于严格，可能发生低血糖，严重的甚至致残致死。目前认为，老年人和合并多种糖尿病并发症的患者，不宜将血糖降得过低，也不宜降得过快，否则会增加低血糖及心脑血管事件的风险。

节食过度

血糖高与饮食不节制有关，于是有些病人过度控制饮食，甚至不吃主食。这是错误的。首先，人体需要足够的热量供应;其次，主食中的碳水化合物是刺激胰岛素分泌的天然物质，进食过少反而不利于血糖控制;再次，进食过少还会造成营养不良，研究证实，糖尿病足溃疡难以愈合就与营养不良有关;最后，过度节食还可能引起心理障碍。研究表明，体重过低与过胖，死亡率都会增加。尤其是中年以后的糖尿病患者，过于消瘦并无益处。

运动过度

运动可以降糖，但运动过度会引起骨骼肌肉损伤，还可能诱发心脑血管事件。曾有个患者，每天清晨血糖很高。笔者了解到，他虽然年近50岁，每天早上还要打篮球一两个小时。笔者劝这位患者减少运动量。遵从医嘱后，患者的清晨高血糖果然消失了。这是因为，运动过度会引起肾上腺素、肾上腺皮质激素等升高血糖的激素分泌增加，由此引发高血糖。

焦虑过度

有的患者确诊糖尿病后，十分焦虑，甚至影响到进食、睡觉。其结果就是血糖难以控制。有时候，血糖稍高带来的严重焦虑，其伤害甚至会超过高血糖本身。高血糖是相对容易控制的，而焦虑则需要更长的时间来调整，包括接受药物治疗。

对药物依赖过度

糖尿病治疗强调综合治疗，除了药物，还需要生活方式干预，且所有降糖药都应在饮食和运动的基础上使用。不重视饮食和运动，一味依靠增加降糖药来控制血糖，其结果是血糖控制不好，还会加快胰岛细胞走向衰竭。

对医生依赖过度

糖尿病患者的自我管理非常重要，其内容包括血糖自我监测和在此基础上的药物调整，以及如何选择饮食和运动，如何就医等。只有不断学习和实践，才能达到“我的疾病我做主”的理想境界。

降血糖并非越快越好

把血糖管控在正常的范围内，让新陈代谢回到正常的轨道，对于防止和治疗糖尿病并发症是极具意义的。如果让血糖恢复到正常水平是很多糖尿病病友关切的问题，但很多人都会疑问，是不是降得越快就对身体越有利呢?

40岁的李先生，有糖尿病家族史。自恃年轻体壮，平日好吃善饮，烟酒无度。前不久单位体检发现空腹血糖12.0 毫摩尔/升，餐后2小时血糖16.0毫摩尔/升，确诊为糖尿病。为了使血糖尽快降下来，他开始控制饮食及口服降糖药物治疗，数日后自觉头昏头沉，午餐前心悸、乏力、出汗。化验血糖：空腹6.5毫摩尔/升，餐后2小时血糖9.0毫摩尔/升，午餐前血糖7.0毫摩尔/升，均基本正常。按理讲，该患者经过治疗后血糖降得比较满意，也无低血糖出现，为何却出现不适症状呢?

北京大学人民医院内分泌科副教授胡肇衡解释说，患者此前长期处于高血糖环境中，组织细胞对高血糖状态已经适应，一旦血糖在短期内迅速下降，患者不能一下子完全适应，因而会出现轻度头昏、头晕;另外，血糖下降，还会诱发交感神经兴奋，使患者出现心悸、出汗。实际上，上述种种症状皆是机体对内环境变化的一种适应性反应，经过一段时间，症状会逐渐消失。事实上，血糖下降过快，很容易矫枉过正出现低血糖。低血糖对糖尿病患者的危害丝毫不逊于高血糖。轻度低血糖可引起交感神经兴奋，出现心慌、出汗、饥饿，严重的可导致意识障碍、昏迷乃至死亡。低血糖也可引起心动过速及心律紊乱，诱发心梗及猝死。不仅如此，低血糖还可引起反跳性高血糖，影响对血糖的平稳控制。

有学者认为，一次严重的低血糖和由此引发的身体伤害会抵消一辈子控制高血糖所带来的益处。老年由于机体各脏器调节功能下降、神经感觉衰退，比年轻人更易发生低血糖，尤其是无症状性低血糖症的发生率较高，危害更大。有鉴于此，老年糖尿病患者的血糖控制标准宜适当放宽，即空腹血糖低于8.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖低于10.0毫摩尔/升就可以了，目的是避免低血糖的发生。

番石榴树叶吃了有什么用 降低血糖

平时用番石榴树叶泡水喝还能降低血糖，它含有一些天然的降糖成分，能让过高的血糖降下来，而且能胰岛素分泌，预防血糖升高，它最适合高血糖和糖尿病人群食用的健康食材。

高血糖如何降下来

1、 三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。

2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。

糖友测空腹血糖什么时间最好

测空腹血糖什么时间最好?

空腹血糖可反映胰岛功能，是临床上常用的一个指标。化验室空腹血糖的时间最好在餐后8～12个小时之间，抽血的前一天晚上，应正常饮食，饭菜宜清淡，不要喝酒，饭后不喝咖啡、浓茶，晚上10时之后不要进食，并保证充足睡眠。第二天早晨起来后不要吃任何东西，少喝或不喝水。同时，要避免情绪过于激动和做过于剧烈的活动。抽血时间最好在清晨6~8时，这样的血样标本才能反映患者的真实情况。

晨起空腹运动会引起高血糖

一些糖友认为晨起运动会更好地控制血糖。而有研究表明这样做会造成血糖波动，在空腹血糖不太高时会升高血糖，即便是低强度的运动。血糖升高的机制是：晨起升高血糖的激素水平处于高峰，而运动会兴奋交感神经，使激素水平进一步增高，促进肝糖输出增加，超过运动过程中肌肉组织对葡萄糖的摄取量时，就会导致血糖升高。而如果空腹运动时血糖较高，运动过程中组织对葡萄糖的利用可能会超过神经、体液因素的影响，导致血糖下降，甚至低血糖。因此目前认为空腹运动是糖友的大忌，科学的运动时间最好安排在餐后1-2个小时为宜。

怎么把空腹血糖降下来呢?

专家指出，肥胖糖友一定要注意控制体重，必要时可服用减重调脂药物;1型糖尿病患者离不开胰岛素治疗，建议最好使用胰岛素泵，持续地将微量胰岛素输注体内，保持全天血糖稳定;晚餐摄入过多的糖友要更好地控制饮食，夜间尽量不要加餐，或者咨询医生临睡前吃点降糖药;夜间出现低血糖的糖友可以在临睡前加个餐，注意监测胰岛素用量和血糖，以免出现反射性高血糖;如果升糖激素对胰岛素的抵消作用大了，可以在专业医生指导下用一些药物。

糖尿病能活多久

首先请你放下心理包袱。糖尿病是个仅次于高血压的常见病，只要把血糖控制好，是不会发生并发症的。没有30年后并发症一定会出现这种说法。

(一)饮食治疗适当节制饮食，宜严格控制饮食。饮食中必须含有足够营养料及适当的糖、蛋白质和脂肪的分配比例。标准体重(kg)=身高(cm)-105(二)运动锻炼参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，为本病有效疗法之一。

(三)药物治疗：口服降糖药物，种类很多，你可以去网上查阅。

(四)胰岛素治疗。

根据你的情况建议先行控制饮食及加强运动治疗，及时复查血糖，如果正常就不需要服用降糖药物，如果降不下来，可根据情况加服降糖药物。最后才考虑使用胰岛素，只要血糖控制好，就没有关系。希望回答对你有帮助。

不吃药高血糖如何降下来

糖尿病早期，不吃药的情况下，高血糖如何降下来呢?对于这个问题：对于早期高血糖患者，高血糖如何降下来这个问题?在不进行药物治疗的情况下，依靠饮食调理、适量运动，同时结合负离子(负氧离子)治疗，是完全有机会降低血糖的。首先我们来看一下饮食调理：

要适当增加食物纤维的摄入：这是因为食物中的纤维素是人体不能消化吸收的多糖，高纤维的食物能够缓解饭后血糖高的症状，同时还具有改善葡萄糖耐量的作用，能够减少胰岛素的用量和降低血脂。多吃纤维食物还能刺激消化液的分泌和促进肠道蠕动，预防便秘。高纤维食物对于血糖如何降下来具有良好的缓解作用，推荐:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽……

用植物油烹饪食物：植物油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，它对于高血糖如何降下来具有积极的治疗意义。多不饱和脂肪酸在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积 于血管壁，这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用;但植物油也不能多食。

多食豆制品：高血糖如何降下来是每一个高血糖患者关心的问题;大豆是植物性蛋白质的来源，有益于糖尿病人.此外大豆中的不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利;同时大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素等营养物质。

除了饮食调理，负离子对于高血糖如何降下来也非常有用：血糖高的一个重要原因就是人体带负电荷的细胞被抢夺电子后，细胞膜变硬变厚，通透性变差;血液中的营养物质(以糖分为主)不能进入细胞进行代谢转换为能量，糖停留在血液中就造成血糖高;与此同时细胞内代谢产生的废物也不能排除细胞，导致细胞病变。负氧离子能够增加细胞膜的通透性，让营养物质如，糖、水分等顺利进入细胞进行代谢，这就是负离子使高血糖如何降下来的根本机理。

既然负离子对于高血糖如何降下来有积极的治疗作用，空气离子按迁移率大小的不同可分为小离子、中离子、大离子三类。科学研究表明，相比中大粒径负离子，小粒径 负离子更容易透过人体血脑屏障，被人体吸收利用，对人体产生充分有效的疗养效果。