最伤胃的食物
最伤胃的食物
概 述肠胃不好的人很多,但是肠胃不好应该怎么办呢?我们在饮食方面应该注意哪些呢?最伤胃的食物有哪些呢?下面就来了解一下吧。
步骤/方法:1油炸食品吃多了很容易堆积在胃里造成疾病,油炸食品在胃里很难消化,如果肠胃本来就不好的人要少吃多油多脂的油炸食品,不然会引起反胃、腹泻。
2酸辣的食物容易刺激食道内壁,吃完后会有种令人讨厌的感觉,会增加胃的负担。
3肠胃不好的人要少吃巧克力,因为多吃巧克力会引起下食道括约肌的放松,会刺激食管和咽部。
注意事项:胃不好的人要注意为了自己的健康。
医生们让你少吃的七大伤胃食物
❀腌制食品
酸菜、咸菜、腊肉、腊肠这些腌制食品的特点是够香、够入味,所以深受身边人的喜爱。
但是你知道吗?我们喜爱的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用 。腊肠、腊肉等烟熏食物则是含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物 ,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,都应该少吃。
如日本是胃癌高发国,就与其腌制保存蔬菜有关。所以腌菜虽好吃,但不要顿顿吃,还是要以新鲜食材为主。
【建议】
吃熏制食品时先用水泡一下;吃腊肠、腊肉要配上蔬菜,如西兰花、油麦菜等,其中的维生素C可有效阻断亚硝酸盐形成致癌物。食用油炸和烧烤食品每周不要超过一次。
❀生冷海鲜
喜欢隔三差五地去日式料理店吃冰鲜海鲜大餐?其实生冷海鲜偶尔吃吃还行,多吃了会加重胃的负担,尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等,蛋白质就更不易消化了,容易导致胃功能下降 。
【建议】吃海鲜时佐以姜汁等调料,中和海鲜的寒凉,并且少吃生的海鲜。
2回顶部
❀酒精
饮酒伤身,伤的不仅是肝,还有胃。酒精会对胃黏膜造成损伤 ,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。
临床观察发现,1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史,尤其以喝白酒为主,有些人持续喝了二十多年。因此,如果不得不喝一点,尽量喝酒精含量低的酒,烈性酒能不碰最好别碰;喝酒时,不妨配些小菜,如肉皮冻等,这类食物胶原蛋白含量高,会在胃中形成一层保护膜,可减缓酒精伤害。
❀冷饮
说到最伤胃的食物,怎么可以忽略冷饮呢?冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用 。
【建议】
天气热的时候最好喝凉白开;冷饮放在两餐之间喝;冰棍一次只吃一根,而且要慢点吃;尽量少吃寿司等凉的食物。
❀寒冷水果
天气渐热,吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃受到刺激,导致消化能力下降
【建议】
所以,如果平时就经常胃胀、胃痛,最好少吃寒凉的水果或凉菜,可以在饭后吃,从而减少刺激。
3回顶部
❀辛辣食物
辣子鸡、酸菜鱼、水煮鱼……辛辣的川菜和湘菜撑起美食界的半边天,但是但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等 症状,对消化功能也会有影响。特别是患慢性胃炎、胃溃疡的人更不能经常吃辣。
【建议】
吃辣地区的人从小就保持这样的饮食习惯,如果胃部没有不适,没必要改变饮食习惯。吃不惯辣又想吃辣的人不妨要一小碟醋蘸着吃,能减轻对胃的刺激。
❀三高食物
高糖、高脂肪、高蛋白的食物确实很能满足人们的进食欲望,但是吃多了,会加重胃的负担,导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等 胃部症状。
【建议】
平时,吃甜食、肉类等要适度,也不要把它们完全当成主食。
养胃不要碰这八种伤胃食物
1、冷饮
冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。
2、腌菜
不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。日本是胃癌高发国,就与其腌制保存蔬菜有关。
3、烟熏和油炸食物
腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,都应该少吃。
4、酒精
酗酒除了伤肝,也会伤胃。临床观察发现,1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史,尤其以喝白酒为主,有些人持续喝了二十多年。
酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。
5、寒凉的果蔬
夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激,导致消化能力下降。
6、生冷的海鲜
海鲜性寒,原本就会加重胃的负担。如果吃得过多,尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等,蛋白质就更不易消化了,容易导致胃功能下降。
7、甜腻多脂的食物
有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕,而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了,会加重胃的负担,导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。
8、辛辣刺激的食物
辣椒是很多人离不开的调味品,对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。
胃病患者远离9种易伤胃食物
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
3、咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6、乳制品
有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的 牛奶 。
7、油腻食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9、巧克力
巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
最伤胃食物大盘点
1、咖啡。
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。餐前喝咖啡会不想吃东西。由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
2、汽水和果汁。
大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
3、冷饮。
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
4、巧克力。
巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
5、乳制品。
有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
6、豆类。
豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
7、番茄。
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
九大伤胃食物有哪些
1、咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
2、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
3、豆类
豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
4、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
5、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
6、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7、乳制品
有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
8、油腻食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
9、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
最伤胃食物排行榜
1薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
3咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
有蛀牙不一定有胃病,但是有胃病一定有蛀牙
爱喝饮料、吃零食,往往造成口腔pH小于4的高酸性。睡前喝酸性饮料或吃酸性食物,更容易伤害牙齿。常见慢性过敏原如乳制品、面粉、过度加工的食品,以及运动饮料、汽水、果汁等高酸性饮料,容易引起胃食管反流,造成对牙齿的酸蚀与破坏。饮料、零食不仅造成蛀牙,也造成发育的问题,特别是钙质吸收会被抑制,对一辈子的健康有极负面的影响。
一口饭含很久却不咬,食物本身的酸性会直接造成牙齿的酸蚀与破坏。如果吃饭没有好好咀嚼,一直含着食物,过长的吃饭时间就足以产生蛀牙现象。急着咬、急着吞,没有认真咀嚼,导致肠胃负担加重,容易造成胃食道逆流,间接造成对牙齿的酸蚀与破坏。
不认真咀嚼会影响呼吸以及消化吸收。只有细嚼慢咽且心平气和地呼吸,认真将食物咀嚼好,才能真正地消化吸收。喝水少,口腔没有分泌足够的唾液,就等于牙齿失去了修补的能力。而太干燥的口腔也会容易让细菌滋生。喝水太多会伤胃。大量的水不仅冲淡胃酸,也撑开胃容量而造成对胃的伤害。
有些疾病也会形成口腔内高酸性的环境,特别是胃食管反流。胃食管反流是多种原因形成的胃肠动力障碍疾病,常见症状有恶心、反酸、食管狭窄、声音嘶哑等。胃食管反流是现在的人们常见的肠胃疾病,主要原因有两大类:饮食习惯与心理压力。
其中,饮食习惯包含咀嚼习惯和食物内容。咀嚼习惯是指食物没有细嚼慢咽,进到胃肠之后,增加了对胃的破坏。菜梗或咬不碎的食物无法通过咀嚼成为像汤汁一样的食糜,这些较硬的食物会刮伤胃壁,对胃造成破坏。食物内容是指过度加工制品和慢性过敏原,过度加工制品有素鸡、素肉、火腿、香肠等,慢性过敏原如常见的奶、蛋、面粉等,都是容易造成胃肠不适和炎症等症状的食物。
这些最伤胃食物你常吃吗
概 述其实有一些是我们日常生活中经常吃的,但是吃了之后可能会导致胃部的损伤,正是很多微生物或者是一些细菌滋生的季节,所以我们在吃饭的时候一定要注意个人卫生,一定要将一些菜肴清洗干净了之后再吃,肠胃对食物的消化功能还没有那么健全,所以如果吃了一些酸味的食物,可能会导致胃溃疡或者胃炎的产生,所以平时在饮食的过程中应该有效的调理。
步骤/方法:1饭后立刻吃水果,这是一种最比较伤胃的做法,就吃一些水果,可能会导致水果中含有一些鞣酸的成分对人的肠胃是非常不利的,严重的情况下,可能会导致胃溃疡等疾病的产生,有的人如果在饭后吃了一些山楂或者是柿子之类的食物,还可能会引起胃痛的产生。
2薄荷是我们日常生活中经常使用的一种物品,很多人经常吃一些不喝汤,或者是薄荷口香糖,其实经常吃薄荷,对胃部的伤害也是比较大的,可能会引起胃酸过多的现象.经常喝汽水或者是喝果汁,可能会导致胃肠不适.
3有的人经常喝咖啡,其实喝咖啡过多了,可能会导致肠胃方面的刺激,可能会引起胃溃疡的产生,也可能会导致烧心的症状。经常吃西兰花对健康是比较好的,但是吃的太多了,可能会引起肠胃方面的负担。
注意事项:人的胃部的保养是非常重要的,所以我们平时应该吃一些养胃的食物,这是他的这些米粥,或者适当的吃一些蛋白质比较多的食物,能够起到一定的调理肠胃的作用。
四大伤胃食物
1、巧克力
属多糖食物,糖分在肠道内发酵会加重宝宝胀气,增加胃肠负担。
2、糖果
多吃会过渡刺激肠粘膜,引起腹胀腹泻和其他营养素的吸收。
3、果冻
果冻是用食用明胶加水、糖、果汁制成的,质地较凉,对肠胃刺激大。
4、葵瓜子
炒葵瓜子性温燥,吃后容易口干、上火,还容易加重肠胃炎
几种伤胃食物
一、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
二、咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
三、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
四、油腻食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
五、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
养胃不要碰这八种伤胃食物
1、冷饮
冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。
2、腌菜
不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。日本是胃癌高发国,就与其腌制保存蔬菜有关。
白领必须远离的6种伤胃食物
咖啡
喝咖啡是现在很多白领都喜欢做的事情,但是你知道吗?喝咖啡的话是非常容易刺激胃的,会让胃部产生过多的胃酸,严重的话还会导致消化不良。所以最好是少喝咖啡为好。
番茄
番茄是一种比较常见的食物,其营养价值非常高,深受大家的喜欢,但是番茄是属于酸性的食物,吃番茄的话是会让胃产生胃酸的。所以说如果吃太多的番茄就容易产出大量的胃酸,这样就会伤害我们的胃。
冷饮
冷饮在夏季的时候是非常畅销的,但是如果在平时的时候喝冷饮的话会影响到我们的胃酸分泌,这样对胃是起到非常大的伤害。所以在平时的时候最好要少喝冷饮。
巧克力
巧克力是属于一种含有大量可可碱的食物,而这种可可碱是非常容易让我们的食道肌肉处于一个放松的阶段,这样就非常容易导致胃酸反流到食道的情况。
薄荷
薄荷也是一种可以造成食道肌肉松弛,形成胃酸反流的食物,所以平时的时候不要吃跟薄荷有关的食物,这样才不会伤害我们的胃。
汽水
汽水里面含有非常多的果糖,而这种果糖在有些人的体内的非常难以消化的,并且会造成肠胃不适,所以说喝汽水也是一种伤胃的食物。